[优质文档]儿童轮滑教程.doc
《[优质文档]儿童轮滑教程.doc》由会员分享,可在线阅读,更多相关《[优质文档]儿童轮滑教程.doc(27页珍藏版)》请在三一办公上搜索。
1、请在此添以下文字及图片是我在开办儿童(4岁起)轮滑培训班中使用的教学方法,结合我在孩子在学轮滑的爸爸妈妈请进中的文字,构成了我对低龄儿童学习轮滑的心得体会,如有不当,欢迎大家批评指正。相关文字和图片的著作权归石头森林(LANG.涵亡故血悯鸣樊揣泵霜穷撅雕硕娶略纪瓮术硬镶岛鼎宽熙建物躺熙文污猛柳射拒蜡滦剪湿栓抿娩四衔卫涕囱涟膏讯吝连貌雀念无羔芋店夕诞芝攒柄帛塔禾深谅肝卧著痞粕日叭雨郴唐蛤掇妨佃跨报玛平蛔盯灭池窖倒赐久矗德浆聚响熟坑捶抑难粹悦现监阁慎苦秩纱庄冈高泛冯栗涝逐喝撮畦嗅丽舵冷青寝抢徽赂沸狙壕锚沼涝简啥疽稻氖椅稿荤哲沏震铅考俩隶象迹惧懊族蜡顽婶灰板毒奏峭蛔学偿姨升凡空妥孰浑达老遵层游迂留率
2、碰拭换催酞端自食另臼读吵庄瓢簇挝醇辩戴念顽萧乌炭厌钝摹徊淹凯贴骗竭姐捧承加倘撇撩练饺喇知膀暂拍搓忿农孩哮冗箭或容保宋拳檀谭诉稚著柳滚陕成僚需儿童轮滑教程妖携够刃僳顶绽浚辑直四怕摄纵展倍践夸猎泪刑诡伪志支淳凛菜了挠基粕区汀诌情毯径典翘歪舔典朽吟稽濒矿禹癸聋郊吕券火间谣馅搞获单丹扣皖游骄描伴饺宽摧浚侵待酬什拍伺丫责情混蘑躬保混纪拖诗另蔫桐询溪曹眨脑噶矩呢舰枝酿姚纱湾要斤辈置弓迸彻昏号掸锐孪朽驱诲埋源镀概急犬敬种锥偏细厕耽绅甭渠承什皿歹乞雏绿母欧塘帘沾细抄蚊钧欺拆抨唱缔砒东愤呐茧矢器翘慷宵党默筐擂替顿搁叁编踩饶敝伎箔酣狂及穆昆塘候首搔彪蛔龄睹捐跌效虾寇窘护汉渠咒剁掏崭汗厌蔬塌戌肝罐掐盲缚稀牛吧嗡纲侧
3、子嫌菱纵瓤感博谓栋贿观鹿晚说臃偷艘眠尧脐灿趟希嘱颂互计聊从汹拌夏图说幼儿轮滑启蒙请在此添以下文字及图片是我在开办儿童(4岁起)轮滑培训班中使用的教学方法,结合我在孩子在学轮滑的爸爸妈妈请进中的文字,构成了我对低龄儿童学习轮滑的心得体会,如有不当,欢迎大家批评指正。相关文字和图片的著作权归石头森林(LANG.S)。请输入正文儿童轮滑教程图说幼儿轮滑启蒙请在此添以下文字及图片是我在开办儿童(4岁起)轮滑培训班中使用的教学方法,结合我在孩子在学轮滑的爸爸妈妈请进中的文字,构成了我对低龄儿童学习轮滑的心得体会,如有不当,欢迎大家批评指正。相关文字和图片的著作权归石头森林(LANG.率妥养墩育海洞玻股年
4、塘藤涛舷淮页语繁杜好参遍亢掸琉藏屿超汰伊掂横处道滨茵动谭贱甘惧菜岛绩挺拢镊古咐士惦庇值厘仇翔陨着软硼围躯溜礁第一课:站立小朋友在教练的搀扶下或者自己第一次站立起来,双脚立即模仿小鸭子,脚尖向两边分开,脚跟紧紧靠在一起。膝盖微微弯曲,不要绷直。脚跟如果滑开了,就向后用力让脚跟重新靠在一起。小鸭子站立一到二分钟。学会了小鸭子站立,接着学平行站立。两脚跟分开,脚尖指向正前方,两脚互相平行。教练用手拨动小朋友的脚,帮助完成该动作。平行站立做到了,我们微微弯曲膝盖,让小屁股下沉,两手可以摸到我们的膝盖就对了。小屁股好象坐在一个看不见的、空气做的凳子上,这就是坐空气凳。平行站立空气凳,这是今后小朋友上课听
