24式太极拳教案全集.docx

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1、24式太极拳教案全集24式太极拳教案全集本文由wangdu7809贡献第一课 班级: 教 材 课 的 任 务 课 的 部 分 一、日期:人数：任课教师：体育与健康实践教程 大学体育 1、 学习太极拳的基本步型、身型、起式 2、 发展学生的身体协调性和下肢力量。 3、 通过组织教学，培养学生的组织性和集体主义精神。 时 课 的 内 容 间 集合整队 队形 师生互致问候 内容同上 认真听讲，遵守纪律 运动衣穿着整齐 见习生随堂听课 队形： 徒手操队形： 数 次 组 织 教 法 与 要 求 教 育 内 容报告人数二、师生相互问好 三、教师宣布教学内容和要求 四、安排见习生检查服装一、慢跑两圈热身二、

2、原地徒手操1、 头部运动 2、肩带和上肢运动 3、体侧运动 1、 头部运动 2、肩带和上肢运动 3、身体侧面的肌肉伸展4、体转运动 5、俯背运动 6、踢腿运动 7、柔韧性练习 A：弓步压腿 C：虚步压腿4、两脚的脚跟不动 5、体前屈时膝关节保持不弯曲 6 腿伸直，身体保持正直 7、前腿的大腿接近水平位置，后 脚的整个脚底与地面接触B：扑步压腿 D：压肩一、学习太极拳的基本步型和身形。 步型的重点： 前进、 后退都走弧形步。 步型的难点：由腿的曲伸来移动重 心。一、学生练习队形：如图五 图五 教师讲解队形：如图六图四 身形的重点：头顶、含胸、拔背、收 腹、松腰。 身形的难点：在整套太极拳练习过程

3、 中都要保持头顶、含胸、拔背、收腹、松 腰。 教学步骤： 1、提问学生身形和步型的动作要领 及示范动作。 2、教师做具体评价，做示范动作， 简要讲解动作要点。 3、根据教师讲解，学生自己纠正动 作。4、教师口令指挥，学生集体做 动作。 图六 要求： 精神集中， 呼吸自然， 身 体在保持身形的基础上放松。二、学习起式。 重点：起势的移动脚脚尖不要超过支 撑脚的脚踝。 难点：各动作能够顺利连接，而且连 续不断，与伴奏音乐保持节奏一致。 教学步骤： 1、学生随着伴奏音乐集体做一遍 2、教师根据动作完成情况，对普遍 错误做集体纠正。简要讲解动作要点。 3、学生根据教师讲解情况，自己纠 错、互相纠错。

4、4、教师个别指导。 5、跟随伴奏音乐集体做练习。二、练习队形：如图七 图七 要求： 1、身体重心保持平稳。 2、动作方向要正确。 3、重心转换要明显。三、学习野马分鬃。 重点：野马分鬃动作中，两脚之间的 平衡距离在 20 厘米左右。 难点：各动作能够顺利连接，而且连 续不断，与伴奏音乐保持节奏一致。动作 如图七二、教师讲解队形：图八 图八 学生练习队形：如图九 图九 图七教学步骤： 1、教师做示范动作并讲解动作要领。 2、学生随着伴奏音乐集体做一遍 3、教师根据动作完成情况，对普遍要求： 1、身体重心保持平稳。 2、动作方向要正确。错误做集体纠正。简要讲解动作要点。 4、学生根据教师讲解情况，

5、自己纠 错、互相纠错。 5、教师个别指导。 6、跟随伴奏音乐集体做练习。3、重心转换要明显。四、素质练习：田径场跑两圈|教师带队，两路纵队 一、放松练习 1、教师领做，跟随教师口令做手臂、 腿的放松活动 2、两人一组互相放松一、放松队形： 二、学生针对本次课的教学内容、方法提 出疑问。二、 教师针对学生提出的疑问， 做 出相应的回答。 总结经验教训， 提 高教学质量。三、本次课小结。三、 教法： 简单总结本课内容以及 学生的练习情况。多用鼓励性语 言。四、回收体育器械五、宣布下课，师生再见第二课 班级: 教 材 课 的 任 务 课 的 部 分 一、 日期: 2 人数： 任课教师：体育与健康实践

