第二课第一节坚强面对人生.ppt

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1、第二课 培养健康心理,杨爱军,德育第一册,第一节 坚强面对生活,第一节 坚强面对生活,教学目标,青春是灿烂的季节，青春是梦幻的舞台，但青春也会有叹息，青春更会有挑战。青年学生应客观认识自我，要学会主动适应，更要追求自信自强。,第一节 坚强面对生活,重点、难点,1.青春期心理的表现。2.客观了解和评价自己。3学会主动适应，增强自我适应能力。4学会培养自信自强的积极心态,导入新课,请同学们思考一下：心态具有多大的力量呢？,故事一：九个人过桥的试验,导入新课,教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。顺利过桥走过去后，教授打开了一盏黄灯，

2、透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。吓了一跳教授问：现在你们谁敢走回来？没人敢走了教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。只有三个人愿意尝试：第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。,教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。,这个试验揭示的原理,心态影响能力,故事二：死囚试验,导入新课,教授把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛，对死囚说：

3、我们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，教授说，这就是你的血在滴。第二天早上打开房门，死囚死了，脸色惨白，一副血滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴出来，他被吓死了。,这个试验揭示的原理,心态影响生理,心态对你的影响,心态好 生理健康，能力增强。心情不好 生理差，能力差。,好的心态,使你产生向上的力量，使你喜悦、生气勃勃，使你沉着、冷静，缔造和谐。,差的心态,使你不思进取，甚至颓废，使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振，如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿意配合别人的工作，人际关系就会紧张。,阳光心态是一种健康、积极、进取、充满关

4、爱的心态。积极的心态创造生活，消极的心态毁灭生活。让我们培养健康的心态，享受光彩的人生吧!,改变认知,改变心情,心气平和,培养健康心理,第二课,讲授新课,第一节 坚强面对生活,第一节 坚强面对生活,一、客观认识自我,1.青春期心理的表现,(1)有了独立意识，但又有较强的依赖性。,讲授新课,我不再是孩子！,第一节 坚强面对生活,一、客观认识自我,1.青春期心理的表现,(2)有时出现莫名的忧郁、烦恼，又不愿和家长老师、诉说；,第一节 坚强面对生活,一、客观认识自我,1.青春期心理的表现,(3)有时会出现逆反心理；,哼,我偏偏不这样做!,案例分析：,李娜今年刚满15周岁，就读于一所重点技校，平时总是

5、把日记本锁到抽屉里，好象有十分秘密的事。李娜的爸爸和妈妈很奇怪，两人常在一块嘀咕李娜是不是在外面学坏了。因为自上初中后，李娜越来越不愿和父母坐在一起聊聊天，最近每当父母问她有没有心事时，她总是回答“没什么”。莫非这个日记本里有什么秘密的事？他们的疑心越来越大。有一天，爸爸妈妈看到日记本放在枕头下没锁好，急忙拿出来翻看，只见里面记着很多稀奇古怪的想法，这时恰好李娜从外面回来，看见父母正在看她的日记，脸一下子便白了，她一把夺过日记本冲着父母嚷道：“你们怎能这样？”爸爸妈妈愕然地站在那儿，好一会儿都回不过神来，他们不明白李娜为什么连父母都不信任了。联系青春期心理，你能说说为什么吗？,心理健康的基本特

6、征,智力正常,情绪稳定而愉快,意志坚定,行为协调,人际关系 适应,如何保持健康心理？,有人这样保持乐观情绪，别人做了对不起他的事情，他不抱怨别人，而是抱怨自己。因为当你批评自己的时候，你就不再愤怒了。有了挫折怎么办？打不死的磨难是一笔宝贵的财富；有了问题怎么办？把问题当成锻炼、成长的机会，学会享受解决问题的过程。,几句人生格言，和大家共勉：关心别人,快乐自己；人之所以快乐,不是因为得到的多,而是由于计较的少;热爱生活,珍惜生命,感恩生活,享受今天；幸福是属于那些容易感到满足的人；享受生活而不沉浸，看透人生而不消极。,一、客观认识自我,职业学校学生的突出特点：成人感特别强烈 就业需要突出 成就动

7、机不强,2.客观了解和评价自己,生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它也对你哭。”我们以欢悦的态度微笑着对待生活，生活就会对我们“笑”，而我们如果以一种痛苦的、悲哀的情绪注视生活，那么生活的基调在我们心中就会变得灰暗。,课堂活动一,（1）“自画像”：下面是一张自我评价表，请以10分为满分，根据自己的实际情况，给自己一个分数。,课堂活动二,（2）“照镜子”：请3位同学分别对自己进行评分。,课堂活动三,（3）自我总结：你认为你的自我评价的准确性如何？以后在哪些方面还需进一步完善？,-积极心态，拥抱青春；美丽心灵，健康成长,我是今年刚入学的新同学，但入学以后我发现现实的学校生活与我想象中

