小学（六级）跆拳道课教案.doc

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1、小学（六年级）跆拳道课教案教师：年级：6周次：1时间： 年 月 日教学目标知识目标：能知道怎样上好一节跆拳道课，礼节在生活中的作用，初步了解本学期学习重点技术动作腿法强化练习。技能目标：能掌握规范的礼节动作快，能主动向老师和长辈行礼。情感目标：能积极参与课堂活动。部分时间内 容组 织 教 法备注开始部分1、从准备室放鞋按次序进入教室；2、四路纵队整齐有序，清点人数，安排见习；3、在老师的带领下宣读道训。4、宣布本次课内容。5热身活动 两路纵队围教室慢跑5圈6、 体能练习行进间冲刺跑10*2；行进间交叉步10*2；行进间蛙跳10*2。1、同学们在上课铃响起后经老师允许排队进入准备室放鞋，女生先进

2、女生进完后男生再进按次序进入教室；2、整队清点人数，安排见习；3、宣读道训，师生行礼。4、宣布本次课内容。队列要求： 5、在老师的指导下两路纵队整齐有序跑步热身，口令响亮步伐整齐；6、行进间练习中要求认真完成，队列整齐。基本部分1、介绍本学期跆拳道课教学内容；2、 课堂常规的安全要求及注意事项了解怎样上好跆拳道课；a 进出跆拳道教室的常规练习 b 对跆拳道教室设施使用时的安全教育指导，存在的隐患如何避免。3、对跆拳道的礼仪规范进行练习。1、 老师示范讲解本期学习内容2、在跆拳道教室对上课的课堂常规进行练习如：上课铃声响起时在教室门口两路纵队排列，经过老师的允许女生先进入教室男生后进，下课时为防

3、止拥挤男生先离开教室女生后走；列队的位置，行进间准备活动练习的队列要求等。2、 学习跆拳道礼节，行礼的的动作。身体保持立正动作，背打直、两手夹紧、挺胸、抬头，听到敬礼口令后，快速的弯腰低头回位。听老师口令做动作，老师在队列间巡视，发现有问题的地方即使纠正。设想情景，同学们在自己位置上，看到老师走在到了你面前，主动的站起来向老师行礼，老师在队列间反复的走动，同学们要做到主动的向老师行礼。部分时间内 容组 织 教 法备注结束部分1 集合整队；2 对本次课进行总结；3师生行礼宣布下课。1、老师引导学生小结，老师进行总结；2、宣布下课后男同学先离开教室，男生走完后女生再走。课后小结： 成都市行知小学（

4、六年级）跆拳道课教案教师：年级：6周次：2时间： 年 月 日教学目标知识目标：巩固太极五章的学习技能目标：掌握太极五章练习方法情感目标：能积极参与课堂活动。部分时间内 容组 织 教 法备注开始部分1、从准备室放鞋按次序进入教室；2、四路纵队整齐有序，清点人数，安排见习；3、在老师的带领下宣读道训。4、宣布本次课内容。5热身活动 两路纵队围教室慢跑5圈6、 体能练习行进间交叉步10*2；原地收腹跳5次冲变刺跑10*2；原地立卧撑跳5次变冲刺跑10*2。1、同学们在上课铃响起后经老师允许排队进入准备室放鞋，女生先进女生进完后男生再进按次序进入教室；2、整队清点人数，安排见习；3、宣读道训，师生行礼

5、。4、宣布本次课内容。队列要求： 5、在老师的指导下两路纵队整齐有序跑步热身，口令响亮步伐整齐；6、行进间练习中要求认真完成，队列整齐。基本部分1老师先带领学生分解动作，再把动作连贯起来练习。2组织小组长带领学生到指定地点进行步法练习，强调练习时一定要共同去练，方式由组长和同学商量决定。3老师巡回指导，及时纠正学生的不规范动作，对动作质量比较差的同学，热心帮助，并给予积极的鼓励。 1.认真反复练习，细心体会脚和手的配合，能够做到和同伴间相互交流学习，共同进步。2.积极配合听从小组长的指挥，练习中发扬互帮互助和相互激励的团结和奋斗精神。3.虚心向同学和老师学习，不断改进自己的动作，提高自己的水平