6、教程 大学体育 1、复习太极拳的基本步型和身形、起式及左右野马分鬃 2、使学生初步掌握野白鹤亮翅， 3、学习左右搂膝拗步动作 4、发展学生的协调素质和下肢力量。 5、通过组织教学，培养学生的组织性和集体主义精神。 时 课 的 内 容 间 集合整队 队形 师生互致问候 内容同上 认真听讲，遵守纪律 运动衣穿着整齐 见习生随堂听课 队形： 徒手操队形： 数 次 组 织 教 法 与 要 求 教 育 内 容报告人数二、师生相互问好 三、教师宣布教学内容和要求 四、安排见习生检查服装一、慢跑两圈热身二、原地徒手操1 头部运动 2、肩带和上肢运动 1 头部运动 2、肩带和上肢运动3、体侧运动3、身体侧面的

7、肌肉伸展4、体转运动 5、俯背运动 6、踢腿运动 7、柔韧性练习 A：弓步压腿 C：虚步压腿4、两脚的脚跟不动 5、体前屈时膝关节保持不弯曲 6 腿伸直，身体保持正直 7、前腿的大腿接近水平位置，后 脚的整个脚底与地面接触B：扑步压腿 D：压肩一、 复习太极拳的基本步型和身形、 起式。 步型的重点： 前进、 后退都走弧形步。 步型的难点：由腿的曲伸来移动重 心。教学方法：教师领做，口令指挥一、学生练习队形：如图五 图五 图四教师讲解队形：如图六 图六 要求： 精神集中， 呼吸自然， 身 体在保持身形的基础上放松。 身形的重点：头顶、含胸、拔背、收 腹、松腰。 身形的难点：在整套太极拳练习过程

8、中都要保持头顶、含胸、拔背、收腹、松 腰。 教学步骤： 1、提问学生身形和步型的动作要领 及示范动作。 2、教师做具体评价，做示范动作， 简要讲解动作要点。 3、根据教师讲解，学生自己纠正动 作。4、教师口令指挥，学生集体做 动作。二、复习野马分鬃。 重点：野马分鬃动作中，两脚之间的 平衡距离在 20 厘米左右。 难点：各动作能够顺利连接，而且连 续不断，与伴奏音乐保持节奏一致。动作 与起式连接起来。队形： 图九 要求： 1、身体重心保持平稳。 2、动作方向要正确。 3、重心转换要明显。三、学习白鹤亮翅 重点：白鹤亮翅动作中，右脚支撑身 体，左脚尖虚点地。难点：各动作能够顺利连接，而且连 续不

9、断，与伴奏音乐保持节奏一致。动作 如图十三、 教师讲解示范队形： 如图十一 图十一 图十 教学步骤： 1、教师做示范动作并讲解动作要领。 2、学生随着伴奏音乐集体做一遍 3、教师根据动作完成情况，对普遍 错误做集体纠正。简要讲解动作要点。 4、学生根据教师讲解情况，自己纠 错、互相纠错。 5、教师个别指导。教师领做队形：如图十二 图十二 学生练习队形：如图十三 6、跟随伴奏音乐集体做练习。 四、学习左右搂膝拗步 1、左搂膝拗步 动作如图八、九。四、教师讲解示范队形：如图十 图十 图八 教师领做队形：如图十一 图十一 学生练习队形：如图十二 图十二图九 2、右搂膝拗步 动作同左搂膝拗步，方向相反

10、。 3、左搂膝拗步 动作同 1。 重点：前手推出时，身体不可前俯后 仰，要松腰圆髋。推掌时要沉肩垂肘、沉 腕舒掌。 难点：推掌时左右手协调一致，还要 与下肢的弓腿协调一致，身体重心保持平 稳。 要求： 1、认真学习动作要领，注意 观察教师的示范动作。 2、发挥同学互帮互助的集体 主义精神。五、游戏 老鹰抓小鸡教学方法： 1、 教师讲解 2、学生在指定范围内练习一、放松练习 1、教师领做，跟随教师口令做手臂、 腿的放松活动 2、两人一组互相放松一、放松队形：图十六 二、学生针对本次课的教学内容、方法提 出疑问。 图十六 二、 教师针对学生提出的疑问， 做 出相应的回答。 总结经验教训， 提 高教

