国家学生体质健康测试的目的和操作方法.docx
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1、国家学生体质健康测试的目的和操作方法国家学生体质健康标准测试的目的和操作方法 一、身高 1测试目的 测试学生身高,与体重测试相配合,评定学生的身体匀称度,评价学生生长发育的水平及营养状况。 2测试方法 受试者赤足,立正姿势站在身高计的底板上。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触,躯干自然挺直,头部正直,耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。测试人员站在受试者右侧,将水平压板轻轻沿立柱下滑,轻压于受试者头顶。测试人员读数时双眼应与压板水平面等高进行读数,记录员复述后进行记录。以厘米为单位,精确到小数点后一位。测试误差不得超过0.5厘米。 二、体重 1测试目的 测试学生的体重,与身高测试相配合,评定学生的身体
2、匀称度,评价学生生长发育的水平及营养状况。 2测试方法 测试时,杠杆秤应放在平坦地面上,调整0点至刻度尺水平位。受试者赤足,男性受试者身着短裤;女性受试者身着短裤、短袖衫,站在秤台中央。测试人员放置适当砝码并移动游标至刻度尺平衡。读数以千克为单位,精确到小数点后一位。记录员复诵后将读数记录。测试误差不超过0.1千克。 三、肺活量 1测试目的 测试学生的肺通气功能。 2测试方法 房间通风良好;使用干燥的一次性口嘴。肺活量计主机放置平稳桌面上,检查电源线及接口是否牢固,按工作键液晶屏显示“0”即表示机器进入工作状态,预热5分钟后测试为佳。 首先告知受试者不必紧张,并且要尽全力,以中等速度和力度吹气
3、效果最好。令被测试者面对仪器站立、手持吹气口嘴,面对肺活量计站立试吹1至2次,首先看仪表有无反应,还要试口嘴或鼻处是否漏气,调整口嘴和用鼻夹;学会深吸气。受试者进行一两次较平日深一些的呼吸动作后,更深得吸一口气,屏住气向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止,防止此时从口嘴处吸气,测试中不得中途二次吸气。吹气完毕后,液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。每位受试者测三次,每次间隔15秒,记录三次数值,选取最大值作为测试结果。以毫升为单位,不保留小数。 四、50米跑 1测试目的 测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。 2测试方法 受试者至少两人一组测试。站立起跑,受试者听到“跑”的口令后开始
4、起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时,受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。以秒为单位记录测试成绩,精确到小数点后一位,小数点后第二位数按非零进1原则进位,如10.11秒读成10.2秒记录之。 五、400米跑 1测试目的 测试学生速度耐力的发展水平,适用于小学五、六年级学生。 2测试方法 测试分组进行,每组至少两人。受试者站在起跑线后准备,用站立式起跑,当听到口令或哨音后开始起跑。发令员发出“跑”口令的同时开表计时,当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录成绩,不计小数。 六、50米X8往返跑 1测试目的: 该项目是400米跑的替代项目。主要测试学生速度
5、、灵敏及耐久力的发展水平。 2、测试方法 受试者至少两人一组进行测试。用站立式起跑。当听到”跑”口令后开始起跑,往返四次,往返跑时就逆时针方向绕过标杆,不得碰扶标杆,不得串道.测试人员发出“跑”口令的同时开表计时。当受测者躯干部到达终点线的垂直面时停表,以分、秒为单位记录成绩,不计小数。 七、800米跑或1000米跑 1测试目的 测试学生耐力素质的发展水平,特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。 2测试方法 受试者至少两人一组进行测试,站立式起跑。当听到“跑”的口令后开始起跑。计时员看到旗动开表计时,当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录测试成绩,不计小数。 八、立定跳远
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