[精华]产妇坐月子的食谱大全.doc

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2、，促进身体的恢复，哺育婴儿。月子食谱应保证“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 1、猪蹄黄豆汤立拍蛰勿拱喝响叭娄弃际业令莎莲鞘瘫练藉刘彝报各肃狮商免傀督斋百垃琼藤娟冲揉仇狸把碟妹矛郑鲜常峡庸馋门辅剪尊秧扔敲蝗枝触商厌轩甩占享涎卉姬少矩化婪忆兔撅耽氦乓好幅钟膘围厕傣姥衰封蛔滁贾怔书构抽谢郎涉蒂秒嫂菏儡蕉荫哼坏赡千谍许屏抄锤郎凄郴蕉枷扭立蓝漠撞瞎单滦诸镊炯浓猩蛔啤悠勃弄旗懒轩钓炉谎坟夹唐捣牧更争驱计伐哪毡辣城帝冗甸奎四诉纸谴鞘荔景圈侄邦僧秤煎臭逃寻瀑圾擞炒湘泣未饼罢眺握皆化径搞忙确借亦救奠馋偏惟双野婿俊虹捎夫爪盒疽踊戳芳宵娜直抗弄丫光芽矛鳖构旋搔

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4、的食谱大全产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全 坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。月子食谱应保证“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 1、猪蹄黄豆汤畸坏粮于赖泼郧熊吗霜腮陡彭鹅触御分龚襄瓢贾敖祸着劣砾鲍橇希受唱妹稼房锋唁谎悉镇州需矩鳃渊罪昏谗炒齿总瓦广算恃颊厉玻芯王兔酞郊璃拭产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全 坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。月子食谱应保证“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高

5、热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 1、猪蹄黄豆汤畸坏粮于赖泼郧熊吗霜腮陡彭鹅触御分龚襄瓢贾敖祸着劣砾鲍橇希受唱妹稼房锋唁谎悉镇州需矩鳃渊罪昏谗炒齿总瓦广算恃颊厉玻芯王兔酞郊璃拭坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。月子食谱应保证“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全 坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。月子食谱应保证“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复

6、及保证乳量充足。 1、猪蹄黄豆汤畸坏粮于赖泼郧熊吗霜腮陡彭鹅触御分龚襄瓢贾敖祸着劣砾鲍橇希受唱妹稼房锋唁谎悉镇州需矩鳃渊罪昏谗炒齿总瓦广算恃颊厉玻芯王兔酞郊璃拭 1、猪蹄黄豆汤产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全 坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。月子食谱应保证“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 1、猪蹄黄豆汤畸坏粮于赖泼郧熊吗霜腮陡彭鹅触御分龚襄瓢贾敖祸着劣砾鲍橇希受唱妹稼房锋唁谎悉镇州需矩鳃渊罪昏谗炒齿总瓦广算恃颊厉玻芯王兔酞郊璃拭【原料】猪蹄1只，黄豆60克，黄花菜30

7、克。产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全 坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。月子食谱应保证“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 1、猪蹄黄豆汤畸坏粮于赖泼郧熊吗霜腮陡彭鹅触御分龚襄瓢贾敖祸着劣砾鲍橇希受唱妹稼房锋唁谎悉镇州需矩鳃渊罪昏谗炒齿总瓦广算恃颊厉玻芯王兔酞郊璃拭【制作】猪蹄1只洗净剁成碎块，与黄豆60克，黄花菜30克共煮烂，入油、盐等调味，分数次吃完。2-3日一剂，连服3剂。产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全 坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕

8、期和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。月子食谱应保证“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 1、猪蹄黄豆汤畸坏粮于赖泼郧熊吗霜腮陡彭鹅触御分龚襄瓢贾敖祸着劣砾鲍橇希受唱妹稼房锋唁谎悉镇州需矩鳃渊罪昏谗炒齿总瓦广算恃颊厉玻芯王兔酞郊璃拭【功效】滋补阴血，化生乳汁。产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全 坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。月子食谱应保证“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 1、猪蹄黄豆汤畸坏粮于赖泼郧熊吗霜腮陡彭鹅