11、学质量。三、本次课小结。三、 教法： 简单总结本课内容以及 学生的练习情况。多用鼓励性语 言。四、回收体育器械五、宣布下课，师生再见第三课班级: 教 材 课 的 任 务 课 的 部 分 一、日期: 3人数：任课教师：体育与健康实践教程 大学体育 1、复习太极拳的基本步型和身形、起式、野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步。 2、初步掌握左右搂膝拗步、手挥琵琶动作。 3、通过组织教学，培养学生的组织性和集体主义精神。 时 课 的 内 容 间 集合整队 队形 师生互致问候 内容同上 认真听讲，遵守纪律 运动衣穿着整齐 见习生随堂听课 队形： 徒手操队形： 数 次 组 织 教 法 与 要 求 教 育 内

12、容报告人数二、师生相互问好 三、教师宣布教学内容和要求 四、安排见习生检查服装一、慢跑两圈热身二、原地徒手操1 头部运动 2、肩带和上肢运动 1 头部运动 2、肩带和上肢运动3、体侧运动3、身体侧面的肌肉伸展4、体转运动 5、俯背运动 6、踢腿运动 7、柔韧性练习 A：弓步压腿 C：虚步压腿4、两脚的脚跟不动 5、体前屈时膝关节保持不弯曲 6 腿伸直，身体保持正直 7、前腿的大腿接近水平位置，后 脚的整个脚底与地面接触B：扑步压腿 D：压肩一、复习太极拳的基本步型和身形。 步型的重点： 前进、 后退都走弧形步。 步型的难点：由腿的曲伸来移动重 心。一、学生练习队形：如图五 图五 教师讲解队形：

13、如图六 图四 身形的重点：头顶、含胸、拔背、收 腹、松腰。 身形的难点：在整套太极拳练习过程 中都要保持头顶、含胸、拔背、收腹、松 腰。 教学步骤： 1、提问学生身形和步型的动作要领 及示范动作。 2、教师做具体评价，做示范动作， 简要讲解动作要点。 3、根据教师讲解，学生自己纠正动 作。4、教师口令指挥，学生集体做 动作。 二、复习起式、野马分鬃、白鹤亮翅、左 右搂膝拗步 图六 要求： 精神集中， 呼吸自然， 身 体在保持身形的基础上放松。二、练习队形：如图七 要求：重点： 起势的移动脚脚尖不要超 过支撑脚的脚踝。野马分鬃动作中， 两脚之间的平衡距离在 20 厘米左右。 白鹤亮翅动作中，右脚

14、支撑身体，左 脚尖虚点地。难点：各动作能够顺利连接，而且连 续不断，与伴奏音乐保持节奏一致。 教学步骤： 1、学生随着伴奏音乐集体做一遍 2、教师根据动作完成情况，对普遍 错误做集体纠正。简要讲解动作要点。 3、学生根据教师讲解情况，自己纠 错、互相纠错。 4、教师个别指导。 5、跟随伴奏音乐集体做练习。 三 、学习手挥琵琶 动作如图十三。1、身体重心保持平稳。 2、动作方向要正确。 3、重心转换要明显。图十三 重点：身体要平稳自然，沉肩垂肘， 胸部放松。左手上起时不要直向上挑，要 由左向上、向前，微带弧形。右脚跟进时， 脚掌先着地，再全脚踏实。 难点：重心移动要明显，身体重心后 移和左手上起

15、、右手回收要协调一致。三、教师讲解示范队形：如图十 图十 教师领做队形：如图十一 图十一 学生练习队形：如图十二 图十二教学步骤： 1、教师做完整示范，并讲解动作要 领。 2、学生结合教师示范，自己理解动 作要领。 3、教师在前领做，集体做练习。 4、学生互帮互助学习动作，教师个 别指导。 5、教师纠正普遍错误，集体做练习。要求： 认真学习动作要领， 注意观察 教师的示范动作。四、学习倒卷肱动作 四、 教师讲解示范队形： 如图十四 图十四39 40学生练习队形：如图十五41 4243 44 图十五45 46 47要求： 1、互帮互助时，要注意观察 同伴动作，并及时纠正。 2、有疑问及时问老师。

