军霞跑步机培训资料.ppt

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1、徐州军霞健身器材有限公司,军霞跑步机的构造分解,军霞跑步机主体构成分为：控制系统，驱动系统，承载系统，减震系统，塑料配件。控制系统:PWM速度控制系统，显示屏，电子表芯，面板按键，扶手按键驱动系统：速度电机，驱动板，升降电机承载系统：跑板，跑带，辊轴减震系统：减震柱，减震垫，硅胶轮塑料配件：表壳，电机罩，尾壳等,军霞产品 服务全球,军霞跑步机之PWM速度控制系统,什么是PWM速度控制系统?PWM速度控制系统是通过脉宽 调制器对大功率晶体管的开关 时间进行控制，将直流电压转 换成某种频率的方波电压，并 通过对脉冲宽度的控制，改变 输出直流平均电压的自动调速 系统。,军霞产品 服务全球,军霞跑步机

2、之驱动系统,军霞跑步机核心部件采用的是台湾祥能电机跑步机的速度电机分为：交流（AC)电机；直流（DC)电机 ac马达与dc马达最大的不同是：DC马达有碳刷而AC马达没有，DC马达的速度回馈方式，是以发电机所发出的电压转换为数位以校正实际转速。AC马达则用脉波产生器生的脉波校正实际转速。一般而言AC比DC好，因其转速可以控制得相当的精确，而且AC马达没有碳刷，较不须维护，使用较省事。,军霞产品 服务全球,军霞跑步机之PWM速度控制系统特点,1）能有效防止系统产生共振，提高了电动跑步机工作的稳定性。2）电枢电流脉动小，保证了电动跑步机在低速运动时仍能稳定地工作。3）马达损耗、发热小，保证马达的工作

3、温度，提高电动跑步机的使用效果和寿命。4）PWM速度控制系统的系统响应快。5）系统的动态特性好，系统校正瞬态负载扰动的能力强。,军霞产品 服务全球,军霞跑步机之驱动系统,军霞跑步机的核心部件：升降电机采用的是JSTAR(捷世达)电机 核心技术：永磁变频电机系统 优点：(1)高效节能(2)可精确调坡度(3)高功率因数 备注：减少无功能量的消耗，又能够有效地降低变压器的容量。,军霞产品 服务全球,军霞跑步机之驱动板,军霞跑步机采用江西中阳主板特点：速度控制准确率高 故障率小 反应灵敏度高,军霞产品 服务全球,军霞跑步机之跑板,跑板的材质基本为基层和面贴两部分组成。基层的材料应为高密度板，防火、防水

4、且弹性好，机械强度、抗弯强度和抗疲劳强度均达到国标要求。面贴是直接和跑带产生摩擦的部分，直接影响使用效果和影响使用寿命，所以也是最关键的部分。好的面贴在使用时舒适、平稳、噪音小，延长跑板、跑带、马达和电控系统的使用寿命并降低耗电量。军霞跑步机采用美耐板附：普通的三聚氰胺面贴板和美耐板的电流测试速度：12KM/H 模拟负重：70KG测试间隔：2小时 测试数据：电流计量单位：安培（A）美耐板经过12小时磨合后跑带和跑板 之间的摩擦系数趋于常数值，并且波 动较小；三聚氰胺经过8小时磨合后摩 擦系数即出现规律变化，且波动较大，摩擦系数随使用时间渐渐增加，加速 跑带和跑板的磨损。,军霞产品 服务全球,军

5、霞跑步机之跑带,军霞跑步机采用德国西格林跑带跑带分为：表面橡胶，里层为特殊尼龙材质通常的标准是有效跑步面积内，宽度不能小于43厘米（41厘米是极限）而长度不能小于120厘米。跑带厚度不低于1.6毫米，太薄会影响使用寿命和舒适性。表面橡胶：钻石纹纹路，防滑且美观里层特殊尼龙材质：耐磨，不易拉伸，无异味，摩擦系数低，噪音小附：橡胶跑带和西格林跑带的摩擦系数,军霞产品 服务全球,军霞跑步机之辊轴,辊轴由轴、轴承、辊套、密封圈、辊轴支座组成（核心部件为：轴承）军霞跑步机采用的是浙江人本轴承人本集团是国家级高新技术企业，集团技术中心拥有一支轴承专业博士和高级工程师领衔的技术研发队伍，年平均开发新产品30

