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1、目录女性怀孕前应做哪些准备1怀孕的11个信号3怀孕前,这些病要先治5冬季怀孕需要注意什么?8怀孕期补营养 如何分期进行11健康怀孕的禁忌你知道多少128个怀孕关键词153种症状 预示怀孕困难17怀孕,你准备好了吗?18女性怀孕期不可缺少的三项检查21怀孕后的4大皮肤“问题”24女性怀孕前应做哪些准备古语有云“预则立，不预则废”，和那些想怀孕却毫无准备的女性相比，那些做好了准备的女性，其孕育过程会更加顺利、产后的恢复速度会更快、生出的宝宝会更健康。那么，女性朋友在怀孕前到底应做好哪些准备呢？ 1.在怀孕前的半年停止节食减肥 女性在怀孕期间不仅要为自己的身体提供能量，还要担负起胎儿的全部能量供给。

2、而节食减肥会消耗女性体内的能量和营养储备，降低其各脏器的功能，从而会严重影响胎儿和女性自身的健康。所以，女性必须在怀孕前的半年停止节食减肥。 2.自己和丈夫都要做孕前体检 孕前体检对于准备怀孕的夫妻，尤其是对于婚前没做过婚检的夫妻来说，是非常重要的。这是因为孕前体检不仅可以提高优生率，避免将父母的某些疾病（如乙肝等）传染给下一代，还可以及时发现夫妻双方存在的不健康问题，从而可将双方的身体调整到孕育胎儿的最佳状态。 3.远离不良环境 准备怀孕的女性应远离电磁辐射较强的环境（如电脑聚积的地方等）和空气污染严重的环境（如吸烟者集聚出入的地方、刚装修的房间等），在家里应尽量少用或不用杀虫剂、空气清新剂

3、。另外，已经怀孕的女性在做完孕检后，还应尽量避免做CT、X线透视等检查。 4.停止使用非营养类药物，适当补充复合营养素 众所周知，大部分的药物（除维生素等营养药外）都会对孕妇的肝肾功能造成影响。而孕妇肝肾功能的异常又会间接影响胎儿的循环代谢功能。所以准备怀孕的女性一定要停止使用各种非营养类药物。与此同时，我认为，准备怀孕的女性，即便自己的营养状态正常也应在怀孕前的3个月开始补充孕妇专用的复合营养素制剂。这是因为在怀孕后的前3个月内，孕妇经常会出现食欲不振、恶心呕吐等症状。这些症状会大量消耗孕妇体内的营养素储备，从而影响胎儿的生长发育。女性若能在怀孕前把各种维生素和微量元素补充充足，那么即使在孕

4、早期出现了食欲不振、恶心呕吐等症状，其体内的营养储备也可以保证胎儿的营养供应。 5改善饮食质量 女性在备孕和怀孕期间如果经常食用含有过量的油、盐、糖和各种添加剂的食物（如煎炸食品、熏烤食品、油腻食品），经常饮用酒、咖啡、奶茶和碳酸饮料，其腹中胎儿的生长发育就会受到影响。那么准备怀孕的女性和孕妇应该多吃些什么呢？国外的研究证明，女性多吃粗粮有利于受孕，孕妇多吃绿叶蔬菜有利于胎儿的大脑发育。所以，女性在备孕和怀孕期间应多吃粗粮和绿叶蔬菜。 6.在怀孕前的半年要进行有规律的有氧运动 进行有氧运动对于准备怀孕和已经怀孕的女性来说是十分重要的。这是因为女性在怀孕后，其心脏、肺脏、骨骼、肌肉等都负担起两个

5、人的供血、供氧和体重的支撑。而有规律的有氧运动刚好具有改善人的心肺功能、增强下肢肌肉力量的作用。所以，准备怀孕的女性一定要提前半年进行有规律的有氧运动。 7.多晒太阳、多在阳光下进行运动 众所周知，晒太阳不仅可以促进人体对钙的吸收，而且可以提高人体的免疫力。所以，女性在怀孕前如果能多晒太阳、多在阳光下进行运动，其免疫力就会大幅度增强，从而降低女性在孕期患病的几率。另外，准备怀孕和已经怀孕的女性在外出时，应尽量化淡妆或不化妆，以免化妆品中某些对胎儿有影响的物质经皮肤或口腔进入其体内，进而影响胎儿的生长发育。 8.调整好心情 人们都知道，坏心情会影响人体的消化吸收功能、解毒功能和免疫力。对于已经怀

6、孕的女性来说，坏心情还会影响胎儿的性格和体质发育。所以，准备怀孕的女性，特别是原本有急躁、苛求、敏感、悲观失望、患得患失、怨天尤人等情绪的女性，一定要调整好自己的心情，让自己变成一个愉悦而安然的女性。 怀孕的11个信号很多准妈妈对于怀孕这件事儿后知后觉，有些甚至等到怀孕三、四个月了才发觉身体有所变化。其实怀孕后，身体会发出很多信号来通知准妈妈，准妈妈可千万不要错过。 停经 停经虽然不是怀孕特有的信号，但却是怀孕最早的信号。以往月经周期正常的已婚育龄女性如果月经期过后5天还没有来潮的话，就应该考虑是否已经怀孕。 检测怀孕与否有两种方法，一种是使用早孕试纸通过检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素来判断是

