小学体育健康《做情绪的小主人》课件.ppt

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2、准：选A得0分 选B得1分 选C得2分 选D得3分,得分低于或等于9分的是良好情绪得分高于9分的是不良情绪,心灵交流站,伤心,生气,韩乙豪,郑丹青,心情保鲜箱,同学们，加油！,情绪调节方法,同学们，要认真记清楚啊！,1.【转移注意力】2.【合理发泄情绪】哭、喊、诉、动 3.【学会控制情绪】自我暗示、深呼吸 4.【自我鼓励法】5.【心理换位法】,1.【转移注意力】2.【合理发泄情绪】哭、喊、诉、动 3.【学会控制情绪】自我暗示、深呼吸 4.【自我鼓励法】5.【心理换位法】,情绪调节方法,同学们，要认真记清楚啊！,1.【转移注意力】2.【合理发泄情绪】哭、喊、诉、动 3.【学会控制情绪】自我暗示、

3、深呼吸 4.【自我鼓励法】5.【心理换位法】,1.【转移注意力】2.【合理发泄情绪】哭、喊、诉、动 3.【学会控制情绪】自我暗示、深呼吸 4.【自我鼓励法】5.【心理换位法】,打开心情保险箱，回想最近有什么事情让你处于不良的情绪中，试着做情绪的小主人，调整自己的不良情绪。,情绪调节方法,同学们，要认真记清楚啊！,1.【转移注意力】2.【合理发泄情绪】哭、喊、诉、动 3.【学会控制情绪】自我暗示、深呼吸 4.【自我鼓励法】5.【心理换位法】,1.【转移注意力】2.【合理发泄情绪】哭、喊、诉、动 3.【学会控制情绪】自我暗示、深呼吸 4.【自我鼓励法】5.【心理换位法】,谈谈这节课的收获与感悟,人生难免经历挫折和悲伤，再痛再苦不要放在心上；风雨过后才会有彩虹和阳光，雨过天晴终究会晴朗。,谢谢！,