6、。部分时间内 容组 织 教 法备注结束部分1 集合整队；2 对本次课进行总结；3师生行礼宣布下课。1、老师引导学生小结，老师进行总结；2、宣布下课后男同学先离开教室，男生走完后女生再走。课后小结： 成都市行知小学（六年级）跆拳道课教案教师：年级：6周次：3时间： 年 月 日教学目标知识目标：巩固太极五章的学习技能目标：熟练掌握太极五章练习方法，积极参与到游戏活动。情感目标：能积极参与课堂活动。部分时间内 容组 织 教 法备注开始部分1、从准备室放鞋按次序进入教室；2、四路纵队整齐有序，清点人数，安排见习；3、在老师的带领下宣读道训。4、宣布本次课内容。5热身活动 两路纵队围教室慢跑5圈6、 体

7、能练习行进间交叉步10*2；原地收腹跳5次冲变刺跑10*2；原地立卧撑跳5次变冲刺跑10*2。1、同学们在上课铃响起后经老师允许排队进入准备室放鞋，女生先进女生进完后男生再进按次序进入教室；2、整队清点人数，安排见习；3、宣读道训，师生行礼。4、宣布本次课内容。队列要求： 5、在老师的指导下两路纵队整齐有序跑步热身，口令响亮步伐整齐；6、行进间练习中要求认真完成，队列整齐。基本部分1老师先带领学生分解动作，再把动作连贯起来练习。2组织小组长带领学生到指定地点进行步法练习，强调练习时一定要共同去练，方式由组长和同学商量决定。3老师巡回指导，及时纠正学生的不规范动作，对动作质量比较差的同学，热心帮

8、助，并给予积极的鼓励。游戏“跳跃障碍”1. 宣布游戏规则、方法。2. 指导学生试做游戏。3. 组织比赛。4. 小结游戏情况。组织学生游戏 1.认真反复练习，细心体会脚和手的配合，能够做到和同伴间相互交流学习，共同进步。2.积极配合听从小组长的指挥，练习中发扬互帮互助和相互激励的团结和奋斗精神。3.虚心向同学和老师学习，不断改进自己的动作，提高自己的水平。部分时间内 容组 织 教 法备注结束部分1 集合整队；2 对本次课进行总结；3师生行礼宣布下课。1、老师引导学生小结，老师进行总结；2、宣布下课后男同学先离开教室，男生走完后女生再走。课后小结： 成都市行知小学（六年级）跆拳道课教案教师：年级：

9、6周次：4时间： 年 月 日教学目标知识目标：掌握下肢肌肉力量练习方法技能目标：达到增强体能提高下肢肌肉力量的目的情感目标：能积极参与课堂活动。部分时间内 容组 织 教 法备注开始部分1、从准备室放鞋按次序进入教室；2、四路纵队整齐有序，清点人数，安排见习；3、在老师的带领下宣读道训。4、宣布本次课内容。5热身活动 两路纵队围教室慢跑5圈6、 体能练习行进间交叉步10*2；原地收腹跳5次冲变刺跑10*2；原地立卧撑跳5次变冲刺跑10*2。1、同学们在上课铃响起后经老师允许排队进入准备室放鞋，女生先进女生进完后男生再进按次序进入教室；2、整队清点人数，安排见习；3、宣读道训，师生行礼。4、宣布本

10、次课内容。队列要求： 5、在老师的指导下两路纵队整齐有序跑步热身，口令响亮步伐整齐；6、行进间练习中要求认真完成，队列整齐。基本部分1、 下肢力量身体素质练习原地蹲起20*3组收腹跳10*3组连续跳跃障碍10米往返跳跃8个35厘米高障碍蛙跳10米往返2组2、放松练习1、原地蹲起、收腹跳，体操队形四路纵队跳跃障碍、蛙跳，十米往返四路纵队4人一组老师讲解动作要领和练习方法同学们参加练习。2、在老师的带领下放松腿部肌肉部分时间内 容组 织 教 法备注结束部分1 集合整队；2 对本次课进行总结；3师生行礼宣布下课。1、老师引导学生小结，老师进行总结；2、宣布下课后男同学先离开教室，男生走完后女生再走。

