职业生涯规划之步骤和内容.ppt

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1、第七讲 职业生涯规划之 步骤和内容,职业生涯设计概述 职业生涯在人的一生中占有极为重要的地位，职业生涯的成功与否直接影响到人生价值能否得到充分的体现，间接决定了生命内容的精彩抑或平淡。因此，做好职业生涯的规划，对每个人来说都是十分重要的，它关乎个人的前途与命运。,职业生涯设计概述,“职业生涯”，指的是一个人从职业学习开始到职业劳动最后结束这一生的职业工作经历过程。“职业生涯规划”，是指结合自身条件和现实环境，确立自己的职业目标，选择职业道路，确定相应的培训、教育和工作计划，并按照生涯发展的阶段实施具体行动以达成目标的过程。由于职业生涯贯穿着人的一生，因此，对职业生涯的规划，就是为自己的未来人生

2、绘制理想的蓝图。,职业生涯规划，简单地说，就是要解决职业生涯设计中“干什么”、“何处干”、“怎么干”、“以什么样的心态干”这四个最基本的问题，有专家将此高度概括为职业生涯中的“四定”-定向、定点、定位和定心、,（一）职业生涯规划的出发点,定向，就是确定自己的职业方向。对大学生来说，职业定向需要冷静的头脑和十足的 勇气，根据自己的兴趣、理想、专业去选择自己未来的职业方向。在这里，专业已经淡化到次要的地位，如果有可能，大学生最好不要让理想屈从于专业。通常情况下，职业方向由本人所学的专业确定。很多人毕业后，并不能完全按照自己所学的专业来选择工作，有的甚至与原专业风马牛不相及。“学非所用”、“用非所学

3、”、“专业不对口”的情况比比皆是。,定点，就是确定职业发展的地点。就中国来说，各地的经济发展现状和前景都有不同，甚至差异很大。比如中心城市和边远山区，沿海地带和西部地区。近几年的调查研究显示，绝大多数毕业生就业地点只选经济发达地区，近年来，不少毕业生一味强调大城市、高薪水，甚至为了这些不惜放弃个人的专业特长，不顾自己的兴趣爱好。,但这些地区竞争激烈、人满为患不说，外地生源还要面临环境、观念、语言、文化等差异带来的困难，而且发展与晋升的空间与机会并不见得比去发展中地区更好。,其实，地点时应该综合多方面因素考虑，不可一时冲动、心血来潮、感情用事。一开始就选准方向，在一个地方，围绕一个职业长期稳定发

4、展，对自己的资历和经验都会有助溢和长进。频繁更换工作地点，今天在这，明天到那，对职业生涯成长极为不利。,定位，就是确定自己在职业人群中的位置。定位过低会导致个人在职业生涯中无法实现自我价值的最大化，过高则容易因连遭挫折而对职业生活丧失信心。大学生往往因为定位的不准确，现在“高不成低不就”的现象，毕业几年仍漂泊不定。因此，大学生尤其是高职院校的学生，需要根据自己的实际水平，在时对职业、薪资、工作内容等做好判断和把握,定心，就是稳定自己的心态。个人的职业生涯也不例外，在实现职业理想与目标的过程中，难免也会有磕磕碰碰和意想不到的困难。敢于直视就业过程中的困难和问题，不以物喜，始终坚定地按照自己的正确

5、计划去实现理想。择业前要对自己的水平、能力、薪资期望、心理承受度等进行全面分析，做出较合理的定位。其实，对自己定位时，不可过低；更不要高估自己，导致期望值过高。,专家建议:,不要过分在意单位的名气、薪资的高低。只要这家医院、这个岗位适合你，是你所向往和追求的，就应该去试一试。确立从基层做起、从基础做起，逐步积累经验，循序渐进，谋求发展的思想理念。,1、短期规划：指2年内的职业生涯规划。规划的目的主要是确定近期的目标，制定近期应完成的任务计划。2、中期规划：指25年内的职业生涯规划。这是最常用的一种职业生涯规划。3、长期规划：指510年内的职业生涯规划。规划的目的主要是设定比较长远的目标。4、人

