生活版真我中心学 吴学文讲师领导 第一阶段 穿越选择之屋.doc

《生活版真我中心学 吴学文讲师领导 第一阶段 穿越选择之屋.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《生活版真我中心学 吴学文讲师领导 第一阶段 穿越选择之屋.doc（72页珍藏版）》请在三一办公上搜索。

1、吴学文讲师领导生活版真我中心学第一阶段:穿越选择之屋吴学文创作 版权所有 翻印必究 Copyright Goh Siok Boon (1996 2008)爱的喜悦- 吴学文词曾经历过快乐悲伤成功失败曾体验到人生无常万般无奈曾感觉到前途茫然一片空白我不断地寻找 生命的意义我始终在追求 快乐的光辉一次又一次地跌倒 尝尽失落恐惧的烦恼直到我找到了爱啊 把爱放在心中 我体验到 生命的意义掌握了永恒 明白了真理 得到了领悟啊 我以爱心 为出发点 以真心付诸行动 以欢心为一切的目的地剎那间 生命是那么简单啊 快乐就是那么容易我终找到了爱心的喜悦 以爱心发挥 慈悲的力量 真心发挥 真理的功能 来吧以欢心为人

2、间带来快乐的光辉 ，并享有6个领域课程的免费体验!生活版真我中心学第一阶段: 穿越选择之屋吴学文老师简介吴学文老师学贯中西, 是亚洲公认最具震撼力和影响力的国际讲师 他深明, 表面看起来, 人好像有许多问题但事实是: 人基本上只有一个问题, 那就是智慧不足的问题 例如:金钱为什么不丰富?原因是: 缺乏足够的智慧去赚取更多的金钱 关系为什么不圆满?因为缺乏足够的智慧去和谐地处理关系 身体为什么会不健康?因为缺乏足够的智慧去使到身体健康 所以, 吴学文老师了解, 解决任何领域的问题最根本方法就是在其领域中得“道” 获取最高层次的领悟、智慧或意识境界 自1979年大学毕业之后, 吴老师除了有丰富的事

3、业履历 -包括银行界、企业管理、国际贸易、房地产发展、营销界、保险界和培训顾问 他也投入了超过 20 年的时间去研习和实践各领域的“道” 他在以下的领域有很深的造诣当他授课的时候, 他会用超凡的智慧和无比的爱心和学员们分享各领域之“道”, 包括 真我智学之道 企业永续之道 自我提升之道 营销卓越之道 子女教育之道 保险致胜之道从1997年起吴学文老师在亚洲各地做巡回讲座和培训, 现今培育的学生已经超过 50万人 他培训的独特价值就是快速 转化学员信念上的盲点 提升学员思想上的素质来协助学员 轻易 喜悦 有效地改变行为和现状 吴学文老师目前最大的心愿就是在有生之年, 通过网上培训系统, 直接或间

4、接影响全球10 亿人口, 创造庞大的慈善基金, 让千千万万穷苦孩子有机会就学(请浏览) 吴学文老师授课特征是: 简明 易懂 震撼 实用 很系统化 一针见血 幽默风趣 拍案叫绝他最大的魅力就是用“心”授课 听他的讲课的确是一种享受, 必能使听者深受启发, 获益良多 现在让我们以最热烈的掌声欢迎吴学文老师!感恩的心感谢有您生活版真我中心学第一阶段: 穿越选择之屋真我中心学将分成 2 个版本: 生活版和 企业版它们之间的区别在哪里?真我中心学 (生活版)适合所有家庭成员参加包括你的: 父母 配偶 至爱 孩子 兄弟姐妹真我中心学 (生活版)将为你解决: 事业 情绪 健康 家庭关系 人际关系的重要问题真