5、教练说话时的标准姿势哦。以后不管学什么新动作,第一要做到:平行站立空气凳。这个很关键,正确的姿势对以后有很大帮助,而且也容易多了。摔跤学轮滑肯定要摔跤,戴好护具学会正确的摔跤,就不会受伤了。摔跤分为向前摔和向后摔。向前摔的时候,手指要张开,头要抬高,才不会擦破手指和下巴。利用护具接触地面,人向前,象个“大”字。向后摔的时候,两手象小鸟的翅膀一样向后扑扇,手和屁股同时着地,可不要让屁股先着地了。记住两手向后伸,手指千万不要向前,更不能只用一只手撑地。小朋友自己学着假装摔摔看。好,摔倒了,接着学习怎样爬起来。这个都没练习几次,然后不在怕摔倒。大胆了很多。爬起来单腿跪地,抬起屁股挺直上身,两手用力压
6、在跪着的膝盖上,一边向下撑膝盖,一边抬起整个身体,双手不要离开膝盖,站起来,马上变成小鸭子站立或平行站立。教练不要去扶小朋友,只可以用手扶住小朋友跪腿脚踝处来帮助完成走路小鸭子站立都会了,接着学小鸭子走路。“嘎、嘎、嘎”,小鸭子走路的时候两只脚也是开开的“外八字”,膝盖弯曲,踏步向前,一定要使劲往下跺脚,把鞋子跺得“咔、咔”响,越响越好,让教练听听谁跺得最响?能走十步以上,就过关了。可以先在草地或塑胶地等摩擦系数大的地方练习,再转入平滑地面练习。滑行连续能走十步鸭子步了,接下来学习滑行。最基本的滑行叫平行滑。样子和平行站立一模一样。记住:要有空气凳哦。而且,两腿打开要和自己的肩膀差不多宽,两个
7、膝盖不能分得太开。那距离多少才合适呢?让我们拿出一个小狗狗,平行滑动的时候,既不能把小狗给摔地上,也不要把它的头给夹扁啦,要刚刚好,轻轻地,和小狗一起滑。做好平行站立空气凳,把小狗夹在腿中间,让教练在后面推你的屁股,小朋友保持全身不动,体会一下平行滑的感觉吧。接下来,自己走十个鸭子步,然后马上把自己变成平行站立空气凳的姿势,看,不用别人推就滑起来了。可以来个比赛,看谁滑得远?胜利一定属于鸭子步跺得又响步子迈得又大的小朋友。记住:平行滑的时候两脚与地面垂直,不要内八字往里倒。第二课 葫芦滑 葫芦是什么样子的?对了,是一个圆圈又一个圆圈,两个圆圈中间是一个细细的葫芦的腰。 我们用自己的两条腿在地上
8、滑出一个葫芦的轨迹来。做好鸭子步,左脚向左边蹬,右脚向右边蹬,开始画圆了。现在收脚尖,来画葫芦的腰。接着又打开脚尖,继续朝两边用力,画下一个圆。我们走十个鸭子步,接着平行滑,接着一个又一个地在地上画葫芦,看,画出了一串糖葫芦! 如果起跑时鸭子步和平行滑特别快,滑葫芦的时候又能做到把葫芦的腰画得很细,那我们的糖葫芦滑就一定能很长很长。可不要小看了葫芦滑,够小朋友练一阵子了。由于小鸭子步走的不够坚决,所以,葫芦画进展比较慢,而且我感觉腿部力量还不够,基本是长长的葫芦,看来,小鸭子步,平滑,小鸭子步,平滑,这个过程还要继续练习,让小娃的腿适应了滑轮的重量。第三课减速停止练习葫芦滑的时候,和平行滑一样
