少有人走的路读书笔记个人范文.doc

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1、少有人走的路读书笔记个人范文 读完此书后，我并不试图转述此书的资料，只是提议每个人都去认认真真读它一遍，相信你必须会有所收获。下面是给大家带来的少有人走的路读书笔记，欢迎大家阅读参考，我们一起来看看吧!少有人走的路读书笔记1记得大概一年半前我就看过M斯科特派克的这本著作，然而，当时并没有看完。从此刻的角度看过去，我发现自我当时是“不明白自我不明白”的境界，所以当时并没有觉得此书有什么吸引人的地方。此刻，我明白自我不明白了，所以觉得此书真是句句金玉良言。如果按照这个说法的话，那么今日又有多少我自我不明白自我不明白的呢？恐怕不会比从前的更少，我又有什么理由满足于已经明白的道理呢？全书第一句：“人生

2、苦难重重”，让我有醍醐灌顶之感。是啊，人生本就是苦难重重的，无论你怎样努力，你都无法永远摆脱苦难。不一样人生，人生的不一样阶段，都有各自的苦难，这是不可避免的。有些人十分的努力，而其努力的目标是摆脱苦难，那么他注定是备受挫折的，因为他会发现苦难如影随形。有些人可能被认为生来就不需要受任何苦难，可是饿汉又怎样会理解饱汉的苦恼呢？如果能平静地理解“人生本就是艰难的”这个观点，就再也不会对人生的苦难耿耿于怀了。那么，为什么人生本来就要是苦难的呢？有些宗教归结为“原罪”，有些宗教归结为“来世”，我觉得原因是“仅有经历苦难才能取得提高，而人类本身就是天然地追求提高的。”人生就是一连串的难题，应对它，你是

3、哭哭啼啼，还是勇敢奋起？你是束手无策地哀叹，还是进取地想方设法解决问题，并慷慨地将方法传给后人呢？Part1：推迟满足感推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生欢乐与痛苦的次序：首先，应对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的欢乐，这是唯一可行的生活方式。如果孩子童年的时候缺少父母的爱，孩子就会对未来充满恐惧。他们觉得世界不安全，甚至把世界看成是地狱，这种感觉会一向带到成年时期。他们不愿推迟满足感和安全感，更想选择当即透支欢乐和满足。他们觉得未来遥远而渺茫，让他们缺乏起码的信赖感，哪怕未来要比此刻好过许多倍，他们也宁可选择得过且过。忽视问题的存在，反映出人们不愿推迟满足感的心理。直

4、面问题会使人感觉痛苦。问题通常不可能自行消失，若不解决，就会永远存在，阻碍心智的成熟。我们都有这样的体验：问题降临，必将带来程度不一样的痛苦体验。尽可能早地应对它们，意味着推迟满足感，放弃暂时的安逸和程度较轻的痛苦，体验程度较大的痛苦，如此才会得到回报。此刻承受痛苦，将来就可得到更大的满足感；而不谋求解决问题，将来的痛苦会更大，延续的时间也更长。Part2：承担职责我们必须应对属于自我的问题，这是解决问题的基本前提。避之唯恐不及，认为“这不是我的问题”，显然一点好处也没有；指望别人解决，也不是聪明的做法。唯一的办法我们应当勇敢地说：“这是我的问题，还是由我来解决！”相当多的人只想逃避，他们宁愿

5、这样自我安慰：“出现这个问题，不是我而是别人的原因，是别人拖累了我，是我无法控制的社会因素造成的，应当由别人或者社会替我解决。我绝不是我个人的问题。”我们请求别人为自我做决定，是力图把职责推给别人或组织，就意味着我们甘愿处于附属地位，把自由和权力拱手交给命运、社会、政府、独裁者、上司。为远离职责带来的痛苦，数不清的人甘愿放弃权力，实则是在逃避自由。Part3：尊重事实尊重事实，意味着如实看待现实，杜绝虚假，因为虚假与事实完全对立。我们越是了解事实，处理问题就越是得心应手；对现实了解得越少，思维就越是混乱。虚假、错觉和幻觉，只能让我们不知所措。我们对现实的观念就像是一张地图，凭借这张地图，我们同