5、我中心学 (生活版)将令你和你所关爱的人 情绪更快乐 关系更融洽 身体更健康 金钱更丰富 生活更圆满真我中心学 (企业版)适合企业领导和高管参加真我中心学 (企业版)将解决企业领导和高管 内在心境和 外在管理的问题参加“企业版”的学员将获得1. 与其他优秀企业家交流和成长的平台2. 尊贵感和更大的商机3. 优质学习体验和内容4. 喜出望外的感悟和价值现在让我们开始真我中心学 (生活版)第一阶段: 穿越选择之屋你可能会问:“这个课程是否会适合我?”让我很尊敬地向大家做出几个简单的提问1一个人的终极追求是什么?快乐2人为什么会不快乐?因为对某人、事、物的定义有错误的看法!3人对什么定义有严重错误的

6、看法?对人生的定义有严重错误的看法! 起点: 不知道自己是谁? 不知道自己的本性是什么? 过程: 不知道自己的目的? 终点: 不知道自己的使命?3人生最重要的三个问题是什么?第一：我是谁? 我的本性是什么?第二：我的目的?第三：我的使命?5一个人最重要的概念是什么概念?自我概念!您内在以为您是谁,您外在就会展现您是谁!6人基本上有几种自我概念?2 种哪 2 种?“假我”的自我概念和“真我”的自我概念它们之间的区别在哪里?自我概念假我真我很情绪化的扮演: 受害者 攻击者 拯救者平静喜悦的展现: 智慧 - 智 爱心 - 仁 力量 - 勇7一个人最重要的力量是什么力量?选择的力量!8为什么我们不能有

7、效地发挥选择的力量?70% 的决定是潜意识的决定!例如: 经常潜意识让我们不由自主地扮演:角色: 例如: 受害者 - 痛苦的时刻 攻击者 - 愤怒的时刻 拯救者 - 可怜别人的时刻9真我中心学教的是什么?真我中心学教的是:如何在每个当下运用选择的力量 选择“真我”的自我概念展现无比的智慧、爱心和力量来创造圆满的人生 10什么叫做圆满的人生?全方位的圆满内在和外在都圆满!11您到此有何目的?改良现状1. 金钱更丰富2. 关系更融洽3. 身体更健康4. 情绪更快乐改良行为改良现状改良思想改良行为改良现状改良信念改良思想改良行为改良现状为什么要参加训练课程?训练的基本目的是提升我们的领悟力达致更高的

8、启示让我们共同体验“潜意识”或“信念”的威力: “金钱游戏!”金钱游戏的感悟如何加强业务操作和执行力?金钱游戏感悟 (1):留意背景做人做事最重要的是必须觉察您所处于的背景金钱游戏有 2 个重要的背景:1. 你会不由自主地受到 “潜意识”或 “信念”的影响2. 你必须遵守承诺为你的钱负起责任如何对工作认真负责?金钱游戏感悟 (2):主动积极人生有没有希望?人生没有希望只有创造! 不要活在希望当中主动积极地采取行动创造您想要的结果 金钱游戏感悟 (3):负起责任 全然的为您的生命负起责任尤其是为您以下的能力负起责任:1. 倾听能力2. 理解能力3. 分析能力4. 行动能力5. 沟通能力6. 感召

9、能力7. 觉察能力8. 反省能力9. 变通能力10. 扭转能力11. 平稳能力12. 执行能力13. 学习能力14. 负责能力 不要自以为是不要自以为是把自己该负的责任交到别人的手里:1. 以为别人一定会把钱传给您2. 以为别人一定会遵守游戏规则3. 以为反正是游戏一定不会有亏损4. 以为反正输得起就不怕输5. 站不稳自己的立场6. 已经不对劲了还继续在等待金钱游戏感悟 (4):留意潜意识对金钱的抗拒感如何发挥敬业、专业实干精神?金钱游戏感悟 (5):认真地对待生命中的每一个环节生命没有“小节”只有环环相扣的细节钱在我们生命中代表一股重要的能量金钱游戏感悟 (6):假如您想要金钱丰富的话提高内

