海南环岛骑行策划书.doc

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1、我的海南9天环岛骑行 海南环岛骑行有东、西、中三条线路，都是以海口、三亚作为起点或终点。三条线路各具特色，东线开发完善，适合多数人骑行，风景也最为“海南”；西线相对骑行难度更大，沿途风景也更为原始、粗线条；中线则是和东、西线完全不同的两种风光，五指山有着热带地区特有的山地风景，大片的热带雨林交织成另一个“海南”。经慎重考虑，我觉得东线去-中线回这条线路最合适。一 东线东线北起海口，途经文昌、琼海、万宁、陵水至三亚，全长大约420公里。1、东线第一天（117公里） 海口灵山三江大致坡潭牛文昌清澜 路程以水泥路与沥青路为主，多数道路旁都有路灯，沿途风景不错。从海口至灵山镇大概需一个小时，灵山镇有始

2、建于1911年的估计敦笃亭。线路精华： 东郊椰林：东郊椰林可能是海南体会椰风海韵的最佳地点。前往东郊椰林，需要在清澜港码头乘坐渡船，连同自行车2元/位。50万株的椰树，只有当亲眼所见才能体会到那种震撼。在东郊椰林行车穿行，是种真正的享受，线路补给点： 海口。路过的小镇很多，身上带上一瓶足以。午饭建议在文昌，位列海南“四大名菜”之首的文昌鸡是第一选择，线路住宿点： 可以选择在文昌或者清澜的酒店旅馆，也可以直接在清澜沙滩上露营。2、 东线第二天（85公里） 清澜迈号会文长坡琼海博鳌 此段线路多为沥青路，路况极佳，沿途多为椰林大道，特别是从会文道长坡一段，可以看到一望无际的大海和海滨椰林，还可以半路

3、停下去沙滩上游玩。线路精华： 博鳌：博鳌是第二天行程的终点，也是这天骑行中最值得游览的地方。博鳌作为博鳌亚洲论坛永久性会址，让这个小镇为世人所知。博鳌水城是万泉河入海口所在地，集椰林、沙滩、奇石、温泉、田园等风光于一身。东部的一条猗长的沙洲玉带滩把河水、海水分开，一边是烟波浩瀚的南海，一边是平静如镜的万泉河。线路补给点： 午饭可以在琼海解决，琼海的加积鸭是不能错过的美食，与文昌鸡一样，都是海南四大名菜之一。这种琼海特产加积鸭鸭肉肥厚，皮白滑脆，皮肉之间夹一薄层脂肪，特别甘美。线路住宿点： 住宿可以安排在博鳌。 3、东线第三天（85公里）博鳌龙滚万宁兴隆温泉 此路段前半段路程较省力，后半段辛苦，

4、虽然坡度的起伏较大较多，但路况不错。晚上可以在兴隆温泉住宿。线路精华： 兴隆温泉：兴隆温泉是这一天行程中理所当然的重点，万宁兴隆温泉号称“世界少有，海南无双”，富含矿物成分，温度高达80摄氏度，有极强疗养功效。地处万宁东郊的兴隆华侨农场境内。骑行至此，泡上几个小时的温泉，正好为前几天的辛苦松松筋骨。温泉所在的兴隆农场，是海南著名的旅游景点，以浓厚的侨乡风情和旖旎的热带风光闻名，除温泉外，盛产咖啡、胡椒、橡胶等热带作品，极有热带风情。线路补给点： 除了在博鳌做一些必要的补给以外，第三日85公里的行程负担不算太重，一路上骑行过的小商店不少，所以不需要做特别的补给。午餐可以在万宁或者直接到这一日的终

5、点兴隆解决。线路住宿点： 兴隆温泉景点内的住宿价格相对较高，镇上可以找到一些比较实惠的旅馆。4、东线第四天（115公里） 兴隆陵水亚龙湾 三亚 出兴隆的这一段路是东线中较为艰辛的，都是上下坡的山路，路面不平，部分上坡路段需要下来推车，下坡时幅度较大，需要降低车速，注意安全。到233国道，路况就恢复正常，比较平坦。这一天的行程其实可以拆成2-3天，从陵水过三才镇后，不往英才镇的三亚方向骑行，而是选择从三才镇到新村镇，去南湾猴岛观赏世界上唯一的岛屿型猕猴自然保护区，再顺道前往有“中国第一潜水基地”美誉的蜈支洲岛。再接近东线的骑行终点三亚时，建议可以自行根据自己的需求安排好行程，不必拘泥于骑行线路。

