体育论文：浅谈体育教学中的“精讲”和“巧练” .doc

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1、浅谈体育教学中的“精讲”和“巧练”摘要：体育教学是一门讲与练相结合的课程。在这门课程当中，教师用讲带动学生的练。然而一门课程的时间是有限的，这就要求体育教师要讲得准确而清晰，学生练得巧妙而熟悉。在“讲”与“练”两者的关系中，既有统一，又存在着矛盾。“讲”与“练”是整个体育课程的完整链条，讲得不好会导致练习有偏差，练习不好又会导致讲的效果。因为，在体育教学中，提倡“精讲”与“巧练”是提高水平的关键，也是体育教学改革的目标。关键词：“精讲”、“巧练”1 “精讲”与“巧练”的辨证关系体育教学中“讲和练”是矛盾着的两个方面，它们既有统一、又存在着矛盾。讲和练都是为了完成教学任务这个共同的目的，是统一的

2、一面。在课堂中讲得多了，练的时间就少了，学生不能达到掌握技术技能的目的。反之，为了增加练习的时间而盲目地少讲，势必会造成交待不清楚，学生不能获得清楚的概念和感知，也完不成教学任务，这是矛盾的一面。根据动作技能的形成规律，体育课堂活动具有大量的身体练习这个特点，学生所要获得的知识、技能大都是在不断的运动过程中逐步掌握的，这就要求教师要在精讲上下一番功夫，处理好讲和练的关系。讲是为了练服务的，只有通过练，才能最终完成教学任务。练的过程就是学生掌握技术、形成技能的过程。这就必须遵循对事物的认识规律，不但要多练，而且要“巧练”。2 如何做好“精讲”精讲就是要讲得好，做到重点突出，中心明确，言简意明，能

3、解决学生的疑难问题。在体育教学中要有利于学生掌握运动技能和技术。就教学角度看，精讲也就是教学语言的运用。体育教学时，术语、专门用语和短语较多，为此，教师在钻研教材的基础上，要抓住教材的重点、难点和关键，精选那些准确而又富有表现力的语言，以便在讲解中运用自如。严格来说“精讲”要做到准确、鲜明、生动和精练。21准确的教学语言准确的教学语言表现在运用恰当的词句表达准确的技术概念。在选词、造句中，应确切了解词义和运用范围，做到判断准确，恰如其分。如途中跑教学时就要精选后蹬、前摆、爬地、步幅、周期、节奏以及关节韧带等许多术语。为了讲得准确无误，就要根据教学目的和学生接受能力等，抓住关键进行讲解。途中跑的

4、关键是后蹬，而要充分后蹬就必须高抬大腿，积极前摆、爬地和充分蹬“三关”（踝、膝、髋）。这样讲，既达到了教学目的，又讲清了概念。又如在进行篮球移动的教学中，根据篮球比赛是进攻与防守，对抗激烈的运动，要具备快速起动和急停的能力，加之球场上争夺激烈的特点，同样快速跑进，就不能强调提高身体重心位置和充分蹬三个关节。相反却要降低身体重心位置以适应攻防转换，变方向时保持快速急停、急起的能力。必须讲清、以免学生误解。22鲜明的教学语言鲜明的教学语言主要是观点、内容和要求要明确，不能模棱两可含混不清。在教学中倡导什么，反对什么，练习应当怎样做，不应该怎样做，什么动作在先，什么动作在后，什么是正确的，什么是错误

5、的等等，必须非常清楚，界限分明，使学生听了明确无误，有所遵循。如：进行背越式跳高过杆动作的教学时，首先要强调起跳时身体充分向上旋起，然后才能上体后仰，否则在初学时就很容易造成还没跳起上体就倒向横杆的错误动作。再如教杆上动作时应强调在充分完成杆上反弓形成的基础上做上踢小腿的动作，以免学生练习时在起跳的过程中两腿就上举，使杆上动作完不成反弓形而影响动作的正确。总之鲜明的语言是学生建立正确的技术概念的依据，必须在教学过程中不断总结。23生动的教学语言生动的教学语言主要指讲解要形象活泼，使学生听了情趣盎然。在教学法中有时采用夸张和比拟等方法，能够收到较好的效果。如教学空翻时，用“空中一个面，地下一条线

6、”来讲解要领，就显得既形象又生动。又如在教跑的动作时，用“马蹄”来形容落地时的轻松动作会使人感到生动有趣，给人以联想和启示。24精练的教学语言精练的教学是教师在课堂教学中的最应注意的问题，是精讲的核心，它要求言简意深，重点突出。在教某些比较复杂的技术动作时，要加以系统的概括和提炼，化繁为简，以助于学生掌握动作要领和练习方法。如：进行排球上手传球教学时，繁琐的讲解会使初学者懂不得要领。假如用“移（动）、对（球）、迎（球）、送（臂）”四个字加以概括；再如铅球教学时，把动作要领简单概括为“蹬（腿）、转（体）、送（髋）、伸（臂）、拨（球）”五个字讲解，就易懂易记了，另外，还应注意，精讲不是盲目地少讲，

