第十一章运动技能的学习.ppt

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1、第十一章 运动技能的学习,第一节运动技能的形成,运动技能是指人体运动中掌握和有效地完成专门动作的能力。一、运动技能形成的条件反射学说（一）条件反射的形成1操作性条件反射的形成条件反射学说认为运动技能的形成是通过建立操作性条件反射来实现的。如：动物踩到杠杆上（无关刺激）喂食物（非条件刺激）某一信号（如灯光）踩杠杆得到食物（强化）运动技能的形成的本质：是建立复杂的、连锁的、本体感觉性的运动条件反射过程。,第一节运动技能的形成,2条件反射形成的机制非条件反射的神经通路是机体生来就已接通的固有联系。条件反射的形成是非条件刺激的皮质兴奋灶与条件刺激的皮质兴奋灶之间产生的暂时联系。暂时联系发生在脑内各级中

2、枢之间的活动，甚至发生于皮质与皮质下中枢之间。,第一节运动技能的形成,3建立条件反射的条件建立条件反射的基本条件是无关刺激（条件刺激）与非条件刺激在时间上的结合，这称为强化。,第一节运动技能的形成,（二）条件反射的抑制 非条件性抑制 外抑制 超限抑制 抑制 消退抑制 分化抑制 条件性抑制 延缓抑制 条件抑制,第一节运动技能的形成,1非条件性抑制非条件性抑制是先天性的，不需要训练就具有的。（1）外抑制在进行动物条件反射实验时，突然出现一个新异刺激，将会引起实验动物的朝向反射，使原来条件反射活动减弱或消失。抑制的原因是在条件反射中枢以外，故称为外抑制。（2）超限抑制当刺激的强度或时间超过某个界限时

3、，条件反射量减小，甚至完全消失。这种抑制称为超限抑制。,第一节运动技能的形成,2条件性抑制条件抑制是后天获得的，它需要逐渐训练使之形成和巩固。（1）消退抑制在条件反射形成后，如果反复应用条件刺激而不予非条件刺激强化时，已形成的条件反射就会逐渐减弱，直至消失，这种现象称为消退抑制。,第一节运动技能的形成,（2）分化抑制在条件反射形成初期，那些与条件刺激相近似的刺激也或多或少地产生条件反射的效应。此为条件反射的泛化。如果以后只对某一刺激强化，而对其他刺激不予强化，最终只对某一刺激产生反应，这称为条件反射的分化。分化的结果是对强化的刺激产生反应，而对未被强化的近似刺激产生抑制，故把这种抑制称为分化抑

4、制。,第一节运动技能的形成,（3）延缓抑制建立条件反射的过程中，给以条件刺激后，再间隔一定时间（如1min）才给予非条件刺激强化。如此反复，条件反应在条件刺激后延缓一定时间才出现。这是在反射中枢产生了一定时间的抑制过程后才发生的反应。这种抑制称为延缓抑制。,第一节运动技能的形成,（4）条件抑制已建立起的条件反射，用条件刺激与另一附加刺激同时作用（复合刺激）时不予强化，只对原条件刺激单独作用时给予强化，多次重复后，使用原条件刺激仍能产生兴奋反应，而使用复合刺激则不产生兴奋反应，这种由于附加刺激，不予强化而引起的抑制，就称为条件抑制。,第一节运动技能的形成,（三）人类条件反射的特征人类不仅对一些具

5、体的刺激可建立条件反射，还可对抽象的语言和文字建立条件反射，这是人类与一般动物的主要区别之一。1第一信号系统与第二信号系统第一信号是指现实中具体的信号，如声、光、味、触等；第二信号是现实的抽象信号，是表达具体信号的信号，如表示某物体的词语信号。对第一信号刺激发生反应的皮质系统，称为第一信号系统；对第二信号刺激发生反应的皮质系统称为第二信号系统。,第一节运动技能的形成,2两个信号系统在运动技能学习中相互作用运用两个信号系统相互作用的规律，可以加速运动技能的形成和发展。在体育教学与训练中，利用直观形象的刺激，通过第一信号系统的作用，使学生对所学的动作建立明晰的印象和概念；通过第二信号系统，把获得的