11、课后小结： 成都市行知小学（六年级）跆拳道课教案教师：年级：6周次：5时间： 年 月 日教学目标知识目标：步法基本功练习技能目标：熟练掌握跆拳道步法。情感目标：能积极参与课堂活动。部分时间内 容组 织 教 法备注开始部分1、从准备室放鞋按次序进入教室；2、四路纵队整齐有序，清点人数，安排见习；3、在老师的带领下宣读道训。4、宣布本次课内容。5热身活动 两路纵队围教室慢跑5圈6、 体能练习行进间交叉步10*2；原地收腹跳5次冲变刺跑10*2；原地立卧撑跳5次变冲刺跑10*2。1、同学们在上课铃响起后经老师允许排队进入准备室放鞋，女生先进女生进完后男生再进按次序进入教室；2、整队清点人数，安排见习

12、；3、宣读道训，师生行礼。4、宣布本次课内容。队列要求： 5、在老师的指导下两路纵队整齐有序跑步热身，口令响亮步伐整齐；6、行进间练习中要求认真完成，队列整齐。基本部分1、前进步与后撤步动作要领：实战姿势开始，以前（后）脚为轴，后（前）脚蹬地向前（后）迈步，身体成另一侧实战姿势，此步法称为前进（后撤）步。教学重点：出脚时用力蹬地，速度要快，并且迈步时水平于地面。2、前滑步与后滑步动作要领：实战姿势开始，前（后）脚掌蹬地后，前（后）脚沿地向前（后）滑行上步，后（前）脚随即同样向前（后）滑行上一步跟上叫前（后）滑步。教学重点：注意身体滑步时的协调性。全班同学四路纵队保持前后安全距离，老师讲解示范1

13、2次；学生按要求进行模仿练习34次，教师指导，并纠正错误动作。听奇数口令前进步，偶数口令后撤步，练习10组。然后转换站势练习10组。 前进步 前滑步 后滑步部分时间内 容组 织 教 法备注结束部分1 集合整队；2 对本次课进行总结；3师生行礼宣布下课。1、老师引导学生小结，老师进行总结；2、宣布下课后男同学先离开教室，男生走完后女生再走。课后小结： 成都市行知小学（六年级）跆拳道课教案教师：年级：6周次：6时间： 年 月 日教学目标知识目标：横踢腿法行进间练习方法技能目标：规范的行进间横踢腿法练习方法情感目标：练习中能互相鼓励，积极进取。部分时间内 容组 织 教 法备注开始部分1从准备室放鞋按

14、次序进入教室；2四路纵队整齐有序，清点人数，安排见习；3在老师的带领下宣读道训。4宣布本次课内容。5热身活动 两路纵队围教室慢跑5圈6、 体能练习行进间冲刺跑10*2；行进间交叉步10*2行进间单脚跳10*2；行进间蛙跳10*2；1、同学们在上课铃响起后经老师允许排队进入准备室放鞋，女生先进女生进完后男生再进按次序进入教室；2、整队清点人数，安排见习；3、宣读道训，师生行礼。4、宣布本次课内容。队列要求： 5、在老师的指导下两路纵队整齐有序跑步热身，口令响亮步伐整齐；6、行进间练习中要求认真完成，队列整齐。基本部分1基本功横踢腿扶靶杆练习 2行进间横踢完整动作练习3、体能练习 腹肌（仰卧起坐）

15、4、放松活动柔韧压腿1、全班分两组做练习，第一组练习时第二组原地休息保持安静，听口令做动作，每组练习1次横踢弹腿，左右腿各15次。 2四路纵队4人一组行进间标准横踢腿练习要求口令响亮动作正确标准有力，同学之间相互评价鼓励3、体能练习仰卧起坐前后两人一组一人做一人帮助压腿每组10次每人完成5组4、压韧带放松活动部分时间内 容组 织 教 法备注结束部分1 集合整队；2 对本次课进行总结；3师生行礼宣布下课。1、老师引导学生小结，老师进行总结；2、宣布下课后男同学先离开教室，男生走完后女生再走。课后小结： 成都市行知小学（六年级）跆拳道课教案教师：年级：6周次：7时间： 年 月 日教学目标知识目标：