7、否怀孕，这种方法快捷、方便、准确性较高，一般受孕后7天即可检测出来；另一种是去医院抽血化验HCG或进行超声波检查，这是确认是否怀孕的专业方法。 乳房变化 怀孕后有些准妈妈的乳房会发生变化，如乳房增大变得饱满，时常有胀痛感；乳头、乳晕的颜色变深，甚至呈紫黑色；乳头变大，乳晕上的小颗粒明显突出；乳房血管扩张，皮下静脉明显。但这些症状也会因人而异，不是所有女性怀孕后乳房都会发生以上变化。 鼻子灵敏 怀孕后由于体内雌激素的增多，准妈妈的嗅觉会变得极其灵敏，香水味、油烟味、汽油味、香烟味、洗涤剂的清香味等很多气味在很远的地方就能被准妈妈闻到。如果你的鼻子突然变得非常灵敏，且伴有停经等其他早孕症状，最好去

8、医院做一次血液检测，尽早确认是否怀孕，便于调整心态。 口味变化 怀孕后，有些准妈妈的口味会有很大的变化。比如平时胃口比较好的女性可能突然变得厌食了，平时吃东西挑三拣四的女性却胃口大开，变得贪吃起来；平时爱吃的食物不想吃了，对不爱吃的食物却有点嘴馋；讨厌油腻，不想吃肉。还有很多女性怀孕后想吃酸味的食物，这是因为胎盘分泌出来的绒毛膜促性腺激素会抑制胃酸分泌，使消化酶活性大大降低。酸性食物可以增强消化酶的活性度和胃酸分泌，从而促进消化、增强食欲。适度进食酸味食品对身体是有一定好处的。 容易疲劳 原本精力旺盛，逛街走一下午或是加班到12点都不会感觉累，这段时间突然特别容易疲劳。中午不休息，下午就瞌睡连

9、连；晚上晚点睡觉，早上起床就特别吃力；没赶上电梯，爬了几层楼梯，就感到头晕目眩；周末在家什么都没干，却还是觉得疲乏、全身无力所有的这一切很有可能因为腹中多了一个小生命。 早孕反应 由于体内荷尔蒙的变化，准妈妈会有恶心、呕吐的症状。这种症状被称为早孕反应，早晨刷牙或是吃早餐的时候早孕反应更强烈一些。早孕反应一般从怀孕6周后开始至12周缓解，但也会因个人体质而有所不同。有些女性在怀孕第一周就会出现早孕反应，而有些女性在整个孕期都不会出现明显的早孕反应。 基础体湿升高 女性的基础体温会随着生理周期发生波动，在排卯时达到最低值。怀孕后体内的孕激素会使体温升高，所以如果月经突然停止，基础体温没降反升，且

10、超过20天的话，就有可能已经怀孕。如果怀孕后体温没有升高或是高低不平、悬殊较大，很有可能是黄体功能不足，严重时会有流产的危险。所以怀孕是件大事，如果计划要怀孕，就时刻 怀孕前,这些病要先治心脏病 在孕期，孕妇体内血液循环总量增加，每搏输出量加大，心率加快。再加上子宫增大导致心脏的位置发生改变，所以即便是健康的女性在怀孕后心脏负担也会加重，出现气急、心悸等不适感。而原本就有心脏疾病的女性在怀孕后，心脏负担会更重，越接近分娩就越容易出现心脏功能不全、血运障碍，造成胎盘血管异常，导致流产、早产，自身生命也会受到威胁。 因此，有心脏病的妇女如果计划怀孕，一定要先去医院就医，接受全面检查和心脏状况评估，

11、在得到医生的许可后才能妊娠。 肾脏疾病 肾脏负责过滤血液中的杂质，维持体液和电解质的平衡。肾血流量占全身血流量的1415左右，肾小球滤液每分钟约生成120毫升。怀孕后，肾血流量和肾小球的过滤率都会增加3050，给肾脏造成负担，加重肾脏的病变。 肾脏功能下降后，大量血清白蛋白会从尿液中排出，对胎儿的发育造成影响，严重时会出现胎儿发育迟缓、流产、死胎、死产等问题。患有肾病的孕妇还容易得妊娠高血压综合症，可能导致肾功能衰竭和尿毒症，危及孕妇的生命安全。 因此，患有肾病的女性在怀孕前一定要向肾病医生咨询是否可以妊娠，怀孕后也要定期接受检查，如果肾功能下降，有可能需要终止妊娠。 肝炎 病毒性肝炎是危害人

12、类健康的主要传染病之一，已知的病原主要包括5种病毒，其中乙型病毒感染的肝炎最为常见，对胎儿的影响也最大。乙肝病毒会通过胎盘，使胎儿受到宫内感染，极易导致流产、早产和死胎。胎儿在分娩的过程中，也会因为接触或吞入母亲的血液、羊水和分泌物而被感染。 因此，活动期的乙肝患者应该先接受抗病毒和免疫调节治疗。等肝功能恢复正常、病毒复制指标转阴或复制能力降低时再考虑怀孕。一般来说，在治疗后病情稳定、肝功能正常半年以上的情况下怀孕比较安全。 高血压 怀孕中后期，膨大的子宫压迫盆腔血管，使下肢回流心脏的血液减少，影响肾脏及子宫胎盘的血液供应，导致孕妇血压升高。如果除高血压外还有水肿和蛋白尿的症状，则称为妊娠高血