8、的差异很大，老师的教学方法和中学明显不同，集体宿舍的生活和过去的家庭生活大不一样，各方面我都感到很不适应这一切使我的情绪变得低沉起来，我的学校生活真不知该怎样起步？,议一议：他们的困惑你有吗？,小明是一位刚入校的职校新生，他在读小学、中学时，学习成绩尚可，上大学一直是他父母的愿望和自己的梦想，但现在却到了职业学校，而且对所读的专业没什么兴趣。周围的有些同学学习不很用功，成天无所事事。有些同学把绝大部分时间用在打牌、聊天、看小说、上网吧、玩游戏上，谁要是读书认真一点，还会遭到他们的嘲笑。小明很反感这些同学的行为，可又没什么办法，他感到非常的迷惘和无奈，不知该怎么办？请你给小明支几招，让他尽快适应

9、新的生活，为将来做好准备。,议一议：他们的困惑你有吗？,摆脱失落的心理,我们需要重新认识,（1）一个人永远保持领先的地位是不现实的。（2）评判学生的侧重点已经发生了变化。（3）善于发现、肯定和学习他人的优点。（4）全面客观地认识自己，不断地超越自己。（5）扩大参照系，把握好现在。,二、学会主动适应,1.认清环境的变化,-第一是生活环境的改变。-第二是学习环境的变化。-第三是人际关系的变化。,小故事大道理 1,改变,有一只乌鸦打算飞往东方。途中遇到一只鸽子，双方停在一棵树上休息，鸽子看见乌鸦飞得很辛苦，关心地问：你要飞到哪里去？乌鸦愤愤不平说：其实我不想离开，可是这个地方的居民都嫌我的叫声不好听

10、，所以我想飞到别的地方去，鸽子好心地告诉乌鸦别白费力气了！如果你不改变你的声音，飞到哪里都不会受到欢迎的！如果你无法改变环境,唯一的方法就是改变你自己,第一，不能改变环境就适应环境。有一个印度人练习搬山术，苦练了若干年，发功准备搬山，发了半天功发现山没动。他向师父抱怨，搬不动山。师父对他说，山搬不过来你过到山哪边去不就行了吗。第二，不能改变别人就改变自己。,塑造阳光心态,要接受自己、接受别人、接受现实。,二、学会主动适应,2.增强自我适应能力,-培养独立生活的能力。-接受现实，正视现实。-确立合适的人生目标并为之努力。-建立和谐的人际关系。,小故事大道理2,我和十字架的故事,“我和十字架的故事

11、”带给我们的警示,其实我们每个人每一天都背负着各种各样的十字架，在艰难前行。它也许是我们的学习，也许是我们的工作。请不要埋怨学习的繁重，工作的劳苦！更不要企图减轻、放弃甚至逃避学习的压力、工作的劳苦！,前进的道路上坎坷会比较多。我们应该时刻准备通过学习和工作来增强我们逾越坎坷的能力。,第二课 培养健康心理,第一节 坚强面对生活,三、追求自信自强,1.培养自信品质自信心就是相信自己，是人们对自己力量充分估计的自我体验。培养自信自强的积极心态可以从以下几个方面着手：-热情面对生活。-树立“我能行”的信念。-体验“成就感”。,三、追求自信自强,2.正确面对挫折,挫折,不适应,适应,第二课 培养健康心

12、理,第一、积极影响：使人得到考验，得到锻炼，成为迈向成功的转折点。第二、消极影响：给身心造成打击和压力，带来精神上的烦恼和痛苦。,直面挫折,他们，自食其力 我们，难道还要自暴自弃吗？,可否觉醒？,史泰龙 的1849次失败：,美国，一位穷困潦倒的年轻人，即使身上全部的钱都加起来都不够买一件像样的西服的时候，仍全心全意地坚持着心中的梦想。他想做演员，拍电影，当明星。,-1.采用取代转移法。-2.学会坚强。-3.善于找准奋斗的目标。,怎样正确面对挫折、减轻挫折的负作用？,取代转移法,1.改变注意焦点2.做自己感兴趣的事3.换一个环境4.合理发泄,学会坚强,1.坚定信念2.自我暗示3.自我激励4.心理

13、换位5.学会升华,找准奋斗目标,1.正确认识自我2.确立目标3.跳一跳能达到的目标是最佳目标4.选好达到目标的途径,在挫折中奋起,不经历风雨怎么见彩虹,没有人能随随便便成功,心灵感悟,判断下面所用的各是什么方法？,1.当我不开心时，会找朋友去打球或看电影,6.当与同学发生矛盾，我会从对方角度去考虑问题。,2.当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。,3.当我被朋友误解时，会找人诉说。,4.当我受到委屈时，会痛快地哭一场。,5.当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”。,7.司马迁忍辱著史，越王勾践“卧薪尝胆”的故事。,本节小结,1.客观认识自我,2.认清环境变化,3.学会主动适应,4.追求自信自强,作业布置,习题册：p12-16,谢谢观看,