6、人生的地形、地貌不断协调和谈判。地图准确无误，我们就能确定自我的位置，明白要到什么地方，怎样到达那里；地图漏洞百出，我们就会迷失方向。这个地图其实就是我们对世界的认知。我们出生时，并不是带着地图来到这个世界的。为在人生旅途上顺利行进，我们需要绘制地图，为此显然要付出努力。我们的努力越大，对事实的认识越清楚，地图的准确性就越高。相当多的人却对认识事实缺乏兴趣。有的人过了青春期，就放弃了绘制地图。他们原有的地图窄小、模糊、粗略，对世界的认识狭隘而偏激。大多数人过了中年，就自认为地图完美无缺，世界观没有任何瑕疵，甚至自以为神圣不可侵犯，对于新的信息和咨询，他们也没有多少兴趣，似已疲惫不堪。仅有极少数

7、幸运者能继续努力，他们不停地探索、扩大和更新自我对于世界的认识，直到生命终结。绘制人生地图的艰难，不在于我们需要从头开始，而是在于唯有不断修订，才能使地图资料翔实和准确。Part4：坚持平衡自律，是艰苦而复杂的工作，你需要拥有足够的勇气和确定力。你以追求诚实为己任，也需要保留部分事实和真相。你既要承担职责，也要拒绝不该承担的职责。为使人生规范、高效、务实，必须学会推迟满足感，要把眼光放远。还要尽可能过好眼下的生活，要经过适当的努力，让人生的欢乐多于痛苦。换句话说，自律本身扔需要特殊的“约束”，称之为“坚持平衡”。少有人走的路读书笔记2与撒下好运的种子一样，少有人走的路同样属于心理辅导方面的书籍

8、，出自美国杰出的心理医生作家斯科特派克之手。斯科特的杰出不仅仅在于他的智慧，更在于他的诚恳和勇气。因为经过本书，他第一次说出了人们从来不敢说的话，提醒了人们从来不敢提醒的事，应对了人们从为不敢应对的问题。今日竟然用整整一天的时间浸泡其中，绝不是心血来潮找书打发时间，只觉得，自我的心智还很不成熟，精神还过于肤浅，自身太需要这方面的滋养与润泽。作者认为，人生苦难重重，唯有自律方能消除人生的痛苦，而推迟满足感、承担职责、尊重事实、坚持平衡是实现自律的四大原则。推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生欢乐与痛苦的次序；承担职责，告诉我们敢于应对，主动选择和决定，付出更多的爱，才可拥有承担职责的

9、勇气与本事；尊重事实，告之我们敢于理解外界的质疑和挑战，不让自我生活在封闭的系统里；坚持平衡，意味着确立富有弹性的约束机制。如果将这四种原则持之以恒地实践，任何人都能够使精神、心理和灵魂到达更高的层次。对此观点，本人感同身受，异常是“尊重事实”这一原则，好似让我看到了身边诸多没有尊重事实而被困扰或束缚的人和事。“我们对现实的观念就像一张地图，凭借这张地图，我们同人生的地形、地貌不断协调和谈判。地图准确无误，我们就能确定自我的位置，明白要到什么地方，怎样到达那里；地图漏洞百出，我们就会迷失方向。”是啊，任何人来到世界，没有伟大与卑微、高贵与贫贱之分，上帝也没有给谁绘制过地图，但我们在不一样的时期

10、，必须给自我绘制不一样的地图，才会拥有准确的人生航向，愉快的人生旅程。为此，显然要付出代价。很多人，因为得意于自我的经验与资历，从未有过绘制地图的意识与做法，纯凭感觉做事，遇到麻烦，不是进取应对，而是拒绝新的资讯，甚至指责新的资讯混淆是非，所以，常常埋怨人生的道路总是荆棘密布，障碍重重，好似上帝不公，时时被命运捉摸。当然，有一部分人，曾有过蓝图，对自我成长有过规划，但时这境迁，也不更新。原有的地图日渐窄小、模糊、粗略，对世界观的认识狭隘而偏激。对于新的信息与资讯，不是难于对付，就是漠不关心，所以，生活中，常处于恐惧与无奈状态，碰壁也成了寻常之事。极少数的幸运者，勤于努力，从未放弃过自我的追求与

