小学生情绪管理知识讲座PPT模板课件.pptx

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1、,汇报人:XXX,时间:201X年X月,本模板有完整的逻辑框架，内容详实，稍作修改可直接使用,小学生情绪管理知识讲座PPT模板,目录,3,1,2,什么是情绪,情绪的作用,小学生情绪管理方法,PART01,什么是情绪,The user can demonstrate on a projector or computer or print the it into a film to be used in a wider field,生日的时候收到了想要已久的礼物,你是什么心情？,场景一,跟同学吵架,你是什么心情？,场景二,好朋友要转学了,你是什么心情？,场景三,看了一个非常恐怖的电影,你是什么心情

2、？,场景四,面对同样的天气两人为何情绪不同?,情绪定义,声情绪是人的需要是否得到满足而产生的一种主观的体验和感受。凡能符合需要的事物引起愉快的体验凡不能符合需要的事物引起不愉快的体验,人的情绪丰富多样,所遇情况和结果 是复杂多变的,人的需求和愿望 是多种多样的,PART02,情绪的作用,The user can demonstrate on a projector or computer or print the it into a film to be used in a wider field,PART03,小学生情绪管理方法,The user can demonstrate on a p

3、rojector or computer or print the it into a film to be used in a wider field,情绪爆发快、强度大、容易冲动情绪紧张程度高,很小的事情也会引弓|起强烈的情绪反应情绪不稳定，来得快,平息得也快,小学生情绪特点,案例,老师：您好！这些天我都快不认识自己了，我不是对着某人嚷嚷，就是一个人可怜兮兮的卷 成一团。前一分钟我还大喊大叫，后一分钟我又会放声大哭。这几天,我几乎就没 开心过,即使高兴过一阵子,之后也是又傻又呆！您的学生:XXX,案例,2018年10月27 口上午，一位48岁女乘客因为坐过站，不断骚扰并用手机击打公交 车司

4、机，司机用右手抵挡、还击，最终导致车辆失控向左偏离越过中心实线，与对 向正常行驶的红色小轿车相撞后，冲上路沿、撞断护栏坠入江中。目前已打捞出13 名遇难者遗体并确认身份。车载行车记录仪及SD卡被打捞出水后，公安部门对数据 进行恢复，提取到的车内监控视频显示，事发前，公交司机冉某与女乘客刘某争执 并互殴，致车辆失控。,情绪调节原则,1、正确认识自己、培养乐观的人生态度2、不用讨好所有人，不要太在乎别人的议论3、培养主观幸福感，热爱当下热爱生活4、控制情绪，不随意夸大事情的严重性5、明白有舍才有得，退一步海阔天空,1、转移注意力,转移注意力就是把注意力从引起不収情绪的事情转移到其他事情上，这样就可

5、以使人 从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。转移注意力町以通过改变注意的 焦点来达到目的。转移注意力还可以通过改变环境来达到目的。老想着一件不愉快的事通常会对你的情绪产生负面影响。,2、合理发泄情绪,合理发泄情绪是指在诂计的场合，用适当的方式，来排解心中的不应情绪，发泄可以防止 不对的情绪对人体的危害。它的方式有以下儿种：（1）哭适当的哭一场。（2）喊痛快地喊一回。（3）诉向亲朋好友倾诉衷肠。（4）动进行剧烈的运动,3、学会控制情绪,控制情绪就是要:做到“喜怒有常”和“喜怒有度”自我暗示法一个人在消极的情绪中，通过名人名言、等句或英雄人物来进行自我激励.能够有 效地调控情绪。深呼吸法通过慢而深的呼吸方式，来消除紧张、降低兴奋性水平，使人的波动情绪逐渐稳定下 来的方法。,深呼吸法步骤,站直或坐直，微闭双眼，排除杂念，尽力用鼻吸气b.轻轻屏住呼吸，慢数一、二、三c.缓慢的用口呼气，同时数一、二、三，把气吐尽为止d.再重夏三次以上,汇报人:XXX,时间:201X年X月,本模板有完整的逻辑框架，内容详实，稍作修改可直接使用,感谢大家的聆听！,