16、48 4950 5152 535455一、放松练习 1、教师领做，跟随教师口令做手臂、 腿的放松活动 2、两人一组互相放松一、放松队形：图十六 二、学生针对本次课的教学内容、方法提 出疑问。 图十六 二、 教师针对学生提出的疑问， 做 出相应的回答。 总结经验教训， 提 高教学质量。三、本次课小结。 三、 教法： 简单总结本课内容以及 学生的练习情况。多用鼓励性语 言。四、回收体育器械五、宣布课后练习六、宣布下课，师生再见第四课 班级: 教 材 课 的 任 务 课 的 部 分 一、 日期:4 人数： 任课教师：体育与健康实践教程 大学体育 1、结合音乐复习太极拳已学动作 2、使学生基本左右揽雀

17、尾 3、通过组织教学，培养学生的组织性和集体主义精神。 时 课 的 内 容 间 集合整队 队形 师生互致问候 内容同上 认真听讲，遵守纪律 运动衣穿着整齐 见习生随堂听课 队形： 徒手操队形： 数 次 组 织 教 法 与 要 求 教 育 内 容报告人数二、师生相互问好 三、教师宣布教学内容和要求 四、安排见习生检查服装一、慢跑两圈热身二、原地徒手操1 头部运动 2、肩带和上肢运动 3、体侧运动 1 头部运动 2、肩带和上肢运动 3、身体侧面的肌肉伸展4、体转运动 5、俯背运动 6、踢腿运动 7、柔韧性练习 A：弓步压腿 C：虚步压腿4、两脚的脚跟不动 5、体前屈时膝关节保持不弯曲 6 腿伸直，

18、身体保持正直 7、前腿的大腿接近水平位置，后 脚的整个脚底与地面接触B：扑步压腿 D：压肩一、结合音乐复习太极拳已学动作 重点：动作能够连贯完成 难点：和音乐配合一致 教学步骤： 1、提问学生动作要领及示范动作。 2、教师做具体评价，做示范动作， 简要讲解动作要点。 3、根据教师讲解，学生自己纠正动 作。 4、教师口令指挥，学生集体做动作。一、学生练习队形：如图五 图五 教师讲解队形：如图六 图六 要求： 精神集中， 呼吸自然， 身 体在保持身形的基础上放松。 二、学习学习左右揽雀尾：左揽雀尾动作如图九教师讲解示范队形：如图十 图十 教师领做队形：如图十一 图十一 学生练习队形：如图十二 图十

19、二 要求： 1、认真学习动作要领，注意 观察教师的示范动作。 2、发挥同学互帮互助的集体 主义精神。如图九 右揽雀尾动作同左揽雀尾，方向相 反。三、素质练习 绕操场慢跑 教师带领，两路纵队一、放松练习 1、教师领做，跟随教师口令做手臂、 腿的放松活动 2、两人一组互相放松一、放松队形：图十六 二、学生针对本次课的教学内容、方 法提出疑问。 图十六 二、 教师针对学生提出的疑问， 做 出相应的回答。 总结经验教训， 提 高教学质量。三、本次课小结。 三、 教法： 简单总结本课内容以及 学生的练习情况。多用鼓励性语 言。 四、回收体育器械五、宣布课后练习六、宣布下课，师生再见第五课 班级: 教 材

20、 课 的 任 务 课 的 部 分 一、 日期: 5 人数： 任课教师：体育与健康实践教程 大学体育 1、跟随音乐复习已学动作 2、使学生初步掌握云手、单鞭动作 3、发展学生的协调素质和下肢力量。 4、通过组织教学，培养学生的组织性和爱国主义精神。 时 课 的 内 容 间 集合整队 数 队形 二、师生相互问好 三、教师宣布教学内容和要求 四、安排见习生检查服装 师生互致问候 内容同上 认真听讲，遵守纪律 运动衣穿着整齐 见习生随堂听课 队形： 徒手操队形： 次 组 织 教 法 与 要 求 教 育 内 容报告人数准备部一、慢跑两圈热身分 24 分 钟 二、原地徒手操2 头部运动 2、肩带和上肢运动

21、 3、体侧运动 2 头部运动 2、肩带和上肢运动 3、身体侧面的肌肉伸展4、体转运动 5、俯背运动 6、踢腿运动 7、柔韧性练习 A：弓步压腿 C：虚步压腿4、两脚的脚跟不动 5、体前屈时膝关节保持不弯曲 6 腿伸直，身体保持正直 7、前腿的大腿接近水平位置，后 脚的整个脚底与地面接触B：扑步压腿 D：压肩基本一、复习太极拳已学动作 重点：动作能够连贯完成 难点：和音乐配合一致 教学步骤： 1、提问学生动作要领及示范动作。 2、教师做具体评价，做示范动作， 简要讲解动作要点。 3、根据教师讲解，学生自己纠正动 作。 4、教师口令指挥，学生集体做动作。一、学生练习队形：如图五 图五 教师讲解队形