11、梦想，不断地更新和调整自我观察世界的角度，不断地修订自我的地图，对社会日新月异的变化，不会漠然，而是一种前所未有的体验与惊喜。还会发出如此的感叹：我们贫穷时，世界是一种样貌，我们富有了，世界又是另一种样貌；社会在前进，我们唯有尊重事实，不停地修订地图，方可让心灵获得成长，让心智走向成熟。我以为，给自我绘制前行的地图是每个人必做的功课。自律部分，只是少有人走的路的第一个篇章，就让我获得了如此厚重的馈赠，相信其它三部分同样精彩。少有人走的路读书笔记3我们小学教师最容易见证的就是一个孩子的成长，可是有多少成人真正成长为心智成熟之人呢？在假期期间，我迟迟未动笔的原因来自于我整个假期期间读的这本书少有人

12、走的路。在偶然上猫扑论坛，看到一个关乎自我成长的帖子，帖子中推荐了这本少有人走的路。上网搜索了下，这本书在纽约时报畅销书排行榜上连续上榜近20年，盛名不衰，好奇心的驱动下我辗转买上了这本书。这本书的作者是美国心理学家M斯科特派克，本书处处透露出沟通与理解的意味，它跨越时代限制，帮忙我们探索爱的本质，帮忙我们学习爱，也学习独立，归根结底，它告诉我们怎样找到真正的自我。书中对我们平时有感觉，但却神秘的情感做出了详尽深刻的剖析，不仅仅有说理还有案例，让人看了不禁反思自我的生活：为什么要自律？揭开爱的神秘性，如何做才是真正的爱？成长与宗教有什么关联？我是一名女性，毫无疑问我最感兴趣的是关于爱的话题。在

13、此书中关于爱有这样一段论述：“古往今来，关于爱，有过各种荒谬的认识。最常见的误解，就是把男女恋爱，尤其是把坠入情网当成是爱，或者说，坠入情网起码是爱的体现。”看到这句话，我不禁疑惑：难道不是吗？难道我误解了20多年？我想可能很多人都和我有相同的认知。看了后我才明白：每个人从孩提时代最初发育开始就会衍生出“自我界限”，这种自我界限能让自我产生安全感，并且有利于自身心理发展。可是永远活在“自我界限”中，只会给人带来孤寂，不欢乐。但大部分人还是渴望摆脱寂寞，冲出自我界限的牢笼。坠入情网，似乎能够使之实现“逃亡”，摆脱孤独和寂寞；坠入情网，意味着自我界限的某一部分突然奔溃，是我们的“自我”与他人的“自

14、我”合而为一。我们突然冲出自我界限，情感就像决堤的洪流，声势浩大地涌向所爱的人，于是寂寞消失了，代之以难以言喻的狂喜之感。坠入情网，是情感和心灵的退化现象，是一种幻觉。与心爱的人结合在一齐，跟童年时与父母相伴的记忆彼此呼应，这种感觉就和一个两岁大的幼儿，自认为能称霸世界一样不可理喻。现实会击碎一切。影片泰坦尼克号中，Rose和Jack因为阴差阳错相识，彼此吸引，Rose跟随Jack在下等舱尽情舞蹈，跨出甲板上在船头感受海风，并与之坠入爱河。Rose和Jack之所以互相吸引，是源于他们的不一样，生活背景、经历、环境，这些不一样让Rose看到了与众不一样的Jack，在她内心本身就隐含着冒险的因子，

15、想要离经叛道，想要在她的那个生活圈子与众不一样。他们打破了自我界限，触角互相融合，被吸引，产生冲动，想把活力乃至生命献给对方。泰坦尼克号遭遇海难，这场海难让这份感情得到永恒。试想一下，如果船没有遇到海难，他们的感情还能维持下去吗？可能彼此生活环境、成长背景、思考方式都会成为这段感情发展的桎梏，最终无疾而终。真正的爱，必须要痛苦地打破自我界限，让自我的触角不断延伸，延伸到必须程度就会归于消失，而我们的心智就会成熟。爱能不断释放，自我与世界的区别也越来越模糊，最终我们与外在世界融为一体。这种爱会更加稳定和持久，也使我们更为满足和惬意。诚如对爱的认识，每一种人生体验都会在挫折、痛苦中得到升华，仅有承

16、受这种种生命之痛，心智才会得以成长，找到真正的自我。静下心来，细心体会才能真正感受生命的厚重。最终以泰戈尔的一首诗作为结尾：在山中寂静涌起以探测山峰自我的高度在湖里运动静止以静观湖水自我的深度少有人走的路读书笔记4这本少有人走的路心智成熟的旅程是自我内心感觉彷徨无助的时候看的，我想这本书，它给予我最多的是勇气，它告诉我人生苦难重重，人生错综复杂，人生悲喜参半，它告诉我应以勇气，以职责感，直面属于自我的职责，自我的人生问题，而不是逃避他。仅有直面自我的问题，才有可能解决问题，才能超越自我，自我的心智才有可能慢慢的变得越来越成熟。这是一本通俗的心理学著作，也是一本伟大的心理学著作，在这本书里心理医

