体操类项目退役运动员转型芭蕾舞教师培训课程设置研究.doc

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1、体操类项目退役运动员转型芭蕾舞教师培训课程设置研究编 号： 完成单位： 研究时间：2009.92010.02 课题负责人： 课题组成员： 一、摘要优秀运动员是体育战线核心人才和宝贵财富，党和国家历来非常重视运动员的保障和退役安置工作。帮助优秀退役运动员实现职业转换是党和国家高度重视，体育战线重点支持，运动员本人及家长迫切需要，社会高度关注的事情，既有利于运动员成功再就业，也有利于解决运动队的后顾之忧。体操类项目退役运动员芭蕾舞蹈培训班课程设置研究，其目的是通过对体操、跳水、花样游泳、花样滑冰、蹦床、艺术体操、技巧等项目退役运动员在芭蕾舞教师、健美操方面的培训以及职业指导，帮助他们将运动技能转化

2、为实际就业技能和创业技能，增强适应社会和就业能力，拓宽就业渠道，促进退役运动员职业转型。通过本课题的研究，希望能够开发培育，推广这种既能发挥退役运动员特长又能很好的就业、创业的培训项目。尝试培训后的创业模式及帮扶方式，培训后的就业方向及实践途径。推动总局、项目协会、省市体育局、运动队和教练员共同承担退役运动员培训和就业推荐责任，共同推动工作开展的机制。并建议在南京赞佳芭蕾舞蹈学校加挂培训基地牌子，建立培训及就业、创业的孵化基地。二、课题报告精简版体操类项目退役运动员转型芭蕾舞教师培训课程设置研究一、意义和目的优秀运动员是体育战线核心人才和宝贵财富，党和国家历来非常重视运动员的保障和退役安置工作

3、。帮助优秀退役运动员实现职业转换是党和国家高度重视，体育战线重点支持，运动员本人及家长迫切需要，社会高度关注的事情，既有利于运动员成功再就业，也有利于解决运动队的后顾之忧。体操类项目退役运动员芭蕾舞蹈培训班课程设置研究，其目的是通过对体操、跳水、花样游泳、花样滑冰、蹦床、艺术体操、技巧等项目退役运动员在芭蕾舞教师、健美操方面的培训以及职业指导，帮助他们将运动技能转化为实际就业技能和创业技能，增强适应社会和就业能力，拓宽就业渠道，促进退役运动员职业转型。二、少儿芭蕾舞培训市场，就业和创业前景分析（一）芭蕾舞蹈市场前景分析 随着社会的进步，人们物质生活水平的提高，同时对精神生活的要求也随之提高，作

4、为贵族文化的芭蕾舞艺术，早已不只是在舞台上被人们欣赏的艺术品，普通人接触芭蕾已不是一件新鲜事，尤其是近年来在我国掀起一股芭蕾热，在大城市里少儿芭蕾舞培训班、成人形体芭蕾、芭蕾沙龙比比皆是。每逢周末，许多不同年龄段的孩子到业余舞蹈训练班学习芭蕾，说明越来越多的家长希望自己的孩子通过学习芭蕾健美形体、矫正体态，尤其是一些女孩子的家长希望通过芭蕾训练培养孩子的气质，一些孩子在接受芭蕾训练之后，身体线条以及气质等方面都得到了很大的改善和提高。芭蕾舞不但拥有上述功用，而且在提高人们的修养、塑造仪表美以及对人与人交往中的举止也起到了潜移默化的作用。在人际交往中使人们的举止更自信、更得体、更大方。 （二）就

5、业前景分析英国皇家国际芭蕾舞蹈课程从启蒙班到高级班共有十二个级别，目前已有八十多个国家在统一使用，已经形成一个规范的教学体制，是国际上公认的教材体系。体操类项目退役运动员只要经过规范的、严格的培训和考核，获得相关的资质和证书，根据各省市不同的环境，不同的条件，可以到少年宫、儿童活动中心、幼儿园、中小学、健身场馆等应聘当舞蹈老师。（三）创业前景分析1独立办学2联合办学3加盟办学三、体操类项目运动员少儿芭蕾舞教师转变的可行性分析（一）体操类项目（竞技体操、艺术体操、技巧、蹦床、跳水、花样游泳、花样滑冰等）退役运动员，在当运动员期间或多或少接受过舞蹈基本功的训练，而且这些项目本身就是展现人体美，动作