6、毕竟骑行也是旅行方式的一种。线路精华： 猴岛：猴岛是世界上唯一的岛屿型猕猴自然保护区，现居21群千余只猕猴，是真正意义上的“猴岛”。除猴群外，岛上还有近百种其他动物，四百中的热带植物，这里四季绿树葱葱，风光秀丽，有洁净迷人的沙滩，妩媚多姿的椰树，白浪翻扬的天然海滨浴场，色彩斑斓的珊瑚礁群。 蜈支洲岛：“中国第一潜水基地”，潜水爱好者心目中的圣地。蜈支洲岛的北面是南湾猴岛，南面则是“天下第一湾”亚龙湾，风光极佳。蜈支洲岛海域清澈透明，水域中盛产夜光螺、海参、龙虾、马鲛鱼及五颜六色的热带鱼，南部水域海底有着保护很好的珊瑚礁，是世界上为数不多的唯一没有礁石或者鹅卵石混杂的海岛，是国内最佳潜水基地。

7、亚龙湾：亚龙湾是三亚渡假的最佳代表之一：海洋、沙滩、阳光、绿色、新鲜空气，这里海湾面积达66平方公里，可同时容纳十万人嬉水畅游,数千只游艇游弋追逐。线路补给点： 沿途的三才、英州、海棠等小镇皆可作为补给点。午餐可以放在英州镇。线路住宿点： 三亚可以选择的住宿点实在太多，豪华的渡假式星级酒店、背包客钟爱的青年旅舍。沿海的海景酒店价格大多十分昂贵，可根据自己的要求选择，这里不再多做赘述。二 中线中线的最大特点是山区路段多，但是中线不同于东、西两条骑行线路海景的山地自然风光，加上五指山一带的热带雨林风光，以及黎族、苗族聚居地的少数民族风情，别有一番风味。此外，中线住宿点相对较少，所以骑行前，应该合理

8、安排补给、住宿地点，以免错过或者未能及时赶到住宿点，需要在夜色中骑行。从路况上看，中线的路况极佳，以柏油马路和水泥路为主，路面平整，开阔。除湾岭到屯昌一段较为平坦以外，中线可以用“大起大落”来形容，山区路段体力消耗较大。 中线途经五指山，跨保亭、通什、琼中、屯昌四市县，经济相对较落后，主要聚居黎族、苗族同胞，基本上没有被汉化，保留着本民放的风情和生活习惯，全长约300公里。1、 中线首日第一天（86公里）三亚三道镇响水镇毛岸镇五指山中线首日需要翻越甘什岭、大本岭、五指山三座大山，其中五指山海拔最高，达到1867米。从三亚出发后，前段路程较为平缓，路况也不错，到保亭黎族苗族自治县后，海拔慢慢攀升

9、，直到第一座山甘什岭。甘什岭骑行还算轻松，虽然是爬坡，但也有一些平缓的路段可以休息。第二座山大本岭则不同，一路全是上坡，骑行过程中一定要及时补充水分，合理分配体力，不要想着可以一下子冲到山顶。当到达五指山市会有一个下坡，注意控制车速。线路精华： 七仙岭温泉：位于保亭县城外9公里的七仙岭下。该温泉是海南最大的温泉之一，有极高医疗保健价值。游客还可观赏民族风情、参加登山观景等。 五指山：五指山是海南热带山地生态风光旅游的中心城市其中五指山大峡谷漂流最富盛名，它水中有盆景、岸边有森林，既有惊险刺激的急流险滩，又有舒缓悠静的平缓水区，是全国唯一可四季漂流的峡谷漂流点，国家旅游局专家考察后认为这里是国内