13、压综合症。如不能很好地控制症状，可能会导致胎儿流产、早产，甚至出现死胎或产出巨大胎儿，畸形儿的几率也会增加。因此，备孕女性要格外注意自己的血压是否正常，如果已经患有高血压，则要在医生指导下进行治疗。 糖尿病 怀孕期间，孕妇的身体会分泌出胎盘生乳素、雌激素、孕酮等多种供胎儿生长发育的激素，这些激素都属于抗胰岛素样物质，会降低人体对胰岛素的敏感性，引发妊娠糖尿病。无论是原本就有糖尿病的女性，还是怀孕后出现糖尿病的孕妇，都可能并发妊娠高血压综合症。因此，患有糖尿病的女性在怀孕前应向内分泌医生咨询，采用合理的饮食疗法及相应的药物治疗，在医生的监护下怀孕。腰椎间盘突出 腰间盘存在于腰椎的各个椎体之间，由

14、髓核、软骨板和纤维环三部分组成。腰间盘发生退行性改变后，会失去正常的弹性和张力。在过度劳损、体位骤变、猛力动作或暴力撞击下，髓核会经过破裂的纤维环向外突出，这便是所谓的腰椎间盘突出症。 怀孕期间，孕激素会使骨骼周围的韧带变得松弛，不断增加的体重也给腰椎带来更大的负担，这使得孕妇成为腰椎间盘突出的高发人群。如果在怀孕前，腰椎间盘病变就已经处于临界状态，孕妇就容易在孕期饱受腰痛困扰。 因此，女性在怀孕前要注意保护腰椎，使用正确的站姿和坐姿，以免腰间盘受力不均。久站或久坐后，要适当进行原地活动或腰背部活动，以解除腰背肌肉疲劳。已经有腰椎间盘突出症的女性，更要在医生的指导下接受治疗。 阴道炎 阴道炎多

15、由念珠菌、衣原体、B族链球菌等感染引起，会导致阴道分泌物增多，影响精子的穿透能力，对怀孕有一定的影响。如果炎症比较严重，容易导致胎膜早破、早产。如果采用阴道分娩，会感染胎儿，使新生儿出现鹅口疮和臀红。所以应该在治愈后再进行备孕。 子宫肌瘤 子宫肌瘤是一种女性常见的良性肿瘤，较大的肌瘤会挤压周围器官，改变宫腔形态，甚至影响精子进入宫腔；黏膜下肌瘤因突于宫腔而不利于孕卯着床，因此会使女性变得不容易受孕。 患有子宫肌瘤的孕妇如果肌瘤不大，在妊娠期间没有特别异常的现象，大多能正常分娩。但有的肌瘤可能因为妊娠而迅速增大、变性，使胎儿发生异常，影响胎儿娩出。 如果子宫肌瘤经医生诊断后，被认为是造成不孕、习

16、惯性流产或容易阻碍生产的话，应该考虑在怀孕前切除肌瘤。 泌尿生殖系统疾病 女性的尿道口和肛门很近，膀胱容易发生细菌感染，出现尿频、尿急、尿痛等症状。如果治疗不及时，细菌由膀胱上行达到肾盂，会引起肾盂肾炎，导致腰痛、发热，严重时会影响肾功能。患有这类疾病的女性一旦怀孕，会使病情加重，因此最好在怀孕前彻底治愈泌尿系统疾病，尽量避免妊娠中疾病复发。 母体患有性病会对胎儿造成很大影响，比如未经治疗的梅毒病人妊娠后，胚胎或胎儿先天性梅毒感染的机会高达7595；如果孕妇患有尖锐湿疣，分娩时可能会感染新生儿。因此，夫妻中任何一人患有性病，都不适合马上怀孕。经正规治疗治愈后不再复发的，可以正常妊娠。 冬季怀孕

17、需要注意什么?有些女性或许听说过“冬季是最不适合怀孕的季节”，那么这种说法究竟准不准确呢?其实，并没有确凿證据證明冬季受孕特别不好。不过如果女性决定把备孕期放在冬天，就需要注意一些特别事项。 防止感冒 冬季是各种病毒感染性疾病的高发季节，一般来说，普通感冒极少引起胎儿畸形，但流感和流感病毒有一定的致畸作用。孕妇在冬季病毒感染次数越多，症状越重，病程越长，对胎儿的不良影响就越大，胎儿出现畸形的可能性也越高。再加上孕妇自身免疫力下降，具有一定的易感性。 因此如果女性决定在冬季怀孕，就需要比平时更加注意预防感冒，尤其是流感的预防。在流感高发季，尽量不要前往人流集中的公共场所，外出乘坐公共交通工具时最