6、美、造型美的体育运动项目，该类运动员具有一定舞蹈表演的技术技巧，转入芭蕾舞蹈培训具有极大的优势。（二）体操类项目退役运动员，在多年的训练过程中，具备了较强的柔韧、协调、灵敏等能力，并富有音乐感、节奏感等舞蹈工作者所必备的基本素质。（三）经过多年专业训练的运动员具有较强的组织纪律性、较强的自我约束、自我管理的能力，这也为转入芭蕾舞蹈培训行业奠定了基础。（四）和原来所从事的项目很接近，相比其他人从事这一行业更具有优势。 四、培训内容及课程设置（一）芭蕾舞教师1专项技能的培训 （1）4-5岁国际业余芭蕾舞蹈教学技巧和动作要求（2） 6-7岁国际业余芭蕾舞蹈教学技巧和动作要求（3）8-9岁国际业余芭蕾

7、舞蹈教学技巧和动作要求（4）10-12岁国际业余芭蕾舞蹈教学技巧和动作要求2综合素质培训（1）教育心理学（2）美学（3）礼仪（二）职业辅导1 退役运动员怎样转变思想观念，再创人生新辉煌（1）退役运动员的优势（2）退役运动员怎样转换自己的优势（2）退役运动员怎样面对再就业2 退役运动员怎样认识自身和社会、制定一份职业生涯规划（1） 自我认识（2）环境分析（3）确定职业目标（4）制定可行的实施计划（5）实施、评估与反馈3退役运动员的相关政策（1）优秀运动员奖学金、助学金、教育资助金优秀运动员奖学金、助学金、教育资助金奖学金、助学金、教育资助金标准审批程序 其它（2）自主择业退役运动员经济补偿实施范

8、围经济补偿标准审批流程（三）综合素质（四）实习，实践（五）就业、创业知识1就业知识 2创业知识 （1） 创业的心理准备 （2） 创业必备的素质 （3） 创业项目的选择 （4） 创业投资项目资金筹集 （5） 创业计划书的编制 （6） 开办公司的流程（六）其他五、培训方式及注意事项（一）培训方式，时长（二）注意事项、原则六、培训后就业推荐、创业帮扶（三）培训后的就业方向及实践途径。（四）培训后的创业模式及帮扶方式。七、建议（一）开发培育，推广这种既能发挥特长又能很好的就业、创业项目。（二）给予扶持。（三）在南京赞佳芭蕾舞蹈学校加挂培训基地牌子，建立培训及就业、创业的孵化基地。（四）经费上建立总局、

9、省市体育局、运动员各自负担一部分的模式（五）推动总局、项目协会、省市体育局、运动队和教练员共同承担退役运动员培训和就业推荐责任，共同推动工作开展的机制。三、课题报告完整版体操类项目退役运动员转型芭蕾舞教师培训课程设置研究目录：一、意义和目的- 15 -二、少儿芭蕾舞培训市场，就业和创业前景分析- 16 -（一）芭蕾舞蹈市场前景分析- 16 -（二）就业前景分析- 17 -（三）创业前景分析- 18 -1 独立办学- 18 -2联合办学- 18 -3加盟办学- 18 -三、体操类项目运动员少儿芭蕾舞教师转变的可行性分析- 19 -四、培训内容及课程设置- 19 -（一）芭蕾舞教师- 19 -1专

10、项技能的培训- 20 -（1）4-5岁国际业余芭蕾舞蹈教学技巧和动作要求- 20 -教学目的- 20 -教学内容- 20 -（2）6-7岁国际业余芭蕾舞蹈教学技巧和动作要求- 21 -教学目的- 21 -古典芭蕾部分- 21 -自由动作部分- 21 -节奏练习部分- 22 -教学内容- 22 -古典部分- 22 -自由动作- 22 -节奏- 23 -组合- 23 -行礼- 23 -（3） 8-9岁国际业余芭蕾舞蹈教学技巧和动作要求- 23 -教学目的：完成一级程度的教学内容以后，学生将具备- 23 -古典芭蕾部分- 23 -自由动作部分- 23 -代表性部分- 24 -教学内容- 24 -古典

11、部分- 24 -自由动作- 25 -节奏练习与代表性动作- 25 -代表性舞蹈或组合- 25 -行礼- 25 -（4）10-12岁国际业余芭蕾舞蹈教学技巧和动作要求- 25 -教学目的：完成一级程度的教学内容以后，学生将具备- 25 -古典芭蕾部分- 25 -自由动作部分- 26 -代表性部分- 26 -教学内容- 26 -古典部分- 27 -古典练习- 27 -自由动作- 27 -自由动作练习- 27 -节奏练习与代表性动作- 27 -代表性舞蹈与组合- 27 -行礼- 28 -（5）芭蕾舞教学法理论- 28 -单一动作的教学- 28 -动作组合的教学- 29 -课堂教学组织- 30 -2综