22、：如图六 图六 要求： 精神集中， 呼吸自然， 身 体在保持身形的基础上放松。 部分 56分钟 二、学习云手、单鞭动作 重点：上下肢协调一致 难点：各动作能够顺利连接，眼神跟 随手的主要动作走，而且连续不断，与伴 奏音乐保持节奏一致。动作如图七二、教师讲解队形 教师讲解示范队形：如图八 图八 教师领做队形：如图九 图九 学生练习队形：如图十 图十 图七 教学步骤： 1、 教师做完整示范， 并讲解动作要领。 基 2、 学生结合教师示范， 自己理解动作 要领。 3、教师在前领做，集体做练习。 本 4、学生互帮互助学习动作，教师个 别指导。 5、教师纠正普遍错误，集体做练习。 部 要求： 1、认真学

23、习动作要领，注意 观察教师的示范动作。 2、发挥同学互帮互助的集体 主义精神。分 三、游戏报数结组。 规则：所有同学围成一个圆，老师站 在中间。学生按逆时针方向慢跑，听老师 报数。老师报几就几个同学集中到一起， 多或少的组的同学做俯卧撑，男同学十 个，女同学五个。 目的：加强上肢力量练习，针对太极 拳主要是下肢力量练习，使学生全面发 展。练习队形 ，大家以老师为中心， 手拉手围成一个大圆圈，教师领 做，口令指挥结一、放松练习 1、教师领做，跟随教师口令做手臂、 腿的放松活动 2、两人一组互相放松一、放松队形：图十六 图十六 束部 二、学生针对本次课的教学内容、方法提 出疑问。 分 10 分 钟

24、 四、回收体育器械二、 教师针对学生提出的疑问， 做 出相应的回答。 总结经验教训， 提 高教学质量。 三、 教法： 简单总结本课内容以及 学生的练习情况。多用鼓励性语 言。三、本次课小结。五、宣布课后练习六、宣布下课，师生再见第六课 班级: 教 材 课 的 任 务 课 的 部 分 一、日期: 6人数：任课教师：体育与健康实践教程 大学体育 1、 结合太极拳音乐复习已学的动作 2、 初步掌握高探马、右蹬脚的动作 3、 增强身体素质，发展身体协调性 4、培养集体主义观念、爱国主义情感 时 课 的 内 容 间 集合整队 数 队形 二、师生相互问好 三、教师宣布教学内容和要求 师生互致问候 内容同上

25、 认真听讲，遵守纪律 运动衣穿着整齐 见习生随堂听课 次 组 织 教 法 与 要 求 教 育 内 容报告人数准备四、安排见习生检查服装部 一、慢跑两圈热身 分 24 二、原地徒手操 分 钟 3 头部运动 2、肩带和上肢运动 3、体侧运动 3 头部运动 2、肩带和上肢运动 3、身体侧面的肌肉伸展 队形： 徒手操队形： 4、体转运动 5、俯背运动 6、踢腿运动 7、柔韧性练习 A：弓步压腿 C：虚步压腿4、两脚的脚跟不动 5、体前屈时膝关节保持不弯曲 6 腿伸直，身体保持正直 7、前腿的大腿接近水平位置，后 脚的整个脚底与地面接触B：扑步压腿 D：压肩基本一、复习太极拳已学动作 重点：动作能够连贯

26、完成 难点：和音乐配合一致 教学步骤： 1、提问学生动作要领及示范动作。 2、教师做具体评价，做示范动作， 简要讲解动作要点。 3、根据教师讲解，学生自己纠正动 作。 4、教师口令指挥，学生集体做动作。一、学生练习队形：如图五 图五 教师讲解队形：如图六 图六 部分56 分 钟二、学习高探马、右蹬脚动作 重点：上下肢协调一致 难点：各动作能够顺利连接，眼神跟 随手的主要动作走，而且连续不断，与伴 奏音乐保持节奏一致。动作如图七教师讲解队形 教师讲解示范队形：如图八 图八 教师领做队形：如图九 图九 学生练习队形：如图十 图十 基本部 图七 教学步骤： 分 1、 教师做完整示范， 并讲解动作要领