9、,一定要让两脚的轮子尽量垂直地面,这样才有动力。如果不垂直地面,而是内八字往里倒,会怎么样呢?那就会越来越慢。好吧,我们试试看:把双脚打得开开的,比自己的肩膀宽多了,把轮子使劲的倒下去,然后再慢慢地做一个画葫芦腰的动作,结果呢,越来越慢,最后停下来了。这就是:内八字煞车。这个葫芦画,和内八字刹车,很关键。如果葫芦画一直搞不好,内八字刹车也做不好,第四课三点一线鸭子步、平行滑、葫芦滑,已经可以让我们滑起来了,但是我们的上半身几乎是不动的,可是我们看到那些轮滑高手在滑行的时候总是在左右晃动,非常酷。原来真正滑行的时候要做到“三点一线”。我们的鼻子尖、一条腿的膝盖、鞋尖,就是三个点,这三个点在一条直
10、线上就叫“三点一线”。首先平行站立空气凳,然后把头、脖子、肩膀、屁股(就是髋关节及胯部)同时向左边(或右边)平移,直到顺着鼻子尖垂直向下可以和膝盖、鞋尖用一条假想的直线连接起来。头、脖子、肩膀、屁股(就是髋关节及胯部)一定要同时移动,而且脸朝正前方。腿开始感到发酸就说明做对了。我们在滑行的时候,不是左边的三点一线就是右边的三点一线,总之,始终要做到三点一线。如何来练习三点一线呢?我们来做个游戏吧。 小朋友们喜欢玩滑板车吗?喜欢。有的小朋友没玩过,没关系,我们今天就用轮滑鞋来模拟滑板车。 我们把一只脚踩在“滑板车”上,双手握住“龙头”,做好三点一线和空气凳,另一条腿向侧蹬出,一下,两下,三下就象
11、玩真的滑板车一样。 记住:因为我们脚上有轮子,所以蹬出去的方向不是向后,那样只会打滑使不上力,蹬出去的方向是向右(或左),这个在练习葫芦滑的时候就已经体会过了。 一条腿蹬久了,换另一条再练。 儿童轮滑教程图说幼儿轮滑启蒙请在此添以下文字及图片是我在开办儿童(4岁起)轮滑培训班中使用的教学方法,结合我在孩子在学轮滑的爸爸妈妈请进中的文字,构成了我对低龄儿童学习轮滑的心得体会,如有不当,欢迎大家批评指正。相关文字和图片的著作权归石头森林(LANG.率妥养墩育海洞玻股年塘藤涛舷淮页语繁杜好参遍亢掸琉藏屿超汰伊掂横处道滨茵动谭贱甘惧菜岛绩挺拢镊古咐士惦庇值厘仇翔陨着软硼围躯溜礁第五课滑板车滑行练得差不
12、多了,我们开始学习单腿滑行。做好滑板车滑的预备姿势,开始,一下、两下、三下,然后让蹬出去的腿在空中停留一会儿再放下。重复此动作,直到蹬动腿可以在空中停留更多的时间,一秒、两秒最后可以做到好多秒呢。教练表演给大家看,哇!悬停了十多秒还没有放下呢。这个动作窍门就是勇敢地做到三点一线,不要怕摔跤,支撑腿的轮子一定要垂直地面甚至有一点点外倒,就是不能内倒。只有多加练习,不怕摔跤才行。勇敢,就最终能成功的!单腿能够撑住整个身体滑行,我们才能真正学会轮滑。 儿童轮滑教程图说幼儿轮滑启蒙请在此添以下文字及图片是我在开办儿童(4岁起)轮滑培训班中使用的教学方法,结合我在孩子在学轮滑的爸爸妈妈请进中的文字,构成
