队 列 队 形.docx

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1、队 列 队 形队 列 队 形 (一)队列队形练习的意义 队列队形练习是体育教学的重要组成部分。在教学中运用队列队形练习，能合理地组织学生活动、集中学生的注意力，培养节奏感、协调性和审美观念，有助于完成教学任务和提高教学质量。通过队列队形练习，可以培养学生的组织性、纪律性，增强学生的集体主义观念，使学生养成团结、紧张、严肃、活泼的优良作风。站立，是发展人体美的基础；行走，则是人体运动美的起点。青年正处在长身体的时期，可塑性很强，体育教学中必须重视这些基本技能的训练。通过队列队形练习，帮助学生形成正确的身体姿势，从而促进身体的正常发育。 队列练习是指学生按照一定的队形，做协同一致动作，队列练习原则

2、上应根据中国人民解放军队列条令进行。队列队形练习要运用多样化的教学手段，提高学生的学习兴趣及审美能力。可根据教学任务的需要，采用齐步、跑步、大步、小步、脚尖、弓步走以及各种舞蹈步进行。把一些常规的队列练习稍加变化，使队形多变，重新组合，便可以演化成许多有趣而又实用的练习，创造出美的教学情境。如分队走、合队走、裂队走、绕场走、错肩走、对角线走、锯齿走、斜向走、背向走、对向走、交叉行进、8字形行进、蛇形行进、大弧形走、圆阵形行进、内外螺旋行进或跑等。 队列队形的整体系统变化，必须建立在由易到难、由简到繁、先分散后综合、循序渐进的基础上进行，要求教师运用整体原理，按变化的系统结构组织教学，并根据学生

3、认识基础的发展需要，把握队列教学的整体性和系统性，从而更好地促进学生运用系统方法逐步掌握队形变化的技能。 (二)队列队形练习的基本术语 列-左右并列成一线叫列。 路-前后重叠成一行叫路。 翼-队形的左右两端叫翼。右端叫右翼，左端叫左翼。 正面-队列中学生所面向的一面叫正面。 后面-与正面相反的一面叫后面。 间隔-个人或成队彼此之间左右相隔的间隙叫间隔。 距离-个人或成队彼此之间前后相距的间隙叫距离。 队形宽度-两翼之间的横宽叫队形宽度。 1 队形深度-从第一个或第一列(站在最前面的学生)到最后一个或一列(站在最后面的学生)的纵长叫队形纵深。 伍-二列横队中前后重叠的两个学生叫一伍。 纵队-个人

4、或成队前后重叠组成的队形叫纵队。在纵队中，队形的纵深大于队形的宽度或相等。 横队-个人或成队左右并列组成的队形叫横队。在横队中，队形的宽度大于队形的纵深或与队形纵深相等。 方队-横宽和纵深大体相等的队形叫方队。 基准学生-教师指定作为全体学生行动目标的学生，即为基准学生。 排头-位于纵队之首或横队右翼的一个或几个学生叫排头。 排尾-位于纵队之尾或横队左翼的一个或几个学生叫排尾。当纵队向后转时，排头变为排尾，排尾变为排头。 (三)队列动作 (1)集合 口令：成一(二、三)列横队-集合!或(按教师指定的队形)-集合。 要领：教师在下达口令后，面向站队的方向成立正姿势，学生听到口令后，按口令所指示的

5、队形，迅速地依次排列于教师的左方，全部脚尖站在一条线上，如多列集合，各列分别站在一条线上。 此外，如果教师下达：面向我成一(二、三)列横队-集合!或面向我(按教师所指定的队形)-集合!的口令，右翼的排头学生在教师前约46步处成立正姿势，其余学生迅速跟着在排头的左方站在指定的横队，一队或各队脚尖站在一条线上。 站队之前，教师应迅速站到横队中央的前面，面向队列，监督站队，如需要站成纵队，教师应指示清楚。 (2)解散 口令：解散! 要领：听到解散口令后，迅速离开原位。 (3)立正 2 立正是基本姿势，是队列动作的基础。 口令：立正! 要领：两脚跟靠拢并立，两脚尖向外分开约一脚之长；两腿站直；小腹微收