12、合素质培训- 32 -（1）教育心理学- 32 -（2）美学- 32 -美学的哲学基础- 33 - 美学的内在问题- 33 -美与审美形态- 33 -审美与人生- 33 -美育- 33 -（3）礼仪- 33 -个人礼仪- 33 -见面礼仪- 33 -公共礼仪- 33 -学校礼仪- 33 -（二）职业辅导- 33 -1退役运动员怎样转变思想观念，再创人生新辉煌- 34 -（1）退役运动员的优势- 34 -（2）退役运动员怎样转换自己的优势- 34 -2退役运动员怎样认识自身和社会、制定一份职业生涯规划- 35 -（1）自我认识- 35 -（2）环境分析- 36 -（3）确定职业目标- 36 -（

13、4） 制定可行的实施计划- 36 -准备阶段的实施计划- 36 -进入目标职业的实施计划- 36 -（5）实施、评估与反馈- 37 -保证高质量完成规划的具体措施- 37 -发生变化的应对措施及调整方案- 37 -3退役运动员的相关政策- 37 -（1）优秀运动员奖学金、助学金、教育资助金- 37 -优秀运动员奖学金、助学金、教育资助金- 37 -奖学金、助学金、教育资助金标准- 37 -审批程序- 37 -其它- 38 -（2）自主择业退役运动员经济补偿- 38 -实施范围- 38 -经济补偿标准- 38 -审批流程- 39 -（三）综合素质- 39 -1情商修炼- 39 -2时间管理- 3

14、9 -3自信培养与潜能开发- 39 -4人际沟通- 39 -（四）实习，实践- 39 -1 自己在家练习- 39 -2 到幼儿园、学校、俱乐部等场所实习- 39 -（五）就业、创业知识- 39 -1 就业知识- 39 -2 创业知识- 40 -（1）创业的心理准备- 40 -（2） 创业必备的素质- 40 -（3）创业项目的选择- 40 -（4） 创业投资项目资金筹集- 40 -（5）创业计划书的编制- 41 -（6）开办公司的流程- 41 -（六）其他- 41 -五、培训方式及注意事项- 41 -（一）培训方式，时长- 41 -（二）注意事项、原则- 42 -六、培训后就业推荐、创业帮扶-

15、42 -七、建议- 42 -参考文献- 44 -正文：一、意义和目的优秀运动员是体育战线核心人才和宝贵财富，党和国家历来非常重视运动员的保障和退役安置工作。帮助优秀退役运动员实现职业转换是党和国家高度重视，体育战线重点支持，运动员本人及家长迫切需要，社会高度关注的事情，既有利于运动员成功再就业，也有利于解决运动队的后顾之忧。近几年来，退役运动员的安置和职业转型受到了社会各方面的关注，为此，国家体育总局联合其他部委陆续出台了多项政策，要求开展运动员职业辅导，进一步做好运动员保障工作，帮助退役运动员顺利实现职业转型。运动员职业辅导工作是新时期运动队管理和运动员保障工作的重要内容之一，其工作内容包括

16、：一是对退役运动员开展职业指导，培养、提高运动员职业意识，转变就业观念；二是为运动员参加文化学习，接受继续教育创造条件；三是面向运动员开展各类职业教育和技能培训；四是充分利用体育行业特有工种职业技能鉴定工作的平台，帮助运动员获得与运动项目相关的、能发挥运动员特长的、有社会需求的体育行业职业资格证书，为运动员退役后继续发挥特长创造条件；五是提供就业指导和服务，拓宽就业渠道。这项工作的主要任务是：帮助运动员转变就业观念和适应社会的能力；提高综合素质；培养和提高运动员职业技能，帮助运动员将运动技能优势转化为职业技能优势；帮助退役运动员再就业，成功实现职业转换。体操类项目退役运动员芭蕾舞蹈培训班课程设