16、横踢腿法击打脚靶练习方法技能目标：规范的横踢腿法击打脚靶练习方法情感目标：练习中能互相鼓励，积极进取。部分时间内 容组 织 教 法备注开始部分1从准备室放鞋按次序进入教室；2四路纵队整齐有序，清点人数，安排见习；3在老师的带领下宣读道训。4宣布本次课内容。5热身活动 两路纵队围教室慢跑5圈6、 体能练习行进间冲刺跑10*2；行进间交叉步10*2行进间单脚跳10*2；行进间蛙跳10*2；1、同学们在上课铃响起后经老师允许排队进入准备室放鞋，女生先进女生进完后男生再进按次序进入教室；2、整队清点人数，安排见习；3、宣读道训，师生行礼。4、宣布本次课内容。队列要求： 5、在老师的指导下两路纵队整齐有

17、序跑步热身，口令响亮步伐整齐；6、行进间练习中要求认真完成，队列整齐。基本部分1基本功横踢腿扶靶杆练习 2学习横踢腿法击打脚靶练习3、体能练习 上肢力量（俯卧撑）4、放松活动柔韧压腿1、全班分两组做练习，第一组练习时第二组原地休息保持安静，听口令做动作，每组练习1次横踢弹腿，左右腿各15次。 2全班同学四路纵队保持前后安全距离，老师讲解横踢腿标准考核要求，强调支撑脚转动180度小腿水平衡器为考核标准点，支撑脚未转够将影响身体稳定和提膝高度，要引起同学们的重视老师喊口令同学们集体练习左右腿至少10次两人一组进行击打标靶练习，积极配合，练习中发扬互帮互助和相互激励的团结和奋斗精神。3、体能练习俯卧

18、撑同口令练习每组10次每人完成3组4、压韧带放松活动部分时间内 容组 织 教 法备注结束部分1 集合整队；2 对本次课进行总结；3师生行礼宣布下课。1、老师引导学生小结，老师进行总结；2、宣布下课后男同学先离开教室，男生走完后女生再走。课后小结： 成都市行知小学（六年级）跆拳道课教案教师：年级：6周次：8时间： 年 月 日教学目标知识目标：掌握体能上肢力量身体素质练习方法技能目标：增强体能认真完成上肢力量身体素质练习情感目标：能积极参与课堂活动。部分时间内 容组 织 教 法备注开始部分1、从准备室放鞋按次序进入教室；2、四路纵队整齐有序，清点人数，安排见习；3、在老师的带领下宣读道训。4、宣布

19、本次课内容。5热身活动 两路纵队围教室慢跑5圈6、 体能练习行进间交叉步10*2；原地收腹跳5次冲变刺跑10*2；原地立卧撑跳5次变冲刺跑10*2。1、同学们在上课铃响起后经老师允许排队进入准备室放鞋，女生先进女生进完后男生再进按次序进入教室；2、整队清点人数，安排见习；3、宣读道训，师生行礼。4、宣布本次课内容。队列要求： 5、在老师的指导下两路纵队整齐有序跑步热身，口令响亮步伐整齐；6、行进间练习中要求认真完成，队列整齐。基本部分1、 体能上肢力量身体素质练习 俯卧撑10次一组3完成组耐力撑（俯撑姿势静止不动）1分钟一组完成2组行进间推小车（两人配合一人抬脚一人趴在地上双手撑起身体前行10

20、米距离）2、放松活动1、 俯卧撑、耐力撑练习时四路纵队成体操队形散开，听老师口令认真完成练习，耐力撑比的是毅力，同学们要发扬坚忍不拔的精神面对困难。推小车需要两人协调配合，注意控制速度2、在老师的带领下有节奏的拍打手臂放松手臂肌肉部分时间内 容组 织 教 法备注结束部分1 集合整队；2 对本次课进行总结；3师生行礼宣布下课。1、老师引导学生小结，老师进行总结；2、宣布下课后男同学先离开教室，男生走完后女生再走。课后小结： 成都市行知小学（六年级）跆拳道课教案教师：年级：6周次：9时间： 年 月 日教学目标知识目标：双飞腿法击打脚靶练习技能目标：规范的双飞腿法击打方法情感目标：练习中能互相鼓励，