6、0余种，在滚动轴承振动噪声、密封、润滑、轴承寿命等方面的研究居于领先水平，并在轴承关键工艺、关键配件和技术研发方面取得了大量的应用成果，掌握和拥有了一批轴承制造核心技术，集团的产品技术水平、质量水平处于行业领先水平。特点：噪音低 可在高温或低温情况下使用 使用寿命长 负荷能力大 润滑方便，润滑剂消耗少。,军霞产品 服务全球,徐州军霞健身器材有限公司,军霞跑步机介绍,军霞产品 服务全球,为什么购买跑步机？,很多客户有疑问，为什么要购买跑步机，外面跑步又省钱，而且室外的空气还有利于锻炼。但是很多人不明白，户外锻炼随之带来的一些的潜在危害确没有引起注意和保护！从锻炼的效果和持续性上来讲，家用健身器材

7、的优点和好处是户外运动不可替代的。下面来给大家分享一下家用健身器材和户外锻炼的区别：,军霞产品 服务全球,户外跑步和在家使用跑步机的根本区别！其实大家购买跑步机或者参加户外运动的目的是一致的，锻炼身体，塑造良好的身体素质，缓解生活和工作的所带来的压力，使全身心得到最大的放松和治疗。户外锻炼优点很明显：有良好的空气，没有任何的费用，但同时锻炼效果的不理想，持续性不强，受空间和时间的约束，还要看老天爷的脸色安排自己的锻炼计划，从对身体损伤上来讲，外面锻炼的场所都是水泥地，对踝关节和膝关节的冲击很大，长时间户外锻炼会引起关节的损伤，甚至带来病痛。很多人不以为然，认为这些都无关紧要，但从锻炼的目的而言

8、是背道而驰的，为什么这样说呢？外面跑步不是匀速进行，没有缓冲，冲击关节力度大，甚至带来关节炎的风险。从时间上讲，现在外面跑步一个小时，相当于跑步机上10分钟运动量，在家随时随地都能锻炼，舒适的跑板，良好的减震，把跑步带来的伤害降到最低，因为跑步机是匀速的跑步速度，锻炼效果比起户外锻炼要好很多！,军霞产品 服务全球,如何选择适合自己的跑步机？,在客户选择的跑步机的时候，可以通过问问题的交流方式来给客户推荐最适合的跑步机！从已下的几个方面进行沟通：使用者的：体重 目的 身高 减肥 步伐 伤后恢复锻炼 娱乐 单位配置 安全 健身房配置 功能 品牌和售后服务,军霞产品 服务全球,如何选择适合自己的跑步

9、机？,根据客户的体重，身高，步伐推出2款跑步机进行引导销售，2选一法则第一步。基本原则是一个单功能和一个多功能，价格横跨2个档次。通过自问自答，链接上你为什么推出的2款机器适合客户：例：为什么这款比较适合你的需求呢？海燕系列的JX662SD,经过三年的设计和完善，推出的这款新品：LCD的液晶显示屏，一目了然的数据显示，你跑步的速度，时间，里程，消耗的热量等一系列的数据。扶手上的速度快捷键，减少了加速减速的调控的不方便，自带MP3 播放功能，让你跑步更加轻松愉悦.今年流行的主色调橙色的点缀，让它从视觉上更具时尚性。,军霞产品 服务全球,徐州军霞健身器材有限公司,军霞新品：节能跑步机JX-628

10、驱动系统 控制系统 承载系统 减震系统,全机身采用 喷塑技术,面板显示：速度、时间、里程、热量、心率、卡路里、加油提醒、测脂、计步功能、空转停机功能、MP3播放功能、保真音响。,采用台湾祥能电机，低噪音，使用寿命长，世界顶级马达让跑步更加有力。,采用高强度树脂板，跑带宽度420mm，让您跑步更自由。,6位一体的硅胶柱体减震，让跑板完全悬空，吸收跑步对关节的反冲力。,手动两档调节坡度，让锻炼强度随你锻炼需求进行调节。,军霞产品 服务全球,徐州军霞健身器材有限公司,加油提醒加油提醒是什么？What is Refueling remind?跑步机缺润滑油会造成跑步机什么样的危害呢？答：首先会增加跑板