17、置研究，其目的是通过对体操、跳水、花样游泳、花样滑冰等项目退役运动员在芭蕾舞教师、健美操方面的培训以及职业指导，帮助他们将运动技能转化为实际就业技能和创业技能，增强适应社会和就业能力，拓宽就业渠道，促进退役运动员职业转型。选择芭蕾舞教师和健美操项目进行培训，是因为能很好的发挥竞技体操、艺术体操、技巧、蹦床、跳水、花样游泳、花样滑冰等项目退役运动员自身的体育技能特长，同时少儿芭蕾舞教师具有很好的就业市场和创业前景。二、少儿芭蕾舞培训市场，就业和创业前景分析（一）芭蕾舞蹈市场前景分析 随着社会的进步，人们物质生活水平的提高，同时对精神生活的要求也随之提高，作为贵族文化的芭蕾舞艺术，早已不只是在舞台

18、上被人们欣赏的艺术品，普通人接触芭蕾已不是一件新鲜事，尤其是近年来在我国掀起一股芭蕾热，在大城市里少儿芭蕾舞培训班、成人形体芭蕾、芭蕾沙龙比比皆是。每逢周末，许多不同年龄段的孩子到业余舞蹈训练班学习芭蕾，说明越来越多的家长希望自己的孩子通过学习芭蕾健美形体、矫正体态，尤其是一些女孩子的家长希望通过芭蕾训练培养孩子的气质，一些孩子在接受芭蕾训练之后，身体线条以及气质等方面都得到了很大的改善和提高。芭蕾舞不但拥有上述功用，而且在提高人们的修养、塑造仪表美以及对人与人交往中的举止也起到了潜移默化的作用。在人际交往中使人们的举止更自信、更得体、更大方。 少年儿童学习芭蕾舞，可以让孩子们增加对艺术的敏感

19、性、对美的感受力、表现力和创造力，并能够塑造优美的体型和优雅的气质，发展柔韧性、协调性和灵敏性，帮助孩子们骨骼和肌肉健康地发展。在训练过程中还能磨练孩子们坚强的毅志，增强自信。因此，在很多国家，芭蕾训练已经成为孩子艺术修养和审美立美的必修课。目前，我国奉行独身子女政策，为数不少的家长望子成龙望女成凤，把少儿芭蕾舞培训列入孩子全面素质教育的范畴，并且能投入了巨大资金来对孩子进行常年的培训。其潜在的市场价值就不言而喻了。目前我国实行的是计划生育制度，在广大的独生子女家庭中，不少家长都把培养孩子当作头等大事来抓，在对孩子进行培训上，他们愿意并且能够投入资金；而芭蕾舞正是培养孩子们对艺术的敏感性，以及

20、对美的感受力、表现力和创造力的最佳途径之一，也是塑造孩子们优美的体型和优雅的气质，以及帮助孩子们骨骼和肌肉健康发展的有效途径之一，因而少儿芭蕾舞培训必将受到家长的欢迎，而培训市场也必将非常广阔。少儿舞蹈培训有较好的市场前景。少儿舞蹈一直是群众舞蹈的一个重要组成部分，更多的是家长望子成龙望女成凤的希望之所在。为此，家长们投入了巨大资金来对孩子进行舞蹈艺术教育。再由于部分学生在高考中的成绩不理想时，就会失去了上大学的机会。而艺术类考生分数低就成了很多文化课成绩不是很理想的学生的选择，同时也可以为孩子的将来多一条发展之路。少儿舞蹈培训在提高国民素质教育中的重要作用和潜在的市场价值就不言而喻了。（二）

21、就业前景分析英国皇家国际芭蕾舞蹈课程从启蒙班到高级班共有十二个级别，目前已有八十多个国家在统一使用，已经形成一个规范的教学体制，是国际上公认的教材体系。体操类项目退役运动员只要经过规范的、严格的培训和考核，获得相关的资质和证书，根据各省市不同的环境，不同的条件，可以到少年宫、儿童活动中心、幼儿园、中小学、健身场馆等应聘当舞蹈老师。（三）创业前景分析1 独立办学体操类项目退役运动员经过培训后，不仅掌握了芭蕾舞教学技能，还系统的学习了怎样创办芭蕾舞学校的相关知识，对于有创业意愿的退役运动员，需要315万元的启动资金（根据不同的地区，不同的经济环境，投资可能会有高低），即可创办自己的芭蕾舞学校。2联