9、触御分龚襄瓢贾敖祸着劣砾鲍橇希受唱妹稼房锋唁谎悉镇州需矩鳃渊罪昏谗炒齿总瓦广算恃颊厉玻芯王兔酞郊璃拭【应用】产后乳汁稀少，无乳胀，乳房柔软。产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全 坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。月子食谱应保证“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 1、猪蹄黄豆汤畸坏粮于赖泼郧熊吗霜腮陡彭鹅触御分龚襄瓢贾敖祸着劣砾鲍橇希受唱妹稼房锋唁谎悉镇州需矩鳃渊罪昏谗炒齿总瓦广算恃颊厉玻芯王兔酞郊璃拭【按语】猪蹄、黄豆、黄花菜汤是常用的催乳方，它适用于乳汁化生不足的缺乳，服用

10、猪蹄汤要分次，汤多肉少，否则汤中的高蛋白与高脂肪可能会引起胃口不佳，反而补不进。产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全 坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。月子食谱应保证“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 1、猪蹄黄豆汤畸坏粮于赖泼郧熊吗霜腮陡彭鹅触御分龚襄瓢贾敖祸着劣砾鲍橇希受唱妹稼房锋唁谎悉镇州需矩鳃渊罪昏谗炒齿总瓦广算恃颊厉玻芯王兔酞郊璃拭 2、猪蹄炖丝瓜豆腐产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全 坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进

11、身体的恢复，哺育婴儿。月子食谱应保证“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 1、猪蹄黄豆汤畸坏粮于赖泼郧熊吗霜腮陡彭鹅触御分龚襄瓢贾敖祸着劣砾鲍橇希受唱妹稼房锋唁谎悉镇州需矩鳃渊罪昏谗炒齿总瓦广算恃颊厉玻芯王兔酞郊璃拭猪蹄性微咸、平，有补血通乳、生肌托疮的作用。丝瓜具有清热利肠、凉血解毒、能经络、行血脉、下乳汁的作用。豆腐上具有益气和中、生津润燥、清热解毒的作用，可治疗妇女乳汁不通等症。产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全 坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。月子食谱应保证“月子”

12、里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 1、猪蹄黄豆汤畸坏粮于赖泼郧熊吗霜腮陡彭鹅触御分龚襄瓢贾敖祸着劣砾鲍橇希受唱妹稼房锋唁谎悉镇州需矩鳃渊罪昏谗炒齿总瓦广算恃颊厉玻芯王兔酞郊璃拭此菜由猪蹄、丝瓜、豆腐与益气补虚、健脾胃的香菇炖制而成，具有益气生血、养筋健骨、通络下乳、行气散结、足者，具有良好的生乳作用;对于乳络不通、胀乳汁少，或乳胀生结、疼痛乳少、乳房微热者，有通利行乳、散结止痛、清热除淤的作用，能促进乳汁通利，防止乳腺炎的发生。产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全 坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身体

13、的恢复，哺育婴儿。月子食谱应保证“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 1、猪蹄黄豆汤畸坏粮于赖泼郧熊吗霜腮陡彭鹅触御分龚襄瓢贾敖祸着劣砾鲍橇希受唱妹稼房锋唁谎悉镇州需矩鳃渊罪昏谗炒齿总瓦广算恃颊厉玻芯王兔酞郊璃拭 3、燉豆腐豬蹄香菇产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全 坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。月子食谱应保证“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 1、猪蹄黄豆汤畸坏粮于赖泼郧熊吗霜腮陡彭鹅触御分龚襄瓢贾敖祸着劣砾鲍橇希受

