理性情绪疗法.ppt

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1、滨州学院主讲老师：邱爱芳时间：2014.6,理性情绪疗法,教学目标,1.引导学生认识理性情绪的重要性；,2.指导学生了解非理性认知的特点；,3.帮助学生掌握理性情绪疗法的操作步骤。,理性情绪疗法,教学内容,请同学们分析：,塞翁失马焉知非福,他是怎么做到的,理性情绪疗法,一、理论基础,理性情绪疗法（RationalEmotive Therapy，简称RET）是20世纪50年代由阿尔伯特艾利斯（AElliS）在美国创立的。,理性情绪疗法,外界事件（Antecedent）,情绪ABC理论,对A的信念（Belief）,结果（Consequence）,A,B,C,不断发生变化的环境所引发的事件。,即对外

2、界事件的认知、评价或看法。,自己产生的情绪和行为的结果。,理性情绪疗法,情绪ABC理论认为引起人们情绪困扰的并不是外界发生的事件，而是人们对事件的态度、看法和评价等认知内容，因此要改变情绪困扰应该改变。,理性情绪疗法,非理性信念,适应症,各种情绪障碍，如抑郁、焦虑、恐惧及强迫症等。,理性情绪疗法,请同学们思考,B1：“糟透了！我完蛋了，补考也未必及格，别人会看不起我，今后抬不起头做人了。”,C1:整日郁郁寡欢，情绪低 落、烦躁，不与人交往，不参加集体活动,考试不及格，必须补考,B2：“成绩并不完全代表我的能力水平，一次失利是正常的，下次我一定能够考好！”,C2:情绪未受到明显影响，生活、学习正

3、常,绝对化的要求,过分概括化,糟糕至极,理性情绪疗法,常见的非理性信念,即人们从自己的意愿出发，对某一事物认为必须这样或那样的信念，如：我必须获得成功。我对别人好，别人也必须对我好。我努力工作了，就应该得到奖励和好的报酬等等。,理性情绪疗法,以偏概全，以一概十的思维方式：（1）“全或无”的思维模式；（2）“过度引伸”,理性情绪疗法,即认为如果一件不好的事发生将是非常可怕、非常糟糕的，是一场灾难，甚至是一种灭顶之灾，容易导致人们陷入极度悲观和绝望的不良情绪之中。,理性情绪疗法,播放,二、治疗步骤,理性情绪疗法,再教育阶段,1.找寻求助者问题的ABC；2.介绍ABC理论，并使求助者本身认识到A、B

4、、C的关系，并能结合自己的问题予以初步分析。,心理诊断阶段,理性情绪疗法,1.使他们认识到是信念引起了情绪及行为后果，而不是诱发事件本身；2.只有改变了不合理信念，才能减轻或消除他们目前存在的各种症状,领悟阶段,理性情绪疗法,修正或放弃原有的非理性观念，并代之以合理的信念从而使症状得以减轻或消除。,修通阶段,理性情绪疗法,方法：1.与不合理的信念辩论；2.合理的情绪想象；3.家庭作业,巩固心理治疗的结果，并进一步消除其他的不合理信念，帮助他们学会以合理的思维方式代替不合理的思维方式。,再教育阶段,案例分析,每次看见母亲严肃的样子，就非常恐慌，担心自己有什么事做错了；只要母亲没有笑容，就感到焦虑

5、，有压力，非常不舒服；一旦母亲笑了，才感到好些。但笑容一消失，一切的焦虑和烦恼又回来了，每天这样，非常苦恼。,母亲常有不笑的时侯；每天看到母亲严肃的面孔。,诱因（A）:,（2）而母亲一旦不高兴，也必定是我惹的。,信念（B）:,（1）母亲没有笑，她是在生气。,（3）我决不能做错事，否则就不是好女儿，就是罪大恶极。,每日紧张焦虑，唯恐做错什么事，很难受。,结果（C）:,（2）即使母亲不笑是在生气，就一定是针对我吗？,辩论（D）:,（1）一个人只要不笑，就必定是在生气，这对吗？,（3）即使母亲不笑是因为生我的气，就一定糟糕透了吗？,三、贡献及局限性,1.强调非理性信念对求助者情绪和行为的影响，这已被临床实践证明是正确的；2.强调工作者积极、主动介入个案辅导过程。工作者积极、主动地影响求助者，帮助求助者消除各种非理性信念；3.采取开放的态度综合运用各种辅导技巧。,贡献,1.理性信念含义不清，完全保持理性的生活方式是无法实现的；2.过分强调工作者积极介入辅导过程，忽视了应该以求助者为中心的工作原则；3.忽视对求助者内部感受的分析和理解。,局限性,1.理性情绪疗法在中国的运用如何？2.理性情绪疗法是否适合中国人的思维方式和文化背景呢？,课后思考,谢谢,