22、合办学体操类项目退役运动员经过培训后，也可以利用所学的专业和管理知识，与具有场地和生源的单位（如少年宫、儿童活动中心、幼儿园、中小学、健身场馆等）进行联合办学。形式可以灵活多样，如别人出场地，我来组织生源和教学；或别人出场地并组织生源，我只负责教学等。3加盟办学南京赞佳芭蕾舞蹈艺术学校（原名南京培蕾舞蹈艺术学校）创办于1998年，是一所专门针对3至16岁青少年芭蕾舞艺术培训的专业基地，该学校是选用英国皇家舞蹈学院芭蕾舞国际教材，是南京地区的考级培训点，常年承担着青少年芭蕾培训的教学任务，在苏州、无锡、扬州、南京江宁区等地设有教学点或分校。十年来已培养了无数优秀学员，向全国各大专业文艺团体及院校

23、输送大量专业人才，为繁荣我国芭蕾舞蹈事业、为南京市少儿芭蕾舞人才的培养和向社会推广做出了很大的贡献，为南京市文化事业创造了骄人的佳绩，得到社会和有关省市领导一致的肯定和好评。 加盟培训机构通过加盟快速获得南京赞佳芭蕾舞蹈艺术学校成熟的经营理念、成功的管理模式，享受赞佳优质的服务，分享赞佳品牌效应，从而大大缩短了自行摸索时间，减少了经营的风险。三、体操类项目运动员少儿芭蕾舞教师转变的可行性分析（一）体操类项目（竞技体操、艺术体操、技巧、蹦床、跳水、花样游泳、花样滑冰等）退役运动员，在当运动员期间或多或少接受过舞蹈基本功的训练，而且这些项目本身就是展现人体美，动作美、造型美的体育运动项目，该类运动

24、员具有一定舞蹈表演的技术技巧，转入芭蕾舞蹈培训具有极大的优势。（二）体操类项目退役运动员，在多年的训练过程中，具备了较强的柔韧、协调、灵敏等能力，并富有音乐感、节奏感等舞蹈工作者所必备的基本素质。（三）经过多年专业训练的运动员具有较强的组织纪律性、较强的自我约束、自我管理的能力，这也为转入芭蕾舞蹈培训行业奠定了基础。（四）和原来所从事的项目很接近，相比其他人从事这一行业更具有优势。 四、培训内容及课程设置（一）芭蕾舞教师1专项技能的培训 （1）4-5岁国际业余芭蕾舞蹈教学技巧和动作要求教学目的完成启蒙级程度的学习后，学生在基本动作示范应具备 对如何保持体态有基本的认识 对腿、脚、肩膀、手和头有

25、逐步的认识 全身协调性的逐步提高 在展示动作过程中对音乐敏感度的提高 提高根据音乐抒发情绪和情感的能力教学内容 圆周小跑 脚的练习 卷曲与伸展 手部敏感度练习 手部敏锐度练习 斜线小跑 半蹲 踮立 点与收 屈膝与跳 蹦跳步 拍手与行进步 吸跳步 集体表演 节奏训练 小马步（一） 小马步跳绳（二） 组合 行礼（2）6-7岁国际业余芭蕾舞蹈教学技巧和动作要求教学目的完成初级成都的教学内容以后，学生将能够在演绎简单固定的动作练习、单一动作以及舞蹈的同时具备古典芭蕾部分 技术： 控制转开的使用并对正确体态与重心的摆放有一定的认知 全身协调 正确使用脚步动作 塑造正确臂膀形态的能力 正确的身体方位 腾空

26、感以及控制的落地 有效的空间使用 音乐： 正确的节奏以及对音乐的反应 表演： 面部表情自由动作部分 技术： 流畅协调的动作以及对基本重心转移的认识 随着动作的带动而放松上身及动作尾声的持续感 对于小手帕或旗帜的合理运用 音乐： 正确的节奏以及对音乐的反应 表演： 带有面部表情以及交流的表演节奏练习部分稳固的体态，正确的臂膀位置，拍手与腿部动作的协调及准确的节奏教学内容古典部分 古典部分 吸跳步 脚的练习 手的练习 手与臂的伸展练习 半蹲 点与收 鹤走步 小跳 跳点步 交替追步自由动作 小跑与停顿 摇摆节奏 2/4拍节奏练习 3/4拍节奏练习组合行礼（3） 8-9岁国际业余芭蕾舞蹈教学技巧和动作