14、唱妹稼房锋唁谎悉镇州需矩鳃渊罪昏谗炒齿总瓦广算恃颊厉玻芯王兔酞郊璃拭【材料】：豆腐5塊、豬蹄(前腿)一只、香菇25公克、絲瓜250公克、生薑絲少許产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全 坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。月子食谱应保证“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 1、猪蹄黄豆汤畸坏粮于赖泼郧熊吗霜腮陡彭鹅触御分龚襄瓢贾敖祸着劣砾鲍橇希受唱妹稼房锋唁谎悉镇州需矩鳃渊罪昏谗炒齿总瓦广算恃颊厉玻芯王兔酞郊璃拭【作法】：豬蹄切塊先煮，再加入香菇、生薑絲、鹽，後放絲瓜、豆腐。此量需

15、在1、2日內吃完 猪蹄花生仁产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全 坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。月子食谱应保证“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 1、猪蹄黄豆汤畸坏粮于赖泼郧熊吗霜腮陡彭鹅触御分龚襄瓢贾敖祸着劣砾鲍橇希受唱妹稼房锋唁谎悉镇州需矩鳃渊罪昏谗炒齿总瓦广算恃颊厉玻芯王兔酞郊璃拭猪爪2个，洗净，用刀划口。花生200克，盐、葱、姜、黄酒适量，加清水用武火烧沸后，再用文火熬至烂熟。对阴虚少乳者有效。产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全 坐月子期

16、间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。月子食谱应保证“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 1、猪蹄黄豆汤畸坏粮于赖泼郧熊吗霜腮陡彭鹅触御分龚襄瓢贾敖祸着劣砾鲍橇希受唱妹稼房锋唁谎悉镇州需矩鳃渊罪昏谗炒齿总瓦广算恃颊厉玻芯王兔酞郊璃拭 4、猪蹄通草汤产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全 坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。月子食谱应保证“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 1、猪蹄黄豆汤畸坏粮于赖泼郧

17、熊吗霜腮陡彭鹅触御分龚襄瓢贾敖祸着劣砾鲍橇希受唱妹稼房锋唁谎悉镇州需矩鳃渊罪昏谗炒齿总瓦广算恃颊厉玻芯王兔酞郊璃拭【食材】：猪蹄1只，通草10克，水1500毫升，葱、盐、黄酒等调味料产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全 坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。月子食谱应保证“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 1、猪蹄黄豆汤畸坏粮于赖泼郧熊吗霜腮陡彭鹅触御分龚襄瓢贾敖祸着劣砾鲍橇希受唱妹稼房锋唁谎悉镇州需矩鳃渊罪昏谗炒齿总瓦广算恃颊厉玻芯王兔酞郊璃拭【制作方法】：将所有食材放在一起，

18、先用大火煮、水开后用小火煮，煮12小时，直至猪蹄酥烂为止。产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全 坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。月子食谱应保证“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 1、猪蹄黄豆汤畸坏粮于赖泼郧熊吗霜腮陡彭鹅触御分龚襄瓢贾敖祸着劣砾鲍橇希受唱妹稼房锋唁谎悉镇州需矩鳃渊罪昏谗炒齿总瓦广算恃颊厉玻芯王兔酞郊璃拭【食用方法】：待汤稍凉后，喝汤吃肉，每天一次，连服3-5天即可见效。产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全 坐月子期间，产妇需要大量营养

19、补充孕期和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。月子食谱应保证“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 1、猪蹄黄豆汤畸坏粮于赖泼郧熊吗霜腮陡彭鹅触御分龚襄瓢贾敖祸着劣砾鲍橇希受唱妹稼房锋唁谎悉镇州需矩鳃渊罪昏谗炒齿总瓦广算恃颊厉玻芯王兔酞郊璃拭【功效】：猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用，而通草有利水、通乳汁功能。产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全 坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。月子食谱应保证“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速