10、漂流探险品味最高的地方，堪称中国第一漂。线路补给点： 在三亚补给，午饭在响水镇解决。线路住宿点： 五指山市并不大，但住宿比较方便，价格也比较实惠。2、 中线第二天（80KM）五指山市红山乡毛阳镇什运乡琼中 中线第二日的线路仍然较为辛苦，以山路和坡道为主，需要时刻注意安全。从五指山出发后到阿陀山一段，需要盘旋上升骑行。特别是翻越阿陀山一段，由于森林茂盛覆盖率高，出现热带雨林气候的可能性较大，具体体现就是一会下雨、一会放晴，需要反复穿、脱雨衣。需要提醒的是，下雨时请一定穿上雨衣，不要因为嫌麻烦而损害了身体。线路精华： 白沙起义纪念馆：纪念碑占地1500平方米，碑高17.5米，全用花岗岩条石、水泥砌

11、成。纪念碑前的花岗石碑上，镌刻着“白沙起义简介”。纪念馆建在纪念碑的两侧，建筑面积约200平方米，馆内陈列白沙起义实物。红墙青瓦的纪念馆及花岗石的纪念碑相映，立于花木丛中，构成一幅很美的画面。线路补给点： 可在五指山做补给，在什运乡吃午餐。线路住宿点： 在琼中住宿，建议早休息，为明天抵达海口养足精神。3、 中线第三、四日（150公里）琼中屯昌县新兴镇永发镇海口这是中线骑行的最后一日，整体路况较好，而且有一段极长的下坡，车速会比较高，需注意安全。因为这一天要骑行150公里左右，所以建议早起出发。由于中线前两日都较为坚信，所以第三题对意志力的考验也就越大。越接近海口，骑行者的身影也就越多，大家互相

12、鼓励，向终点冲锋。线路精华： 海口石山火山群国家地质公园：地质遗迹主体为40座火山构成的第四纪火山群。几乎涵盖了玄武质火山喷发的各类火山，熔岩隧道有30多条，最长到2000余米，其内部形态与景观丰富、奇妙，为国内外所罕见。 五公祠：五公祠为一组古建筑群的统称，建筑面积2800余平方米，连同园林、井泉、池塘约占地100亩。始建于明万历年间，清光绪十五年（1889年）重修，后又多次修缮，线路补给点： 沿途小镇皆可补给，午餐可在新兴镇解决。线路住宿点： 海口。 附录：海口三亚骑行一海口骑行骑行海口火山：滨海大道丘海大道南海大道绿色长廊海口石山火山群国家地质公园 从海口滨海大道穿行绿色长廊至海口石山火

13、山群国家地质公园，是一条休闲的海口骑行线路，骑行强度小，但是能饱览海口的城市景观与自然风景。海口火山是海南著名景点，火山类型齐全、多样，几乎涵盖了玄武质火山喷发的各类火山，既有岩浆喷发而成的碎屑锥、熔岩锥、混合锥，又有岩浆与地下水相互作用形成的玛珥火山。火山地质景观极为丰富，熔岩流结壳熔岩，如绳索状、扭曲状、珊瑚状，无不称奇，令人叹为观止。熔岩隧道有30多条，最长到2000余米，其内部形态与景观丰富、奇妙，为国内外所罕见。海口市内骑行：假日海滩万绿园海瑞墓五公祠 假日海滩是海口最具代表性的海滨旅游休闲胜地，整个海滩共分为滩日浴区、海上运动区、海洋餐饮文化区和休闲度假区。在假日海滩烧烤是许多当地

14、人的首选休闲方式。沿滨海大道往东骑行一段便是万绿园，万绿园独具热带海滨特色和生态风景园林特色，将蓝天、绿水、原野、现代化高楼融为一体，以海南热带观赏植物为主，还种植国内外热带、亚热带观赏植物。 下午可以前往海瑞墓和五公祠，海瑞墓坐落在海南省海口市西郊滨涯村的海瑞墓，为一长方形陵园。五公祠则是海口著名的旅游景点，由观稼堂、学圃堂、东斋组成，并和苏公祠 、两伏波祠及其拜亭、洞酌亭、粟泉亭、洗心轩、游仙洞先进连成一片，建筑面积2800余平方米，连同园林、井泉、池塘约占地100亩。始建于明万历年间，清光绪十五年（1889年）重修，后又多次修缮，现仍是熠熠生辉。 二、 三亚骑行三亚骑行A线：蜈支洲岛亚龙