7、关键技术的讲解不能省略，讲解还必须符合语言的规范，不能因循守旧，削足适履。3 如何做好“巧练”巧练就是要练得好，不仅要保证课堂练习的数量和时间，而且要讲究练的方法。精讲的目的是为了“巧练”，是为了给学生以更多的机会进行练习。教师的讲是帮助学生的学。教学质量的高低要看学生是不是掌握了所学的知识。技术的形成只有靠练习才能实现。因此，练习的方法，练习的效果才是衡量学得好坏的标准，也是反映教师教得好坏的标志。在教学中我体会到，不但要保证给学生足够的练习时间和练习次数，更重要的是要根据认识事物的规律，动脑筋练得巧，才能收到较好的教学效果。教学中通常采用以下步骤进行练习。31示范动作和讲解给合使学生对动作

8、的全过程，特别是重点技术，关键技术，获得一个清楚的感知，以便在练习过程中目标明确，有所侧重。如：在背越式跳高练习时，关键技术是助跑与起跳的结合动作，在安排练习时，就要有目的地安排大量的助跑起跳的辅助练习和专门练习。把助跑起跳在完整技术中分解出来单独练习。由于这个练习不需要重复可以提高练习密度，缩短每次的练习时间，练习效果也好，就先安排集体徒手最后用力动作，然后再过渡到“器械”的练习。这样使练习次数大大增加了，有利于形成动作的动力定型。在技术上的难点、重点熟练之后再过渡到“完整技术”的练习。这样，可简化教学过程，加快掌握技术的速度。 32变换各种练习方法，提高练习效果。在教学过程中，经常变换练习

9、的方法，加大或减少练习的难度是提高练习效果的有效手段。如：鱼跃前滚翻教学时，往往由于跃起的高度不够而影响练习的质量，练习中就采取提高难度的方法，在练习者面前设置一定高度的横杆或跳箱，规定学生练习时必须越过横杆做鱼跃前滚翻动作，掌握熟练后再去掉横杆练习。又如双杠上前滚翻成分腿坐的教学时，为克服初学者的害怕心理和因为动作不熟练，而造成腿冲撞杠的怕痛心理状态，练习时在杠上放一块垫子，以降低动作的难度和减少疼痛。这样由于学生消除了害怕心理，练习的积极性也提高了，收到较好的教学效果。33在练习过程中应注意培养学生自己动脑筋的习惯。学生在练习的自我感觉是动脑筋的前提，也是克服错误动作的基础。教师应努力提高

10、学生的这种能力。如：背越式跳高腾空过杆的瞬间，以膝关节为轴的踢小腿动作，可采用仰卧在垫子上做这一动作的辅助练习。以增强学生的自我感觉能力，以利于在完整动作的练习时克服比较容易出现的髋关节为轴，抬大腿的错误动作。又如，在进行篮球投篮技术的教学时，推铅球式的动作是投篮中常见的错误动作。教学中可以让学生根据教师的示范动作和推铅球的动作对比，动脑筋想一想，有什么区别，特别是肘关节的位置和用力的方法，使学生在对比中有个鲜明的印象，可减少错误动作的产生，往往能收到事半功倍的效果。34技术教学与素质练习有机地结合是提高教学效果，增强学生体质的有效手段。体育教学一般包括技术教学和身体素质练习两个方面。这两者必

11、须有机地结合在一起，不能截然分开。技术教学中包括有身体素质训练，而身体素质练习中也往往要求和某项技术相似的正确动作。如在途中跑教学中，学生常见的错误动作是重心过低，后蹬腿不充分，而且动作紧张。其产生的原因，有的是对途中跑的技术概念不清，过分强调频率，导致后蹬、未蹬腿就抬腿前摆；有的是因为腿部力量差，特别是腿部的“伸肌”肌肉力量差，不能有力地蹬、伸产生的。针对这种问题，在教学中除要求在练习途中跑技术时注意提高身体重心，加强后蹬力量外，还安排一些专门性的素质练习，特别是跳跃性的练习（如后蹬跑、跨跳等），让学生体会充分蹬、伸下肢各关节的动作，以加强腿部的“伸肌”力量和达到后蹬充分的目的。由于在教学中

12、注意了技术教学与素质训练有机地结合，学生的兴趣高，身体素质提高快，掌握技术的速度也比较明显。35及时纠正学生在练习中出现的种种错误动作。在学生练习过程中，教师应密切观察每个同学，特别是较差同学的动作，对出现的错误动作通常采用两种方法进行纠正。一是学生练习时，教师给予简要的提示，提醒练习者，错在哪里，怎样才能克服。这是不影响整个练习过程时的个别指导。二是对于一些带有共性的错误动作，教师要及时集中纠正，采取对比的方法，让动作掌握较好的和较差的同学分别做示范动作，进行分析对比，并具体指导克服这种错误动作的方法，使学生明白在什么地方容易出差错，如何纠正，使得在以后的练习中方向明确，尽快地矫正错误动作。4 总结体育教学的组织是一项复杂细致的工作，要处理好讲与练的关系。要使学生正确地掌握技术，形成技能，还要根据教学任务、教材内容、学生实际、性别、场地器材等实际情况灵活地掌握运用。教师在教学实践中必须不断地总结自己的经验，吸取别人的经验，研究教学中的问题，摸索教学规律，努力争取把教学工作搞得更好。参考文献1 陈润松现代田径技术教学和训练方法M 广州 华南理工大学出版社出版发行、1993年12月第1版 2 李顾三田径教学训练五十年M 广州 广东高等教育出版社出版发行；1993年8月第1版。