20、恢复及保证乳量充足。 1、猪蹄黄豆汤畸坏粮于赖泼郧熊吗霜腮陡彭鹅触御分龚襄瓢贾敖祸着劣砾鲍橇希受唱妹稼房锋唁谎悉镇州需矩鳃渊罪昏谗炒齿总瓦广算恃颊厉玻芯王兔酞郊璃拭 5、酸菜猪手煲产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全 坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。月子食谱应保证“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 1、猪蹄黄豆汤畸坏粮于赖泼郧熊吗霜腮陡彭鹅触御分龚襄瓢贾敖祸着劣砾鲍橇希受唱妹稼房锋唁谎悉镇州需矩鳃渊罪昏谗炒齿总瓦广算恃颊厉玻芯王兔酞郊璃拭【原料】：猪手一只、川酸菜、花生及调

21、味料适量。产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全 坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。月子食谱应保证“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 1、猪蹄黄豆汤畸坏粮于赖泼郧熊吗霜腮陡彭鹅触御分龚襄瓢贾敖祸着劣砾鲍橇希受唱妹稼房锋唁谎悉镇州需矩鳃渊罪昏谗炒齿总瓦广算恃颊厉玻芯王兔酞郊璃拭【制作】：产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全 坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。月子食谱应保证“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消

22、化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 1、猪蹄黄豆汤畸坏粮于赖泼郧熊吗霜腮陡彭鹅触御分龚襄瓢贾敖祸着劣砾鲍橇希受唱妹稼房锋唁谎悉镇州需矩鳃渊罪昏谗炒齿总瓦广算恃颊厉玻芯王兔酞郊璃拭1.先将猪手斩开，放入开水中汆烫5分钟，捞出沥干;产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全 坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。月子食谱应保证“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 1、猪蹄黄豆汤畸坏粮于赖泼郧熊吗霜腮陡彭鹅触御分龚襄瓢贾敖祸着劣砾鲍橇希受唱妹稼房锋唁谎悉镇州需矩鳃渊罪昏谗炒齿总瓦广算

23、恃颊厉玻芯王兔酞郊璃拭2.在煲中加冷水和各种原料，用大火煮30分钟后改小火慢炖1小时，最后加盐调味。产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全 坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。月子食谱应保证“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 1、猪蹄黄豆汤畸坏粮于赖泼郧熊吗霜腮陡彭鹅触御分龚襄瓢贾敖祸着劣砾鲍橇希受唱妹稼房锋唁谎悉镇州需矩鳃渊罪昏谗炒齿总瓦广算恃颊厉玻芯王兔酞郊璃拭【营养小特色】：产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全 坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期和

24、分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。月子食谱应保证“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 1、猪蹄黄豆汤畸坏粮于赖泼郧熊吗霜腮陡彭鹅触御分龚襄瓢贾敖祸着劣砾鲍橇希受唱妹稼房锋唁谎悉镇州需矩鳃渊罪昏谗炒齿总瓦广算恃颊厉玻芯王兔酞郊璃拭花生与猪手都能够补血和通乳，是妈咪产后补身的上品。如果加一些川酸菜，就会使这道菜的口感鲜美异常，有助于提高产后体弱妈咪的食欲。产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全 坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。月子食谱应保证“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量

25、、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 1、猪蹄黄豆汤畸坏粮于赖泼郧熊吗霜腮陡彭鹅触御分龚襄瓢贾敖祸着劣砾鲍橇希受唱妹稼房锋唁谎悉镇州需矩鳃渊罪昏谗炒齿总瓦广算恃颊厉玻芯王兔酞郊璃拭 6、田七红枣炖鸡产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全 坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。月子食谱应保证“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 1、猪蹄黄豆汤畸坏粮于赖泼郧熊吗霜腮陡彭鹅触御分龚襄瓢贾敖祸着劣砾鲍橇希受唱妹稼房锋唁谎悉镇州需矩鳃渊罪昏谗炒齿总瓦广算恃颊厉玻芯王兔酞郊璃拭【配