10、在的 自我价值 成功欲望 信心生命的丰富不是来自于您做多少而是来自于您能接受多少而您能接受多少取决于:内在的 自我价值 成功欲望 信心金钱游戏感悟 (7):让金钱快速的进来然后充满价值的拥有之后有意义的应用出去进要快, 出要慢!金钱游戏感悟 (8):注重赚钱的机会和速度金钱游戏感悟 (9):留意您的地理位置金钱游戏感悟 (10):为成功付出四大代价成功的 4 大代价:1. 当您有机会的时候，尽心尽力，做足准备2. 当您有机会的时候，全力以赴，充份发挥3. 追求一种内在的感受，一种尽心尽力，尽力而为的感受4. 挑战自己的能力极限尽全力、致完美、空成败 !金钱游戏感悟 (11):要把世界当成一面镜

11、子来看清自己的本来面貌不要从事物的本身看到事物的本质要从事物的本身看清楚自己的本来面貌金钱游戏感悟 (12):不要抱怨那一种人最会抱怨? 受害者? 拯救者? 攻击者?在成长的过程中,我们经常会利用抱怨来逃避责任如何消除抱怨?最基本的是, 先把负面的抱怨转化成正面的请求把抱怨变成成长的动力!不要抱怨!把抱怨转化成请求为您自己的问题负起责任从一个简单的金钱游戏我们能总结出12 个不简单的感悟所以, 简单就是不简单!平凡就是不平凡!能把平凡的“人”做得圆满就是一个不平凡的人!基本守则 守时 守密 诚实 长话短说 不说悄悄话 信任培训过程 顺其自然莫强求 对你的学习过程完全负起责任重要的基本理念1.

12、人生是一个什么过程?2. 为什么提升意识境界或智慧那么的重要?3.“真我中心学”是什么学说?4. 什么是成长的最大障碍?5. 什么因素产生习性的生命模式?6. 了解爱的真谛7. 明白关系的本质8. 人是由精神体来带动物质体重要的基本理念 (一):人生是一个什么过程?人生是一个成长的过程什么叫做成长?朝那方向成长?最基本的成长的定义就是不断的提升我们的 意识境界或 智慧如何快速的提升我们的意识境界和智慧?你必须了解思想的四个层面人生的目的4彻悟?3运用? 2明了?1零度拼命赚钱 人生的目的4彻悟?3运用?2明了作出贡献 1零度拼命赚钱 人生的目的4彻悟?3运用不断成长 2明了作出贡献 1零度拼命

13、赚钱 人生的目的4彻悟回归真我 3运用不断成长 2明了作出贡献 1零度拼命赚钱 你更需要了解成长的四个阶段成长的四个阶段:1. 不知道自己不知道2. 知道自己不知道3. 知道自己知道4. 不知道自己知道重要的基本理念 (二):为什么提升意识境界或智慧那么的重要?表面看起来人好像有诸多问题例如: 金钱的问题 健康的问题 关系的问题事实上, 人基本上只有一个问题那就是意识境界层次的问题或智慧高低的问题一个人的意识境界或智慧越高,他生命中的问题就会越少重要的基本理念 (三):“真我中心学”是什么学说?“真我中心学”是“智慧学”是一个大幅度并快速提升个人智慧的学习过程为什么快速提升智能那么的重要?比方

14、说: 当两个人在沟通时,到底有几个人在沟通? 面对问题的时候,我们的五大挑战是什么?重要的基本理念 (四):什么是成长的最大障碍? 成长的最大障碍就是恐惧追根究底, 人类只有2 大恐惧: 恐惧自己不够完美 恐惧不被别人接纳这两大恐惧产生人类的三大课题当人类处于“假我”的状态,所有外在问题的根源都来自于这两大恐惧或三大课题导致习性的生命模式重要的基本理念 (五):什么因素产生习性的生命模式?古老的创伤真正的意义是什么?您知道吗在不完美的生命过程底下有完美的生命意义 既然生命是一个成长的过程,那么在我们面前 出现的每一个人 发生的每一件事 展现的每一件物真正的意义是什么?成长! 协助我们成为: 更