11、与跑带之间的摩擦系数，减少跑带的使用寿命，再会让您在跑步过程中不能顺畅的进行运动。在跑步机的使用过程中需要一定的保养，一般的跑步机的保养时间没有明确的确定，而军霞超级节能跑步机JX628自带跑步机缺油提醒功能。让爱机缺油的时候能让您及时给予爱机保养，延长爱机使用寿命。好处：及时加油，延长跑带使用寿命，增加跑步顺畅度。减少跑步机的损耗。,军霞产品 服务全球,徐州军霞健身器材有限公司,计步功能Step function节能跑步机JX628首创跑步机带计步功能，让喜欢竞走，快走的朋友们在跑步机上实现户外走步锻炼的愿望，该功能能完善地记录使用者在跑步机上的走步的次数及距离，再也不用在锻炼的时候带计步器

12、。竞走减肥运动也属于有氧运动，而且是一种长距离，长时间，中，低强度的运动，当然也可以减肥，更能塑形。竞走没有年龄、性别、体力等方面的限制。,军霞产品 服务全球,空转停机功能：超级节能环保JX628首创跑步机在使用者因接电话或其他事情，没在机器上跑步，1分钟后跑步机自动进入机器停止状态，减少能源的损耗，避免家庭儿童在监护者不注意的状态下使用跑步机。好处：节能环保，增加使用的安全性，避 免跑步机不必要的损耗，延长使用寿命。,徐州军霞健身器材有限公司,军霞产品 服务全球,测脂肪率功能：让锻炼方式随你而变 测脂功能：JX628自带测脂功能，在测脂界面上输入测脂者的性别，年龄，身高，体重，然后双手握住测

13、心率的感应片，得出最终的测脂数据（标准脂肪率：18-22%).好处：定义使用者的肥胖程度。对全家的身体状况 可以有一个具体数据的参考值。通过在跑步机上一 段时间的锻炼后，通过脂肪率数据的前后对比可以 进行锻炼的强度，时间，方法的调整，从而达到最 时候自己的健身或减肥的最佳方式和方法。,徐州军霞健身器材有限公司,军霞产品 服务全球,六位一体减震系统：让跑步不在有伤害 经研究表明，人在跑步时会产生约为自身体重35倍的冲击力，经常在水泥地面上跑步会引发“跑步膝”的症状，在太软的地面上跑步又容易造成肌腱扭伤或过早疲劳。所以用跑步机跑步比在地面跑步多了许多好处，其中最实用重要的地方在于它的减震系统。它能

14、够最大限度地缓解跑步时带来的冲击力，减少运动伤害，带给使用者舒适的感觉，有效的保护使用者的膝关节。那么，JX628跑步机的减震系统究竟是怎么样的呢？下面这幅图片可以给大家一个概况：,徐州军霞健身器材有限公司,军霞产品 服务全球,徐州军霞健身器材有限公司,军霞产品 服务全球,其实在使用跑步机跑步的时候，跑步者的脚底与跑台是有一段距离接触和停留的，这段区域从图中可以看出，大致可以分为三个部分：冲击区、过渡区和推力区。1、冲击区：这里是跑步时跑步者脚底与跑台首先接触的区域，也是对跑步机产生冲击力最大的地方，相对来说膝关节受到的反作用力也是最大的，更容易受到运动损伤。所以这里的减震要求是最高的。2、过

15、渡区：脚步落下之后，跑步带的运转带动跑步者的脚往后运动，这是一个滑行的区域。这就是所谓的过渡区，这个区域所受到的力量相对较小，主要是跑步者的脚底与跑步带、跑步带与跑板之间的摩擦。所以膝关节受到的冲击力是较小的。3、推力区：随着跑步带的运转，跑步者的脚步最终会离开跑台。在即将离开跑台的瞬间，跑步者的脚底对跑台会产生一种向后的推力来带动身体前行。这里的推力大小仅次于冲击区的冲击力，所以这个区域对减震的要求也是较高的。从JX-628的减震系统介绍可以看出，跑步机的减震系统主要分布在冲击区和推力区，因为这两个区域所受的力是较大的。而这两个区域所采用的减震装置是由高分子吸震材料制作的PVC橡胶缓冲垫，通