27、。 2、 学生结合教师示范， 自己理解动作 要领。 56 分 钟 3、教师在前领做，集体做练习。 4、学生互帮互助学习动作，教师个 别指导。 5、教师纠正普遍错误，集体做练习。 要求： 1、认真学习动作要领，注意 观察教师的示范动作。 2、发挥同学互帮互助的集体 主义精神。三、素质练习 教师带队，两路纵队 绕田径场慢跑两圈 可分两组，轮流着跑结一、放松练习 1、教师领做，跟随教师口令做手臂、 腿的放松活动 2、两人一组互相放松一、放松队形：图十六 图十六 束部二、学生针对本次课的教学内容、方法提 出疑问。二、 教师针对学生提出的疑问， 做 出相应的回答。 总结经验教训， 提 高教学质量。分 1

28、0 分三、本次课小结。 三、 教法： 简单总结本课内容以及 学生的练习情况。多用鼓励性语 言。 四、回收体育器械钟 五、宣布课后练习六、宣布下课，师生再见第七课 班级: 教 材 课 的 任 务 课 的 部 分 一、 日期: 7 人数： 任课教师：体育与健康实践教程 大学体育 1、 复习已学的太极拳动作 2、 学习双风惯耳、转身左蹬脚 3、 发展身体素质 4、培养集体主义观念 时 课 的 内 容 间 集合整队 数 队形 二、师生相互问好 三、教师宣布教学内容和要求 四、安排见习生检查服装 师生互致问候 内容同上 认真听讲，遵守纪律 运动衣穿着整齐 见习生随堂听课 队形： 徒手操队形： 次 组 织

29、 教 法 与 要 求 教 育 内 容报告人数一、慢跑两圈热身二、原地徒手操4 头部运动 2、肩带和上肢运动 3、体侧运动 4 头部运动 2、肩带和上肢运动 3、身体侧面的肌肉伸展4、体转运动 5、俯背运动 6、踢腿运动 7、柔韧性练习 A：弓步压腿 C：虚步压腿4、两脚的脚跟不动 5、体前屈时膝关节保持不弯曲 6 腿伸直，身体保持正直 7、前腿的大腿接近水平位置，后 脚的整个脚底与地面接触B：扑步压腿 D：压肩一、复习太极拳已学动作 重点：动作能够连贯完成 难点：和音乐配合一致 教学步骤： 1、提问学生动作要领及示范动作。 2、教师做具体评价，做示范动作， 简要讲解动作要点。 3、根据教师讲解

30、，学生自己纠正动 作。 4、教师口令指挥，学生集体做动作。一、学生练习队形：如图五 图五 教师讲解队形：如图六 图六 要求： 精神集中， 呼吸自然， 身 体在保持身形的基础上放松。 二、学习双风惯耳、转身左蹬脚动作 1、学习双风惯耳组织；体操队形， 教法； 1 讲解示范。2 学生模仿练习。3 学生分组练习。 4 教师巡回指导。 5 集中练习。动作方法 1屈膝并手 2上步落手 3弓步贯拳2, 转身右蹬脚动作方法1转体分手 2收脚合抱 3提膝翻手 4分手蹬脚一、放松练习 1、教师领做，跟随教师口令做手臂、 腿的放松活动 2、两人一组互相放松一、放松队形：图十六 图十六 二、学生针对本次课的教学内容

31、、方法提 出疑问。三、本次课小结。二、 教师针对学生提出的疑问， 做 出相应的回答。 总结经验教训， 提 高教学质量。 三、 教法： 简单总结本课内容以及 学生的练习情况。多用鼓励性语 言。四、回收体育器械五、宣布课后练习六、宣布下课，师生再见第八课 班级: 教 材 课 的 任 务 课 的 部 分 一、 日期:8 人数： 任课教师：体育与健康实践教程 大学体育 1、 结 合音乐 复 习 已学 内 容 2、 学 习 左下势 独 立右下势 独 立 3、连 贯 复 习 4、素质 练 习 时 课 的 内 容 间 集合整队 数 队形 二、师生相互问好 三、教师宣布教学内容和要求 四、安排见习生检查服装