17、生斯科特。派克他第一次说出了人们从来不敢说的话，提醒了人们从来不敢提醒的事，这就是：几乎人人都有心理问题，只可是程度不一样而已；几乎人人都有程度不一样的心理疾病，只可是得病的时间不一样而已。在现今社会，很多人一遇到难题，就双手一摊：“这不是我的问题。”是他们果真技不如人，还是不敢应对自我的问题？人能够拒绝任何东西，但绝对不能够拒绝成熟。拒绝成熟，实际上就是在规避问题、逃避痛苦。规避问题和逃避痛苦的趋向，是人类心理疾病的根源，不及时处理，你就会为此付出沉重的代价，承受更大的痛苦。故步自封，逃避挑战，可说是人性的基本特征之一。不管此刻如何变化，我们都有自我调节的本事。逃避挑战是人类的本能，但不意味

18、着它是恰当的态度，不意味着我们无法作出改变。我们必须超越自然。和原始人相比，现代人已经发生诸多的变化，这说明我们完全能够在必须程度上，违背与生俱来的本性，发展第二天性。人之为人，或许就在于我们能够超越本性，乃至改变本性，尝试去做不合本性的事情吧？斯科特激励我们要勇敢地应对自我的问题，不要逃避。直面问题，我们的心智就会逐渐成熟；逃避问题，心灵就会永远停滞不前。所有逃避者，都是阻碍自我心智的成熟；一切心智成熟者，他们的人生之旅都是从直面问题开始的。理解挑战，才能够爱来真正的安慰我们只要勇敢地应对自我的问题，我们就踏上了心智成熟的旅程。引用书中的一句话，“人能够拒绝任何东西，但绝不能够拒绝成熟，拒绝

19、成熟实际上就是在规避问题，逃避痛苦。规避问题和逃避痛苦的趋向，是人类心里疾病的根源。”几乎人人都会出现心理问题，或者说我们的心灵总会应对天性的弱点。比如只顾当下，比如懒惰。然而让人觉得释怀的是，趋利避害是人类的天性，大部分人都是如此，都应对着如此的命运。然而想要成长为一个心灵健全的人，就绝对不能够去选择逃避，可是懒惰，抱怨，借口，却总是与我们如影随形。我们时不时的还要应对来自外界的各种诱惑。所以我们总是在和我们的弱点抗争，并且时有输赢。人生的问题其实并不可怕，可怕的是自我没有勇气去应对它，如果能以坚毅果敢的勇气应对它，百折不挠的精神去解决它，那么问题这个东西，对我们来说将不在是一个问题，而是一

20、笔十分难得的精神财富。是在这个世界上没有任何一所学校能教给你的。你的问题仅有你自我能解决，除了你自我谁也帮不了你。人生是一个应对问题而解决问题的过程。问题能启发我们的智慧，激发我们的勇气；问题是我们成功与失败的分水岭，可是要做到战胜恐惧，克服懒惰，就必须要学会自律，缺少了自律人生不可能会解决任何问题。每一天都规划好自我要干什么，每一天把自我要学的东西，要完成的进度都记在本子上，每一天都按照自我安排好的计划来进行学习，生活，工作，运动。我想这就是自律，经过自律，培养出自我的一种进取向上的心态，在应对麻烦时，能够以坚毅果敢的态度去选择，去应对。自律的原动力是爱，觉得派克很了不起的原因之一，是觉得他

21、十分睿智豁达，也十分平和包容。他所说的爱，并不是过去自我认为的狭义的男女之恋情。而是一种大爱。一种即包容自我，也包容他人的爱。自我越是爱自我，便越是爱他人。内心没有爱的人，心灵里是必须没有能量的。派克医生给爱下的定义是：爱是一种为了促进自我和他人心智的成熟，而具有的一种自我完善的意愿，爱能帮忙他人提高，也能帮忙自我更加成熟。爱是什么呢？我觉得他使人有了信念，催发人生梦想，甘愿应对困难承担职责。一个懂爱的人，一个有爱的人，他必须是一个自爱，自律，自立，自信，自强的人。因为心里有爱，老人与海中的老人，一次又一次的和鲨鱼展开殊死的搏斗。因为心里有爱，黑客帝国中的尼奥，明知有死无生，应对着强大无法战胜

