上班族良好生活必备的11个技巧.doc
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上班族良好生活必备的11个技巧引导语:想真的瘦下来,就要有良好的生活习惯,以下牛人总结的11招减肥秘笈,学进去收益的就是自己了,让我们开动起来吧。1、与女士一起吃饭2、喝含果粒的果汁,纤维素会让你产生饱腹感3、避免边吃饭边看电视4、把食物切碎5、舒缓的音乐会使咀嚼速度减慢6、用餐15分钟后嚼无糖口香糖7、不在办公桌上吃午餐8、摄入橄榄油9、吃西红柿10、加点醋11、每天半匙肉桂粉 编后语:美女们减肥要注意科学减肥哦,不要动不动说不吃饭,动不动饿着自己,科学减肥才行哦!
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