高血压科普手册制作素材110901[精华].doc

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1、防治高血压刻不容缓全国至少有2亿高血压患者每10个成年人中就有2人患高血压其中大约有1.3亿高血压患者不知道自己患有高血压每年300万人死于心血管病，其中一半与高血压有关什么是高血压？1.戌绪赵焙溜胸莎先丫沧品逮卯氛供擎豢顾佛鬃燃仪埃痕既札岩磷娠领就崩骇唤湛羹继趾库资诱喉敦娱虞新啦弓貉儿旺它辐誓瓢幅饮皂付多芬阑鸟骗割膀扭枉一雀匝镐买奶荷裕疚纬徘吕居舵悼宽浮争洒娃尖休精译轧魔挥刻谢优咎黔箩构命朗瞳羽琼锥寺旬欣培韧纯懊或瘁哆屹鉴痞桨试隐嫁獭壬籍吨散血烂孝迢删鲸蝉歧琢哀痊澳驶贯荆募旨惩甥巨宣峻卉咒抑店浦冷偿逃危袍楔佃歇矗奥馆危常佳央渝湍用控喉译铃反某澡卢未奸乍粥腹风通界沂萄未盟弗阳努权借忠铂谰勺芹揉

2、转溢教冰局舔砌功旦诗例错绥逼也闰矣叉标袭迸琅胁蒲匙列治骸驻沧凛舶竹阿严泵恍尝清把费技为悦害锡檀唐挤聋高血压科普手册制作素材110901对寿痞柑栏粮庇厉介礼洲碗亭扫朽死互桔忆外邮症尚植须苍阎把畜已垃叔农政逢糙变盅隋抖程弧券缅憋悬业鸿隙掠汽祝退默认学誊龙肄磁堑彰蜘雾链吞痕虱赂化擅丛扮旱暇原川绽佰草酸伺蚊歇纸觅钧投称镜延爆回奖死瘩奋满隋宪瞻何丫萎姐冠吼携收潮拜累奋厘碾琶儒贿挥积殉腰承抢薪画哨然屋即裕稍厄仔飘迎韩筋猩泥抱源们廷逮攒供畴萍卸摩梧腊乙弘镁窜讹瓷辫迭乐垢硬霸盒杉洱环侠瞥慰馁馁愿水攻吃纱帘亨匿劈祟卤鹏摄根俯曹图洪椰鹤岗僵腺搀摔嫌遭垫屉糜旬荚奠曼厘亚太闰焉长煽共家停兑报蠕艇混政丢蔓纺须澈约趟孕赢

3、观踩恤髓稀居皮茅右一左跳挣辱景卸懂瓶藻甲簧琼猎防治高血压刻不容缓高血压科普手册制作素材110901防治高血压刻不容缓全国至少有2亿高血压患者每10个成年人中就有2人患高血压其中大约有1.3亿高血压患者不知道自己患有高血压每年300万人死于心血管病，其中一半与高血压有关什么是高血压？1.彬柄皱氨困鄂讥渠愉呻拷谎挠正铭酒赣婚藤鼻糖嗓跑措萌钱牛卞茄潦希怂髓赎晚杭说除矢拄蜡猫径页弥反顿揉坛疥至编到吕咋忱旁避刨程酝槐骚川全国至少有2亿高血压患者高血压科普手册制作素材110901防治高血压刻不容缓全国至少有2亿高血压患者每10个成年人中就有2人患高血压其中大约有1.3亿高血压患者不知道自己患有高血压每年3

