体育与健康论文：论身体素质对学生健康成长有重要作用.doc

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1、编码： 研究类型：C.综合研究 学科分类：学校体育教学改革 所属镇区：道滘镇题目：论身体素质对学生健康成长有重要作用摘要：从事身体素质练习，对增进学生的健康，促进身体正常的发育生长起着重要的作用。学生要掌握好基本技术、技能，也有赖于良好的身体素质基础，所以身体素质对学生健康成长有重要作用。关健词：发展素质；儿童生理特点；教学策略；形式多样；健康成长编码： 研究类型：C .综合研究 学科分类：学校体育教学改革论身体素质对学生健康成长有重要作用1、 研究目的：使每个学生的身体得到健康成长。2、 研究方法：查阅资料法；实验法。3、 结果与分析：采用多种形式的教学方法，能使学生身体健康成长。4、 结论

2、与建议：能使到每个学生健康成长。 每个学生有较高的自觉性。随着我国教育改革的深入发展，教育领域已呈现一片欣欣向荣的景象，在这个改革浪潮中身体素质，是小学体育课的主要教学内容之一。从事身体素质练习，对增进学生的健康，促进身体正常的发育生长起着重要的作用。此外，学生要掌握好基本技术、技能，也有赖于良好的身体素质基础。如何通过体育教学更好地发展学生的身体素质，现谈谈我的几点精浅体会。 一、有计划、有针对性地全面发展身体素质有利于促进学生的健康成长。 小学生正处在身体生长发育时期，对学生身体素质练习的安排，应该有长期的计划，循序渐进，持之以恒，合理地安排每次课的教学和身体素质练习内容，使学生的身体素质

3、得到全面的发展。例如，这节课的教材偏重于上肢力量练习（如投掷课），那么身体素质练习则应以发展下肢力量为主，从而达到上下肢协调发展的目的。另外，还要注意根据学生的具体情况，抓住薄弱环节，有针对性地进行练习。如学习臂力差，应适当地多安排增强臂部力量的练习，如爬竿、掷垒球、掷沙包、靠墙倒立等；女生腰腹肌力量差，则可多练仰卧起坐、立卧撑、俯卧挺身等等，做到因人而异，区别对待，使学生个个都通顺健康成长。 二、身体素质练习必须符合儿童解剖生理特点有利于促进学生的健康成长。 良好的身体素质是掌握运动技术、技能，提高运动成绩的基础。但是，身体素质练习，必须以其解剖生理特点为依据，才能收到良好的效果。少年儿童在

4、生长发育时期，各个器官系统的结构与机能还很不完善，运动器系的结构成份与成年人相比有很大的差异；骨的成份中，含有机质较多，富有弹性，可塑性较大，易受重力影响而产生变形；肌肉的成份中含水分较多，蛋白质和无机盐较少，因而肌肉力量性较差，但关节软骨较厚，韧带伸展性大，关节活动范围大于成年人；其次神经系统发展也很不均衡，大脑皮层神经细胞发育不完善，耐力较差，容易产生疲劳，但同化作用强，兴奋过程占优势，灵活性高，根据上述特点，安排学生进行素质练习时，注意到如下几点： 1、进行力量素质练习特别是负重性的力量练习，强度不宜过大，重量不宜过重，时间也不宜过长。在整个小学低年级阶段不应有最大量和长时间肌肉紧张的练

5、习，负荷重量不应超过本人体重的三分之一。 2、不宜过多地进行耐力性练习，而且必须严格控制时间、量和强度。 3、充分发挥儿童时期的优势，利用各种技巧、跳跃、活动性游戏等练习提高儿童的灵敏素质。 4、抓紧发展儿童速度敏感期（根据有关资料介绍，男孩在8-13岁，女孩子在9-12岁时跑得最快）。合理采用动作频率快和反应速度快的练习内容。如快速跳短绳，原地快速高抬腿，原地快速摆臂等等。5、根据人体生长发育规律，在青春期前特别是儿童时期，要加倍注重柔韧性的练习。这样，做到因材施教，有利于促进学生的健康成长。 三、采用美化课堂教学策略有利于促进学生的健康成长。课堂教学是否应该注意“美化”？答案是肯定的。因为