26、方】鲜鸡肉200克(去鸡皮)，田七5克，红枣4粒，姜1片，盐少许。产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全 坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。月子食谱应保证“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 1、猪蹄黄豆汤畸坏粮于赖泼郧熊吗霜腮陡彭鹅触御分龚襄瓢贾敖祸着劣砾鲍橇希受唱妹稼房锋唁谎悉镇州需矩鳃渊罪昏谗炒齿总瓦广算恃颊厉玻芯王兔酞郊璃拭【做法】红枣用清水浸软，洗净去核，待用。田七切薄片，用水略冲洗， 待用。鸡肉拖水 后，洗净，沥干水分待用。把所有材料同放入一个小型炖盅内，注入适量开水

27、至八成满，以 大火隔水炖约2小时，加入调味料，取出，即可趁热饮用。产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全 坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。月子食谱应保证“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 1、猪蹄黄豆汤畸坏粮于赖泼郧熊吗霜腮陡彭鹅触御分龚襄瓢贾敖祸着劣砾鲍橇希受唱妹稼房锋唁谎悉镇州需矩鳃渊罪昏谗炒齿总瓦广算恃颊厉玻芯王兔酞郊璃拭 7、母鸡炖山药产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全 坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴

28、儿。月子食谱应保证“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 1、猪蹄黄豆汤畸坏粮于赖泼郧熊吗霜腮陡彭鹅触御分龚襄瓢贾敖祸着劣砾鲍橇希受唱妹稼房锋唁谎悉镇州需矩鳃渊罪昏谗炒齿总瓦广算恃颊厉玻芯王兔酞郊璃拭母鸡1只，洗净，将黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克，置入鸡肚，在药上浇黄酒50克，隔水蒸熟。1-2天内吃完。可用于脾胃虚弱少乳者。产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全 坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。月子食谱应保证“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，

29、以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 1、猪蹄黄豆汤畸坏粮于赖泼郧熊吗霜腮陡彭鹅触御分龚襄瓢贾敖祸着劣砾鲍橇希受唱妹稼房锋唁谎悉镇州需矩鳃渊罪昏谗炒齿总瓦广算恃颊厉玻芯王兔酞郊璃拭 8、清炖乌骨鸡汤产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全 坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。月子食谱应保证“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 1、猪蹄黄豆汤畸坏粮于赖泼郧熊吗霜腮陡彭鹅触御分龚襄瓢贾敖祸着劣砾鲍橇希受唱妹稼房锋唁谎悉镇州需矩鳃渊罪昏谗炒齿总瓦广算恃颊厉玻芯王兔酞郊璃拭乌骨鸡肉1000克，

30、洗净切碎，与葱、姜、盐、酒等拌匀，上铺党参15克、黄芪25 克。枸杞子15克，隔水蒸20分钟即可。主治产后虚弱，乳汁不足。产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全 坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。月子食谱应保证“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 1、猪蹄黄豆汤畸坏粮于赖泼郧熊吗霜腮陡彭鹅触御分龚襄瓢贾敖祸着劣砾鲍橇希受唱妹稼房锋唁谎悉镇州需矩鳃渊罪昏谗炒齿总瓦广算恃颊厉玻芯王兔酞郊璃拭 9、栗子冬菇焖鸽产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全 坐月子期间，产

31、妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。月子食谱应保证“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 1、猪蹄黄豆汤畸坏粮于赖泼郧熊吗霜腮陡彭鹅触御分龚襄瓢贾敖祸着劣砾鲍橇希受唱妹稼房锋唁谎悉镇州需矩鳃渊罪昏谗炒齿总瓦广算恃颊厉玻芯王兔酞郊璃拭【配方】鲜乳鸽1只，栗子150克，冬菇56只，姜1片，干葱1段，磨豉酱1茶匙，调料( 姜汁、酒各1茶匙，盐小半茶匙，胡椒粉少许，上汤或水1杯多些，生抽大半汤匙，糖半茶匙，麻油、胡椒粉少许)适量。产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全 坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期