6、，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，中指接于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颚微收，两眼向前平视。 教学要求：做到三直、一挺、三要，眼有神。 (4)稍息 口令：稍息! 要领：左脚顺脚尖方向伸出大半脚，两腿自然伸直，上体保持立正姿势。稍息过久，可自行换脚，但应先恢复立正姿势，再换脚。稍息时，精神仍不能涣散，也不能随意相互说话。 教学要求：稍息时，上体应保持立正姿势。 (5)整齐 口令：向右(左)看-齐! 要领：基准学生不动，其余学生向右(左)转头，眼睛看右(左)邻同学腮部，并通视全线，后列人员对正，看齐。 看齐时，身体姿势仍应保持正直。如发现自己的

7、位置与基准同学不在一条线上，要立即以碎步调整。如是二列横队向右看齐时，第二列的基准学生，应取一臂之长的距离，向第一列基准学生对正，第二列其余学生动作同第一列。 一般应是向右看齐整理队伍，除必要时才用向左看齐。 口令：以为准向中看-齐! 要领：基准学生不动，其余学生按照向右(左)看齐规定实施。基准学生听到以某人为准时，左手握拳高举听到向中看-齐后，将手放下。 口令：向前-看! 要领：基准学生不动，其余学生立即收头转正，恢复原来姿势。 (6)报数 口令：报数! 3 要领：从右至左依次以短促洪亮的声音转头报数(最后一名不转)，后列最后一名报满伍或缺名。 在体育课中，为上课的需要，往往用指定数字的报数

8、，或几列同时报数。方法同上，但教师应事先说明：如一至三-报数!、各列-报数!等。 (7)步法和立定 口令：齐步-走! 要领：左脚迈出约75厘米处着地，体重前移，右脚照此法行进；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢；两臂前后自然摆动，向前摆时，小臂稍向里合，手约与第五衣扣同高并不超过衣扣线，行进速度每分钟约120步。 教学要求： 上体正直，精神饱满。 摆臂自然，步幅与步速准确。 口令：正步-走! 要领：左脚踢出(脚掌离地面约20厘米并与地面平行，腿要绷直)约75厘米处适当用力着地，体重前移，右脚照此法行进；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢；摆臂时，向前摆肘部弯曲，小臂略平，手腕摆到第三、四衣扣之间，

9、离身体约15厘米，手心向内稍向下，向后摆到不能自然摆动为止，行走速度每分钟约116步。 教学要求：腿要踢直，着地用力；重心前移，上体正直；臂腿协调，雄壮有力。 口令：踏步! 要领：两脚在原地上下起落，抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米，上体保持立正姿势。听到前进口令，继续踏两步，再前进。 口令：立-定! 要领：齐步和正步都是左脚向前大半步，右脚靠拢左脚，成立正姿势，跑步时，继续跑两步，然后左脚向前大半步，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势，踏步后原地立定。 (8)步法变换 步法变换以左脚开始。齐步变换跑步，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂自然摆动。听到动令，即换跑步行进。 跑步换齐

10、步，听到口令，继续跑两步，再换齐步行进。 教学要求：步法互换时，应做到准确，节奏分明。 4 (9)转法 停止间转法 口令：向右(左)-转! 要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力向右(左)转90，体重落在右(左脚)，左(右)脚靠拢右(左)脚。转时，两腿绷直，上体保持立正姿势。 口令：向后-转! 要领：按向右转的要领向后转180。 行进间转法 口令：向右(左)转-走!(齐步) 要领：左(右)脚向前半步，脚尖稍向右(左)，身体向右(左)转90度，同时出右(左)脚，向新方向行进。 口令：向后转-走!(齐步、跑步) 要领：左脚向前半步(跑步时继续跑两步)，脚尖稍向右，以两脚掌

11、为轴，从右向后转180度，出左脚向新方向行进。转时，两臂自然摆，不得外张。 (10)队形变换 (横队和纵队的互换) 停止间按照向右(左)转，行进间按照向右(左)转走的规定进行。 (11)方向变换 横队方向变换 停止间的口令：左(右)转弯齐步-走! 行进间的口令：左(右)转弯-走! 要领：以左(右)翼第一名为准，内翼用小步，外翼用大步标齐，成关门式转到90后踏步，后列各学生对正，取齐，然后按口令立定或前进。 纵队方向变换 停止间的口令：左(右)转弯齐步-走!；左(右)后转弯变齐步-走! 行进间的口令：左(右)转弯-走!；左(右)后转弯-走! 5 要领：基准学生(列)用小步边行进边变方向，转到90

