塑造阳光心态【ppt】 .ppt

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1、塑造阳光心态 主讲人：冯岳,1,塑造阳光心态,鲁中职业学院 主讲人：冯岳,2023/2/25,塑造阳光心态 主讲人：冯岳,内容大纲,阳光心态第一阶段 阳光心态内涵,1,2,3,阳光心态第二阶段 心态所具有的力量 阳光心态五大工具,阳光心态第三阶段 阳光心态五点体会,2,2023/2/25,塑造阳光心态 主讲人：冯岳,导课,世界卫生组织（WHO）对健康的定义健康不仅是没有疾病，而且还包括躯体健康、心理健康、社会适应和道德健康四个方面.健康有以下三个标准：足够的自我安全感，生活理想符合实际，保持人际关系良好。,3,2023/2/25,塑造阳光心态 主讲人：冯岳,美国鼓励征兵广告如果你来参军，有50

2、%的机会不去前线，去前线的50%中有25%的人不会受伤，剩下25%是受伤和阵亡，受伤治愈的希望很大，现在医学条件都很先进。还有12.5%的阵亡比例，既然已经阵亡了，也就没有什么痛苦了。更何况不幸运的也不一定就是你。,4,2023/2/25,塑造阳光心态 主讲人：冯岳,阳光心态第一阶段,阳光心态的主要内涵 第一，不能改变环境就适应环境 第二，不能改变别人就改变自己 第三，不能改变事情就改变对事情的态度 第四，不能向上比较就向下比较,5,2023/2/25,塑造阳光心态 主讲人：冯岳,阳光心态第一阶段,大道理：享受你自己的生活，不必与人比较。羡慕别人常带给我们更多的痛苦，但去想想自己所拥有的，将会

3、带给我们更多的感恩及幸福。,6,2023/2/25,塑造阳光心态 主讲人：冯岳,阳光心态第二阶段,心态具有多大力量呢？让我们来通过这几则小故事来了解一下,7,2023/2/25,塑造阳光心态 主讲人：冯岳,阳光心态第二阶段,一、九个人过桥的试验 教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。顺利过桥走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。吓了一跳教授问：现在你们谁敢走回来？没人敢走了教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。只有三个人愿意尝试：第一个人颤颤巍巍，走的时间

4、多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓趴下了。,8,2023/2/25,塑造阳光心态 主讲人：冯岳,阳光心态第二阶段,一、九个人过桥的试验 教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人 哗啦哗啦都走过来了。只有一个人不敢走，教授 问他，你怎么回事？这个人说，我担心网不结 实。,9,2023/2/25,塑造阳光心态 主讲人：冯岳,阳光心态第二阶段,这个试验揭示的原理：心态影响能力 大道理：积极地面对周围的环境，不要被虚张声势所威吓，要知道，那

5、多半都是纸老虎，唯有一颗坦然面对而又积极进取的心，才可排除虚张声势对你的威吓。,10,2023/2/25,塑造阳光心态 主讲人：冯岳,阳光心态第二阶段,二、死囚试验教授把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛，对死囚说：我们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，教授说，这就是你的血在滴。第二天早上打开房门，死囚死了，脸色惨白，一副血滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴出来，他被吓死了。,11,2023/2/25,塑造阳光心态 主讲人：冯岳,阳光心态第二阶段,这个试验揭示的原理：心态影响生理,12,2023/2/25,塑造阳光心态

6、主讲人：冯岳,阳光心态第二阶段,心态对你的影响 心态好生理健康，能力增强 心态不好生理差，能力差,13,2023/2/25,塑造阳光心态 主讲人：冯岳,阳光心态第二阶段,人有九类基本情绪 兴趣、愉快惊奇悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧,14,2023/2/25,塑造阳光心态 主讲人：冯岳,阳光心态第二阶段,好的心情使你产生向上的力量，使你喜悦、生气勃勃，使你沉着、冷静，缔造和谐。,15,2023/2/25,塑造阳光心态 主讲人：冯岳,阳光心态第二阶段,差的心情 使你不思进取，甚至颓废，使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振，如果你的心情不好，就会跟别人发脾 气，不愿意配合别人的工作，人际关 系就会紧

7、张。,16,2023/2/25,塑造阳光心态 主讲人：冯岳,阳光心态第二阶段,人来到这个世界上究竟是为了什么？,17,2023/2/25,塑造阳光心态 主讲人：冯岳,阳光心态第二阶段,亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐 使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。,18,2023/2/25,塑造阳光心态 主讲人：冯岳,阳光心态第二阶段,3.活在当下,4.如果遇到倒霉的事情就想想还有人比你更倒霉,1.改变态度,2.学会享受过程,阳光心态八大工具.,19,2023/2/25,塑造阳光心态 主讲人：冯岳,阳光心态第二阶段,7.天堂、地狱由心造,8