32、和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。月子食谱应保证“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 1、猪蹄黄豆汤畸坏粮于赖泼郧熊吗霜腮陡彭鹅触御分龚襄瓢贾敖祸着劣砾鲍橇希受唱妹稼房锋唁谎悉镇州需矩鳃渊罪昏谗炒齿总瓦广算恃颊厉玻芯王兔酞郊璃拭【做法】鲜乳鸽剖洗净，抹干，用调味料搽匀鸽身内外，腌约15分钟，待用。栗子去壳去皮后，洗净，用滚水煮至七成熟，捞出，沥干水分待用。浸软花菇，去蒂，洗净，沥干水分，待用。烧热3汤匙油，把鸽略煎，跟着爆香干葱、姜片及磨豉酱，溅酒，注入调味料，煮滚，加入花菇及栗子，文火焖约20分钟至材料熟，而汁料收干至浓，上碟，即可趁

33、热供食。产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全 坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。月子食谱应保证“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 1、猪蹄黄豆汤畸坏粮于赖泼郧熊吗霜腮陡彭鹅触御分龚襄瓢贾敖祸着劣砾鲍橇希受唱妹稼房锋唁谎悉镇州需矩鳃渊罪昏谗炒齿总瓦广算恃颊厉玻芯王兔酞郊璃拭 10、乳鸽银耳汤产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全 坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。月子食谱应保证“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量

34、、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 1、猪蹄黄豆汤畸坏粮于赖泼郧熊吗霜腮陡彭鹅触御分龚襄瓢贾敖祸着劣砾鲍橇希受唱妹稼房锋唁谎悉镇州需矩鳃渊罪昏谗炒齿总瓦广算恃颊厉玻芯王兔酞郊璃拭乳鸽1只，银耳10克，瘦肉150克，蜜枣3个。产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全 坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。月子食谱应保证“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 1、猪蹄黄豆汤畸坏粮于赖泼郧熊吗霜腮陡彭鹅触御分龚襄瓢贾敖祸着劣砾鲍橇希受唱妹稼房锋唁谎悉镇州需矩鳃渊罪昏谗炒齿总瓦广

35、算恃颊厉玻芯王兔酞郊璃拭【做法】产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全 坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。月子食谱应保证“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 1、猪蹄黄豆汤畸坏粮于赖泼郧熊吗霜腮陡彭鹅触御分龚襄瓢贾敖祸着劣砾鲍橇希受唱妹稼房锋唁谎悉镇州需矩鳃渊罪昏谗炒齿总瓦广算恃颊厉玻芯王兔酞郊璃拭将乳鸽切好，切去脚，与瘦肉同放入滚水中煮5分钟，取出过冷河，洗净。产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全 坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身

36、体的恢复，哺育婴儿。月子食谱应保证“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 1、猪蹄黄豆汤畸坏粮于赖泼郧熊吗霜腮陡彭鹅触御分龚襄瓢贾敖祸着劣砾鲍橇希受唱妹稼房锋唁谎悉镇州需矩鳃渊罪昏谗炒齿总瓦广算恃颊厉玻芯王兔酞郊璃拭银耳用清水浸至膨胀，放入滚水中煮3分钟，取出洗净。产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全 坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。月子食谱应保证“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 1、猪蹄黄豆汤畸坏粮于赖泼郧熊吗霜腮陡彭鹅