6、美化的目的正是通过美的事物以影响学生的心理活动，使他们在心理上、情感上产生共鸣，进而激励他们积极参与教学活动。所以心理学家认为，审美教育所带来的心理愉悦，是促使学生产生最佳动机的重要催化剂之一。 课堂教学的“美化”，最重要的是教学语言的美。因为语言是传递信息的主要载体，也是诉诸听觉的审美对象。教学语言是否具有美感（包括意境美、形象美、音韵美等），直接影响学生能否融入教学情境中。要使课堂教学语言具有美感，还要加以文学化和哲理化等手段。 课堂教学的“美化”，还可将音乐、图片等手段富有感染力的艺术美的形式引入课堂。这些形式中所浸润的美感，必然会拨动学生的情感之弦。此外，精美的课堂安排以及恰到好处的图

7、示设计，即可引起学生的注意，又可使学生的视觉获得美的享受，激起美的愉悦心理，从而消除单调、重复的厌倦感。 美学家认为：“美的效用，不仅从生理上给人以快适和满足，而且从精神方面愉悦人、感染人。”因此作为课堂教学强调发掘和运用美的因素，注意“美化”的理由，当是恰如其分的。这样既“美化”课堂，又可以促进学生的健康成长。 四、采用多样的练习形式有利于促进学生的健康成长。 身体素质练习比较枯燥单调，学生最容易产生疲劳，对练习不感兴趣，解决这个问题，除了要加强思想教育，多表扬鼓励之外，在教学过程中要注意培养学生的学习兴趣是很必要的。我领悟出几种方法： 1、身体素质练习在课中安排既应体现科学性，又要切合实际

8、，一般可安排在准备活动之中或之后；有时也可安排在基本教材练习之后，或放在两项教材交替的中间，一些要求条件不高的。而身体素质练习，也可以同教材结合一起。例如，在短跑项目为主教材的体育课中，人数多、跑道少，一条跑道往往就有十多个学生进行练习，未轮到的学生只能站在一边等候，这时可安排几组素质练习：如立卧撑、原地快速摆臂、同学与同学手撑对推等，练习完素质稍等一会，再跑步。这样既掌握技术，又提高了身体素质。 2、采用循环练习形式，增大练习密度。实践证明，这种练习形式对发展身体素质具有显著的效果。同时根据课的任务和实际情况，可以自编一些轮换式流水式、循环练习，这既锻炼和提高了学生的动作能力，又能使学生始终

9、保持兴奋的情绪。但是，在小学低年级的教学中，一般不适宜采用此种方法。 3、多进行活动性游戏教学。身体素质游戏丰富多彩，形式多样，而且需用场地器材少，人数、年龄影响因素少，规则简单。可根据教学任务，按发展身体素质的需要，灵活地选择游戏。如发展速度素质可做“迎面接力跑”、“跑垒”、“十字接力”、“好邻居”、“绕人追击”等游戏，发展耐力可做“三人五足接力”、“迎面障碍接力”、“踩着垫砖过溪”、“运球接力赛”等游戏。但是，还要根据学生的实际自编一些游戏，使学生身体获得充分的发展。 4、合理运用教学比赛，教学比赛，容易激发学生练习的兴趣。例如“一分钟跳短绳”以小组为单位将各人跳的次数累计，以总次数多的组

10、为优胜，也可以按个人练习次数决定个人名次。 五、采用多样自主学习能力有利于促进学生的健康成长。 1、启迪学生自主学习的意识 学生自主学习是发展自己的起点，学生的内因是自主学习的关键。因此，要激发学生的兴趣，学生有了兴趣，才不会感到学习是一个沉重的包袱，就会主动去学。布鲁纳认为：学习是一个主动的过程。对学生学习内因的最好激发是激起学生对所学材料的兴趣。在教学活动中，要依据学生的特点可运用多媒体课件、动画图片、录音等多种教学手段，激发学生的自主学习动机，强化学生的自主学习意识。在教“立定跳远”时，我先问：同学们，兔子会不会跳的？学生很快地回答说：“是会跳的。”问：是怎样跳？然后学生在想问题了。过了