22、的史密斯，说出那句“Mychoice”。因为心里有爱，肖申克的救赎中的安迪，能够忍受长达两年被“姐妹帮”殴打，而不屈意志，坚持尊严，历经将近20年，在长度约有3个足球场那么长的臭气熏天的下水管道中，逃出升天。因为心里有爱，红军长征二万五，等等，这样貌的例子不胜枚举。然而这条心智成熟的道路又是多么艰难，我们如何才能勉力克服自身的种种局限？我想如何做到，也仅有靠我们自我去走，“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”，书上也说了，没有任何一位先哲会拉着你的手向前走。一切或许只能靠自我。每个人都有自我应当经历的人生历程，都有自我应当应对的人生选择。少有人走的路，期望越来越多的人会来走！少有人走的路读书笔记5

23、一向都没有好好地看完这本书，总是觉得好像书里的文字认识我我却不认识他。可是看过之后有一种浅尝辄止的感觉。一本书文字不在于能看多少，在于你理解了认识了多少!其实它里面所谓的各种心理问题我不是很理解，可是我唯一看懂了就是应对和勇气。所谓天将降大任于斯人也，必先苦其心志，饿其体肤，行拂乱其所为。应对苦，应对饿，应对困境，巴尔扎克有句名言：“困难，对于弱者来说是一个万丈深渊，对于强者来说却是一笔巨大的财富。”应对这么一个巨大的财富，我们当然要捡起来，人生就是积累的过程嘛。期盼成长就要应对所谓的生活烦恼，看过这本书，我突然明白了人生就三件事：微笑，应对，然后理解。作者说过，放下人生的某些东西，必须会给心

24、灵带来痛苦，而其剧烈的程度甚至如同应对死亡。任何的放下在必须高度上说都是放下自我-放下速度、放下情感、放下根深蒂固的行为模式甚至个人人生理念，这种痛苦可想而知;但若不经历这种痛苦，我们就无法超越自我、自我的灵魂。可为何要追求这种自我精神的发展呢作者坦言，“或许你能够找到答案，或许怎样努力，你都与最终的答案无缘。”应对放下，应对痛苦，其实人生重要的不是行为，重要的是态度。我能理解的另一个最重要的事情就是勇气，所谓勇者无敌，好多人都说年纪越大胆子越小啦。还是懵懂的小孩的时候，心怀大勇，好像上刀山下火海都不怕，都说青春期叛逆，可是仅有在青春期我们才能看到最完整的自我，一一光青春然后无畏。作者首先让我

25、们认识到问题，应对问题，并研究问题的根源，慢慢地教会我们爱的方式，鼓励我们坚定信仰，真正的爱，不是一味的追求，不是执着于痛苦，而是微笑，应对然后理解，树立人生追求，努力克服困难，战胜自我。生活就是这样一步一步的教会我们让心灵成长，让心智成熟。并且处处透露出沟通与理解的意味，它跨越时代限制，帮忙我们探索爱的本质，引导我们过上崭新，宁静而丰富的生活。归根到底，它告诉我们怎样找到真正的自我。从明天起做个幸福的人，喂马劈柴周游世界，从明天起关心粮食和蔬菜，我有一所房子，面朝大海春暖花开。从明天起和每一个亲人通信，告诉他们我的幸福，那幸福的闪电告诉我的，我将告诉每一个人，给每一条河每一座山取个一温一暖的名字，陌生人我也为你祝福，愿你有一个灿烂前程，给每一条河每一座山取个一温一暖的名字，愿你有情人终成眷属，愿你在尘世获得幸福，我只愿面朝大海春暖花。读少有人走的路不知不觉就想起这样的诗文，做一个幸福的人其实很简单，给我们的心涂上幸福的颜色，应对困境，把它融入海一样的胸怀，应对痛苦，把他留在春天一般一温一暖的一一光下。书中反复强调真正的爱，我们每个人对爱的定义不一样，有过爱才能了解爱，有过执着才能放下执着，有过应对，才能够真正无畏。少有人走的路并不必须是所有成功人士的道路，而是一条充满幸福欢乐充满爱的指引人心灵的道路。少有人走的路读书笔记个人范文