15、有智慧 更有爱心 更有力量的人切记:在表面不完美的生命过程底下有完美的生命意义允许生命完美! 重要的基本理念 (六):了解爱的真谛白色是什么颜色?白色不是没有颜色而是所有颜色的组合“爱”是什么感受?“爱” 是所有感受的组合所以爱的重点不是“感受”而是“愿意”体验所有的感受!重要的基本理念 (七):明白关系的本质关系的本质是什么?冰的本质是凉的火的本质是热的关系的本质是什么?关系的本质是从:好坏丑恶真实 你和任何人的关系都有经历这演变过程因为这是关系的本质 如何建立真实关系?三大条件1. 100%的真实2. 100%的愿意承认也许是我错了3. 100%的愿意负起责任什么叫做亲密关系?亲密关系是我

16、愿意牵着你的手去体验 好的 坏的 丑恶的 真实的亲密关系的真相是:我愿意和你一起体验关系的本质重要的基本理念 (八):人是由精神体来带动物质体 现在我们已经了解了一些重要的基本理念: 1. 人生是一个什么过程?2. 为什么提升意识境界或智慧那么的重要?3. “真我中心学”是什么学说?4. 什么是成长的最大障碍?5. 什么因素产生习性的生命模式?6. 了解爱的真谛7. 明白关系的本质8. 人是由精神体来带动物质体我们将开始 初步地治疗焦点人物 焦点人物分享谁是焦点人物?焦点人物是一位自愿或被挑选到和团体分享经验的人士焦点人物能够让团体 停滞不前或 共同前进如何治疗古老的创伤?明白生命是一个阴阳体

17、有好的一定有坏的同样的, 坏的背面一定是好的!了解古老的创伤底下是古老的恩典、古老的爱!使我痛苦者使我伟大!如何掌握抚平古老创伤的能力? 1. 用心倾听听的艺术: 听对方在说什么 听对方想说什么 听对方没说出来的是什么 听对方真正想要说的是什么2. 了解现状理解对方现今的: 事业状况 经济状况 亲密关系状况 家庭关系状况 健康状况 情绪状况等等3. 明确课题明了可能正在影响对方的课题 缺乏价值感 害怕被遗弃 害怕被背叛4. 清晰创伤创伤的根源可能来自于: 父母 长辈 兄弟姐妹 亲戚朋友 遭遇5. 协助对方觉察潜意识里对“爱”的定义“爱”是所有感受的组合在对方的潜意识里,对方也许对“爱”有扭曲的

18、定义而产生了不理想的人生体验6. 协助成长协助对方: 穿越课题 达成改变 转化感受 觉悟礼物 放下过去 感恩一切掌握抚平古老创伤的能力包括:1. 用心倾听2. 了解现状3. 明确课题4. 清晰创伤5. 协助对方觉察潜意识里 对“爱”的定义6. 协助成长 抚平古老的创伤:从古老的创伤去觉察古老的恩典、古老的爱和成长的礼物成长经历爱等于什么现今的体验必须穿越或达成成长的礼物真我中心学将快速的协助我们 疗愈古老的创伤 转化负面课题的影响 消除恐惧感 回归真我 活出快乐安详、充满力量、喜悦自在、充满智慧、充满爱的你“真我中心学” 将协助你 净化你的精神体 穿越“假我”的束缚 进入“真我”的本质 让你享