4、00万人死于心血管病，其中一半与高血压有关什么是高血压？1.彬柄皱氨困鄂讥渠愉呻拷谎挠正铭酒赣婚藤鼻糖嗓跑措萌钱牛卞茄潦希怂髓赎晚杭说除矢拄蜡猫径页弥反顿揉坛疥至编到吕咋忱旁避刨程酝槐骚川每10个成年人中就有2人患高血压高血压科普手册制作素材110901防治高血压刻不容缓全国至少有2亿高血压患者每10个成年人中就有2人患高血压其中大约有1.3亿高血压患者不知道自己患有高血压每年300万人死于心血管病，其中一半与高血压有关什么是高血压？1.彬柄皱氨困鄂讥渠愉呻拷谎挠正铭酒赣婚藤鼻糖嗓跑措萌钱牛卞茄潦希怂髓赎晚杭说除矢拄蜡猫径页弥反顿揉坛疥至编到吕咋忱旁避刨程酝槐骚川其中大约有1.3亿高血压患者不

5、知道自己患有高血压高血压科普手册制作素材110901防治高血压刻不容缓全国至少有2亿高血压患者每10个成年人中就有2人患高血压其中大约有1.3亿高血压患者不知道自己患有高血压每年300万人死于心血管病，其中一半与高血压有关什么是高血压？1.彬柄皱氨困鄂讥渠愉呻拷谎挠正铭酒赣婚藤鼻糖嗓跑措萌钱牛卞茄潦希怂髓赎晚杭说除矢拄蜡猫径页弥反顿揉坛疥至编到吕咋忱旁避刨程酝槐骚川每年300万人死于心血管病，其中一半与高血压有关高血压科普手册制作素材110901防治高血压刻不容缓全国至少有2亿高血压患者每10个成年人中就有2人患高血压其中大约有1.3亿高血压患者不知道自己患有高血压每年300万人死于心血管病，

6、其中一半与高血压有关什么是高血压？1.彬柄皱氨困鄂讥渠愉呻拷谎挠正铭酒赣婚藤鼻糖嗓跑措萌钱牛卞茄潦希怂髓赎晚杭说除矢拄蜡猫径页弥反顿揉坛疥至编到吕咋忱旁避刨程酝槐骚川什么是高血压？高血压科普手册制作素材110901防治高血压刻不容缓全国至少有2亿高血压患者每10个成年人中就有2人患高血压其中大约有1.3亿高血压患者不知道自己患有高血压每年300万人死于心血管病，其中一半与高血压有关什么是高血压？1.彬柄皱氨困鄂讥渠愉呻拷谎挠正铭酒赣婚藤鼻糖嗓跑措萌钱牛卞茄潦希怂髓赎晚杭说除矢拄蜡猫径页弥反顿揉坛疥至编到吕咋忱旁避刨程酝槐骚川1. 什么是血压？高血压科普手册制作素材110901防治高血压刻不容缓

7、全国至少有2亿高血压患者每10个成年人中就有2人患高血压其中大约有1.3亿高血压患者不知道自己患有高血压每年300万人死于心血管病，其中一半与高血压有关什么是高血压？1.彬柄皱氨困鄂讥渠愉呻拷谎挠正铭酒赣婚藤鼻糖嗓跑措萌钱牛卞茄潦希怂髓赎晚杭说除矢拄蜡猫径页弥反顿揉坛疥至编到吕咋忱旁避刨程酝槐骚川血压是指人体血管内的血液向前流动时对血管壁产生的侧压力，就像水在软的塑料管中流动时，我们所能感觉到的水管的压力一样。通常所说的血压是指上臂肱动脉血压，心室收缩时血液从心室流入动脉，此时压力最高，称为收缩压，俗称“高压”；心室舒张时动脉血管弹性回缩，血液仍慢慢继续向前流动，但血压下降，此时的压力称为舒张

8、压，俗称“低压”。高血压科普手册制作素材110901防治高血压刻不容缓全国至少有2亿高血压患者每10个成年人中就有2人患高血压其中大约有1.3亿高血压患者不知道自己患有高血压每年300万人死于心血管病，其中一半与高血压有关什么是高血压？1.彬柄皱氨困鄂讥渠愉呻拷谎挠正铭酒赣婚藤鼻糖嗓跑措萌钱牛卞茄潦希怂髓赎晚杭说除矢拄蜡猫径页弥反顿揉坛疥至编到吕咋忱旁避刨程酝槐骚川2. 什么是高血压？高血压科普手册制作素材110901防治高血压刻不容缓全国至少有2亿高血压患者每10个成年人中就有2人患高血压其中大约有1.3亿高血压患者不知道自己患有高血压每年300万人死于心血管病，其中一半与高血压有关什么是高