6、感性认识上升到理性认识，充分运用抽象思维能力体会、理解学习的内容。对于儿童少年，因他们的第二信号系统发育尚不完善，抽象思维的能力较低，在教学和训练中应多利用直观性教学方法。,第一节运动技能的形成,（四）运动技能的动力定型和随机应变性 动力定型：大脑皮质对外界的一系列固定形式的刺激，能够形成一整套固定形式的反应，这种现象称为动力定型。特点：动力定型建立后，运动技能表现出习惯地、熟练地完成一套练习的特点。随机应变：在非周期性运动的运动技能完成中，必须根据情况变化不断地改变或补充新的动作予以适应，称为运动技能在运动中的随机应变。特点：学会的动作贮存量大，随机应变能力就强。,第一节运动技能的形成,二、

7、运动技能形成的控制论学说（一）信息的来源、传递和处理信息的来源：各感受器的适宜刺激信息的传递：传入神经信息的处理：中枢（包括对这些信息作短时相或长时相记忆贮存后，再经过传出神经将处理后的信息传给效应器）如此多次反复，形成运动技能。,感觉输入到效应器输出模式图,第一节运动技能的形成,信息处理分类：第一类：对外界刺激做出原封不动的应答。第二类：是减缩信息，把接受到的信息进行分析处理，做出判断，选择其中有用的部分信息，删除那些无用的信息，起到“滤波作用”。第三类：是增补或创建新信息，即根据输出的要求，把过去贮存在大脑中的信息选择一部分增补到输入信息中去变成新的输出信息，或是对输入信息和贮存在大脑中的

8、部分信息进行综合加工，创建出新的输出信息。,第一节运动技能的形成,1感觉记忆痕迹感觉信息大脑皮质感觉和一般解释区产生对动作效应的体验记录下各种动作形式的记忆，此即动作感觉记忆痕迹。,（二）信息的贮存和运动技能的再现,大脑皮质“一般解释区”,第一节运动技能的形成,生理基础：长时相记忆。再现过程：当需要作某种运动技能时，有关的痕迹从皮质一般解释区被引出而与运动皮质相联 系，激发大脑的运动系统完成同样序列的运动形式。此时，痕迹的每一相继部分按着一定的顺序和严格的时间间隔逐个被发放出来，运动控制系统则能自动地逐项跟随。,第一节运动技能的形成,2技巧运动功能构形技巧运动的特点：快速躯体感觉信息来不及传递

9、到皮质感觉区或皮质运动区以控制运动动作。结构基础：控制这些快速的协调性肌肉运动的构形可能包括皮质主运动区（中央前回）、运动前区及基底神经节和小脑在内的复杂环路。构形过程：建立这样一种运动形式，必须通过连续多次进行同样的技巧动作，以致最后在皮质运动区也象感觉区那样记录下运动环节的痕迹，这种痕迹称为技巧运动功能构形。本质：这些环节是一系列的程序化的肌肉收缩。在技巧运动功能构形形成后，运动过程就为半自主性的几乎不需感觉反馈控制的运动。,第一节运动技能的形成,（三）反馈信息对运动技能的校正反馈：人体内各种生理功能进行调节时，往往被调节的器官（效应器），在功能活动发生改变时，其变化的信息又可以通过回路反

10、映到调节系统，改变其调节的强度，形成一种调节回路，这种调节方式称为反馈(Feedback)。包括正反馈和负反馈。,第一节运动技能的形成,运动技能的调整和校正：运动中来自视觉、听觉、触觉等外界的信息和本体感觉、自主活动的感觉信息不断反馈到中枢，构成不同的反馈通道，完成运动反馈控制。从而对运动技能进行调整和校正。,小脑可对大脑皮质发出的指令与来自运动器官信息进行比较，了解实际完成的动作偏离目标的程度，然后发出信息经丘脑返回大脑皮质，由大脑皮质再发出指令信息调整。,（调节肌紧张、控制躯体平衡、协调感觉运动和参与运动学习）。,小脑对随意运动的控制通路,小脑在运动技能形成的过程中还具有编码、记忆、贮存的

11、功能。,第二节 运动技能形成的过程及影响因素,一、运动技能形成的过程运动技能形成的过程是一个连续的、渐进的过程，这一过程的不同阶段有不同的特点。根据条件反射学说，可将运动技能形成过程分为泛化、分化、巩固和自动化四个相互联系的时相。,第二节 运动技能形成的过程及影响因素,（一）泛化相特点：大脑皮质内抑制尚未建立起来，兴奋和抑制过程在大脑皮质扩散，使条件反射暂时联系很不稳定，出现泛化现象。表现：不该收缩的肌肉也收缩，表现出动作僵、不协调、有多余动作、动作不连贯、能量消耗多，学习者动作概念模糊等。教学中注意的问题：教师应通过正确的示范和形象的讲解使学生建立正确的动作概念。注意突出重点，强调掌握动作的