19、有圆满的人生让我为你介绍你的工作坊伙伴认识你的工作坊伙伴在工作坊里, 谁是最重要的人物?你谁是第二重要的人物?你的工作坊伙伴你的工作坊伙伴会以四种形式显现: 与你相似的 互补式的 你所熟悉的 你的阴影人物与你相似的 与你有很多共同点 容易产生共鸣 可以当着借镜互补式的 协助你觉察不同的切入点 给你不同的看法, 想法和做法经常, 旧有的 “思想框框”会阻碍我们的成长“互补式”的伙伴会协助你跳出框框,用不同的思维和心态去考虑问题你所熟悉的让你忆起你所熟悉的人士,例如家人: 父亲 母亲 配偶 兄弟姐妹 孩子会促使你面对和解决一些家庭课题你的阴影人物 很稀有 一见就讨厌, 甚至恶心 显现潜意识里，你无

20、法接受自己的部分 会给你珍贵的成长礼物伙伴练习告诉你的伙伴: 你来工作坊的目的是什么? 你在工作坊所领悟的三个要点是什么? 描述你想创造的将来 你最想改变或突破的是什么?小组练习告诉你的小组: 你的伙伴来工作坊的目的是什么? 你的伙伴在工作坊所领悟的三个要点是什么? 描述你的伙伴想创造的将来 你的伙伴最想改变或突破的是什么?告诉大家一个好消息真我中心学 (生活版)第一阶段:穿越选择之屋现在正式开始!一共有以下的主题内容 :1. 当你选择不成长的时候,将会产生什么后果 阻碍成长的面具 了解五种常见的面具2. “真正的你”是谁? “假我”和“真我”的区别 什么是人类最大的挑战和最大的痛苦来源3.

21、个案学习: 婚姻的压力 了解婚姻压力的来源 如何处理对婚姻的不满和缺乏安全感4. 个案学习: 问题的根源 了解现有关系问题的根源 如何治疗古老的创伤5. 生命的真理6. 无惧无求创造真实关系七间关系培训之屋 如何优先顺序安排你的生活7. 从现有的关系来了解你的未来8. 如何处理关系中的痛苦和难题 痛苦和难题的来源 关系中所有问题的启示9. 下定决心, 迈向成长 你想得到什么 你愿意冒险吗10. 领袖的注重点: 如何成为一位充满力量的领袖 11. 如何轻易地创造你想要的一切?主题: 当你选择不成长的时候将会产生什么后果?内容1. 当你选择不成长的时候 将会产生什么后果2. 令我们困在内圈的面具3

22、. 什么是面具4. 第一种面具花招5. 第二种面具虚伪6. 第三种面具故事7. 第四种面具恐惧8. 第五种面具上瘾9. 个人练习挑选你的面具10. 小组练习的目的11. 小组练习1个小冒险当你选择不成长的时候将会产生什么后果？你会运用面具把自己封闭在关系模式的内圈你会躲藏于虚假的形像牢狱裹常用的面具1. 花招 2. 虚伪 3. 故事4. 恐惧 5. 上瘾面具是真理的代替品我们运用面具来 自我欺骗 迷惑别人 逃避成长面具 (一)花招 一种惯性的行为使我们从他人的身上达到自己的目的 一种欺骗他人的手段使他人给我们特别的待遇花招 不是真实的行为 是自欺欺人的表现使到自己停滞不前不能成长会心一笑隆重介

23、绍你的三大花招.3大花招扮演 受害者 拯救者 攻击者花招1受害者 问题多多 痛苦 无助 诸多需求 周身病痛 防御行为 依赖花招2拯救者 自认没有问题 假装自己是超人 到处打救 越帮越忙花招3攻击者 认定所有的问题都是他人引起的 指责他人 批判他人 攻击行为花招是一种虚假的行为以让你满足你的 安全感 刺激感 被爱感 重要感 贡献感越害怕成长的人越会花招百出互耍花招是人际关系之间的主要问题与其成长我们运用花招 操纵别人 改变他人 自欺欺人面具 (二)虚伪小心翼翼的关系 牺牲 义务 妥协 欺骗虚伪的行为是真实关系的致命伤面具 (三)故事 描述 借口 解释 辩护 认为 以为你的故事通常是你对事实的看法