15、湾大东海天涯海角 到了三亚不看海，等于白来三亚。这一条线路中，蜈支洲岛是中国最好的潜水基地；亚龙湾被称为天下第一湾，终年可以下水游泳；月牙形的大东海萦绕着鹿回头的美丽传说；天涯海角是三亚旅行的必去之地。三亚骑行B线：皇后湾 皇后湾是三亚最原始最美的海岸线，一片未被世人打扰的世外桃源，蓝天、白云、清澈的海水，洁净的沙滩奇礁怪石，茂盛的原始热带雨林蕴藏着奇花异果，完整未破坏的珊瑚，在这宁静原始的海湾，享受海钓，岩钓带来的惊喜，亲手捕获美味海鲜，浮潜观海底世界与珊瑚，鱼儿亲密接触，整个行程无法用语言描述，只有你身临其境才能体会。三亚骑行C线：三亚湾 三亚湾东起三亚港，二十里长的滨海大道依湾绵延，椰树

16、成林西行延伸至天涯湾。人道十里银滩美，可比起这二十里椰林画廊，就大巫见小巫了！放眼望去，东、西玳瑁洲（俗称东岛、西岛）两座小岛浮于海中，相邻而望，东岛驻军戒备森严，西岛渔家出入自由，相邻的小岛承担的却是不同的使命。实用信息实用电话急用电话：火警119；急救120；交通事故122；报时117 ；天气预报121 海南省消费者委员会：12315 法律咨询：0898-65912348（海南省法律援助中心） 物价投诉：12358 质量维权：12365 海南省旅游协会咨询电话：0898-65335010 65363333 65358855（维权热线） 海南旅游咨询服务中心：0898-65379799 传真

17、：0898-65306779 琼海市旅游咨询电话：0898-62935042 保亭县旅游咨询电话：0898-83668454 五指山市旅游咨询电话：0898-86623023 琼中县旅游咨询电话：0898-86222285 白沙县旅游咨询电话：0898-27723279 儋州市旅游咨询电话：0898-23315151 2.背囊尽量选取透气性好的。衣服最好带吸汗的、透气、快干的，不要带太多，晚上可以洗衣服，第二天一定干。如果是冬天，尽管天气暖和，最好也带件外套。3.海南岛紫外线辐射很强烈，要带好墨镜、高指数的防晒霜和遮阳伞，最好还准备些预防中暑、肠胃疾病的药品和防蚊虫叮咬的药水等。游泳用具泳衣、

18、泳帽、水镜一定别忘了带。4.游泳前要做准备活动，以防抽筋，游泳时要在规定的安全区域内活动，水中感觉不适时应尽快上岸休息。游泳后也不宜立即食用冷饮、西瓜、海鲜等食品。5.三亚有很好的潜水条件，即使不会游泳也可以在教练的带领下安全潜水。但潜水者必须之前好好休息，不可过于疲劳；下水后和教练沟通后手势，在身体不适时可以及时上潜；初潜者会感到耳朵疼、头疼，要慢慢适应，不可强忍，不适时就示意教练带出水面休息。 6.在海南不要称女孩子为“小姐”，尤其是在娱乐场所，“小姐”在当地专指“三陪小姐”，游客应称服务员和营业员为“小妹”，如果是年长的妇女也可以叫“阿姨”。骑行人员装备从上至下，依次为：1、骑行头盔：为