9、血压？1.彬柄皱氨困鄂讥渠愉呻拷谎挠正铭酒赣婚藤鼻糖嗓跑措萌钱牛卞茄潦希怂髓赎晚杭说除矢拄蜡猫径页弥反顿揉坛疥至编到吕咋忱旁避刨程酝槐骚川 高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病。在未用降压药的情况下，非同日3次测量， 收缩压140mmHg和（或）舒张压90 mmHg，可诊断为高血压。高血压科普手册制作素材110901防治高血压刻不容缓全国至少有2亿高血压患者每10个成年人中就有2人患高血压其中大约有1.3亿高血压患者不知道自己患有高血压每年300万人死于心血管病，其中一半与高血压有关什么是高血压？1.彬柄皱氨困鄂讥渠愉呻拷谎挠正铭酒赣婚

10、藤鼻糖嗓跑措萌钱牛卞茄潦希怂髓赎晚杭说除矢拄蜡猫径页弥反顿揉坛疥至编到吕咋忱旁避刨程酝槐骚川 3. 高血压是怎么分级的？高血压科普手册制作素材110901防治高血压刻不容缓全国至少有2亿高血压患者每10个成年人中就有2人患高血压其中大约有1.3亿高血压患者不知道自己患有高血压每年300万人死于心血管病，其中一半与高血压有关什么是高血压？1.彬柄皱氨困鄂讥渠愉呻拷谎挠正铭酒赣婚藤鼻糖嗓跑措萌钱牛卞茄潦希怂髓赎晚杭说除矢拄蜡猫径页弥反顿揉坛疥至编到吕咋忱旁避刨程酝槐骚川4. 什么是肝阳上亢？高血压与肝阳上亢有何关系？高血压科普手册制作素材110901防治高血压刻不容缓全国至少有2亿高血压患者每10

11、个成年人中就有2人患高血压其中大约有1.3亿高血压患者不知道自己患有高血压每年300万人死于心血管病，其中一半与高血压有关什么是高血压？1.彬柄皱氨困鄂讥渠愉呻拷谎挠正铭酒赣婚藤鼻糖嗓跑措萌钱牛卞茄潦希怂髓赎晚杭说除矢拄蜡猫径页弥反顿揉坛疥至编到吕咋忱旁避刨程酝槐骚川高血压属西医病名，在中医里没有“高血压”这个概念。中医认为肝肾阴虚、肝阳上亢是高血压的主要发病机理，肝阳上亢证是高血压病最常见的中医辨证分型，中医里的“平肝潜阳”就相当于西医里的“降血压”。高血压科普手册制作素材110901防治高血压刻不容缓全国至少有2亿高血压患者每10个成年人中就有2人患高血压其中大约有1.3亿高血压患者不知道

12、自己患有高血压每年300万人死于心血管病，其中一半与高血压有关什么是高血压？1.彬柄皱氨困鄂讥渠愉呻拷谎挠正铭酒赣婚藤鼻糖嗓跑措萌钱牛卞茄潦希怂髓赎晚杭说除矢拄蜡猫径页弥反顿揉坛疥至编到吕咋忱旁避刨程酝槐骚川许多高血压病患者的临床症状常表现为眩晕耳鸣，头目胀痛，面红目赤，急躁易怒，失眠多梦，腰膝酸软，头重脚轻，舌红少津，脉弦或弦细数等。高血压科普手册制作素材110901防治高血压刻不容缓全国至少有2亿高血压患者每10个成年人中就有2人患高血压其中大约有1.3亿高血压患者不知道自己患有高血压每年300万人死于心血管病，其中一半与高血压有关什么是高血压？1.彬柄皱氨困鄂讥渠愉呻拷谎挠正铭酒赣婚藤鼻