32、师生互致问候 内容同上 认真听讲，遵守纪律 运动衣穿着整齐 见习生随堂听课 队形： 徒手操队形： 次 组 织 教 法 与 要 求 教 育 内 容报告人数一、慢跑两圈热身二、原地徒手操5 头部运动 2、肩带和上肢运动 3、体侧运动 5 头部运动 2、肩带和上肢运动 3、身体侧面的肌肉伸展4、体转运动 5、俯背运动 6、踢腿运动 7、柔韧性练习 A：弓步压腿 C：虚步压腿4、两脚的脚跟不动 5、体前屈时膝关节保持不弯曲 6 腿伸直，身体保持正直 7、前腿的大腿接近水平位置，后 脚的整个脚底与地面接触B：扑步压腿 D：压肩一、复习太极拳已学动作 重点：动作能够连贯完成 难点：和音乐配合一致 教学步骤

33、： 1、提问学生动作要领及示范动作。 2、教师做具体评价，做示范动作， 简要讲解动作要点。 3、根据教师讲解，学生自己纠正动 作。 4、教师口令指挥，学生集体做动作。一、学生练习队形：如图五 图五 教师讲解队形：如图六 图六 要求： 精神集中， 呼吸自然， 身 体在保持身形的基础上放松。 4、 二、学习左下式独立、右下式独立 左下势独立体操队形， 教法； 6 讲解示范。7 学生模仿练习。 8 学生分组练习。 9 教师巡回指导。 10 集中练习。动作方法 1收腿勾手 2屈蹲开步 3仆步穿掌 4弓腿起身 5独立挑掌2, 右下势独立组织；体操队形， 教法； 11讲解示范。12 13 14 15学生模

34、仿练习。 学生分组练习。 教师巡回指导。 集中练习。动作方法 1落脚转体 2抱手收脚 3上步错手 4弓步架推动作方法左穿梭 1转体撇脚 2抱手收脚 3上步错手 4弓步架推教法； 循环练习 要求；2， 练习认真 听从指挥三，身体素质练习，1， 力卧撑 2， 压腿 3， 放松跑一、放松练习 1、教师领做，跟随教师口令做手臂、 腿的放松活动 2、两人一组互相放松一、放松队形：图十六 图十六 二、 教师针对学生提出的疑问， 做 出相应的回答。 总结经验教训， 提 高教学质量。 二、学生针对本次课的教学内容、方法提 出疑问。 三、 教法： 简单总结本课内容以及 学生的练习情况。多用鼓励性语 言。三、本次

35、课小结。四、回收体育器械五、宣布课后练习六、宣布下课，师生再见第十课 班级: 教 材 课 的 任 务 课 的 部 分 一、 日期: 10 人数： 任课教师：体育与健康实践教程 大学体育 8、 复习已学的太极拳动作 9、 学习海底针、闪通臂 10、 连贯复习 4、素质练习 时 课 的 内 容 间 集合整队 数 队形 二、师生相互问好 三、教师宣布教学内容和要求 四、安排见习生检查服装 师生互致问候 内容同上 认真听讲，遵守纪律 运动衣穿着整齐 见习生随堂听课 队形： 徒手操队形： 次 组 织 教 法 与 要 求 教 育 内 容报告人数一、慢跑两圈热身二、原地徒手操7 头部运动 2、肩带和上肢运动

36、 3、体侧运动 7 头部运动 2、肩带和上肢运动 3、身体侧面的肌肉伸展4、体转运动 5、俯背运动 6、踢腿运动 7、柔韧性练习 A：弓步压腿 C：虚步压腿4、两脚的脚跟不动 5、体前屈时膝关节保持不弯曲 6 腿伸直，身体保持正直 7、前腿的大腿接近水平位置，后 脚的整个脚底与地面接触B：扑步压腿 D：压肩一、复习太极拳已学动作 重点：动作能够连贯完成 难点：和音乐配合一致 教学步骤： 1、提问学生动作要领及示范动作。 2、教师做具体评价，做示范动作， 简要讲解动作要点。 3、根据教师讲解，学生自己纠正动 作。 4、教师口令指挥，学生集体做动作。一、学生练习队形：如图五 图五 教师讲解队形：如图六 图六 要求： 精神集中， 呼吸自然， 身 体在保持身形的基础上放松。 二、学习海底针、闪通臂 海地针海地针 1后脚跟步 2后坐提手 3虚步插掌闪通臂 动作方法 1提手收脚 2上步分