18、好戴上口罩，回家后要立即洗手。 如果不小心患了感冒，应该在医生的指导下服用药物。比较稳妥的预防方法是在怀孕前接种流感疫苗。美国疾病预防控制中心发布的资料显示，此时接种流感疫苗在怀孕后不会对胎儿和孕妇造成不良影响。如果是刚怀孕的女性，则应该在3个月后进行接种。 经常开窗通风 很多家庭为了不让冷空气进入屋内，常常把门窗关得紧紧的，甚至一整天都不开窗。这样做虽然能提高温度，却会使室内二氧化碳含量持续增高，氧气大量减少。人体对氧气的缺乏极为敏感，在氧含量低的地方会出现头晕、乏力、胸闷、烦躁等现象。 而且，人咽喉部的黏膜上寄居着上百种细菌和病毒，在谈话、咳嗽、打喷嚏时，病菌会随着唾沫飞溅到四周空气中。如

19、果经常紧闭门窗，就会使空气中的细菌越来越多，对健康造成危害。居住面积较小、人口相对集中的家庭则更容易出现这种情况。孕妇吸入过多污浊的空气，不但容易感染，还会影响胎儿的健康。 解决空气污染、净化空气最简单有效的方法就是定期开窗通风。冬季开窗通风并不需要很长时间，每天早、中、晚开三次，每次20分钟就可以了。实验表明，室内每换气一次，就能去除空气中60的有害气体。阳光直接照到屋内，还能起到消毒杀菌的作用。 要注意的是，开窗通风时不要坐在风口，以免受凉。同时最好适当调节室内湿度，使其保持在5060。可以使用加湿器，也可直接在室内放一盆水或一块湿毛巾。 避开高污染期 我国城市空气的污染物主要是燃烧煤释放

20、出的二氧化硫、一氧化氮和二氧化氮。尤其是北方城市开始冬季供热后，空气中的二氧化硫浓度会进一步增高。而冬季早晨地表气温低，大气停止了上下对流活动，于是各种有害物质就聚集在地面，不能向空气上层扩散。 因此，如果人们在冬季早上出门，会吸入更多的烟尘和有毒气体。长期处于这种环境下，会出现乏力、头晕、咽喉炎、气管炎等疾病。一定浓度的二氧化硫还会使人体细胞内的基因、染色体发生异常，导致胎儿畸形，增加流产发生的危险性。 因此，冬季晨练看似十分健康，却是弊大于利。长期在污染的环境中锻炼，不但达不到健身目的，反而会对身体造成危害。备孕夫妇如果有晨练的习惯，或是正准备加入这一队伍，最好避开冬季早晨这个高污染期，选

21、择在上午10点左右出门锻炼。因为太阳出来后，大气开始对流，地面空气变得相对洁净，对人体危害较小。 许多女性一到冬天就会感到全身发冷，手脚冰凉。这是因为在低气温下，血液回流能力减弱，指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环受阻。如果女性体寒现象严重，子宫和卵巢的血液循环也会不通畅，新陈代谢能力下降，从而影响激素分泌、排卵和着床。 有几个方法可以改善身体发冷现象，比如穿衣要遵循“头寒脚热”的原则，将保暖重点放在腰、腹、腿等下身部位，不要为了追求时尚而刻意少穿。睡前用40左右的热水泡脚20分钟，可以从脚部开始促进全身血液循环。 高质量的睡眠也有助于促进新陈代谢，改善血液循环。备孕女性每天至少要保

22、證8个小时的睡眠时间。在饮食方面，要适当吃一些有温补效果的食物，如牛、羊肉等，尽量少吃橘子、梨等寒性水果。还可以通过步行、慢跑、爬楼梯等轻度运动让身体各部位活动起来，促进血液循环，不要长期保持一个姿势。 测一测，你是否容易体寒? 睡觉时 晨起床时手指、脚趾发凉。 常在睡梦中因为腿抽筋惊醒。 常感觉房间很冷。 洗澡时 常不擦干头发就入睡。 澡后温暖的身体很快冷下来。 穿着上 为了时尚，秋冬季节穿得不多，即使很冷也忍着。 使出汗也不擦干。 天一冷双脚就会发肿，感觉鞋子变紧。 走路姿势 了御寒常常把身子蜷曲起来。 惯缩着肩膀走路。 路时手臂不摆动，步伐很小。 怀孕期补营养 如何分期进行妇女怀孕后，体

23、内发生了极大的变化。至足月时子宫增大了1000倍，孕妇体重增加了1012公斤，血液也增加很多。为了适应孕妇机体的巨大变化，及时增进营养是十分重要的。 现代科学证实，孕妇的膳食营养是优生优育的重要因素，它不但有利于孕妇自身的身体健康，而且与胎儿的身体发育与智力发育密切相关。如何合理调配孕期营养大有讲究。 现代孕产科学为孕妇营养提出了以下总原则：第一，不挑食不偏食，在整个孕期中，碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质和维生素这五大营养成分都要适量增加，并搭配合理；第二，维持平日主食的摄入量，而以增加副食品的种类和数量为主，应以食物多样化和营养的完整性为要点；第三，特别注意增加优质蛋白质的摄入量。孕妇在孕

