气血不足的调养ppt课件.ppt

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2、少55%，脑卒中发病率减少75%,调养为主，安全有效，补而防燥,气血不足的调养,中医养生，以食为本，食在药先,精神状态是衡量一个人健康状况的首要标准。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情志的刺激是百病之源。中医始终把心理调治作为防病健身、治病疗疾的第一步。,气血不足的调养养精调神,七情致病特点,气血不足的调养养精调神,练习情绪控制，改变不良情绪时刻保持正确的观念：我要保持冷静的思维和平和的心态就现在身处顺境，务必让自己心境平和身处逆境，尽可能让自己开心努力拥有以下几种品质：平和 勇气 决心 愉快 友善,烟草大王橙子大王,气血不足的调养养精调神,慢餐饮：忘记时间，让食趣在舌尖停留慢读书：和思想一起跳舞

3、慢运动：慢跑、高尔夫、太极拳、温泉慢生活：放松神经，舒展灵魂慢音乐：协和身心，五音五行五脏慢社交：算计别人不如修炼自己，以柔克刚慢情感：遇事平和，不嗔不怒，不冲动,气血不足的调养健康生活,气血不足的调养健康生活,树立健康的生活生式：高血压人群减少55%，脑卒中发病率减少75%糖尿病发病率下降50%，肿瘤减少三分之一平均寿命延长10年以上,气血不足的调养健康生活,让食物成为你的药物，而不要让药物成为你的食物。,中医养生，以食为本，食在药先,气血不足的调养合理饮食,气血不足的调养合理饮食,四季饮食春气温，春发散，祛阴寒以助阳。夏气热，夏阳张，重祛暑以醒脾。秋气燥，秋收敛，宜养阴多食酸。冬气寒，冬闭

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