8、.压力太大的时候要学会弯曲,5.不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己,6.学会感恩，感恩获得好心情,阳光心态八大工具.,20,2023/2/25,塑造阳光心态 主讲人：冯岳,阳光心态第二阶段,第一个工具：改变态度 我们改变不了事情就改变对这个事情的态度。事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。,21,2023/2/25,塑造阳光心态 主讲人：冯岳,阳光心态第二阶段,水手的故事 一个小孩和一个水手聊天，小孩问水手，大海那么恐怖，你怎么敢到海上去呢？水手说，大海也有很美丽的时候。小孩问，你爷爷死在哪儿？水手说，我爷爷死在海上。小孩问，你父亲死在哪

9、儿？水手说，我父亲也死在海上。小孩接着说，那你怎么还敢到海上去呢？水手反问小孩，你爷爷在哪儿死的？小 孩说，我爷爷是在床上死的。水手问，你父亲在哪儿死的？小孩说，我父亲也是在床上死的。水手问，那你怎么还敢到床上去呢？,22,2023/2/25,塑造阳光心态 主讲人：冯岳,阳光心态第二阶段,态度决定结果改变了态度就有了激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，有了奋发向上的斗志结果就会变化。心态影响人的能力，能力影响人的命运,23,2023/2/25,塑造阳光心态 主讲人：冯岳,阳光心态第二阶段,第二个工具：学会享受过程生命是一个过程而不是一个结果！享受过程，精彩每一天！,24,2023/2/25,塑

10、造阳光心态 主讲人：冯岳,阳光心态第二阶段,“一句话点醒梦中人”有一个年轻人看破红尘了，每天啥也不干，懒洋洋地坐在树底下晒太阳，有一个智者问，年轻人，这么大好的时光，你怎么不去赚钱？年轻人说，没意思，赚了钱还得花没。智者问，你怎么不结婚？年轻人说，没劲，弄不好还得离婚。智者说，你怎么不交朋友？年轻人说，没意思，交了朋友弄不好会反目成仇。智者给年轻人一根绳子说，干脆你上吊吧，反正也得死，还不如现在死了算了。年轻人说，我不想死。智者说，生命是一个过程，不是一个结果。年轻人翻然醒悟。,25,2023/2/25,塑造阳光心态 主讲人：冯岳,阳光心态第二阶段,怎么享受生命这个过程呢？把注意力放在积极的事

11、情上。学会体会过程，有的人就找最讨厌的地方去体会，这个世界总会有阴暗面，一缕阳光从天上照下来的时候，总有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗，那是你自己的选择。,26,2023/2/25,塑造阳光心态 主讲人：冯岳,阳光心态第二阶段,如何面对竞争？竞争已经渗透到人的骨子里面，使人烦恼，心态变差。竞争是残酷的，人还得快乐，我们就在矛盾的夹缝中生存。,27,2023/2/25,塑造阳光心态 主讲人：冯岳,阳光心态第二阶段,第三个工具：活在当下什么是活在当下？禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人就是现在和你一起做事情的人，最重

12、要的时间就是现在，这种观点就叫活在当下。,28,2023/2/25,塑造阳光心态 主讲人：冯岳,阳光心态第二阶段,吃草莓的故事一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一不小心掉下悬崖，他眼疾手快抓住了一根藤条，身体悬挂在空中。他抬头向上看，老虎在上边盯着他；他往下看，万丈深渊在等着他；他往中间看，突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓。现在这个人有上去、下去、悬挂在空中和吃草莓四种选择，你们说他干吗？,29,2023/2/25,塑造阳光心态 主讲人：冯岳,阳光心态第二阶段,现在联接着过去和未来如果你为现在后悔，你既失去了未来，又联不上过去你能够把握的只有现在。不要让过去的不愉快和将来的忧虑像强盗一样抢走你现在

13、的愉快。把握现在，成就未来。,30,2023/2/25,塑造阳光心态 主讲人：冯岳,阳光心态第二阶段,要以未来为导向活在过程当中活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有忧愁，以未来为导向活在当下。你开着一个吉普车在原野上狂奔，在享受回归自然的野性所带来的快乐的时候，必须知道前面不是万丈深渊。大夫告诉你，你有糖尿病不能吃糖。你说，要活在当下，我就要吃糖，吃个痛快，这就不是活在当下。,31,2023/2/25,塑造阳光心态 主讲人：冯岳,阳光心态第二阶段,如何面对现状？活在当下，就要对自己当前的现状满意，要相信每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方

