心理与精神疾病的防范课件.ppt
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1、心 理 与 精 神 疾 病 的 防 范,精神病:指的是自己的意识不能辨别自己的行为。心理疾病:自己的心理负担过重,也就是消极情绪过多,影响了自己的生活。比如抑郁症。神经病:是指神经系统受到损伤,从而出现了疾病。比如脑震荡,下肢瘫痪、半身不遂、肢体麻木、抽风、昏迷、大小便不能自己控制、肌肉萎缩以及无力等均是最常见的表现,分类,1.心理问题人人都有;心理疾病是心理问题长积压得不到疏解的结果。2.心理问题可以自我化解;心理疾病就要找人帮忙了。3.嫉妒、郁闷等都属于心理问题;因嫉生恨、抑郁就属于心理疾病了。,心理问题和心理疾病的区别,几种常见的心理疾病一、适应障碍。二、神经衰弱三、焦虑症四、抑郁症五、
2、恐怖症,心理疾病,不仅对患者正常的工作学习和生活有极大影响,同时也会影响到其家人及朋友,严重时甚至危及生命。所以要及时进行心理治疗,有的更需要同时配合药物。,心理疾病的危害,心理问题会诱发身心疾病,判断一个人的心理是否健康,心理测量量表上一般有以下一些依据:一是情绪是否稳定而愉快,这是衡量的核心标准;二是智力是否正常;三是思想和行为是否统一,如不统一就是有病的表现;四是反应要适度,反应过快或反应迟钝都不健康;五是人际关系是否协调;六是年龄是否符合心理年龄特征。,现实一撇,中国科学院心理所王极盛教授历时多年,对北京500多个班、两万多名学生进行测试所得出的结果表明:当今中学生三个人中就有一人存在
3、各式各样的心理问题。,预言(南怀瑾),19世纪是肺部疾病的高发期。20世纪是癌症的重灾期。21世纪是心理精神疾病的爆发期。,我们该何去何从?,社会制约 学业事业 人际交往 家庭问题 爱情婚姻 内心冲突 角色倦怠,心理压力来源解析,破茧化蝶:艰难然而必要的成长艰辛 汪洋生存:鱼虾、蛟龙寒冬时艰:冲天房价、陈规陋习、政策瓶颈、法制死结,社会制约,学业方向迷失治学方法不当求学动力低迷失去事业雄心处于事业山坳事业设计偏差,学业事业,人与人越近了,心与心越远了看清AA制目的功利性,方式赤裸化贫立闹市无人问,富居深山有远亲价值世俗,真情虚幻没有永远的朋友,只有永远的利益圈内有顾忌,圈外无动力内无知心朋友,
4、外无娱乐朋友 三个朋友血缘、同事、闺密,人际交往,双方家庭关系处理你的家人,我的客人子女生育教育冲突早晚生,成才与成人家庭发展规划矛盾前锋、后卫;藤绕树;橡树恋理财观念问题积累、享受,家庭问题,爱的保鲜期和更新术激情之爱应有时,相依之爱无穷期,爱情婚姻,自我 概念混沌价值体系紊乱思维方式短浅行为表现功利,内心冲突,生涯路径迷茫停滞在一个地方太久,在美的风景都会失色现实问题困扰屁股坐在火炉上,吹不出快乐的口哨心理动力衰竭习得性无助前程预期糟糕无意义感,角色倦怠,寻找 你的压力源,物质富裕,心理贫困社会变化提速,人的适应力难以跟上,幸福感:就是人们根据内化了的社会标准对自己生活质量的整体性、肯定性
5、的评估,是人们对生活的满意度及其各个方面的全面评价,并由此而产生的积极性情感占优势心理状态。追寻幸福,敬畏生命,幸福感,幸福指数就是指把主观幸福感作为一项指标,通过运用专门的测量工具去获得人们主观幸福感的数量化结果。,幸福指数,运动 学习 知足 感恩 自我实现,提升幸福感的5个小秘诀,1、充分的安全感2、充分了解自己,并对自己的能力作适当的估价3、生活的目标切合实际4、与现实环境保持接触5、能保持人格的完整与和谐6、具有从经验中学习的能力7、能保持良好的人际关系8、适度的情绪表达和控制9、在不违背社会规范的条件下,对个体的基本需要作恰当的满足10、在集体要求的前提下,较好地发挥自己的个性 马斯
6、洛、米特尔曼,心理健康标准,为什么?,人们总是习惯于对自己身边的亲人过分苛刻,却把宽容和客套留给了外人。,困惑?,身心 家庭 支持,良好的人生体系建设,自我激励改善情绪(增强自信功能)振作情绪(有效应对负面情绪)总之,自我对话,有着自我激励,自我催眠的效果自言自语效用无穷,与自己对话,警惕“二手压力”,“二手压力”是指因受其他人消极情绪的影响,自身也出现消极情绪的情况。压力是会传染的,人类就像是高效的海绵,很容易吸收周围人发出的感染性情绪,当接受了别人的负面情绪,自己也会感到紧张。如果你总是喋喋不休地抱怨自己遇到的问题,你的听众朋友一定会情绪烦躁,心神不宁 这其实就是“二手”压力导致的结果。,
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