6、生规划：指对整个职业生涯的规划，时间跨度可达40年左右。规划的目的是确定整个人生的发展目标。,（二）职业生涯规划的类型,专家建议,在实际操作过程中，规划的时间年限如果太长，会因为个人和环境的变化性而难以准确把握；如果太短，规划的意义和作用又难以完整体现。因此，比较理想的职业生涯规划是中期规划，其次是长期规划，既便于根据实际情况设定可行目标，又便于随时根据现实的 反馈进行修正和调整。,1、可行性：规划要有事实依据，并非是美好的幻想和不着边际的梦想，否则只能是纸上谈兵。2、清晰性：保证目标与措施的清晰和明确，可以按部就班地具体实施计划以达成目标。3、适时性：规划中的各项措施与行动应该有明确的时间表

7、，以便及时评估和修正。,三、职业生涯规划的原则,4、适应性：未来具有很强的不确定性，规划需要有一定弹性，能随着环境变化而适时调整。5、持续性：规划要考虑到生涯发展的整个历程，每个发展阶段应能持续地连贯衔接。6、长远性：规划应该从大方向着眼，制定尽可能的远期目标。7、挑战性：如果目标在原地踏步不前，则规划失去了原本的意义，也无法激励自己的努力。,课堂讨论：你喜欢什么样的工作？在工作方向、地点和自身因素方面是怎样考虑的？,职业生涯规划,之制定的步骤和内容,自我评估,外部环境分析,目标确立,策略实施,反馈修正,职业生涯规划流程图,职业生涯规划理论在我国兴起的时间不长，很多人没有真正接触过职业生涯的规

8、划，即使想做规划也不知道该如何进行。其实，职业生涯规划是可以遵循一定的步骤和内容来操作的。,一、职业生涯规划的步骤,根据职业生涯发展领域专家的观点，一个完整有效的职业生涯规划应包括自我评估、外部环境分析、目标确立、实施策略和反馈评估等五个环节,(一)、自我评估 自我评估是职业生涯规划的基础，也是能否获得可行的规划的前提。只有深刻地认识自我和了解自我，才能对自己未来的职业生涯做出准确的把握和合理的规划。没有建立在自我评估基础之上的职业生涯规划，既不现实，也缺乏可操作性，很容易中途夭折。,自我评估的主要内容是与个人相关的所有因素，包括兴趣、个性、能力、特长、身体状况、学识水平、思维方式、价值观、情

9、商以及潜能等等。通俗地说，即使弄清楚自己是谁、想要什么、能做什么。值得留意的是，在自我评估中还应当借鉴他人的意见，即“角色意见”，这样才能得到比较客观、中肯的评估结论。,(二)、外部环境分析 环境因素对个人职业生涯发展有极大的影响，作为社会生活中的一个个体，只有顺应外部环境的需要，才能最大限度地发挥个人的优势，实现职业生涯的目标。如果缺乏对外部环境了解和分析，个人的职业生涯规划便只能流于空泛，成为水月镜花。外部环境的主要内容包括对社会政治环境、经济环境和组织(单位)环境的，即评估的环境条件的特点、发展与需求变化趋势、自己与环境的关系以及环境对自己的有利条件与不利条件等等。,(三)、目标确立 制

10、订个人职业生涯规划的最终目标就是实现自己的职业目标，因此，目标抉择是职业生涯规划的核心。职业生涯规划中所确立的目标，应该是可预想到的、有一定实现可能的最长远目标，包括终极目标、长期目标、中期目标和短期目标。目标确立的方法通常是先结合自身条件和现实环境选择终极目标和长期目标，然后通过目标，分化为符合阶段目标要求的中期、短期目标。,（四）、策略实施 职业生涯策略指的是为实现职业生涯目标而制订的行动计划。当确定了职业生涯目标后，就要制订相应的具体实施方案，以达成此目标。策略实施的内容包括职业生涯发展路线设计、教育培训安排、实践计划等。,（五）、反馈修正 任何事物都外在变化之中，绝大部分变化是难以预见