16、过多点分布，有效地缓解跑步带来的冲击力。除了橡胶减震垫之外，跑步板也是采用高压一次成型的高密度材料，具有静音和吸力缓冲的效果。最大限度缓解由于跑步板的反作用力带来的冲击力。注：除了跑步机自身的减震系统之外，穿一双鞋底较软的跑步鞋跑步，对于减震避震也是非常重要的哦！,徐州军霞健身器材有限公司,军霞产品 服务全球,超低噪音：JX-628带来不一样的跑步环境 采用台湾祥能电机：低噪音，使用寿命长，不易出现故障，摩擦系数小。采用高强度树脂板：吸震能力超强，对踝关节，膝关节进行最佳的缓冲 减少跑步噪音采用6位一体的减震系统，接地面全部采用优质PVC材料，减少跑步机与地面的摩擦所产生的噪音。好处：不影响邻

17、里关系，不影响家庭其它成员的生活状 态，让使用者跑步状态更加愉悦。,徐州军霞健身器材有限公司,军霞产品 服务全球,徐州军霞健身器材有限公司,军霞新品：多功能节能跑步机JX-628D,全机身采用 喷塑技术,手动两档调节坡度，让锻炼强度随你锻炼需求进行调节。,6位一体的硅胶柱体减震，让跑板完全悬空，吸收跑步对关节的反冲力。,采用高强度树脂板，跑带宽度420mm，让您跑步更自由。,采用台湾祥能电机，低噪音，使用寿命长，世界顶级马达让跑步更加有力。,面板显示：速度、时间、里程、热量、心率、卡路里、加油提醒、测脂、计步功能、空转停机功能、MP3播放功能、保真音响。,放松按摩机，可跑步完毕后进行放松肌肉,

18、仰卧起坐功能，可以针对腹部肌肉群进行加强锻炼,军霞产品 服务全球,徐州军霞健身器材有限公司,军霞热销款：JX-662SD,军霞产品 服务全球,JX-662SD销售卖点分析10种自动锻炼程序，你跑步简单，快捷，有效，对于初次锻炼的人来说，让跑步更加科学化。这10种自动跑步程序，经过科学的计算，模拟了登山，越野跑步，户外跑步等一系列运动程式。扶手上的加减速度和坡度升降快捷按钮，让自主锻炼更加方便，加减速度以0.1公里为单位，让你能自由享受运动带来的快感。,军霞产品 服务全球,特色功能介绍,军霞JX662SD自带测脂功能，能测出使用者的体内的脂肪含有量，让锻炼有数据来确定你的锻炼效果。（备注：很多减

19、肥为目的客户很受此功能的诱惑而上机体验）吸引客户的首要功能，具体操作，面板上有快捷测脂按钮，（其它跑步机有这个功能需要按模式一直按到测脂功能程序，很麻烦）进入操作页面，第一项是性别，01是男性，02是女性，在按测脂键确认，进入第二项：年龄，速度加减键是调整数据，在按测脂键确认，第三项：身高，第四项：体重，操作和第二项一样，进入第5项后，双手按住测心率的金属片，进行脂肪测定，正常是18-22。,军霞产品 服务全球,JX-662SD销售卖点分析手握心率功能：能准确及时了解自己身体承受锻炼的强度，可以根据心率来调整跑步的速度和坡度。最佳的锻炼心率计算公式：（220-你的年龄）X70%是锻炼的最佳强度

20、。切记心率不要超过（220-你的年龄）。速度和坡度：海燕系列JX662SD,速度1-16公里/每小时，家用机能达到轻商用跑步机的标准。电动升降，015%坡度调节，一般跑步机只有0-10%或12%的调节，有些品牌还会进行坡度虚标；注：让顾客看实际扬升角度；,军霞产品 服务全球,独创的减震系统，让跑步更加轻盈,第一重 采用弹性硅胶后轮实现后段减震 吸收跑步时所产生的反冲力，调节跑步机对地面的冲击，避免跑步时跑步机与地面之间产生噪音，提升运动者的运动舒适度，有助于身体的舒展。备注：在销售人员跑步时让客户去摸硅胶轮，会明显感受到硅胶轮在使用者脚部接触跑板时收缩，使用者脚部离开跑板时恢复原位，形成有效的

21、吸震效果。（PVC材质的后减震轮不如硅胶轮，可以用JX628和JX662SD做对比。第二重 独特减震桥技术 根据桥梁减震原理独特设计的JX662SD减震技术，达到现目前市场避震效果的极致，20厘米的橡胶减震条极限减轻了关节受跑步反冲力的影响，有效吸收跑步时运动者对跑板的冲击力，增强人脚踩踏在跑台上的舒适度。第三重 采用跑台前端与底座之间黑色锥形减震块减震 跑台下方的支点，支撑跑台，为橡胶减震，在水平负载时增加跑台整体减震效果，有效吸收跑步时对机架的冲击力，保护机器，降低噪音。,军霞产品 服务全球,独创的减震系统，让跑步更加轻盈这三重减震，一定要使用者亲身感受，并反复强调减震桥所带来的好处，注：