24、期的各个阶段对各种营养摄入的数量也各有不同的特点，概括起来孕期营养可分以下“三部曲”： 一是妊娠早期：为怀孕后012周，此期由于胚胎较小，生长慢，故其所需营养素并不多，一般不需特殊的补给。但在此期孕妇常伴有“妊娠反应”，如恶心、呕吐、反酸和纳差等，尤其厌食油腻食品。此期的饮食原则为：富于营养，易于消化，一日多餐。应选择一些孕妇喜爱的、能开胃入味的食品，以增加其食欲，确保营养正常供给。针对孕妇喜食酸食的特点，应多吃些带酸味、且含矿物质多的食品，例如西红柿、杨梅、山楂、橘子和葡萄等新鲜水果。但不应食酸菜，因酸菜一少营养，二有亚硝酸类致癌物。此期也应禁止孕妇大鱼大肉和大进补品，以免多食伤食，至中后期

25、需大规模补给营养时反而不想吃了。 二是妊娠中期：为怀孕后1328周，此期胎儿发育加快，平均每日增长1012克。孕妇的妊娠反应消失，食欲大开，各种营养素的需要量大增。此期的饮食原则为：全面营养（尤以蛋白质为主），兼顾其他，补足热量，食品多样化。此期要增加富含蛋白质的副食品（禽肉、鱼虾、蛋和奶等），如每日牛奶1瓶、蛋2只、肉150克、水果几个，有条件的可加食鱼虾类，应忌烟酒辛辣，不要偏食，食谱要杂而多样化，以提供全面营养。还应口服钙片和鱼肝油丸，以补充必需的维生素类。此期孕妇应注意千万不可暴饮暴食，须知胎儿时时刻刻都在母体中生长发育，孕妇也应每日均匀、合理、全面地补充营养，操之过急，往往适得其反！

26、 三是妊娠末期：为怀孕后29周至分娩。此期胎儿生长最快，且日趋成熟，胎儿体内2/3的蛋白质、4/5的脂肪、4/5的铁、2/3的钙和磷等，都是在此期从母体获得。此期的饮食原则为：以高蛋白质为主，营养均衡、品种多样，补充矿物质。此期孕妇在保持高蛋白质的营养摄入时，还要补充矿物质和维生素类，如多吃些肉骨头汤、动物肝脏、禽蛋、胡萝卜、豆制品和新鲜果蔬等。因矿物质和维生素对孕妇和胎儿都十分重要。如钙不足，会导致孕妇发生骨质软化病，分娩时易发生子宫收缩不足和产后大出血；铁不足可致缺铁性贫血，胎儿发育严重受损；维生素不足易致胎儿宫内震迫甚至死胎，等等。此期饮食应适当限制脂肪和碳水化合物类食品，以免孕妇过度肥

27、胖和胎儿过大，给分娩时造成困难。 总之，怀孕期营养的补充十分重要，应全面、合理和适度地调配补给，并根据孕妇各期的实际情况加以调整，切不可不加选择地盲目乱补；同时应坚持因人、因时、因条件而异的原则，兼顾孕妇各自的个体差异，使营养素恰到好处地满足孕妇和胎儿的健康需要。 （无锡市人民医院 陆基宗 邮编：214023） 健康怀孕的禁忌你知道多少受孕不是任何时间都可以的，有些时间受孕会使精子和卵子在人体不良的生理状态下或不良的自然环境下相遇，形成受精卵。这样的受精卵容易受到各种干扰，质量受到影响。所以我们要避开这些时间受孕。 禁忌1：在人体生理节律低潮时间里受孕 科学研究表明，每个人从出生起一直到生命终

28、止，身体内一直存在着体力、情绪及智力三方面的周期性变化，这种周期性的变化为人体生理节律。 人体处于生理节律低潮期或低潮与高潮期临界日时，身体易疲倦，并情绪不稳、做事效率低、注意力难以集中或健忘、判断力下降。同时，身体抵抗力下降，易被病菌侵扰，感染疾病的几率增大。受孕时，如果夫妻一方处于高潮，另一方处于低潮，易生出健康和智力情况一般的孩子，如果夫妻双方都处于低潮期或低潮与高潮期临界时，易生出体弱、智力有问题的孩子。 避开黑色受孕时间的方法： 1.找出夫妻双方生理节律高潮时间。一般来讲，体力生理节律周期为23天，情绪生理节律周期为28天，智力生理节律周期为33天。每一种生理节律都有高潮期、临界日及

29、低潮期，临界日是指每个周期最中间的那一天，也就是低潮与高潮临界时间。三个生理周期的临界日分别为11.5天、14天及16.5天，临界日的前半期为高潮期，后半期为低潮期。如果夫妻能在3个节律的高潮期时间里受孕，孕育出的孩子往往身体健康，智力较好。 2.可通过万年历计算人体节律周期。人体生理节律周期的计算，是从出生那天起一直计算到受孕那天为止的总天数，还需加上闰年所增加的天数。然后，分别除以23、28、33这3个数字，通过所得余数大小便可得知身体分别处于三个节律周期的哪一阶段。余数等于临界日的天数为临界日，余数小于临界日为高潮期，余数大于临界日为低潮期。 禁忌2：在身心不佳或同房次数不恰当时受孕 研