24、也许和事实有很大的区别面具 (四)恐惧把错误的判断形成不可掌控的局面恐惧令我们丧失信心而不敢面对挑战面具(五)上瘾一些不能自拔的恶习使我们在生命中产生极大的羞愧现在是你对自己说自己的老实话的时刻了 个人练习: 挑选你的面具在你的笔记本写下: 我常用的面具是1. 花招: 扮演 - 受害者 - 拯救者 - 攻击者2. 虚伪3. 故事4. 恐惧5. 上瘾小组练习:明确你的面具告诉你的小组: 我常用的面具是1. 花招: 扮演 - 受害者 - 拯救者 - 攻击者2. 虚伪3. 故事4. 恐惧5. 上瘾小组练习的目的是什么?通过小组练习你能从他人的行为看到自己的潜意识别人的行为都是我们潜意识的显现了解你的

25、潜意识也许会增加你的痛苦 如果你不敢再次经历已往的痛苦你又如何能治疗你古老的创伤呢请勇敢的再次经历你生命中的痛苦以治疗你古老的创伤面对恐惧和克服恐惧的时刻现将开始小组练习: 1个小冒险告诉你的小组:我最恐惧让你知道的创伤是什么? 这些创伤如何创造内在的课题?(缺乏价值感、害怕被遗弃、害怕被背叛) 这些创伤如何创造外在的难题? (金钱、事业、关系、家庭、健康、情绪) 我决定要如何穿越这些创伤? 我决定要成为怎样的人?主题: “真正的你”是谁?现在最关键的时刻到了!“真正的你” 到底是谁呢?人体是由细胞构成细胞是由分子构成分子是由原子构成原子中有原子核而原子核是由中子和质子所构成而中子和质子的素粒

26、子是夸克所构成的“夸克”已经小得等于“空”但这个“空”不是“空无”而是“空性”宇宙的一切基本上是从“空”变“有”物质体的原素体是非物质体所以, 诸相皆非相,都来自于“空性”所以, 一切外相皆假相假相是“色”真相是“空”所以,“空”既是“色”“色”既是“空”这“空性”的特征是什么?假如这个“空性”能够创造整个不可思议的宇宙 -包括你和我“空性”肯定包含以下3大特征空性的特征 (一)无限的智慧!只有无限的智慧才能创造这不可思议的宇宙空性的特征 (二)纯洁的爱!创造这整个宇宙之下的动机肯定是纯洁的爱 - 慈悲或博爱空性的特征 (三)无穷的创造力!只有无穷的创造力才能创造这不可思议的宇宙所以, “真正

27、的你”或“真我” -“空性”具有三大特征: 智 无限的智慧 仁 纯洁的爱 勇 无穷的创造力那么人类最大的问题是什么? 或人类唯一的问题是什么?人类最大的问题是 遗忘了“真正的自己”是谁 不知道自己的“本性” “空性”具备: - 智: 无限的智慧 - 仁: 纯洁的爱 - 勇: 无穷的创造力宇宙有几个真我?真我无所不在宇宙只有一个真我!所以,“我”就是“你”“你”就是“我”我如何对待你,等于如何对待我自己所以, 宇宙有因果定律 “真我”为什么要创造“假我”?假如你是“唯一”的话,你是否知道“真正的你”是谁? 唯有通过“假”的,才能知道什么是“真”的唯有通过“有”,才知道什么是“空”!所以,“真我”