22、跑步预防伤害是第一位的，任何时候都要注意这一点。有句话说，“跑步百利，唯害一膝”。无论我们在室外进行跑步，还是在跑步机上进行跑步，跑步运动对膝关节的伤害都是存在的，甚至在一台没有减震系统的跑步机上进行跑步时，其产生的伤害还要大于室外的自然跑步运动（跑步机上跑步时由于强大的惯性所生产的冲击力会更大），所以选择一台具有良好减震系统的跑步机至关重要。,军霞产品 服务全球,跑步机的核心部件：电机,跑步机的心脏就是电机，军霞采用台湾祥能的电机系统，具有噪音低，使用寿命长，不易出故障，低耗能，环保，等特点。安全性能演示：急停关机测试，为什么时间越短越有利呢？当你在跑步机上跑步时，如果跟不上速度需要紧急停止

23、，2秒停下来你就不会摔倒，5秒停止，可以想象了！注：一定要演示给顾客看。,军霞产品 服务全球,折叠系统,安全：662SD的折叠系统带锁油气混合缸一体化缓降折叠设计，让折叠跑步机更加轻松。并且其占地面积缩减至一张报纸大小，节省了家庭空间。折叠时扶手与机台无剪切安全设计；跑板与立杆无剪切安全设计。低速舒缓平放设计。,军霞产品 服务全球,噪音太大？,使用跑步机跑步声音大，楼下反对。使用者使用的方法不对。如何正确的使用跑步机跑步。（每个销售人员会演示。）鞋子的选择。正确的跑步姿势，前脚掌着地跑步；快走和慢跑是最佳的有氧运动。减震的重点介绍,军霞产品 服务全球,跑步机使用的持续性,很多客户会问到，买回去

24、不能坚持锻炼，怕成为一个摆设。回答客户：因为你没有掌握到正确的锻炼方法所致。那么现在我告诉你正确使用跑步机的方法过于肥胖的人建议采取慢走形式，刚开始时不要跑步。体重超过100KG的最好采取蹬自行车、游泳等运动形式。刚开始使用跑步机时，先要适当增加一些增加腿部力量的训练。刚开始使用跑步机时，先从慢走、快走、慢跑到快跑循序渐进。从时间上：跑步机的使用时间一天不宜超过35分钟。早晨跑步时间最佳为5分钟，清早起床后，身体处于放松状态，骨骼之间有空隙，剧烈锻炼，会导致软组织之间的摩擦，长时间后引起损伤，速度为慢走、快走、慢跑到快跑，最后进行慢走，放松肌肉，循序渐进。晚上跑步30分钟，缓解一天工作的疲劳，

25、让肌肉和骨骼得到锻炼，强度到全身出汗为止，速度为慢走、快走、慢跑到快跑，最后进行慢走，放松肌肉，循序渐进。跑步完等身体自然冷却后冲凉，喝一杯淡淡的盐水补充盐分，如果感觉饿可以适当吃点水果，切记别去大吃和吃高热量的食物。不然一天的锻炼就白费了。,军霞产品 服务全球,除雾霾健康智跑,徐州军霞健身器材有限公司,5.5英寸屏幕，无线上网，在线看电视，街景跑步。,高保真立体音响,放松按摩机，全身肌肉放松按摩,台湾祥能电机，使用寿命长，超低噪音,专利桥型减震垫，让你跑步更加舒适，安全,高强度树脂板，不再担心跑步的伤害,接地面采用硅胶轮，超强吸震，让噪音远离锻炼,全机身采用碳素钢Q235A,全机身采用钢琴烤

26、漆技术,军霞产品 服务全球,徐州军霞健身器材有限公司,JX-680SDA四大卖点：1，无线上网，在线看电视，街景跑步2，速度16公里，家用机达到轻商用标准3，超低运动噪音4，桥型减震系统,军霞产品 服务全球,徐州军霞健身器材有限公司,无线上网，在线看电视，畅游互联网 只要你家庭安装了无线WIFI,你就可以在JX-680SDA上浏览你关心的新闻及网页，你就可以在跑步机上观看：中央电视台到地方电视台，几十个频道让你跑步时不在错过你喜欢的节目！好处：为增加在跑步机上运动的娱乐性，让跑步更加愉悦，JX-680SDA专业为使用者设计了全新的无线上网功能，几十个电视台让喜欢看节目的朋友，不用在跑步时候分心