12、后，照直前进，其他学生(列)逐次进到基准(列)的转弯处，转向新的方向跟进。转弯，各列应对齐。 (四)队形练习 1原地和行进间的队形变换 (1)原地一(二)列横队变为二(一)列横队 口令：成二列横队-走! 要领：听到口令后，双数学生左脚向后退一步，右脚不靠拢左脚而是向右跨一步，站在单数学生的后面，左脚向右脚靠拢。 口令：成一列横队-走! 原地要使二列横队变为一列横队时，各学生要先离开一步的间隔，然后再下达口令。 要领：双数(第二列)学生左脚先向左跨一步，右脚不靠拢左脚而是向前跨一步，站在单数学生的左方，左脚向右脚靠拢。 (2)行进间一(二)列横队变(二)一列横队 口令：成二列横队-走!(口令落在

13、左脚) 要领：听到口令后，单数学生继续前进，双数学生原地踏脚两步，第三步则进到单数学生的后面，并随之继续前进。 口令：成一列横队-走!(动令落于右脚) 行进间要使二列横队变为一列横队时，先使各学生离开一步的间隔，然后下口令。 要领：听到口令后，单数学生原地踏步两步，双数学生向左跨一步，右脚不靠拢左脚而是向前跨一步，进到单数学生的左边，并随之继续行进。 2原地和行进间的一(二)路纵队变为二(一)路纵队 (1)原地一路纵队变为二路纵队 口令：成二路纵队齐步-走! 要领：听到口令后，双数学生右脚向右跨一步，左脚不经右脚至单数右方，右脚向左脚靠拢。或双数右脚向前方跨一步，左脚向右脚靠拢。 6 (2)原

14、地二路纵队变为一路纵队 口令：成一路纵队齐步-走! 要领：做动作前每个学生前后要有一步距离，听到口令后，右路的学生右脚后退一步，左脚不经右脚至左路后面，右脚向左脚靠拢。或右路学生左脚向左后方跨一步，右脚向左脚靠拢。 (3)行进间一路纵队变为二路纵队 口令：成二路纵队-走! 要领：听到口令后，基准(排头)学生以小步行进；双数学生即进到单数学生的右方，各学生并取规定间隔和距离，仍以小步行进；直到听照直前进或立-定的口令为止。 (4)行进间二路纵队变为一路纵队 口令：成一路纵队-走! 要领：听到口令后，左边一路的基准(排头)学生照直前进，其余学生则以小步行进，待留出双数学生的空隙后，双数学生向左插入

15、单数学生的后面，并取规定的距离，然后继续以原步幅行进。 3原地和行进间的一(二)列横队变为一(二)路纵队 (1)原地一(二)列横队变为一(二)路纵队 口令：成一(二)路纵队齐步-走! 要领：听到口令后，右翼基准学生照直前进(如是二列横队，当第二列的基准学生上到第一列基准学生的右边后才照直前进)，其余学生向右转，逐渐进到基准学生原来的位置后，转向新方向，跟随前进。 如果要一(二)列横队向右翼方向变为一(二)路纵队时，就使纵队向右转来完成。 (2)行进间一(二)列横队变为一(二)路纵队 口令：成一(二)路纵队-走! 要领：在行进间听到口令后，动作同原地一(二)列横队变为一(二)路纵队。 4原地一(

16、二)路纵队变为一(二)列横队 口令：成一(二)列横队齐(跑)步-走! 7 要领：听到口令后，基准学生即行踏步，其余学生半面向左转，用齐(跑)步各取捷径，逐次到达新线后踏步，并向基准翼取齐，直至听到照直前进或立-定口号为止。 如是二路纵队，右边一路的基准学生，右脚向后退一步，左脚不靠拢右脚而是向左跨一步，进到左边一路基准学生的后面，右脚靠拢左脚再原地踏步。 5原地由一列横队变二路纵队 口令：向右转成二路纵队-走! 要领：全队先一、二报数。听到口令后，全队向右转，双数用右脚向单数右边斜上一步，并向单数看齐成二路纵队。 6原地二路纵队变成一列横队 口令：向左转成一列横队-走! 要领：听到口令后，全队向左转，双数用左脚向单数的左边斜上一步，并向单数看齐成一列横队。 7 二列横队变成四路纵队的变队和还原的方法同上 8