28、创造“假我”的目的是就是想要知道“真我”的特征是什么!那么“假我”的最高人生目标是什么?回归真我!知道真我的本质是什么真我的本质是什么?“真我”的本质:1. 它是空性, 所以是非物质体2. 它是不能被摧毁的3. 它的存在是永恒的4. 它不受时间和空间的限制5. 它是无限的6. 它大而无外7. 它小而无内8. 它无所不在9. 它无所不知10. 它无所不能11. 它是完美的12. 它是无惧无求的13. 它是平静安祥的14. 它是喜悦自在的15. 它是充满智慧的16. 它是充满力量的17. 它是充满爱的“真正的我”的“存在”本身就是那么的有价值真正的我是值得爱和被爱的我爱上真正的我!全体冥想: 真正

29、的你是谁以最接近的形容词“真我”是一股能量, 是“光”它包含: 无限的智慧 纯洁的爱 无穷的创造力每当你感到 恐惧 无助 无力 无奈 无能的时候, 请记得提醒自己真正的你是谁 告诉自己: 真正的我愿意展现最纯洁的爱 真正的我愿意展现最高的智慧 真正的我愿意展现最伟大的力量主题 : 生命的真理“如何成长?”抚平你的创伤“该怎么做?”提高自己的智慧去明白生命的真理你必须 用更高的智慧去明白生命的真理 了解使我痛苦者使我伟大如何理解:道生一一生二二生三三生万物使我痛苦者使我伟大生命中所发生的每一件事都是成长的礼物 生命中所出现的每一个人都是成长的天使 问题是:你是否有足够的能力和智慧去了解 生命的真

30、理? 使我痛苦者使我伟大?所以原谅别人不是一种选择而是一种能力!你知道吗, 当你彻底地原谅所有的人, 你就 能心灵完美 能以感恩的心过日子而不是以抱怨的心度一生 能内在整合, 外在顺畅原谅父亲使到你事业成功原谅母亲使到你关系圆满为什么?父亲在我们心目中代表“阳”的部分: 权力 地位 所以原谅父亲 力量 使你事业成功 金钱 影响力母亲在我们心目中代表“阴”的部分: 柔情 接纳 所以原谅母亲 谅解 使你关系圆满 连系 关爱内在阴阳整合外在事事顺畅主题:个案学习: 婚姻的压力个案 一位妇女感到极大的婚姻压力 她想了解为什么内心有那么多的激怒 除了妥协之外是否有更好减轻压力的方法 如何从婚姻中得到安全

31、感内容：个案学习了解 婚姻压力的来源 妥协是否是减轻婚姻压力的最佳方法 为什么夫妇之间常有激怒的情绪 如何处理对婚姻的不满和缺乏安全感“为什么婚姻会产生那么大的压力”生命压力的四大来源 性 金钱 小孩 外家这些都和婚姻有直接的关系“妥协是否减轻婚姻压力的最佳方法”妥协是减轻焦虑的过程不是解决问题的方法妥协通常造成愤怒或内疚结果使你感到激怒激怒的源头在那里?你的婚姻令你想起一个心碎的体验你的躯体内有一颗破碎的心有些人麻木自己不去感受破碎的心 忙忙碌碌 假装问题不存在 上瘾: - 电视- 酗酒- 赌博- 工作麻木的结果就是把痛苦埋藏在灵魂深处而形成一个古老的创伤你的婚姻勾起这古老创伤的记忆让你能重

32、新 面对它 治疗它而从之得到成长“如何从婚姻中获得安全感”在妥协（坏）的阶段彼此都互相要求互相控制虽能得到妥协但婚姻逐渐进入无法认同（丑恶）的阶段彼此:在施的时候感到痛苦在受的时候感到难过最佳的解决方法是什么?首先, 你必须了解:你的痛苦不是他人引起的你的快乐也不是他人的责任不要责怪他人不要迁怒他人为自己的情绪负起责任用不同的心境去体验相同的处境 解决方案 面对古老的痛苦 学习自我抚慰 抚平古老的创伤 转化负面的课题 学习爱那一位你不知道如何爱的人一个心碎的你 回归真我 活出充满爱的自己主题: 个案学习: 问题的根源内容个案学习了解 现有关系问题的根源 体验一个治疗古老创伤的过程个案 一位男性