27、（阐述跑步时看电视机的安全隐患）看电视机了，让跑步再也不枯燥了！,军霞产品 服务全球,徐州军霞健身器材有限公司,家用机达到轻商用的标准的JX-680SDA速度16公里：可以与同类别的跑步机进行对比，别人可能就12-14KM/H,JX680SDA是高于他的，以汽车做对比，能速度达到220KM/H和150KM/H那个车好?跑步机也是一样的。二，能满足家庭不同人员的锻炼需求，三，能满足未来几年以后锻炼强度的需求，避免跑步机速度不够再二次购买，节省了锻炼成本。备注：16KM/H相当于在外面慢速骑自行车的速度，一般人经过锻炼都能在这个速度进行跑步。,军霞产品 服务全球,徐州军霞健身器材有限公司,客户购买

28、跑步机：样式可以接受，价格高低可以接受，不同品牌可以接受，唯一不可接受的就是噪音。JX-680SDA是军霞专业打造的一款超低静音的跑步机，接地面全部采用硅胶，专利的桥型减震技术，超强的吸震能力，保护了你的关节，避免了噪音的产生，尽量演示给客户看一下，听一下。速度6公里较佳。JX-680SDA的减震垫才用自主研发的（带LOGO，其它品牌的采用的外面采购，不是原装设计，适合性上可以做做文章），有专利技术的20公分长“减震桥”。前后采用橡胶柱体支撑，让树脂跑板完全悬空，超强的吸震能力，让您的跑步不在有噪音的困扰。好处：不影响邻里，不影响家庭成员的生活状态，不影响你的锻炼心情,军霞产品 服务全球,徐州

29、军霞健身器材有限公司,LCD显示屏，让锻炼数据清晰明了,无线蓝牙功能，运动中可无线接听电话，无线蓝牙播放音乐,按摩机，锻炼后全身肌肉都可以得到放松按摩，有一定的减脂功能,专业仰卧起坐功能，让腹部肌肉得到加强锻炼,台湾祥能电机，让运动再无噪音,高强度高密度压缩实木跑板，经久耐用,手动两档调节坡度，增加锻炼强度,军霞产品 服务全球,徐州军霞健身器材有限公司,无线蓝牙功能，让运动不在被电话所打断。JX-618DE推出无线接听电话，无线播放音乐功能，让锻炼不在被电话而停止运动，让锻炼气氛更加愉悦，也能让您坚持下来。多功能的设计：按摩机，仰卧起坐，播放音乐让锻炼不在枯燥。高强度高密度的实木跑板，让跑步机

30、的跑板更加耐用。对关节的保护更加有效,军霞产品 服务全球,徐州军霞健身器材有限公司,8位一体橡胶柱体减震，让关节更佳舒畅JX618DE跑板的减震系统采用8个橡胶柱支撑跑板，让整个跑步受力的区域完全悬空，跑步所带来的反冲力得到最大程度的释放，从而让关节不在受到伤害。性价比高，多功能机型，无线接听电话，无线播放音乐是其主要卖点。,军霞产品 服务全球,徐州军霞健身器材有限公司,产品名称军霞三人综合训练器产品型号JX-1300 能3人同时进行锻炼，加强锻炼腹部肌肉和腿部肌肉，外型美观，线条流畅。带拳击沙袋和单双杠，全身肌肉基本都能锻炼。坐推，夹胸，高拉，低拉，踢腿，划船，小腿，肱二头，肱三头肌锻炼，直

31、臂下压，背部肌肉群锻炼等功能，全机身采用烤漆 毛重：194 Kg净重：187Kg 产品规格 占地面积：1681500216cm,军霞产品 服务全球,徐州军霞健身器材有限公司,产品名称军霞单人综合训练器产品型号JX-1200 参数说明豪华单人综合训练器，全身肌肉基本都能锻炼。坐推，夹胸，高拉，低拉，踢腿，划船，小腿，肱二头，肱三头肌锻炼，直臂下压，背部肌肉群锻炼，肩部推举等功能，全机身采用烤漆，与阿迪达斯同步发售。毛重：191 Kg净重：177 Kg 产品规格 占地面积：160100205cm,军霞产品 服务全球,徐州军霞健身器材有限公司,产品名称军霞举重床产品型号JX-764 参数说明组合式全