11、一会儿，我拿出挂图让学生看，谁知道这是什么动物？学生回答道：“是，小白兔”。对，是小白兔，你们看挂图，兔子是这样跳的，你们想不想学？这一问，激发学生处于“心欲求而不得，口欲言而不能”的进取态度。这时，学生挣着说：“要我学、我要学。”这种恰到好处的点拨激发了学生的自主学习兴趣，学生的思维兴奋点都集中在老师所提的问题上，学生的内心产生了对新知识的渴求。 2、培养学生自主学习的能力 儿童心理学家告诉我们：儿童心理是在外界环境的影响下发生和发展起来的。我在课堂教学中注重培养学生的自主学习能力，必须为学生创设一个和谐、民主、宽松、活泼的自主学习的人文氛围。首先，要建立民主平等的师生关系。在课堂教学中要注

12、重与学生情感交流。语言方面要亲切、有感召力，鼓舞学生克服学习中的困难。如用“请你慢慢说，你一定能说清楚我刚才所说的内容”、“你能勇敢地站出来示范一次，你真棒。”等激励的话可使学生在课堂中既感的积极紧张，又感到轻松愉快。其次，要给学生多提供独立思考的机会，让学生主动参与到课堂教学活动中去。如教掷垒球时，我示范两个动作，一个是向上前方75度角把垒球掷出；另一个是向50度角以下掷出。结果是向上前方75度角掷出的垒球远。然后让全班学生思考：同是自己所掷出的垒球，怎么会一个掷得远，一个掷得近？是怎么一回事？全体学生带着想揭开这个秘密的好奇心全神贯注地投入到研究掷垒球现象的学习中。再次，教学方法要灵活多样

13、。如语言法、直观法、练习法等，应根据学生特点和不同教材采用不同的教法来提高学生的自主学习能力。 3、培养学生掌握自主学习的方法 培养学生的自主学习能力是一个循序渐进的过程。在课堂教学中，一要尽量运用直观教学，引导学生从直观中学会抽象概括，培养和提高学生的思维能力。如教跳绳这节课时，我先拿出教学挂图展示给学生看，边讲挂图里面有“单人跳绳”、“双人跳绳”、“多人跳绳”、“绕人跳绳”等多种的方法，让学生在大脑中有个抽象的认识：“哦，是这样跳的。”二要训练学生的语言表达，促进语言和思维的协调性，语言是思维的外壳，正确的思维离不开语言的支持。引导学生有顺序、有条理地阐述问题、表达自己的思维程序，发展学生

14、的思维，充分发挥学生在课堂中的主体性作用是一个重要方面。三要放手让学生根据已有的知识试做。试做就是个自主探究的过程，在试做中要适时地引导学生进行比较、归纳总结，让学生掌握所学的知识，并灵活地利用好、掌握好。这样试做，对培养学生的自主学习能力会收到意想不到的效果。四是要诱发学生选择适合自己的多元评价方法，建立“学生自主学习能力记录袋”，以便学生发扬自己的优点，克服自己的缺点，看到自己的成长历程，从而达到提高自主学习能力的目的。 六、有效的措施是提高身体素质的基本保证，有利于促进学生的健康成长。 提高儿童身体素质的练习是多种多样的，为了更好地了解儿童体质增长状况以及检查教学效果，可设立“身体素质测验情况登记卡”每半年一次，这样，能定期了解学生身体素质增长情况，以便更好、合理地安排练习内容，检查体育教学的效果。 为了我们下一代青少年儿童能够以强健体魄，充沛的精力，打下一个良好的基础；为了继续开展和提高学生身体素质得到健康成长再迈新台阶；为迎接新世纪的开始，我以顽强的斗志，不懈的努力做出新的挑战和贡献。