30、究证实，夫妻双方在身体不疲劳并情绪愉快时无忧无虑地同房受孕，这种身心俱佳的状态，会使内分泌系统分泌出大量有益于健康的酶、激素及乙酸胆碱等，使夫妻双方的体力、智能处于最良好状态中。这时，性功能最和谐，非常容易进入性高潮，形成优良的受精卵。反之，夫妻双方或一方身体疲惫或心情欠佳，都会影响精子或卵子的活力，不利于形成优良的受精卵，并影响受精卵的着床和生长，导致胎萎、流产或影响胎儿脑神经的发育。 避开黑色受孕时间的方法： 1.准备受孕前几天，夫妻双方一定都要充分注意身体休息，放松心情。同时，最好停止性生活57天，以保证精子的活力。 2.准备受孕前，既不要性生活过频，也不要性生活过疏，这样都不利于受孕。

31、过频会使精液稀薄，精子数量少;过疏会使精子老化，活力欠佳。 禁忌3：受孕时不注意让妻子达到性高潮 优生学家指出，女性在性生活时达不到性高潮，不利于形成优良的受精卵。因为，性高潮会使精子在阴道中的运动能力增强，同时便于精液贮存于阴道内，还会促使闭锁的子宫颈口松弛张开，易于精子进入。由此，使更多强壮而优秀的精子与卵子有结合的机会，形成优良的受精卵。 避开黑色受孕时间的方法： 1.受孕同房时，可据男性和女性不同的生理特点给予一定刺激。促进男性达到性高潮的最佳刺激是视觉，可有意为丈夫营造这种视觉刺激，如在居室内点上一盏柔和的粉红色小灯;促进女性达到性高潮的最佳刺激是触觉，丈夫尽量多地对妻子的身体进行触

32、、摸、吻等刺激，促发妻子达到性高潮。 2.同房受孕前，有意在居室里放置一些鲜花，同时播放一些温柔悱恻的音乐。这样，都会有助于夫妻共同进入性兴奋状态。 禁忌4：在不良的自然环境下受孕 人体是一个充满电磁场的导体，自然环境的变化如太阳暴磁、雷电交加、山崩地震、日蚀月蚀等，都会影响人体的生殖细胞，可引起畸变，所以在这些时间都不宜受孕。否则，容易生育出不健康的孩子。 避开黑色受孕时间的方法： 1.避开在太阳黑子高峰年。科学研究认为，太阳黑子在爆发时可能会对人体造成很大冲击，尤其是生殖细胞，造成受精卵的着床和生长发育受到阻碍，甚至导致出生后智力不良。目前，国际统一规定以1745年的零点计算太阳黑子周，统

33、计学上一般认为每隔11.2年出现一个太阳周。 2.避免在每个月的阴历1416日时同房受孕。这段时间里月球对地球的引力最大，容易引起人体情绪发生波动，影响精子和卵子的活力。 3.避开在各种自然界灾害时间受孕，如雷电交加、山崩地震或日食和月食时，自然界中会产生强烈的X射线，使精子和卵子受到辐射，发生畸变。 8个怀孕关键词怀孕让我们面临许多过去从未接触过的问题。从受孕到分娩,每一个环节,我们都在不断接触新概念。这些跟怀孕有关的词汇,让我们来一一认识一下吧。 词汇1外孕 正常情况下,孕卵是在子宫体部内膜上着床、生长发育的,如果它在子宫体腔以外的地方生长发育,就是异位妊娠,俗称“宫外孕”。宫外孕最典型的

34、症状是停经68周:腹痛;少量不规则阴道出血。因为宫外孕破裂会导致大出血,危及患者生命,所以要引起足够的重视。 词汇2臀位 正常情况下,胎儿在母亲腹中是头朝下,屁股朝上的,但有3%4%的胎儿是倒过来的头朝上,屁股朝下,形象地说就是“坐”在妈妈肚子里,这就是臀位。在妊娠中期,臀位较为多见,但如果到了怀孕后期还没有转为头位,一般就很难自然回转了。如果B超显示是“混合臀位”,就需要比预产期提早2周左右住院,以剖宫产结束妊娠。 词汇3前置胎盘 胎盘正常的附着处在子宫体部的后壁、前壁或侧壁,如果它附着在子宫下段,或者覆盖在子宫颈内口处,比胎儿的先露还要低,就是“前置胎盘”。前置胎盘最主要的表现是在妊娠晚期

35、或临产时,发生无痛性、反复阴道出血。如果处理不当,能危及母儿生命安全,需格外警惕。 词汇4妊娠期糖尿病 在怀孕时第一次被查出有糖尿病,就是妊娠期糖尿病。一般怀孕2428周时,产前检查的医生会要求孕妇空腹来医院,口服50克葡萄糖粉,静坐一小时后抽静脉血,测定血糖值,如果异常,就有患妊娠糖尿病的可能,须进一步做糖耐量试验,即先空腹抽血一次,再口服100克葡萄糖粉,静坐一小时、二小时、三小时分别抽血,在四个结果中有2个或2个以上异常,就可以确诊为妊娠期。因为糖尿病对母婴都有影响,所以患者需要加强孕期、产时的监护,腹中的宝宝也要受到特别的照顾。 词汇5妊娠高血压综合征 在怀孕20周以后,如果有血压升高