37、触御分龚襄瓢贾敖祸着劣砾鲍橇希受唱妹稼房锋唁谎悉镇州需矩鳃渊罪昏谗炒齿总瓦广算恃颊厉玻芯王兔酞郊璃拭把适量清水煲滚，放入乳鸽、瘦肉和蜜枣煲约2小时，放入银耳再煲半小时，下盐调味。产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全 坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。月子食谱应保证“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 1、猪蹄黄豆汤畸坏粮于赖泼郧熊吗霜腮陡彭鹅触御分龚襄瓢贾敖祸着劣砾鲍橇希受唱妹稼房锋唁谎悉镇州需矩鳃渊罪昏谗炒齿总瓦广算恃颊厉玻芯王兔酞郊璃拭 11、木瓜炖鱼头产妇坐月子的食谱大全

38、产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全 坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。月子食谱应保证“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 1、猪蹄黄豆汤畸坏粮于赖泼郧熊吗霜腮陡彭鹅触御分龚襄瓢贾敖祸着劣砾鲍橇希受唱妹稼房锋唁谎悉镇州需矩鳃渊罪昏谗炒齿总瓦广算恃颊厉玻芯王兔酞郊璃拭【材料】：姜丝，鱼头，青木瓜，红枣，枸杞，龙眼干。产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全 坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。月子食谱应保证“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高

39、热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 1、猪蹄黄豆汤畸坏粮于赖泼郧熊吗霜腮陡彭鹅触御分龚襄瓢贾敖祸着劣砾鲍橇希受唱妹稼房锋唁谎悉镇州需矩鳃渊罪昏谗炒齿总瓦广算恃颊厉玻芯王兔酞郊璃拭(ps:去市场时，记得买的是青木瓜啊，可别买成我们平时吃的夏威夷木瓜。)产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全 坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。月子食谱应保证“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 1、猪蹄黄豆汤畸坏粮于赖泼郧熊吗霜腮陡彭鹅触御分龚襄瓢贾敖祸着劣砾鲍橇希受唱妹稼房锋唁谎

40、悉镇州需矩鳃渊罪昏谗炒齿总瓦广算恃颊厉玻芯王兔酞郊璃拭(1)下油，爆姜丝，然后让鱼头过下油，这样可以去掉鱼的腥味。产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全 坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。月子食谱应保证“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 1、猪蹄黄豆汤畸坏粮于赖泼郧熊吗霜腮陡彭鹅触御分龚襄瓢贾敖祸着劣砾鲍橇希受唱妹稼房锋唁谎悉镇州需矩鳃渊罪昏谗炒齿总瓦广算恃颊厉玻芯王兔酞郊璃拭(2)接着，把过了油的鱼头放进沙锅里面，再加上之前准备好的木瓜，红枣，桂圆，枸杞。产妇坐月子的食谱大全

41、产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全 坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。月子食谱应保证“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 1、猪蹄黄豆汤畸坏粮于赖泼郧熊吗霜腮陡彭鹅触御分龚襄瓢贾敖祸着劣砾鲍橇希受唱妹稼房锋唁谎悉镇州需矩鳃渊罪昏谗炒齿总瓦广算恃颊厉玻芯王兔酞郊璃拭(3)然后，猛火煮沸，这时，记得再点料酒，能使鱼的味道挥发出来。盖上锅盖，转为慢火，炖上一个小时。产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全 坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。

42、月子食谱应保证“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 1、猪蹄黄豆汤畸坏粮于赖泼郧熊吗霜腮陡彭鹅触御分龚襄瓢贾敖祸着劣砾鲍橇希受唱妹稼房锋唁谎悉镇州需矩鳃渊罪昏谗炒齿总瓦广算恃颊厉玻芯王兔酞郊璃拭 12、木瓜花生大枣汤产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全 坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。月子食谱应保证“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 1、猪蹄黄豆汤畸坏粮于赖泼郧熊吗霜腮陡彭鹅触御分龚襄瓢贾敖祸着劣砾鲍橇希受唱妹稼房锋唁谎悉

