4大果汁轻松做消暑解渴营养高.doc
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1、蔬果汁有着很高的营养价值,可以美容、排毒,也可以消暑、解渴,今天小编就介绍一些可以消暑解渴的果汁,可以在家做着来喝哦,这个夏天这样喝轻松又健康。1、雪梨香蕉生菜汁防晒祛暑材料:雪梨1个、香蕉1条、生菜100克、柠檬1个。做法:1、雪梨洗净去皮,切成可放入榨汁机内的大小。2、香蕉去皮切成数段。3、生菜洗净,包裹着香蕉。4、柠檬连皮对切为四份,去核。5、将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。2、青苹果西芹汁消暑解渴材料:青苹果1个,西芹50克,小黄瓜、苦瓜、青椒各30克,蜂蜜4大匙,冷开水、碎冰块各适量。做法:1、将青苹果洗净。去皮去核,切成小块;小黄瓜洗净。去皮备用。2、将西芹摘洗干净,去除老筋,
2、切成小段;苦瓜洗净、去瓤,切成小块;青椒洗净、去子,切块待用。3、将青苹果、西芹、小黄瓜、苦瓜、青椒放入果汁机中搅打均匀,再用滤网滤入杯中,加入蜂蜜、冷开水、碎冰块调匀即可。3、李子汁开胃解暑材料:李子3个、蜂蜜适量、豆浆半杯、冰块数粒。做法:1、去掉李子的皮及核。2、将蜂蜜及豆浆放入搅拌机内搅拌15秒。3、加入冰块搅拌10秒。4、最後加入李子搅拌40秒即成。4、香杏猕猴桃汁增强免疫原料:4个杏,1个猕猴桃。做法:将所有原料洗净,并将杏核取出。然后榨汁,搅拌均匀,立即饮用。Vegetable juicehas avery high value of nutrition,beauty,detox
3、ification,but alsocan relieve summer heat,thirst,todayXiaobianintroduce somecanthirst quenchingfruit juice,can do at hometodrinkoh,this summersoeasy andhealthydrink.Red wine papaya1,Sydney bananalettucejuice-SunShuMaterial:Sydney 1,banana 1,lettuce100 grams,1 lemon.Practice:1,Sydney peeled,cutinto t
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