27、要求教学目的：完成一级程度的教学内容以后，学生将具备古典芭蕾部分 技术： 显示巩固的体态与正确的重心摆放 在动作中显示全身协调的能力 显示具延伸性的腿部动作以及精确的脚步运用 通过身体展示完整的线条以及塑造臂膀形态的能力 在工作过程中展示正确的身体方位以及有效的空间调度 显示腾空感以及控制的落地 音乐： 正确的节奏以及对音乐的反应 表演： 带有面部表情以及交流性质的表演自由动作部分 技术： 流畅的动作、对空间的有效运用、展示对身体重力的自然运用、动作高潮的悬挂感以及富有控制的动作结尾 随着动作的带动而放松上身并加强动作的幅度 无论腰部旋转与否都能够通过全身塑造完整的线条 显示配合腰部转动的单腿

28、推地腾空能力 对于小手帕或旗帜的合理运用 音乐： 正确的节奏以及对音乐的反应 表演： 带有面部表情以及交流的表演代表性部分 技术： 完成简单动作的同时展示扎实而有控制的上身、头、臂膀与手的正确位置；有效的屈膝运用、有效的空间调度；有效并符合特定舞蹈风格的脚步运用 音乐： 展示正确的节拍、节奏以及对音乐的反应 根据不同的音符值进行动作 表演： 带有面部表情以及交流的表演教学内容古典部分 交替追步 把杆练习 脚步与踮立练习 半蹲 中间练习 臂膀练习 擦地与大踢腿的准备练习 小跳与分和跳 跳点步与换腿小跳 吸跳步与小马步自由动作 （颈与头部）挺立练习 小跑与踮立停顿 摆动与自转节奏练习与代表性动作

29、2/4拍节奏练习 3/4拍节奏练习代表性舞蹈或组合行礼（4）10-12岁国际业余芭蕾舞蹈教学技巧和动作要求教学目的：完成一级程度的教学内容以后，学生将具备古典芭蕾部分 技术： 显示巩固的体态与正确的重心摆放 在动作中显示全身协调的能力 显示具延伸性的腿部动作以及精确的脚步运用 通过身体展示完整的线条以及塑造臂膀形态的能力 在工作过程中展示正确的身体方位以及有效的空间调度 显示腾空感以及控制的落地 音乐： 正确的节奏以及对音乐的反应 表演： 带有面部表情以及交流性质的表演自由动作部分 技术： 流畅的动作、对空间的有效运用、展示对身体重力的自然运用、动作高潮的悬挂感以及富有控制的动作结尾 随着动作

30、的带动而放松上身并加强动作的幅度 无论腰部旋转与否都能够通过全身塑造完整的线条 显示配合腰部转动的单腿推地腾空能力 对于小手帕或旗帜的合理运用 音乐： 正确的节奏以及对音乐的反应 表演： 带有面部表情以及交流的表演代表性部分 技术： 完成简单动作的同时展示扎实而有控制的上身、头、臂膀与手的正确位置；有效的屈膝运用、有效的空间调度；有效并符合特定舞蹈风格的脚步运用 音乐： 展示正确的节拍、节奏以及对音乐的反应 根据不同的音符值进行动作 表演： 带有面部表情以及交流的表演教学内容古典部分 交替追步与小马追步 把杆练习 蹲 一位前旁擦地 后擦地 前大踢腿 踮立练习 中间练习 臂膀练习 擦地与重心转移

31、 古典走步（不换方向）古典练习 男女不同片段自由动作 放松练习 摇摆与臂膀划圈 前后迈步跳自由动作练习节奏练习与代表性动作 2/4拍节奏练习 3/4拍节奏练习 3/4拍的跳踮步（脚掌与脚跟） 代表性舞蹈与组合 行礼（5）芭蕾舞教学法理论单一动作的教学基本功与技能的获得、巩固与提高必须通过一定数量的训练才能达到，而训练是技能获得、巩固与提高的重要途径，没有一定数量的训练，就不可能很好地掌握一种专业技术与技能，这是专业技术与技能学习的重要特征。芭蕾基训教学内容是由无数个不同的单一动作所组成的，而每个单一动作都有它自身的属性与固定的名称。早在1700年，人们就对它进行了严格的规整与分类，创建了一整套

32、具有独立系统的动作语言。300年来，这套动作语言被证明是行之有效的，能够充分清楚地传达自身的意思和情感。对于芭蕾基训内容的学习是从手位与脚位开始的；进一步再练习单一动作，然后再把单一的动作组合起来进行训练；再深一步，则要用各种连接与辅助动作把一些动作、舞姿与有一定难度的技术、技巧组合起来进行反复训练，最终才能高质量地成功展现于舞台之上。芭蕾是一门通过肢体动作塑造人物形象、表现思想、抒发情感的艺术，课堂教学内容的合理安排是教学的重要环节之一，应该要遵循芭蕾基训的科学性、系统性、规律性与规范性，根据学生的具体情况不断丰富教学内容，由易到难、由浅至深、循序渐进合理安排教学内容，在单一动作的组合训练的