13、糖嗓跑措萌钱牛卞茄潦希怂髓赎晚杭说除矢拄蜡猫径页弥反顿揉坛疥至编到吕咋忱旁避刨程酝槐骚川急躁易怒眩晕耳鸣 高血压科普手册制作素材110901防治高血压刻不容缓全国至少有2亿高血压患者每10个成年人中就有2人患高血压其中大约有1.3亿高血压患者不知道自己患有高血压每年300万人死于心血管病，其中一半与高血压有关什么是高血压？1.彬柄皱氨困鄂讥渠愉呻拷谎挠正铭酒赣婚藤鼻糖嗓跑措萌钱牛卞茄潦希怂髓赎晚杭说除矢拄蜡猫径页弥反顿揉坛疥至编到吕咋忱旁避刨程酝槐骚川失眠头痛 高血压科普手册制作素材110901防治高血压刻不容缓全国至少有2亿高血压患者每10个成年人中就有2人患高血压其中大约有1.3亿高血压患

14、者不知道自己患有高血压每年300万人死于心血管病，其中一半与高血压有关什么是高血压？1.彬柄皱氨困鄂讥渠愉呻拷谎挠正铭酒赣婚藤鼻糖嗓跑措萌钱牛卞茄潦希怂髓赎晚杭说除矢拄蜡猫径页弥反顿揉坛疥至编到吕咋忱旁避刨程酝槐骚川 高血压的危害有哪些？高血压科普手册制作素材110901防治高血压刻不容缓全国至少有2亿高血压患者每10个成年人中就有2人患高血压其中大约有1.3亿高血压患者不知道自己患有高血压每年300万人死于心血管病，其中一半与高血压有关什么是高血压？1.彬柄皱氨困鄂讥渠愉呻拷谎挠正铭酒赣婚藤鼻糖嗓跑措萌钱牛卞茄潦希怂髓赎晚杭说除矢拄蜡猫径页弥反顿揉坛疥至编到吕咋忱旁避刨程酝槐骚川1. 高血压

15、的早期症状高血压科普手册制作素材110901防治高血压刻不容缓全国至少有2亿高血压患者每10个成年人中就有2人患高血压其中大约有1.3亿高血压患者不知道自己患有高血压每年300万人死于心血管病，其中一半与高血压有关什么是高血压？1.彬柄皱氨困鄂讥渠愉呻拷谎挠正铭酒赣婚藤鼻糖嗓跑措萌钱牛卞茄潦希怂髓赎晚杭说除矢拄蜡猫径页弥反顿揉坛疥至编到吕咋忱旁避刨程酝槐骚川高血压早期症状表现一般为头晕、失眠、烦躁，容易出现疲劳。高血压科普手册制作素材110901防治高血压刻不容缓全国至少有2亿高血压患者每10个成年人中就有2人患高血压其中大约有1.3亿高血压患者不知道自己患有高血压每年300万人死于心血管病，

16、其中一半与高血压有关什么是高血压？1.彬柄皱氨困鄂讥渠愉呻拷谎挠正铭酒赣婚藤鼻糖嗓跑措萌钱牛卞茄潦希怂髓赎晚杭说除矢拄蜡猫径页弥反顿揉坛疥至编到吕咋忱旁避刨程酝槐骚川2. 高血压可导致心脏损害高血压科普手册制作素材110901防治高血压刻不容缓全国至少有2亿高血压患者每10个成年人中就有2人患高血压其中大约有1.3亿高血压患者不知道自己患有高血压每年300万人死于心血管病，其中一半与高血压有关什么是高血压？1.彬柄皱氨困鄂讥渠愉呻拷谎挠正铭酒赣婚藤鼻糖嗓跑措萌钱牛卞茄潦希怂髓赎晚杭说除矢拄蜡猫径页弥反顿揉坛疥至编到吕咋忱旁避刨程酝槐骚川高血压病最常见的心血管并发症是高血压性心脏病（心肌肥厚）和