21、积极进取。部分时间内 容组 织 教 法备注开始部分1从准备室放鞋按次序进入教室；2四路纵队整齐有序，清点人数，安排见习；3在老师的带领下宣读道训。4宣布本次课内容。5热身活动 两路纵队围教室慢跑5圈6、 体能练习行进间冲刺跑10*2；行进间交叉步10*2行进间单脚跳10*2；行进间蛙跳10*2；1、同学们在上课铃响起后经老师允许排队进入准备室放鞋，女生先进女生进完后男生再进按次序进入教室；2、整队清点人数，安排见习；3、宣读道训，师生行礼。4、宣布本次课内容。队列要求： 5、在老师的指导下两路纵队整齐有序跑步热身，口令响亮步伐整齐；6、行进间练习中要求认真完成，队列整齐。基本部分1、 练习双飞

22、腿法技术动作 2、组织小组长带领学生到指定地点进行步法练习，强调练习时一定要共同去练，方式由组长和同学商量决定。3、老师巡回指导，及时纠正学生的不规范动作，对动作质量比较差的同学，热心帮助，并给予积极的鼓励。5 体能下肢力量练习6、放松休息活动1、全班同学四路纵队保持前后安全距离，老师讲解双飞腿标准考核要求，强调支撑脚挑起转动扣髋和小腿水平横起为考核标准点，支撑脚为转够将影响身体稳定和提膝高度，要引起同学们的重视老师喊口令同学们集体练习左右腿至少15次3、积极配合听从小组长的指挥，练习中发扬互帮互助和相互激励的团结和奋斗精神。4、虚心向同学和老师学习，不断改进自己的动作，提高自己的练习水平。5

23、 下肢肌肉量练习 四路纵队横排四人一组 蛙跳10米往返接力 每人至少完成3次6、放松肌肉部分时间内 容组 织 教 法备注结束部分1 集合整队；2 对本次课进行总结；3师生行礼宣布下课。1、老师引导学生小结，老师进行总结；2、宣布下课后男同学先离开教室，男生走完后女生再走。课后小结： 成都市行知小学（六年级）跆拳道课教案教师：年级：6周次：10时间： 年 月 日教学目标知识目标：反应灵敏练习 游戏拍来拍去技能目标：通过游戏提高反应灵敏素质游戏情感目标：练习中能互相鼓励，积极进取。部分时间内 容组 织 教 法备注开始部分1从准备室放鞋按次序进入教室；2四路纵队整齐有序，清点人数，安排见习；3在老师

24、的带领下宣读道训。4宣布本次课内容。5热身活动 两路纵队围教室慢跑5圈6、 体能练习行进间冲刺跑10*2；行进间交叉步10*2行进间单脚跳10*2；行进间蛙跳10*2；1、同学们在上课铃响起后经老师允许排队进入准备室放鞋，女生先进女生进完后男生再进按次序进入教室；2、整队清点人数，安排见习；3、宣读道训，师生行礼。4、宣布本次课内容。队列要求： 5、在老师的指导下两路纵队整齐有序跑步热身，口令响亮步伐整齐；6、行进间练习中要求认真完成，队列整齐。基本部分反应灵敏练习游戏拍来拍去拍来拍去是大家熟知贴膏药改进版，游戏氛围好同门喜欢能达到全员参与的目的游戏规则:男女生各围一个圈，道具两个脚靶，一追一