33、基础上，加强学生在训练中的协调能力、反应能力和对身体的控制能力，为她们以后的教学实践与舞台表演打下良好的基础。所谓单一动作的训练，是指对每个具体的以及有一定难度的动作进行单独的、反复的练习，从而获得对这一系列动作稳定、扎实的基础能力。单一动作训练可起到不断强化舞蹈动作的作用，是动作形成到逐渐熟练的关键，对舞蹈动作从技能的认知到技巧的发展，必须通过长时间知觉的认知与动觉的反复训练，从经验的累积中习得动作的特质，最终才能全面而稳定地掌握其本质。动作组合的教学动作组合的训练是将不同的单一动作按一定结构有层次、有变化地组合在一起，有目的地进行训练。芭蕾的教学内容不能在一个教学阶段中一成不变，在学生掌握

34、了一定的单一动作的基础上，根据具体情况应当不断丰富教学内容，让学生在变化丰富的组合训练中加强驾驭教学内容的能力。动作与动作之间、组合与组合之间都有着千丝万缕的练习，充分体现出芭蕾训练课程教学内容的完整统一性与科学规范性。芭蕾训练课程教学内容正式在这样具有高度科学性的训练过程中反反复复进行，在不断融入行的教学内容中，其科学的训练戒指在学生身上得到了验证。舞蹈动作的组合一般不易过长，数量不易过多，可根据学生的水平由简到繁、由浅入深，节奏由慢到快进行组织与训练。教学质量的提高取决于教室能够从教学法的角度出发有针对性地、科学地组织教学内容，因此教师应该根据不同年级的教学大纲与学生的专业水平来安排组织教

35、学，合理分配身体不同部位的负担量，力求让动作与动作有机地组合，以达到每个动作的训练效果。动作组合训练的益处有很多：首先，能够培养学生灵活掌握与运用这些动作，锻炼协调性与处理连续完成动作的能力；其次，能够提高学生的训练兴趣，与单一动作相比，它不枯燥，具有流动性，可激发学生的情绪，提高教学质量；第三，能够为舞台表演打下良好的基础。动作组合训练是向舞蹈剧目的过渡，进行动作组合训练是舞台表演的预演。但是，在进行动作组合训练时应避免动作的繁杂，要有目的地围绕主体动作进行训练。在芭蕾基训中，每个基础动作都有训练的目的与意义，或为训练外开，或为锻炼平衡，或为加强脚、踝与腿的力量，或为增强跳跃与旋转能力，所有

36、动作的训练都有其价值，并且它们之间连接的顺序也是十分重要的，因此编排组合时要注意每个动作的性质及训练目的。课堂教学组织课堂教学组织是指教师对课堂教学过程的合理组织，以及所使用的教学方法和手段，课堂教学组织的合理与否直接影响着教学质量。芭蕾基训课堂教学组织主要包括以下内容：教学内容的安排、教学方法的运用、教学手段的实施等。首先，从教学内容的安排上来看。芭蕾基训课程最主要的特点在于其训练体系的循序渐进性，它是由扶把训练开始，逐渐过渡到中间训练，由小幅度的动作逐渐过渡到大幅度的动作练习，无论是扶把还是中间训练，每个组合都不是随意安排的，它们是建立在一整套系统、完整的动作训练基础之上的，本着由浅入深、

37、由简到繁的原则，通过对芭蕾基本动作科学、合理、有机的结合来完成。通过教学组织可以使教学内容满足各年级的需求、符合各年级特点，并且通过长期的、有序的训练，全面提高学生的综合能力。所以教师对芭蕾基训课程教学内容的安排，不但体现着教师对它的掌握程度，也直接影响到学生对这门课程的学习情况。其次，从教学方法的运用上来看。教师对教学方法的选择与运用也直接影响到教学质量。芭蕾基训是一门有着很强直观性的技术、技能课程，因而在教学组织中“口传身授法”是主要的教学方法，而“口传身授法”又主要分为“口传”与“身授”两个部分。其中“口传”指的是通过教师对动作的做法和要求的口头叙述，使学生明白所学内容的具体规格、要求。