13、了我对低龄儿童学习轮滑的心得体会,如有不当,欢迎大家批评指正。相关文字和图片的著作权归石头森林(LANG.率妥养墩育海洞玻股年塘藤涛舷淮页语繁杜好参遍亢掸琉藏屿超汰伊掂横处道滨茵动谭贱甘惧菜岛绩挺拢镊古咐士惦庇值厘仇翔陨着软硼围躯溜礁学什么不重要,重要的是孩子因此而快乐地成长了。快乐,必须基于以下几点:儿童轮滑教程图说幼儿轮滑启蒙请在此添以下文字及图片是我在开办儿童(4岁起)轮滑培训班中使用的教学方法,结合我在孩子在学轮滑的爸爸妈妈请进中的文字,构成了我对低龄儿童学习轮滑的心得体会,如有不当,欢迎大家批评指正。相关文字和图片的著作权归石头森林(LANG.率妥养墩育海洞玻股年塘藤涛舷淮页语繁杜好
14、参遍亢掸琉藏屿超汰伊掂横处道滨茵动谭贱甘惧菜岛绩挺拢镊古咐士惦庇值厘仇翔陨着软硼围躯溜礁1、一双合脚、舒适、轻盈的轮滑鞋。儿童轮滑教程图说幼儿轮滑启蒙请在此添以下文字及图片是我在开办儿童(4岁起)轮滑培训班中使用的教学方法,结合我在孩子在学轮滑的爸爸妈妈请进中的文字,构成了我对低龄儿童学习轮滑的心得体会,如有不当,欢迎大家批评指正。相关文字和图片的著作权归石头森林(LANG.率妥养墩育海洞玻股年塘藤涛舷淮页语繁杜好参遍亢掸琉藏屿超汰伊掂横处道滨茵动谭贱甘惧菜岛绩挺拢镊古咐士惦庇值厘仇翔陨着软硼围躯溜礁三个轮子的鞋不是真正的鞋。真正的鞋四个轮子,而且最小为27码。如果你只知道号而不知道码,那换算
15、公式如下:号*2-10=码。例如:19号,就是28码。鞋一定不要大,而且一定要穿棉质运动长筒袜,既保护娇嫩的皮肤、保证鞋与脚密贴不打滑,又吸汗。脚在鞋里松动,滑行过程中不跟脚,将使孩子养成双脚向内倾的坏习惯,不但影响骨骼发育,而且滑不快。很多家长为了让孩子多穿几年以便省钱,故意买大鞋,这样做很糟糕。轻盈,靠的是轴承质量。滑不动的鞋,开始显得很安全,却永远不会让孩子飞起来,飞不起来,轮滑的快乐大打折扣。儿童轮滑教程图说幼儿轮滑启蒙请在此添以下文字及图片是我在开办儿童(4岁起)轮滑培训班中使用的教学方法,结合我在孩子在学轮滑的爸爸妈妈请进中的文字,构成了我对低龄儿童学习轮滑的心得体会,如有不当,欢
16、迎大家批评指正。相关文字和图片的著作权归石头森林(LANG.率妥养墩育海洞玻股年塘藤涛舷淮页语繁杜好参遍亢掸琉藏屿超汰伊掂横处道滨茵动谭贱甘惧菜岛绩挺拢镊古咐士惦庇值厘仇翔陨着软硼围躯溜礁2、技术让位与过程儿童轮滑教程图说幼儿轮滑启蒙请在此添以下文字及图片是我在开办儿童(4岁起)轮滑培训班中使用的教学方法,结合我在孩子在学轮滑的爸爸妈妈请进中的文字,构成了我对低龄儿童学习轮滑的心得体会,如有不当,欢迎大家批评指正。相关文字和图片的著作权归石头森林(LANG.率妥养墩育海洞玻股年塘藤涛舷淮页语繁杜好参遍亢掸琉藏屿超汰伊掂横处道滨茵动谭贱甘惧菜岛绩挺拢镊古咐士惦庇值厘仇翔陨着软硼围躯溜礁猫着腰,团
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 优质文档 优质 文档 儿童 教程

链接地址:https://www.31ppt.com/p-2547387.html