25、跑，追的人追上了可以用脚靶打前面人的屁股，前面的人不可以还手，游戏的亮点就是不想挨打就要快速把脚靶传给下一个人，接到脚靶的后角色马上发生变化，追的人变成跑的，拿到脚靶的追上去打屁股安全要求:1、只能用脚靶的横面去打屁股，不许用侧面；2、脚靶传递时必须交到对方手里，不许扔过去、3、每次必须传给不同的人，防止小圈子发生部分时间内 容组 织 教 法备注结束部分1 集合整队；2 对本次课进行总结；3师生行礼宣布下课。1、老师引导学生小结，老师进行总结；2、宣布下课后男同学先离开教室，男生走完后女生再走。课后小结： 成都市行知小学（六年级）跆拳道课教案教师：年级：6周次：11时间： 年 月 日教学目标知

26、识目标：前横踢、后横踢、双飞腿法组合腿法练习技能目标：熟练掌握跆拳道基本腿组合练习情感目标：练习中能互相鼓励，积极进取。部分时间内 容组 织 教 法备注开始部分1从准备室放鞋按次序进入教室；2四路纵队整齐有序，清点人数，安排见习；3在老师的带领下宣读道训。4宣布本次课内容。5热身活动 两路纵队围教室慢跑5圈6、 体能练习行进间冲刺跑10*2；行进间交叉步10*2行进间单脚跳10*2；行进间蛙跳10*2；1、同学们在上课铃响起后经老师允许排队进入准备室放鞋，女生先进女生进完后男生再进按次序进入教室；2、整队清点人数，安排见习；3、宣读道训，师生行礼。4、宣布本次课内容。队列要求： 5、在老师的指

27、导下两路纵队整齐有序跑步热身，口令响亮步伐整齐；6、行进间练习中要求认真完成，队列整齐。基本部分1 组合腿法练习2学习移动中组合腿法腿法击打脚靶练习滑步+前横踢+后横踢+双飞动作要领：以实战姿势开始，重心两脚之间，快速滑步再做腿法。学习重点：掌握好重心及步法同腿法相结合的环节。3、放松活动柔韧压腿1 组合腿法练习老师喊口令同学们集体练习左右腿至少10次，练习中发扬互帮互助和相互激励的团结和奋斗精神。2、a、教师讲解、示范分解动作12次，学生模仿34次；b、教师讲解、示范联贯动作12次，学生模仿，左右腿原地练习，各10次，教师指导，并纠正错误动作；3、放松活动部分时间内 容组 织 教 法备注结束

28、部分1 集合整队；2 对本次课进行总结；3师生行礼宣布下课。1、老师引导学生小结，老师进行总结；2、宣布下课后男同学先离开教室，男生走完后女生再走。课后小结： 成都市行知小学（六年级）跆拳道课教案教师：年级：6周次：12时间： 年 月 日教学目标知识目标：前横踢、后横踢、双飞腿法组合腿法练习技能目标：熟练掌握跆拳道基本腿组合练习情感目标：练习中能互相鼓励，积极进取。部分时间内 容组 织 教 法备注开始部分1从准备室放鞋按次序进入教室；2四路纵队整齐有序，清点人数，安排见习；3在老师的带领下宣读道训。4宣布本次课内容。5热身活动 两路纵队围教室慢跑5圈6、 体能练习行进间冲刺跑10*2；行进间交

29、叉步10*2行进间单脚跳10*2；行进间蛙跳10*2；1、同学们在上课铃响起后经老师允许排队进入准备室放鞋，女生先进女生进完后男生再进按次序进入教室；2、整队清点人数，安排见习；3、宣读道训，师生行礼。4、宣布本次课内容。队列要求： 5、在老师的指导下两路纵队整齐有序跑步热身，口令响亮步伐整齐；6、行进间练习中要求认真完成，队列整齐。基本部分1 组合腿法练习2学习移动中组合腿法腿法击打脚靶练习滑步+前横踢+后横踢+双飞动作要领：以实战姿势开始，重心两脚之间，快速滑步再做腿法。学习重点：掌握好重心及步法同腿法相结合的环节。3、放松活动柔韧压腿1 组合腿法练习老师喊口令同学们集体练习左右腿至少10