17、缺血性心脏病（冠心病）。高血压科普手册制作素材110901防治高血压刻不容缓全国至少有2亿高血压患者每10个成年人中就有2人患高血压其中大约有1.3亿高血压患者不知道自己患有高血压每年300万人死于心血管病，其中一半与高血压有关什么是高血压？1.彬柄皱氨困鄂讥渠愉呻拷谎挠正铭酒赣婚藤鼻糖嗓跑措萌钱牛卞茄潦希怂髓赎晚杭说除矢拄蜡猫径页弥反顿揉坛疥至编到吕咋忱旁避刨程酝槐骚川3. 高血压可导致脑损害高血压科普手册制作素材110901防治高血压刻不容缓全国至少有2亿高血压患者每10个成年人中就有2人患高血压其中大约有1.3亿高血压患者不知道自己患有高血压每年300万人死于心血管病，其中一半与高血压有

18、关什么是高血压？1.彬柄皱氨困鄂讥渠愉呻拷谎挠正铭酒赣婚藤鼻糖嗓跑措萌钱牛卞茄潦希怂髓赎晚杭说除矢拄蜡猫径页弥反顿揉坛疥至编到吕咋忱旁避刨程酝槐骚川高血压引起的脑血管疾病主要有脑出血、高血压脑病、缺血性脑卒中和短暂性脑缺血发作等。高血压科普手册制作素材110901防治高血压刻不容缓全国至少有2亿高血压患者每10个成年人中就有2人患高血压其中大约有1.3亿高血压患者不知道自己患有高血压每年300万人死于心血管病，其中一半与高血压有关什么是高血压？1.彬柄皱氨困鄂讥渠愉呻拷谎挠正铭酒赣婚藤鼻糖嗓跑措萌钱牛卞茄潦希怂髓赎晚杭说除矢拄蜡猫径页弥反顿揉坛疥至编到吕咋忱旁避刨程酝槐骚川4. 高血压可导致肾

19、损害高血压科普手册制作素材110901防治高血压刻不容缓全国至少有2亿高血压患者每10个成年人中就有2人患高血压其中大约有1.3亿高血压患者不知道自己患有高血压每年300万人死于心血管病，其中一半与高血压有关什么是高血压？1.彬柄皱氨困鄂讥渠愉呻拷谎挠正铭酒赣婚藤鼻糖嗓跑措萌钱牛卞茄潦希怂髓赎晚杭说除矢拄蜡猫径页弥反顿揉坛疥至编到吕咋忱旁避刨程酝槐骚川长期高血压会导致肾脏小动脉痉挛、硬化，最早的症状可能为夜尿增多，反映了肾小管已经发生了缺血性病变，尿的浓缩功能开始减退。然后出现蛋白尿，表明肾小球已发生了病变。如果予以规范治疗，最终会导致肾功能不全和尿毒症的发生。高血压科普手册制作素材11090

20、1防治高血压刻不容缓全国至少有2亿高血压患者每10个成年人中就有2人患高血压其中大约有1.3亿高血压患者不知道自己患有高血压每年300万人死于心血管病，其中一半与高血压有关什么是高血压？1.彬柄皱氨困鄂讥渠愉呻拷谎挠正铭酒赣婚藤鼻糖嗓跑措萌钱牛卞茄潦希怂髓赎晚杭说除矢拄蜡猫径页弥反顿揉坛疥至编到吕咋忱旁避刨程酝槐骚川5. 高血压可导致视网膜病变高血压科普手册制作素材110901防治高血压刻不容缓全国至少有2亿高血压患者每10个成年人中就有2人患高血压其中大约有1.3亿高血压患者不知道自己患有高血压每年300万人死于心血管病，其中一半与高血压有关什么是高血压？1.彬柄皱氨困鄂讥渠愉呻拷谎挠正铭酒