36、,超过140/90mmH或比基础血压升高1530mmHg,水肿,小便化验发现尿蛋白,就可以诊断为妊娠高血压综合征。这是一种较常见的孕期并发症,根据症状的轻重可分为轻、中、重度,若处理不当,会发展为先兆子痫和子痫,严重威胁母婴安全。所以,孕妇如果有上述症状,或者自己感到头晕、眼花、浮肿,应该马上到医院就诊,尽早诊断,及时处理。 词汇6无激惹试验 胎心无激惹试验(NST)是通过观察无宫缩时胎动与胎心率变化之间的关系,以了解胎儿宫内安危情况。在怀孕36周以后,每次产前检查,医生都会要求孕妇进行NST检查。它是利用胎儿电子监测仪观察胎动时胎心率的变化,以了解胎儿的储备能力。如果NST有异常,医生会要求

37、孕妇再复查一次,仍有问题,就需要马上住院诊治了。 词汇7巨大儿 如果胎儿的体重超过4000克,就被称为巨大儿。发生巨大儿可能是因为母亲患有妊娠期糖尿病,也有可能是由母亲怀孕时营养过度等原因引起的。怀上巨大儿并不一定是好事,因为胎儿偏大会使难产的机会增加。如果母亲是妊娠糖尿病患者,分娩的巨大儿出生后还可能发生低血糖等情况。 词汇8胎盘早剥 妊娠20周后或分娩期,正常位置的胎盘在胎儿娩出前部分或全部从子宫壁剥离叫作胎盘早剥。这是一种严重的妊娠并发症,起病急,往往突然发生持续性的腹痛,可以伴有阴道流血。如果不及时处理,会危及母儿生命,因此要引起重视。3种症状 预示怀孕困难指甲按压后会变白 所有人指甲

38、按压后都会变白。但如果持续近十分钟都没有恢复,那可能是贫血或缺铁的预兆。许多女性,尤其是月经期出血较多者,都会贫血。严重贫血者会出现性欲减退,即使怀孕,也可能影响胎儿发育。医生建议,贫血女性应该多吃富含铁的食物,在医生指导下服用一些铁剂。 嘴唇容易干裂 这种情况出现,要么是缺水,要么是缺少维生素A。如果是后者,那可能导致胎儿出生缺陷。年轻女性每天至少需要摄入2万国际单位的维生素A,除了多吃鸡蛋、牛奶,女性还应该咨询专家,选择最适合自己的营养补充剂。另外,如果排除了高盐摄入、服用避孕药等原因,就要考虑是不是甲状腺功能减退惹的祸。它会影响甲状腺激素水平,导致代谢紊乱,怀孕后则会影响胎儿大脑发育。出

39、现这一症状的女性必须及时就医。 嘴角有白色的皮屑 霉菌感染不光会发生在下体,也可能会感染口腔,甚至可能“从下向上蔓延”。如果嘴角长期有白色皮屑,那应该看看皮肤科或全科医生,以明确病因。 怀孕,你准备好了吗?有一种说法:没做过母亲就不算是完整的女人。可做妈妈又实在不是一件简单和轻而易举的事,怀着各种各样的顾虑,迟迟下不了决心做妈妈的人,现在可是不少呀! 试试你的身体 方榕已经29岁了,结婚4年多还没有宝宝。丈夫经常旁敲侧击地表达想做爸爸的强烈愿望。方榕心里矛盾极了,她何尝不想做妈妈,可由于自小体弱多病,体质一直很单薄,结婚不久因一次计划外怀孕去做人工流产,那难以忍受的痛苦在她心底留下了深深的恐惧

40、。虽然现在身体情况很好,但怀孕生产这件事,总是让方榕畏惧。偏巧方榕的妈妈年轻时曾经难产,差点没命,方榕不止一次听过妈妈描述生孩子时的艰难,有了这“以身作则”,方榕简直就是谈“孕”色变,决心做妈妈成了难以攀越的高峰。 好孕:对女性而言,生育确实是复杂的。其间,会出现种种生理变化,分娩时也往往会伴随一定的痛苦,但许多时候,痛苦的感觉恰恰来自情绪上的紧张和心理上的压力。其实,生育不过是一个很自然的过程,没有传说和想象的那样可怕,况且现在医疗技术发达,助产手段先进,生孩子早已不再是道“鬼门关”了,想做妈妈的女性们,可不要自己吓自己呀! 听听你的心声 第一次见到乔冰的人,总会把她当成十八九岁的小姑娘,一

41、张娃娃脸,笑起来酒窝圆圆,天真极了,再加上小巧玲珑的身材,谁也想不到她已经是个芳龄27、婚龄两年半的小媳妇了。看到周围同事生儿育女,乔冰羡慕极了:“我也要当妈妈!”可是每逢她发出“豪言壮语”,同事总是当玩笑似的,还会不以为然地打趣:“妈妈是谁都能当的?那可不是容易的事,你呀,自己还是孩子哪!”乔冰嘴上不服,可也真有点心虚,是呀,虽说年龄不算小,自己的心态确实还不够成熟,从来都像被呵护的小鸟,习惯于依赖父母和丈夫,要让她做了妈妈,真不知能否应付随之而来的种种问题。 好孕:有人说:母亲是世界上最伟大的学校。换个角度想,抚育宝宝的过程对妈妈何尝不是一种教育呢?其间经历的酸甜苦辣会使女性迅速成长,迸发