12、主要环节，不宜过多要求动作的技术细节。及时指出主要错误，对正确的部分要及时予以肯定进行强化。促进分化抑制的发展。,第二节 运动技能形成的过程及影响因素,（二）分化相特点：在不断练习过程中，随着正确动作概念的建立和本体感觉的不断准确，大脑皮质的兴奋和抑制在时间、空间上日趋完善和精确，错误动作部分得到了纠正，能比较顺利地、连贯地完成完整动作，初步形成了运动技术。表现：易受新异或强烈刺激的干扰，动作技能重新出现多余动作。教学中注意的问题：注意错误动作的纠正，强调动作细节要求和反复实践，加强对动作的分析和思考，促进分化抑制的进一步完善。,第二节 运动技能形成的过程及影响因素,（三）巩固相特点：通过反复

13、练习，大脑皮质的兴奋和抑制过程在时间和空间上更加集中和精确，形成运动动力定型。表现：动作准确、协调，动作的细节准确无误，在环境条件改变和其他干扰刺激出现时，动作也不易受到破坏。同时，自主神经活动与躯体运动性神经活动的协调配合已成为运动技能的组成部分。教学中注意的问题：运动技能巩固后，还需不断加强，如停止或减少练习，巩固了的运动技能也会消退，技术越复杂、难度越大的运动技能消退速度越快。因此，要强调练习的经常化和精细化，并加强对动作内在规律的认识和学习，促进动作达到自动化程度。,第二节 运动技能形成的过程及影响因素,（四）自动化相特点：随着运动技能的巩固和发展，动作会更加熟练自如，可在“低意识控制

14、”下完成运动技能，出现自动化。表现：达到动作自动化阶段后，当环境变化使自动化过程受到阻碍时，动作又会成为有意识的。教学中注意的问题：在动作自动化后仍应坚持练习，不断检查动作质量，保证动作精益求精。,第二节 运动技能形成的过程及影响因素,二、影响运动技能形成的因素（一）大脑皮质的兴奋状态大脑皮质的兴奋性过高，兴奋容易扩散；兴奋性过低，条件反射的联系不易接通。因此，在运动技能的学习中大脑皮质处于适宜的兴奋状态，有利于提高学习的效果。,第二节 运动技能形成的过程及影响因素,（二）多通道感觉信息的作用在运动技能学习中，利用多通道感觉信息的作用，建立正确的运动感觉，促进和加快运动技能的形成。其中，本体感

15、觉对运动技能的形成尤为重要。另外还应重视视觉、听觉、位觉等与本体感觉的联系。,第二节 运动技能形成的过程及影响因素,（三）反馈信息的作用1学会利用反馈信息提高教学效果在运动技能的教学、训练中，教师要掌握、应用反馈的原理，选择行之有效的教法。2不同阶段使用不同反馈信息在学习动作的初期，充分利用视觉的反馈作用，加强示范与模仿，不断强化视觉与本体感觉之间的联系。在学习动作的巩固相和自动化相，多应用语言反馈作用以及肌肉运动觉的反馈信息，扩大学生的注意力去适应环境，强化动作与思维的沟通。,第二节 运动技能形成的过程及影响因素,3合理应用正负反馈的信息在教学、训练中，根据学生学习和掌握动作的实际情况，采用

16、不同性质反馈信息的作用，加快运动技能的形成。4利用想象和回忆动作练习的反馈信息在想象和回忆动作练习中，虽然没有实际的身体运动，但可借助运动表象和概念，使运动技能的暂时联系再一次接通，有助运动技能的形成和巩固。,第二节 运动技能形成的过程及影响因素,（四）消除防御性反射初学者以及一些胆怯的学生，对一些难度较大的运动技能，经常会有害怕心理和产生防御性反射。在初学时应采用适当降低动作难度或高度，消除学生的害怕心理。通过逐步过渡，在学生对动作有了初步体验时及时进入动作要求的练习。同时加强保护措施，消除学生害怕心理，增强完成动作的信心。,第二节 运动技能形成的过程及影响因素,（五）运动技能之间的影响1良好影响原有运动技能可以促进新的运动技能的形成，或同时学习几种运动技能可以彼此促进，或新的运动技能形成后有助于原有的运动技能巩固和完善。2不良影响原有的运动技能妨碍新的运动技能的形成，新形成的运动技能破坏原有的运动技能，当同时形成几种运动技能时相互妨碍。,作业,运动技能形成分几个时相?教学训练中应该注意些什么?,