11、的。现实社会中种种不确定因素的存在，会使原定职业生涯目标在策略实施过程中出现偏差，这时需要根据反馈的情况，及时反省、修正规划目标并调整行动方案。,二、职业生涯规划方案内容,职业生涯规划是对个人职业发展道路进行选择和设计的过程，规划的内容和结果应该在规划过程中及规划后形成文字性的方案，以便理顺规划的思路，提供操作指引，随时评估与修正。结合有关专家学者的和建议，我们认为，一个完整有效的职业生涯规划文案应该包括以下8项内容：,1、标题：包括姓名、规划年限、年龄跨度、起止时间。规划年限不分长短，可以是半年、三年、五年，甚至是二十年，视个人的具体情况而定。2、目标确定：确立职业方向、阶段目标和总体目标。

12、职业方向即从业方向，是对职业的选择；阶段目标是职业规划中每个时间段的目标；总体目标即当前可预见的最长远目标，也是在特定规划中的终极目标。在确定总体目标时，如果能适应地看得远些，定得高点，则有助于最大限度地激发规划者的潜能。,3、个人结果：包括对自己目前的状况分析和对自己将来的基本展望，同时也包括对自己职业生涯有一定影响的角色建议。4、社会环境分析结果：指对政治、经济文化、法律和职业环境等社会外部环境的分析。,5、组织（单位)分析结果：主要是对职业、行业与用人单位的分析，包括对用人单位制度、背景、文化、产品或服务、发展领域等的分析。,6、目标分解与目标组合：分析制定、实现目标的主要因素，通过目标

13、分解和目标组合的方法做出果断明确的目标选择。目标分解是根据观念、知识、能力、心理素质等方面的差距，将职业生涯中的远大目标分解为有一定时间规定的阶段性分目标。目标组合是将若干阶段性目标按照内在的相互关系组合起来，达成更为有利的可操作目标。,7、实施方案：首先找出自身观念、知识、能力、心理素质等方面与实现目标要求之间和差距，然后制订具体方案逐步缩小差距以实现各阶段目标。,8、评估标准：设定衡量此规划是否符合成功的标准，如果在实施过程中，无法达到制定的目标或要求应当如何修正或调整。,需要注意的是，文案内容的顺序与规划的步骤不是完全一致的。比如职业生涯规划的第一步就是要进行自我评估，其次是进行外部环境

14、分析，然后才是职业目标的确立；而文案内容的顺序是先写出职业方向和总体目标，然后再写出自我分析和外部环境分析的结果。其实，这并不矛盾。因为文案的形成是建立在按正常步骤进行规划的基础之上的，将职业方向与目标提前，是为了阅读上的方便，突出核心主题规划的目标，并有利于与实施方案进行对照、检查和修订。,医学生职业生涯规划之步骤和内容,大学生的职业生涯规划，也应该按照前面所介绍的个人职业生涯规划的步骤和内容进行。,一、大学生职业生涯规划的基本步骤 大学生职业生涯规划的基本步骤也包括自我评估、外部环境分析、目标确立、策略实施、反馈修正等五个环节：1、自我评估。对于大学生来说，主要是了解兴趣、学识、技能、情商

15、等与大学生本人相关的所有因素。自我评估的结果可以通过自我剖析、职业测试以及角色建议等方法获得。,2、外部环境分析。对大学生而言，外部环境主要是市场与用人单位等因素，尤其是近年来经济高速发展，科技日新月异，市场竞争加剧，用人单位的要求越来越高，这些因素对个人的发展产生了很大的影响。因此，在制定个人的职业生涯规划时，大学生要分析环境的特点、环境的发展变化情况、自己与环境的关系、自己在这个环境中的地位、环境对自己提出的要求以及环境对自己有利条件和不利条件等。,3、目标确立。这是职业生涯规划的核心内容。在自我评估、外部环境分析的基础上，选择自己的职业方向，确立职业生涯发展目标。例如一个一年级大学生，如

16、果准备成为一个出色的心脑血管学专家，他可以为自己确立职业早期、中期、晚期的个阶段目标和总体目标（如下表）。大学生在做近期规划时，主要是确立初次择业的职业方向和阶段目标。,表8-4-2 生涯规划表（举例说明，仅供参考)职业生涯目标 时间大学心脑血管学 2006年2011年本科学习出国攻读相关专业 2011年2017年的博士学位进入相关领域工作 2018年之前成为全国知名的 2026年之前心脑血管学专家,4、策略实施。行动计划由长期和短期两部分组成，长期计划的实现由众多不确定因素，由此大学生要根据自己的实际情况和社会发展趋势，不断地设定新的可操作的短期目标。比如大学一年级的时候应该怎么做，力求实现