14、式展开。有人说，我对我的现状不满意，怎么办？你换一种看法解释现状不就行了吗？你抱怨现状不好，是因为你没看到比你更坏的情况。,32,2023/2/25,塑造阳光心态 主讲人：冯岳,阳光心态第二阶段,第四个工具：如果遇到倒霉的事情就想想还有人比你更倒霉,33,2023/2/25,塑造阳光心态 主讲人：冯岳,阳光心态第二阶段,印度建筑工人的遭遇在印度，一些建筑工人在盖房子，房子有两层楼高，房顶上剩了很多砖，老板对一个工人说，你上去把那些砖弄下来。这个工人很聪明，他做了一个定滑轮固定在房檐上，用一根结实的绳子绕过滑轮，一头系着一个大筐，另一头系在地上，然后他就往筐里装砖，装了满满一筐砖。他下到地面后解

15、开了系在地上的绳子，灾难就发生了，这筐砖比他的体重要重，人一下子被筐拉起来了，在中间他遇到了急速下降的筐，筐正向他头上砸来，他一偏脑袋，筐砸断了他的左锁骨。,34,2023/2/25,塑造阳光心态 主讲人：冯岳,阳光心态第二阶段,印度建筑工人的遭遇（接上）筐继续下降，这个工人继续上升，升到最高处的时候，他的手指卡在滑轮槽里，卡断了两根手指，这时筐摔到了地上，砖头落了一大堆。筐变轻了，筐往上升，人往下降，在中间他又被筐撞上了，撞断了两跟肋骨。他再往下降，坐在乱砖堆上，把屁股又给扎烂了，这个工人手一松，筐掉下来正好砸在他的头上，把他砸死了。,35,2023/2/25,塑造阳光心态 主讲人：冯岳,阳

16、光心态第二阶段,如何保持乐观情绪？有人这样保持乐观情绪，别人做了对不起他的事情，他不抱怨别人，而是抱怨自己。因为当你批评自己的时候，你就不再愤怒了。有了挫折怎么办？打不死的磨难是一笔宝贵的财富；有了问题怎么办？把问题当成锻炼、成长的机会，学会享受解决问题的过程。,36,2023/2/25,塑造阳光心态 主讲人：冯岳,阳光心态第二阶段,第五个工具：不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己如果你担心的事情不能被你左右，就随它去吧，我们只能考虑力所能及的事情，力所能及则尽力，力不能及则由它去。月满则亏，我们不能把美好一次享用完毕，留点缺陷、遗憾下次努力。,37,2023/2/2

17、5,塑造阳光心态 主讲人：冯岳,阳光心态第二阶段,第六个工具：学会感恩，感恩获得好心情怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃牛肉。你要是不感恩，别人就不再为你做事了，不再帮你了，感恩获得好心情,38,2023/2/25,塑造阳光心态 主讲人：冯岳,阳光心态第二阶段,第七个工具：天堂、地狱由心造。幸福由思想、心态决定，心可以造天堂，也可以造地狱,39,2023/2/25,塑造阳光心态 主讲人：冯岳,阳光心态第二阶段,日本武士的故事一个日本武士问一个老禅师，师父，请问什么是天堂？什么是地狱？老禅师轻蔑地看了他一眼，说你这种粗糙、卑鄙的人，根本不配和我谈天堂。武士被激怒了，嗖的拔出刀，把刀架在老禅师的脖子上，说

18、糟老头，我要杀了你！老禅师平静地说，这就是地狱。武士明白了，愤怒的情绪是地狱，把刀收回壳中。老禅师又平静地说，这就是天堂。武士听明白了，心情好就是天堂，马上跪下说谢谢师父。,40,2023/2/25,塑造阳光心态 主讲人：冯岳,阳光心态第二阶段,天堂、地狱的差别上帝领着一个人到地狱，这个人发现地狱里的人都瘦骨嶙峋，他们都用一个特质的勺子喝粥，勺子的把特别长，勺子的头很小，舀出的粥都洒在了地上，一点也喝不上，最后桶里就没粥了，大家就互相埋怨，互相憎恨。上帝又把这个人领到了天堂，他发现天堂里的人一个个都长得胖乎乎，笑逐颜开，他们用的是同样的勺子，吃的是同样的粥，但是他们是把粥舀出来喂别人，你喂我，

