[心理游戏]教案 挑战你的注意力.doc

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1、挑战你的注意力教学目标:1、了解一心二用的效果会打折扣。2、如何克服自己的注意力不集中，提高自己的专注力。教学过程：一、游戏导入今天我们要做一个游戏，需要你们非常仔细的听，需要你们集中注意力。首先，举起你们的双手，伸出右手的食指，代表小猪。左手巴掌朝下。两个人一起，也可以几个人一起，用自己的右手食指顶住另一个同学的左手的巴掌。游戏的规则是这样的，当你们听到“小猪”这个词的时候，你们的左手必须尽力的抓住另一个同学的小猪。而自己的右手就必须尽力不要被抓住。错抓或者被抓都算出错。如果有同学出错五次，就要对其他同学说，我是一只可爱的小脏猪。开始念文章，让同学做动作。问：有哪个同学知道刚刚的故事的大概意

2、思？引导：其实，这个故事很简单，但是为什么很少有同学记住了故事的大概内容呢？因为你们的注意力都集中在了“小猪”这个词身上。所以，你们忽略了故事的完整意思。所以，在这个活动中，大家看到了注意力对我们活动的效率的影响。 接下来，我们进行一项有趣的比赛。游戏的主题是讨论“什么原因让我上课无法集中注意力。”你们可以将你们认为合理的所有原因写出来。每一列为一组，每组将讨论的结果写在一张纸上。最后，我们让每组请一个同学出来，将本组的讨论结果念出来，由全班的同学进行民主表决，如果大部分同学觉的合理就加分，如果大部分同学不赞成，就不给予加分。最后得分最高的一组将成为光荣的猪倌，而得分最低的组将成为可爱的小猪。

3、活动开始活动结束大家刚刚讨论了注意力不集中的许多原因，那么我们要如何解决呢，以下说说二、集中注意力秘籍上课和学习时会不专心是难免的，但是有些情况是我们可以去避免的，专不专心会影响我们吸收知识的程度，所以避免了不专心，就等于向进步迈进了。（一）注意力修炼 在心情比较好的前情况下，从自己喜欢的感兴趣的学科开始，由5分钟开始，进行练习，如果做到了就给自己一次鼓励（具体形式可以自己确定。比如可以听一首歌，最重要的是要离开目前的作业。）同时告诉自己，我能行，我做到了，我可以做的更好。当标准比较容易做到的时候，就提高注意力训练的时间，可以加到10分钟，20分钟，最后训练到自己所要求的目标。（二）环境营造：

4、1. 营造良好的家庭生活。良好的家庭生活，当是让孩子学习时能集中注意力的首要条件。2. 给予安定、宁静、无忧的学习环境。 作功课时，一个安宁的学习环境。没有电视的吵杂、没有家人的喧哗，才能让注意力集中。3. 摒除书桌前干扰的事物书桌，除了书就应该没有别的：如零食漫画等一律拿开，避免边看书一边又作其它事。4. 合宜的光线书桌上的台灯亮度一定要足够，才不会影响视力。周围的灯光如顶灯，可以柔和一些，亮度尽量不要超过桌上的台灯，才能让孩子焦点集中并加强注意力。5. 柔和的心灵音乐，以古典音乐为佳。完全的安静并非就是最好的。可以视具体情况在书房中，播放柔和的音乐，安定孩子的心灵。古典音乐最有效果。6.

5、美丽的绿色(树叶、盆栽)。家中多摆绿色盆栽，有助情绪的缓和及安定。假日里，出外郊游，可以纾解压力并增加注意力。三、学生体会（略）附1： 文章 （共14处）抓住脏小猪小兔、小狗、小松鼠、小猪住在森林里，他们是好朋友。一天，小兔在路上走。忽然，迎面跑来一只小动物，原来是一只小狗。小狗告诉小兔。小猪的脸总是很不干净。于是，小兔和小狗就想去找小松鼠想想该怎么办。走了一会儿，小狗忽然大叫起来：看！小松鼠正在和小鹿一起玩。小松鼠听到了小狗的叫声，对小猪说：你看，你的身上花花绿绿，他们都把你看成是小鹿了。 小猪过生日那天，大家决定由小松鼠代表大家送小镜子给小猪。第二天，小伙伴们都高兴的对小松鼠说：“送小镜子

6、，真不错，小猪变的爱干净了。每天出门前都要照一照镜子。把自己脸上的脏的东西擦掉。” 以后每天，小猪都把脸洗得非常干净的，这样，小镜子中的自己才不会脏， 可是，有一天，当它正要照镜子时，小木屋里飞进来一只苍蝇，扔炸弹一样，把一点大便掉到镜子上。这样，镜子里的小猪就成了一只不干净的小脏猪。 小猪赶紧拿毛巾来擦脸。擦一次，照一次镜子怎么老是擦不干净？ 这时候，小兔跑进来叫：“小乌龟，这么慢，我们都在外面等你玩。” 小猪说：“等一等，我不把脸擦干净是不能出门的。” 小兔就在门外静静地等。可是等了好久才都没看见这只“小乌龟”出米。 小兔进去一看，这才弄明白究竟是怎么回事。 “小猪呀，你搞错了，”小兔把小

7、镜子上的苍蝇屎给小猪看，“脏的是镜子，你的脸已经擦得很干净很干净了。” 从这以后，每当小猪照镜子，看到小镜子里的自己脸上脏了，他就想：“这是镜子脏了，我的脸其实是很于净的。”所以，尽管小猪天天照镜子，他还是一只不干净的小家伙。附2：注意力的分配接下来我们将进行一个比较休闲的游戏，这个游戏非常的简单。要求大家做一些小学一年级就会的算术。要求大家用心算。不能用笔。很久很久以前，一个人从晋江出发前往福州。出发的时候他的身上有100元钱然后，他走啊走，走到了第一个县城，他找个客栈休息了一下，花了50元钱。然后，他又出发了。到了又一个县城，他又累了，休息了一下，花了30元钱。接着又出发了。到了又一个县城，他到银行取了30元钱。走啊走，又到了一个县城。他花了50元钱到了又一个县城，他到银行取了100元钱。到了又一个县城，他又花了50元钱。到了又一个县城，他又取了100元钱，到了又一个县城，他又花了40元钱。到了又一个县城，他又花了10元钱到了又一个县城，他又花了30元钱到了又一个县城。他又花了10元钱。到了又一个县城，他又取了50元钱，到了又一个县城，他又花了10元，到了又一个县城，他又取了30元最后，他终于到了福州请问这个人从晋江到福州，一共经过了多少个县城！14不是你不懂，而是你不注意。这就是注意力的神奇力量！大家好好体验