33、在岳父面前感到非常不自在 他认为岳父时常令他感到能力不足 他尽量避免和岳父有任何接触你了解这个关系问题的根源吗谁是第一位令你感到能力不足的人“我的父亲”你对父亲的态度又如何呢“我尽量避免与父亲有任何接触”逃避是焦虑减轻的方法之一为什么你逃避你的父亲“我不想继续受到父亲的攻击 我也不知该如何处理这个问题”逃避使你把痛苦埋在灵魂深处这个痛苦已变成一个古老的创伤现在你用同样的态度来对待你的岳父但问题的根源是你和你父亲之间的关系以感恩的心看待你的岳父他只不过是在提醒你你的灵魂深处有一个古老的创伤成长的时刻到了!“如何成长”抚平你的创伤“该怎做” 爱自己在成长的过程中如何爱自己是艰难的一大步在你的心里头

34、有一位渴求被爱的小孩听听这小孩的心声用心和他沟通好好的爱他“我该如何自我抚慰”“我该如何爱自己”“我需要怎么做 才能抚平这古老的创伤”体验一个治疗古老创伤的过程 运用你的想象力 想象一位曾经伤害过你的人站在你的眼前 注视对方的双眼 回忆他给你的伤害 重新感觉那小孩的痛 恳求真我指引你一个抚平伤痛的方法给于那小孩你所渴求的爱让那小孩听到你一直以来都希望对方能给你的关怀鼓励和赞美想象你所渴求的父爱流入你心中抚平你所有的痛记得真正的你是谁记得你这一生的目的，使命和意义是什么感受真我给你的爱和温暖爱自己好好的照顾自己学习对自己温柔全体练习:真正的你是谁我是无限的智慧 自由走动 去想象去感受你是:“无限

35、的智慧” - 某人的性命此时此刻是藉由 你相信你是无限的智慧 才能继续生存下去 停止走动, 面对一位学员, 彼此握着对方的手, 保持眼神的接触 彼此轮流告诉对方一次- “我是无限的智慧”- “我为你献上无限的智慧”我是无穷的创造力 自由的走动 去想象去感受你是无穷的创造力 -这世界所有的挑战和问题都必须藉由你相信你是无穷的创造力才能被解决 停止走动, 面对一位学员,彼此握着对方的手,保持眼神的接触 彼此轮流告诉对方一次- “我是无穷的创造力”- “我为你献上无穷的创造力”我是纯洁的爱 自由走动 去想象去感受你是纯洁的爱 -在你周围有许许多多痛苦的人士向你伸出双手大声地呼求你的帮助 他们是否能得

36、救是藉由你是否相信你是纯洁的爱 停止走动, 面对一位学员,彼此握着对方的手,保持眼神的接触 彼此轮流告诉对方一次- “我是纯洁的爱”- “我为你献上纯洁的爱”小组练习: 了解天赋 完成目的和使命1. 非常感恩大家！ 让我清晰的觉知并感受我的天赋如下：2. 从今以后我承诺在每个当下完成我的目的 和使命，那就是在每个当下觉知、感受、 展现并给出我的天赋如下：3. 恭喜您！你已经觉知你的天赋并承诺 要在每个当下完成你的目的和使命， 请将你的以下天赋全然的整合 在你的内心深处！现在是我们通过“真我中心学” 提升意识 提高智慧回归真我的时刻了! 这一系列以“真我”为中心的工作坊主要的目的是什么?这一系列的工作坊将把“自以为是的你”提升为“真正的你”使你获得自由快乐智慧慈悲和真理你将会看透“自以为是”的幻象而认识到快乐安祥,自由自在的 “真正的你”“自以为是的你”和“真正的你”之间的区别是什么?“自以为是的你”注重外在的形象“真正的你”注重内在的意识为了自由, 自在, 快乐, 安祥和彻悟,成为真正的你的时