30、次，练习中发扬互帮互助和相互激励的团结和奋斗精神。2、a、教师讲解、示范分解动作12次，学生模仿34次；b、教师讲解、示范联贯动作12次，学生模仿，左右腿原地练习，各10次，教师指导，并纠正错误动作；3、放松活动部分时间内 容组 织 教 法备注结束部分1 集合整队；2 对本次课进行总结；3师生行礼宣布下课。1、老师引导学生小结，老师进行总结；2、宣布下课后男同学先离开教室，男生走完后女生再走。课后小结： 成都市行知小学（六年级）跆拳道课教案教师：年级：6周次：13时间： 年 月 日教学目标知识目标：前横踢、后横踢、双飞腿法组合腿法练习技能目标：熟练掌握跆拳道基本腿组合练习情感目标：练习中能互相

31、鼓励，积极进取。部分时间内 容组 织 教 法备注开始部分1从准备室放鞋按次序进入教室；2四路纵队整齐有序，清点人数，安排见习；3在老师的带领下宣读道训。4宣布本次课内容。5热身活动 两路纵队围教室慢跑5圈6、 体能练习行进间冲刺跑10*2；行进间交叉步10*2行进间单脚跳10*2；行进间蛙跳10*2；1、同学们在上课铃响起后经老师允许排队进入准备室放鞋，女生先进女生进完后男生再进按次序进入教室；2、整队清点人数，安排见习；3、宣读道训，师生行礼。4、宣布本次课内容。队列要求： 5、在老师的指导下两路纵队整齐有序跑步热身，口令响亮步伐整齐；6、行进间练习中要求认真完成，队列整齐。基本部分1 组合

32、腿法练习2学习移动中组合腿法腿法击打脚靶练习滑步+前横踢+后横踢+双飞动作要领：以实战姿势开始，重心两脚之间，快速滑步再做腿法。学习重点：掌握好重心及步法同腿法相结合的环节。3、放松活动柔韧压腿1 组合腿法练习老师喊口令同学们集体练习左右腿至少10次，练习中发扬互帮互助和相互激励的团结和奋斗精神。2、a、教师讲解、示范分解动作12次，学生模仿34次；b、教师讲解、示范联贯动作12次，学生模仿，左右腿原地练习，各10次，教师指导，并纠正错误动作；3、放松活动部分时间内 容组 织 教 法备注结束部分1 集合整队；2 对本次课进行总结；3师生行礼宣布下课。1、老师引导学生小结，老师进行总结；2、宣布

33、下课后男同学先离开教室，男生走完后女生再走。课后小结： 成都市行知小学（六年级）跆拳道课教案教师：年级：6周次：14时间： 年 月 日教学目标知识目标：身体素质练习平衡能力、腰腹力量、下肢力量技能目标：强化腰腹力量、下肢力量、平衡能力情感目标：练习中能互相鼓励，积极进取。部分时间内 容组 织 教 法备注开始部分1从准备室放鞋按次序进入教室；2四路纵队整齐有序，清点人数，安排见习；3在老师的带领下宣读道训。4宣布本次课内容。5热身活动 两路纵队围教室慢跑5圈6、 体能练习行进间冲刺跑10*2；行进间交叉步10*2行进间单脚跳10*2；行进间蛙跳10*2；1、同学们在上课铃响起后经老师允许排队进入

34、准备室放鞋，女生先进女生进完后男生再进按次序进入教室；2、整队清点人数，安排见习；3、宣读道训，师生行礼。4、宣布本次课内容。队列要求： 5、在老师的指导下两路纵队整齐有序跑步热身，口令响亮步伐整齐；6、行进间练习中要求认真完成，队列整齐。基本部分1、平衡能力身体素质练习 绕物原地转圈往返跑； 金鸡独立2、腰腹力量练习 仰卧起坐3、下肢力量 蹲起1、原地绕物转圈听口10米令往返反跑 地上放标志弯腰低头一手指尖指向标志物另一手抓住肩膀，原地为标志绕圈10秒钟后快速10米短距离往返跑 每人完成至少3次练习 金鸡独每人一个小凳子单脚站立于凳子上另一只腿高高抬起，进行比赛看谁坚持的久。2、仰卧起坐前后两人一组一人做一人帮助压腿每组10次每人完成5组3、蹲起练习每人完成3组每组20次。部分时间内 容组 织 教 法备注结束部分1 集合整队；2