32、新超豪华国际流行款式，卧推，上斜推举，下斜推举，仰卧起坐可以多方面调节，配有臂力训练器和踢腿训练器，充分锻炼上肢和腿部肌肉。不带杠铃杆及杠铃片毛重：42 Kg净重：39Kg 产品规格占地面积：230200210cm,军霞产品 服务全球,徐州军霞健身器材有限公司,产品名称军霞多功能踏步机产品型号JX-MS91 参数说明全机身采用烤漆，流线性设计，电子表显示踏步次数，时间，热量等针对小腿肌肉大腿肌肉，臀部有较好的塑形效果。带2LB,3LB塑胶哑铃各一付。扭腰盘功能有效锻炼腹部肌肉群，对腰肌劳损有治疗效果。毛重：18Kg净重：17Kg产品规格占地面积：12650124cm,军霞产品 服务全球,徐州军

33、霞健身器材有限公司,产品名称军霞洛克玛凳产品型号JX-5430参数说明全机身采用烤漆，流线性设计，六种功能合一：仰卧起坐，平凳，哑铃椅，手臂拉绳锻炼，俯卧撑，踢腿锻炼。针对腹部，背部手臂肌肉群小腿肌肉，大腿肌肉臀部有较好的塑形效果。整体机器已经通过承重300KG的测试。毛重：12Kg净重：11Kg产品规格占地面积：12060110cm,军霞产品 服务全球,徐州军霞健身器材有限公司,正确使用跑步机减肥的6大技巧 一、上跑步机前做热身 上跑步机前应先做热身活动，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软。上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”

34、热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以510分钟为宜。此外，下跑步机时也应该逐步减慢速度，以免出现眩晕感而摔倒。二、速度不要设定得太快 使用跑步机首先要了解自己的运动极限。如果体力跟不上，设定的速度又很快的话，就容易摔倒。三、运动量要适宜 在跑步机上运动的时间、强度要根据运动目的而定。如果是以减肥为目的，运动时间不宜过短也不宜过长，35分钟为宜，否则很容易体力透支。四、一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉 还需要提醒的是，跑步是有氧运动，全身都会参与其中，跑步时如果含胸弓背，或者一直扶着把手，不但起不到运动的效果，而且还会加大腰椎的压力，时间久了就会造成腰肌劳损。因此，在跑步机上锻炼时一定要收腹挺胸

35、、收紧腰背部肌肉。,军霞产品 服务全球,徐州军霞健身器材有限公司,五、使用跑步机时要专心 跑步时做看电视等分散注意力的事。很多朋友跑步时喜欢看电视，这会分散你的注意力，稍有不慎就会受伤，尤其是那些不熟悉跑步机操作，以及运动强度较大的人。如果觉得枯燥乏味，跑步时可以听一些轻松的音乐。研究表明，节奏明快的音乐可以有效提高运动效果，增加运动乐趣。六、在家用跑步机也要穿鞋 现在很多报友家里有跑步机。但是如果光脚跑步，跑步机的震动会对腿部关节造成不必要的伤害，要使脚底出汗，则更容易滑倒;虽然穿双厚袜子能起到一定的减震效果，但毕竟袜子没有运动鞋底的弹性，代替不了运动鞋的作用。所以，在跑步机上运动，最好穿双

36、慢跑鞋，慢跑鞋比普通鞋要轻，鞋底也比较软，适合在跑步机上用。如果没有，普通的运动鞋也可以，但是要选择较轻的，底子不要太厚。,军霞产品 服务全球,徐州军霞健身器材有限公司,跑步机安全使用10招1.在进行运动之前，都要做身体测试，安全永远是第一位的。2.穿合适的服装，尤其是运动鞋，一定要选择一双舒适、合脚的运动鞋。3.使用跑步机前要先检查跑步机的放置是否稳定，台面是否干燥。4.在开始运动之前双脚要站在跑步机两侧的脚踏部分，并且把紧急制动夹片夹到衣服上。当所有东西都准备好了，跑步机开始转动的时候，再把脚放到跑步机的台面上，如果是第一次使用，需要把双手扶在两侧的扶柄上。5.运动的时候眼睛要看前方，不要