38、芭蕾基训这门课程对动作的规格型有着严格的要求，而学生正式通过教师的口述来了解和学习这些动作的规格；“身授”是指通过教师对动作的正确示范，使学生直观地学习、模仿舞蹈动作与所学的内容。“身授”与“口传”不同，“口传”讲究的是教师的口头语言表达能力，“身授”则对教师的示范能力提出了较高的要求，因为芭蕾基训是直观的艺术，学生是根据教师的“身授”，经过模仿的过程来进行学习的。“口传”与“身授“像一对孪生姊妹，缺少任何一个环节都不可能将教学进行下去。教师在课堂教学中所运用的教学方法和教学态度也很重要，教学中对教学的理性化思维就是教学方法，教学方法是教师授课的依据，用教学方法指导教学实践，两者相辅相成，互相

39、促进。另外，教师的教学态度也直接决定着教学的质量，对教学工作认真负责，认真备课、授课，教师在课堂上要有一种激情，激情的最大作用是感染力，用这种激情调动学生训练的积极性，这一切也是保证教学质量不可或缺的一环。总之，不论运用什么样的教学方法，教师都要通过深入思考，对具体问题进行具体的分析与解决，最终才能取得良好的教学效果。最后，从教学手段的实施来看。我们前面谈到的芭蕾基训课堂中内容的安排与教学方法的运用，实际上都是以教师为主导来进行的，然而具体的教学过程是有教师与学生双方共同参与完成的。那么，如何提高学生训练的积极性，如何让学生主动自觉参与到教学之中，使学生成为教学的主体，是摆在每一位教师面前的问

40、题。只有在教学活动中运用合理、有效的手段提高学生的专业素质与训练的积极性，让她们从“要我学”转化为“我要学”。所以说在实施教学手段的过程中要把握好课堂教学的“火候”，要注意课堂教学的劳逸结合，要注意课堂教学中的“趣味性”等，要注意课堂教学中师生的和谐与默契，在教学中形成师生互动的状态，才能取得良好的教学效果。意大利著名舞蹈家卡拉.弗拉奇曾说过：“不论谁说你生来就是跳舞的，都简直是在撒谎。没有谁是天生就会跳舞的。”的确，即使是一个舞蹈条件再好，再有天赋的人也不可能不经过严格、系统的学习和训练就能穿上足尖鞋，轻松、优雅地为观众表演芭蕾舞，每一个舞者都是在教师的指导下经过长期刻苦的训练，一步步走向舞

41、台的。作为舞蹈艺术重要的基础课程芭蕾基训，只有在课堂教学中经过教师根据这门课程的规律和特点，精心、合理地对每个环节进行组织，再通过师生的共同努力，最终完成芭蕾基训课程的教学任务，实现为舞蹈艺术的进一步发展打好坚实基础的最终目标。2综合素质培训（1）教育心理学学习的基本问题（学习心理学）认知领域学习心理运动技能领域学习心理品德心理学习的测量与评价个别差异与因材施教（2）美学美学的哲学基础 美学的内在问题 美与审美形态审美与人生美育 （3）礼仪礼仪是人类为维系社会正常生活而要求人们共同遵守的最起码的道德规范，它是人们在长期共同生活和相互交往中逐渐形成，并且以风俗、习惯和传统等方式固定下来。对一个人

42、来说，礼仪是一个人的思想道德水平、文化修养、交际能力的外在表现，对一个社会来说，礼仪是一个国家社会文明程度、道德风尚和生活习惯的反映。重视、开展礼仪教育已成为道德实践的一个重要内容。礼仪、礼节、礼貌内容丰富多样，但它有自身的规律性，其基本的礼仪原则：一是敬人的原则；二是自律的原则，就是在交往过程中要克己、慎重、积极主动、自觉自愿、礼貌待人、表里如一，自我对照，自我反省，自我要求，自我检点，自我约束，不能妄自尊大，口是心非；三是适度的原则，适度得体，掌握分寸；四是真诚的原则，诚心诚意，以诚待人，不逢场作戏，言行不一。个人礼仪见面礼仪公共礼仪学校礼仪（二）职业辅导1退役运动员怎样转变思想观念，再创人生新辉煌运动员从小选择了竞技体育，把主要的精力投入到训练和比赛中，把人生最宝贵的青春年华奉献给了体育事业。他们在各类世界体育比赛中争金夺银，为国家争得了荣誉，为国人赢得了自信，同时也创造了个人运动生涯的辉煌。然而运动生涯是有限的，运动员都要经历退役，面对新的职业人生。退役运动员首先要转变思想观念、调整好心态，并再创人生新辉煌。