2014减肥调治1.ppt.ppt

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2、。苟芸慧：中药和理疗减肥机双管齐下 陈慧琳“So Hot舞”特训 一周甩5斤肥肉刘嘉玲：每天5时30分就开始吃1小碗饭、2个小红薯、两种蔬菜，关键是绝对不能吃任何肉类！一个月坚持4天，持续半年，体重很容易就下降了！徐若瑄10天瘦10斤：1、断绝欲望靠冥想！（小鸟）。2、多吃大燕麦、青菜们和深海鱼少甜的水果。注意晚上8点后绝不吃东西！3、多运动、多喝水，保证流汗排毒和排乳酸的堆积。,减肥治疗方法介绍,餐饮疗法（低脂、低热量）先饥后食，食勿令饱；先渴后饮，饮勿令过。早餐国王，中餐公主，晚餐贫民。膳食安排 食物减肥 药粥法 饮茶法 水果（苹果，番茄，菠萝，香蕉，猕猴桃，柠檬）,享瘦幸福！,减肥治疗方

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5、对肥胖者进行减肥动机的教育，鼓励患者建立减肥计划；研究了解自己进食行为的活动过程；进食行为及运动的自我监测；进食前的行为矫正；实际进食行为的矫正；矫正不良的饮食行为；行为的巩固。体重恢复标准后尚需相当长时间的巩固。,享瘦幸福！,减肥治疗方法介绍,功（指导下）和操。,享瘦幸福！,简易减肥功、辟谷食气减肥功、放松减肥功、小周天减肥功、延年九转法、玉蟾吸真功、观音莲花座功、玉蟾翻浪功、站桩功、龙门健美益寿功、六字诀吐纳攻和男女健美操等,减肥治疗方法介绍,功和操。,享瘦幸福！,简易减肥功 主要是通过简易的减肥操来瘦身，减肥者仰卧于床上，不用枕头。双手放在体侧,掌心向下。双脚分开，与肩同宽。右脚向右侧上方高举后放下，然后左脚向左侧上方高举后放下，各练7次。右脚尽量向左侧上方高举后放下，然后左脚向右侧上方高举后放下，各练7次。,减肥治疗方法介绍,另类减肥法。吹气球、喝醋、婴儿食品、电话卡、辣椒、枇杷叶、排毒、盐浴、瑜珈。左手用筷减肥、热风减肥、大笑减肥。,享瘦幸福！,最佳的减肥组合方法,安全有效的药物+合理的饮食结构+良好的生活习惯+适量的运动。,享瘦幸福！,课后作业（1）,瘦身新方法介绍（一种方法、一套方法、明星方法等）,享瘦幸福！,