19、轻质头盔，以高强度泡沫压制而成，用于头部防护；2、骑行头巾：多种用途，主要用于排汗遮阳阻隔灰尘；3、骑行眼镜：按照佩带时间段，镜片可分为多种颜色，一般为深灰色、黄色、白色。深灰色-适合于中午阳光照射充足的时间佩带，以阻隔刺眼的眼光；黄色-适合清晨、黄昏阳光照射相对较暗的时候佩带；白色，适合天气阴暗或晚上佩带。其主要功能在于，阻隔阳光、阻隔风尘；4、骑行服：骑行人员专用衣服，由多种面料制作而成，可按需选用。其功能主要功能为保暖、速干、透气；5、骑行袖套：又称为臂套，主要和短袖骑行服搭配穿着，方便拆解，其主要功能为保暖、防晒；6、骑行手套：为骑行人员专用手套，有半指与全指之分，手掌部位做加厚处理，

20、高档骑行手套均垫有硅胶层，主要用于摔车时，减少伤害，防止擦破手；7、骑行背包或腰包：骑行背包并没有做特殊规定，主要用于盛装骑行过程所需之物，满足需求即可，并不做特殊要求；8、骑行裤：为骑行者专用裤子，有长短之分并在臀部配有坐垫，其功能主要为高弹减少腿部于自行车之间的摩擦，同时配备的坐垫减少长时间骑行屁股会疼的状况，提高骑行的舒适性；9、骑行腿套：如直筒一般，与骑行短裤搭配使用，方便拆解，主要功能为保暖、防晒；10、骑行袜：为骑行者专用袜子，按照COOLMAX含量可分为多种，骑行者可按照骑行时间的长短和骑行活动的强度来选用适合穿着的骑行袜；11、绑腿：又名束带主要用于扎结裤腿角，防止裤腿绞进链条

21、，以保障骑行的安全；特别提示：记得带个充电宝。自行车装备从自行车前头往后依次有：1、打气桶：一般为便携装，安置于前叉部位； 2、车首包：又名车把包、车前包常见于山地车装备中。适合长途骑行装载物品之用；3、车灯：一般有摩擦电机与前轮摩擦发电，常见于夜间骑行的自行车中；4、喇叭：有气喇叭与电喇叭之分，可按需取用，功能并无太大差别，只是发声装置不同；5、三角包：隶属于包裹类，作用同于车首包，只是安装部位不同，另还有尾包-安装于自行车座立管部位，驮包安装于自行车后坐部位；6、水壶：有多种可选，无需专门配备，主要用于盛装在骑行过程中所需要饮用的水。3、药品1、感冒药最好不要带冲剂推荐药品：维C银翘片、日

22、夜百服宁等。旅人提示：不推荐带冲剂类药物是因为路途中很可能因用水不方便无法服用，最好是携带片剂或胶囊等容易服用的药品。2、防肠道感染药推荐药品：黄连素、氟哌酸、整肠生、思密达、酵母片等。旅人提示：切忌用果汁、饮料服用药物，最好用温开水服药。3、外伤用药清水冲洗后用创可贴推荐药品：创可贴、无菌纱布、云南白药喷剂等。旅人提示：贴创可贴之前最好能用水冲一下伤口。旅途中因拥挤难免出现碰撞、擦伤等，如果仅是小外伤，带上简便的创可贴就能起到预防感染的作用。4、抗过敏药调节情绪后再考虑吃药推荐药品：消炎止痒膏类的外用药，最好别选择含有激素成分的，如果外用药效果不好，可选用抗组胺药，如扑尔敏、氯雷他定、西替利嗪等。 旅人提示：情绪烦躁也可引起皮肤瘙痒等症状，可先调整情绪别忙着吃药。5、速效扩血管药起效快能救命推荐药品：硝酸甘油、速效救心丸。旅人提示：药品要随身携带或是提前告知随行家人药品放置的地方，而且药品要带齐全，看准保质期。4、其他证件：身份证、驾驶证、学生证、教师证、老人卡其他：防潮垫、睡袋、骑行自行车雨衣、泳衣、遮阳帽、头灯、电池、身份证件、拖鞋（沙滩鞋）、洗漱用品、换洗衣物、纸巾、方便捆在后坐的背包或拖包、背包防雨罩、相机、胶卷、墨镜、防晒霜、防晒唇膏、多功能刀具、水袋（或水壶，车装上水壶架）、银行卡（海南无招行）、现金、个人药品。