42、出连自己都会惊叹的潜能。俗话说得好:要在游泳中学会游泳。没有试过,怎么知道自己行不行呢? 看看你的婚姻 简简是个特别喜欢孩子的人,路上看到素不相识的宝宝,她都会走过去哄逗一番。哪个同事有了宝宝,简简就会成为人家的常客,今天给买件小衣服,明天送点好吃的,顺便和小宝宝亲昵一番,那热乎劲儿令宝宝的父母都大为感动,大家因此“评选”她为“全球模范阿姨”。简简自己却一直没要孩子,因为她心里深埋着不愿对人明言的忧虑:自己和丈夫婚后几年感情一直不很好,吵架吵得伤了心,日子也过得冷冷清清。简简曾经想过要个宝宝来改善家庭关系,不是有人说“孩子是父母的纽带”吗,可又一转念,有了宝宝,自己和丈夫的关系仍然矛盾重重,难

43、道让宝宝整天生活在“炮火硝烟”里吗?简简真想当妈妈呀,可她实在不敢轻易做出这意义重大的决定。 好孕:简简的顾虑是有道理的,常言道“生儿容易养儿难”,一位合格的母亲,赋予宝宝生命的同时还应该给他一个良好的成长环境,那种想用宝宝改善恶劣家庭关系的设想是幼稚的,而且显得不负责任,结果往往也是适得其反的,所以,决定要个宝宝之前,请先好好审视你的家庭,看看它是否有供宝宝健康成长的氛围。 掂掂你的钱包 秋燕不敢要孩子的理由很简单:家庭经济状况不佳,怕将来负担不起孩子的抚养费用。她和丈夫都在国企上班,去年单位不景气,她被通知回家待岗,丈夫的工资也大幅度下降。双方的父母身体都不好,经常要看病吃药,家里还有一位

44、卧病多年的爷爷,需要不时接济照应。亲戚朋友都是普通人家,日子过得不宽裕,秋燕也不好意思相求。现在,收入只够维持日常生活,再要个宝宝,随之而来的一笔笔开销从哪里来呢?看着人家怀抱宝宝,尽享天伦,秋燕的眼泪直往肚里流。 好孕:如今,养一个宝宝的开销确实不小,这也成了阻碍一些女性成为母亲的最现实的原因,但因此放弃做母亲的机会未免太遗憾了。其实,只要务实不攀比,并注意节俭和计划,抚育宝宝的费用也不是大得吓人以致无法承受。当然,在经济上做些准备,让宝宝出生后的日子顺利一些也是必要的。 想想你的未来 只要有人问起打算什么时候把“二人世界”变成“三口之家”,卢静肯定头摇得像拨浪鼓似的说:“不要不要,我现在这

45、生活状态最好了,弄个宝宝出来,太麻烦!”卢静现在的确过得挺滋润。小两口都是高薪白领,住一套宽敞的两居室,下班回家甜甜蜜蜜地过日子,节假日轻松出游,真仿佛神仙岁月。可嘴上说不要宝宝,卢静心里何尝不想体会做母亲的滋味?只是看到一个个好友,做了母亲后迅速“堕落”,杂务缠身,被牢牢地圈在家庭的小天地里,慢慢地,品位也低了,进取心也没了,卢静真怕自己做了妈妈也会被磨成一个不修边幅、目光短浅的“家妇”,脱离了蒸蒸日上的事业,甚至失掉了灿烂的未来。 好孕:确实有不少女性在做了妈妈之后,眼界、心胸都发生了“退化”,但这笔账怎能算在宝宝头上呢?做母亲标志着女性进入最成熟最迷人的阶段,是女人一生中的“亮点”,假使

46、你在这个时候“灰暗”下去了,那也只能说明你自己的意识和心态没有摆正。宝宝的到来,应该是激励女性将自身塑造得更加完善的契机! 考考你的爱人 于蕾的婆婆有块心病,媳妇娶进门5年了,自己却还是没有荣升奶奶的迹象。老太太盼得心焦,不免胡思乱想,偷偷问过儿子。“她说还不想要孩子。”这答案太模糊,老太太只好请亲家帮忙,可于蕾的妈妈也没问出个所以然来,后来还是于蕾的姐姐在和妹妹的谈话中窥见了谜底。原来,于蕾是担心生孩子会破坏自己苗条傲人的身材,更重要的是,她听说女人生过孩子后会发生很多生理变化,夫妻生活质量下降,甚至能影响夫妻的感情。还有种说法,有了孩子,丈夫就会把心思转到宝宝身上,对妻子的爱慢慢消减。于蕾暗暗担忧这些可能,但又羞于启齿,不好意思和大家交流这些,只好把生育计划一拖再拖。 好孕:多数家庭都曾发生过这类情况,宝宝出生后,妻子会感觉丈夫的爱心全被宝宝分去了,自己受了冷落,其实你为什么不想一想,自己有没有因为宝宝而忽略了丈夫呢?再说,丈夫疼爱宝宝何尝不是对你另一种含