17、怎样的短期目标；二年级又应该执行什么方案，本年级结束时需要达到的预期效果；毕业当年有什么具体举措，如何向自己的初次择业的方向和目标靠拢等等。,5、反馈修正。为使职业生涯规划行之有效，需要结合实际情况不断对职业生涯规划的内容进行评估与修正。对大学生来说反馈修正的主要内容包括：职业方向的重新选择；各阶段目标的修正；实施措施与计划的变更等等。,二、大学生职业生涯规划的主要内容 前面我们介绍了职业生涯规划的文案所应包含的8项内容，大学生职业生涯规划也应该根据这些要求，按标题、目标确定、个人分析结果、社会环境分析结果、组织分析结果、目标分解与目标结合、实施方案、评估修正的大致顺序，依次写下职业生涯规划的

18、具体内容。,下面是一个大学生的五年的职业生涯规划方案，供大家参考：姓名程锐 规划期限 五年 起止时间 2006年9月1日至2010年7月 年龄跨度 18至23岁 阶段目标 顺利毕业；成为一个有一定经验的内科医生（职业方向）总体目标 成为一家大医院的院长 个人分析 自己是属于那种很外向的人，善于沟通，曾经有过医院实习的经历并取得相当不错的成绩。而且，自己所学的专业也是临床专业，这也正是自己的兴趣所在。,生活环境分析 中国现在是一个政治稳定，经济、文化高速发展的国家，而且这种状况还将持续相当长的一段时间。这种情况为每一个人提供了一个好的发展机遇。随着市场经济的发展，医院在经济活动中的作用将越来越大

19、。职业分析 社会的发展将会对内科医生的职业产生重要影响：对内科医生的依赖性将越来越大。而且，社会对内科医生的需要将越来越大。个人选择的行业还没有最后确定，当比较感兴趣的是医院、制药、保险。这些行业都是社会所不可缺少的行业，而且随着社会的发展，这些行业的发展空间也会相当大。,目标的分解与目标组合 1.目标分解：目标可分解成两个大的目标一个是顺利毕业，一个是成为一个有一定经验的内科医生。对于第一个目标，又可分解为把专业课学好和把选修课学好，以便修完足够的学风，顺利毕业。接下来，还可以细分：在专业课程中，如何学好每一门课程；在选修课程中，需要选择哪些课程，如何学好 对于第二个目标，又可以分为接触医院

20、阶段，了解医院的阶段、熟悉市场阶段。接下来还可以细分：在接触医院阶段，要采用什么办法，和那些医院保持联系 2.目标组合：顺利毕业的前提是学好专业课程，而专业课程的学习则对职业目标（成为一个有一定经验的内科医生）有促进作用。,具体实施方案 要成为一个有一定经验的医务人员，需要缩小自己和有一定经验的内科医生的差距。这些差距包括：1.思想观念上的差距。为了缩小差距需要向有经验的人员请教并在实践中去体会这一点。2.知识上的差距。书本知识的欠缺只是一个方面，更重要的应该是实践的差距。为了缩小这种差距，需要在学习书本和知识的同时，多参与真正的内科临床，在实践中体会书本知识。,3.心理素质的差距：内科医生需要认真、负责，而作为一个青年学生，缺少的恰恰是这一点，往往遇到一点挫折和失败就会退缩。这种差距，需要在实践中逐步消除。4.能力的差距。这一点可能是最重要的。为了缩小这种差距，除了在实践中逐步学习外，还要和七八名内科学专家、前辈保持密切联系，以便随时请教和学习。,检查和反馈 在内科学专家、前辈请教的 过程中，发现自己需要学习的 书本知识很不够，特别是外语方面能力需要底稿，否则，就无法适应现在的销售要求。所以，决定加强英语的学习，准备报一个英语的口语班，每周一次学习，同时，准备参加学校里的英语角，切实提高英语水平。或者还需要专业知识提高，所以考研或出国进修。,