19、我喂你，结果大家都吃到粥了。,41,2023/2/25,塑造阳光心态 主讲人：冯岳,阳光心态第二阶段,怎么才能把别人变成天使呢？要学会感恩、欣赏、给予、宽容。,42,2023/2/25,塑造阳光心态 主讲人：冯岳,阳光心态第二阶段,第八个工具：压力太大的时候要学会弯曲刀再锋利，如果一碰就断，也没有什么用。我们要向中国传统文化中的太极学，阴阳 平衡，以柔克刚；要向古币学，取向于前，外圆内方,43,2023/2/25,塑造阳光心态 主讲人：冯岳,阳光心态第二阶段,雪松的故事两个加拿大人来到魁北克的一条南北向的山谷，他们惊奇地发现山谷的东坡长满了松树、女贞，桦树，西坡只有雪松，为什么东、西坡差别这么

20、大呢？他们发现雪松枝条柔软，积雪多了枝条就压弯了，雪掉下去后就又复原了。别的树硬挺，最后树枝被雪压断了，树死了。两人明白了，压力太大的时候要学会弯曲,44,2023/2/25,塑造阳光心态 主讲人：冯岳,阳光心态第三阶段,阳光心态在生活中的体会,45,2023/2/25,塑造阳光心态 主讲人：冯岳,阳光心态第三阶段,第一：养成一种习惯，发现生活的美好方面今天下雨了，道路拥挤，司机都着急，有的人急得直骂。感恩吧，下雨空气湿润有益健康；今天刮沙尘暴了，烦透了，感恩吧，正因为有沙尘暴，才知道美好天气的可贵。如果你实在想不开，就参加一次别人的葬礼。要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。

21、有人压力一大就去算卦，聪明人不算卦。算卦的目的是要算一个好的未算了一个差的未来怎么办？,46,2023/2/25,塑造阳光心态 主讲人：冯岳,阳光心态第三阶段,第二:宽容过去 要学会忘记、谅解、宽容。不原谅等于给了别人持续伤害你的机会。有两个和尚下山化斋，回来的路上遇到了一条河，河边有一个靓丽女子，女子不敢过河。老和尚有心想去帮她，又怕别人说闲话，小和尚毫不犹豫把女子背过河去。快到庙的时候，老和尚说，出家人不近女色，你为什么要背那个女子？小和尚说，我已经把她放在了河边，你怎么还背着她啊？,47,2023/2/25,塑造阳光心态 主讲人：冯岳,阳光心态第三阶段,第三：学会利用现有资源把事情做成而

22、不是消极等待敞开心扉拥抱这个世界吧！为你的选择全力以赴，你不会后悔。心在曹营不投入，你将失去另一个机会，你现在走的每一步都是通向未来的进步的阶梯。如果有柠檬,就做柠檬水。这里面有两层涵义：第一，柠檬就是挤水的；第二，你别嚷嚷怎么没有苹果、香蕉啊？,48,2023/2/25,塑造阳光心态 主讲人：冯岳,阳光心态第三阶段,第四：服务他人金钱的价值在于使用，人的生命价值在于被需要。有时要定一些格言来激励自己。爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之；懂得关怀获得朋友，懂得放心获得轻松懂得遗忘获得自由；,49,2023/2/25,塑造阳光心态 主讲人：冯岳,阳光心态第三阶段,第五：为下个环节服务的心态公司的客户

23、是谁，大家都非常的清楚，但是你工作的客户是谁：你的工作结果交给谁，谁就是你的客户，换句话说，下个环节就是你的客户。下个环节承接你的工作，承接你的工作结果，你是为它服务的，找准自己的客户，为客户服务，是我们每一个人唯一的价值,50,2023/2/25,塑造阳光心态 主讲人：冯岳,阳光心态第三阶段,第六：要有做主人的心态有个商店晚上准备关门，关到一半，来了一个顾客，如果这个关门的人是老板，通常这个老板会一定会重新瘵店门打开，为这个顾客服务，但是，如果这个店员是伙计，通常会跟顾客说声对不起，明天再来吧，这就是心态的不同，一个是作主人的心态，一个是作伙计的心态。作主人的心态，无论何时，都会非常认真、非常勤奋、绝不偷懒、绝不投机取巧的做事，不管遇到什么样的困难、挫折和挑站，都会解决它。作主人的心态不仅能得到提升和加薪的机会，最重要的是对能力的提升和对职业的发展带来巨大的好处,51,鲁中职业学院：冯岳,Thank You!,塑造阳光心态 主讲人：冯岳,52,