37、突然扭头，更不要回头，否则会让你失去平衡。6.如果你的平衡感不好，跑步的时候不要手持重物。7.不要在跑步机上倒跑，或者做一些危险动作。8.结束训练时要让自己的心率下降到每分钟120下以下才可以按停止键。9.下跑步机的时候一定要等台面完全停稳，很多事故都是在运动结束时发生的。10.如果你的体重超过140公斤，就不要“折磨”跑步机了。,军霞产品 服务全球,徐州军霞健身器材有限公司,如何使用跑步机进行有效的锻炼 热身5分钟 进入运动状态 时间：第1分钟-第10分钟 心率：（220-年龄）50%坡度：0 速度：3公里/小时-6公里/小时 先慢走5分钟，后逐渐过渡到大步快走的状态，快走的时间也是5分钟。

38、大步快走的过程中主要目的是要通过上肢大幅度摆动和大腿的运动，让身体的每一块肌肉都参与到运动当中，每一根神经都迅速进入到运动状态。在四肢的关节当中都会有一定量的关节液作为润滑剂，腿部的大跨度运动和大幅度摆动的上肢会加强四肢每一个关节的磨合，让关节液更好地起到润滑作用。同时，也要在热身阶段完成调整步伐、姿态和呼吸的好机会，如果在加速开始之后再做调整，你会发现高速运转的跑步机让你的步伐局促，呼吸混乱，在这种情况下也许你坚持不了多长时间就要停止跑步。慢跑10分钟激活每一块肌肉 时间：第5分钟-第15分钟 心率：(220-年龄)x70%速度：8公里/小时-10公里/小时 坡度：0度-10度 经过了10分

39、钟左右的热身，激活了身体肌肉，每一根神经都处于兴奋状态，每一个细胞都蓄势待发，等待一场大汗淋淋的痛快。慢跑的时候一定要将跑步机的坡度调高到10度左右，很多人都会误解，认为在有坡度的跑步机上运动会将小腿变得粗壮，小腿肌肉会横向发展，其实，恰恰相反，由于坡度的原因，小腿肌肉是向上抻拉的，不仅不会使小腿变粗，反而会让小腿变得纤长。,军霞产品 服务全球,徐州军霞健身器材有限公司,快速跑15分钟 大量燃烧脂肪 时间：第15分钟-30分钟 心率：（220-年龄）80%速度：10公里/小时-12公里/小时 坡度：0-10 经过循序渐进地加速，现在是进入中速跑的时候了，中速跑的时间和强度应有专业教练的指导，中

40、速跑如果可以坚持15分钟以上就完全可以达到强身健体的目的。这一阶段一定要注意保持身体平衡，两手屈肘在腰间前后摆臂，加快呼吸频率，呼吸要主动，腹肌主动参与呼吸，两眼平视前方，头正。中速跑才是进入燃烧脂肪的阶段，经过前20分钟的运动，身体内贮藏的糖原已经分解殆尽，在这个时候继续大运动量就需要囤积在体内的脂肪补充体能，达到消耗脂肪的目的，似乎感觉到脂肪一点一点从腹部、大腿甚至是手臂的皮肤里渗透出来，是何等畅快。同时，腹部从跑步开始就持续的收腹状态，对塑造腹部的有型肌肉很有帮助，而且长期坚持效果明显。平稳减速5分钟 身体逐渐放松 时间：第30分钟-第35分钟 心率：（220-年龄）60%速度：6公里/

41、小时 结束部分要逐渐降低跑速，由8公里/小时到6公里/小时，再到3公里/小时，坡度从10慢慢降到0，持续5分钟左右。速度的迅速降低会让全身肌肉立刻放松下来，突然的放松只能暂时地缓解疲劳，而在瞬间的缓解之后，全身的酸痛会让你的肌肉变得死气沉沉，这时候就要通过坡度的提升保证运动神经的紧张和肌肉的运动，同时，在10的坡度上大幅度地行走还可以最大限度地拉伸小腿肌肉和小腿上的筋，而臀部肌肉也在不由自主地随着跑步带的滚动而收紧、提升。当坡度慢慢降低、速度减慢，身体逐渐放松，此后最好专门做各关节、大肌肉群的放松，如稍有控制的抖动四肢，拉伸腰背部及大腿的前后肌群及韧带，同时有益于心脏的养生保护和健康。,军霞产品 服务全球,徐州军霞健身器材有限公司,谢 谢,军霞产品 服务全球,