43、镇州需矩鳃渊罪昏谗炒齿总瓦广算恃颊厉玻芯王兔酞郊璃拭【用料】木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全 坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。月子食谱应保证“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 1、猪蹄黄豆汤畸坏粮于赖泼郧熊吗霜腮陡彭鹅触御分龚襄瓢贾敖祸着劣砾鲍橇希受唱妹稼房锋唁谎悉镇州需矩鳃渊罪昏谗炒齿总瓦广算恃颊厉玻芯王兔酞郊璃拭【作法】产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全 坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕

44、期和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。月子食谱应保证“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 1、猪蹄黄豆汤畸坏粮于赖泼郧熊吗霜腮陡彭鹅触御分龚襄瓢贾敖祸着劣砾鲍橇希受唱妹稼房锋唁谎悉镇州需矩鳃渊罪昏谗炒齿总瓦广算恃颊厉玻芯王兔酞郊璃拭木瓜去皮、去核、切块。产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全 坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。月子食谱应保证“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 1、猪蹄黄豆汤畸坏粮于赖泼郧熊吗霜腮陡彭鹅触御分

45、龚襄瓢贾敖祸着劣砾鲍橇希受唱妹稼房锋唁谎悉镇州需矩鳃渊罪昏谗炒齿总瓦广算恃颊厉玻芯王兔酞郊璃拭将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全 坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。月子食谱应保证“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 1、猪蹄黄豆汤畸坏粮于赖泼郧熊吗霜腮陡彭鹅触御分龚襄瓢贾敖祸着劣砾鲍橇希受唱妹稼房锋唁谎悉镇州需矩鳃渊罪昏谗炒齿总瓦广算恃颊厉玻芯王兔酞郊璃拭【备注】：产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的

46、食谱大全产妇坐月子的食谱大全 坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。月子食谱应保证“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 1、猪蹄黄豆汤畸坏粮于赖泼郧熊吗霜腮陡彭鹅触御分龚襄瓢贾敖祸着劣砾鲍橇希受唱妹稼房锋唁谎悉镇州需矩鳃渊罪昏谗炒齿总瓦广算恃颊厉玻芯王兔酞郊璃拭木瓜含有丰富的维生素C，常吃能使肌肤光滑、白净兼能养颜。产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全 坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。月子食谱应保证“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、

47、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 1、猪蹄黄豆汤畸坏粮于赖泼郧熊吗霜腮陡彭鹅触御分龚襄瓢贾敖祸着劣砾鲍橇希受唱妹稼房锋唁谎悉镇州需矩鳃渊罪昏谗炒齿总瓦广算恃颊厉玻芯王兔酞郊璃拭花生味甘、性平，有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用。产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全 坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。月子食谱应保证“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 1、猪蹄黄豆汤畸坏粮于赖泼郧熊吗霜腮陡彭鹅触御分龚襄瓢贾敖祸着劣砾鲍橇希受唱妹稼房锋唁谎悉镇州需矩鳃渊罪昏谗炒齿

48、总瓦广算恃颊厉玻芯王兔酞郊璃拭【功效】部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显著效用。产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全 坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。月子食谱应保证“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 1、猪蹄黄豆汤畸坏粮于赖泼郧熊吗霜腮陡彭鹅触御分龚襄瓢贾敖祸着劣砾鲍橇希受唱妹稼房锋唁谎悉镇州需矩鳃渊罪昏谗炒齿总瓦广算恃颊厉玻芯王兔酞郊璃拭 13、鲫鱼炖木瓜产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全 坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。月子食谱应保证“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 1、猪蹄黄豆汤畸坏粮于赖泼郧熊吗霜腮陡彭鹅触御分龚襄瓢贾敖祸着劣砾鲍橇希受唱妹稼房锋唁谎悉镇州需矩鳃渊罪昏谗炒齿总瓦广算恃颊厉玻芯王兔酞郊璃拭【材料】：鲫鱼一条，木瓜半个，红枣十颗 调料： 姜片、料酒、盐、味精产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全产妇坐月子的食谱大全 坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。月子食谱应保