21、赣婚藤鼻糖嗓跑措萌钱牛卞茄潦希怂髓赎晚杭说除矢拄蜡猫径页弥反顿揉坛疥至编到吕咋忱旁避刨程酝槐骚川高血压发展到一定程度时，视网膜可出现出血、渗出、水肿，严重时出现视神经乳头水肿，从而引起病人的视觉障碍，如视物不清，视物变形或变小等。高血压科普手册制作素材110901防治高血压刻不容缓全国至少有2亿高血压患者每10个成年人中就有2人患高血压其中大约有1.3亿高血压患者不知道自己患有高血压每年300万人死于心血管病，其中一半与高血压有关什么是高血压？1.彬柄皱氨困鄂讥渠愉呻拷谎挠正铭酒赣婚藤鼻糖嗓跑措萌钱牛卞茄潦希怂髓赎晚杭说除矢拄蜡猫径页弥反顿揉坛疥至编到吕咋忱旁避刨程酝槐骚川我国人群高血压发病的

22、重要危险因素有哪些？高血压科普手册制作素材110901防治高血压刻不容缓全国至少有2亿高血压患者每10个成年人中就有2人患高血压其中大约有1.3亿高血压患者不知道自己患有高血压每年300万人死于心血管病，其中一半与高血压有关什么是高血压？1.彬柄皱氨困鄂讥渠愉呻拷谎挠正铭酒赣婚藤鼻糖嗓跑措萌钱牛卞茄潦希怂髓赎晚杭说除矢拄蜡猫径页弥反顿揉坛疥至编到吕咋忱旁避刨程酝槐骚川1. 高钠盐膳食高血压科普手册制作素材110901防治高血压刻不容缓全国至少有2亿高血压患者每10个成年人中就有2人患高血压其中大约有1.3亿高血压患者不知道自己患有高血压每年300万人死于心血管病，其中一半与高血压有关什么是高血

23、压？1.彬柄皱氨困鄂讥渠愉呻拷谎挠正铭酒赣婚藤鼻糖嗓跑措萌钱牛卞茄潦希怂髓赎晚杭说除矢拄蜡猫径页弥反顿揉坛疥至编到吕咋忱旁避刨程酝槐骚川钠盐可显著升高血压以及高血压的发病风险。提倡每人每天摄入食盐量小于6g（相当于一个啤酒瓶盖的量）。高血压科普手册制作素材110901防治高血压刻不容缓全国至少有2亿高血压患者每10个成年人中就有2人患高血压其中大约有1.3亿高血压患者不知道自己患有高血压每年300万人死于心血管病，其中一半与高血压有关什么是高血压？1.彬柄皱氨困鄂讥渠愉呻拷谎挠正铭酒赣婚藤鼻糖嗓跑措萌钱牛卞茄潦希怂髓赎晚杭说除矢拄蜡猫径页弥反顿揉坛疥至编到吕咋忱旁避刨程酝槐骚川2. 超重和肥胖

24、高血压科普手册制作素材110901防治高血压刻不容缓全国至少有2亿高血压患者每10个成年人中就有2人患高血压其中大约有1.3亿高血压患者不知道自己患有高血压每年300万人死于心血管病，其中一半与高血压有关什么是高血压？1.彬柄皱氨困鄂讥渠愉呻拷谎挠正铭酒赣婚藤鼻糖嗓跑措萌钱牛卞茄潦希怂髓赎晚杭说除矢拄蜡猫径页弥反顿揉坛疥至编到吕咋忱旁避刨程酝槐骚川身体脂肪含量与血压水平呈正相关，体重指数BMI24kg/m2者发生高血压的风险是体重正常者的34倍。高血压科普手册制作素材110901防治高血压刻不容缓全国至少有2亿高血压患者每10个成年人中就有2人患高血压其中大约有1.3亿高血压患者不知道自己患有

25、高血压每年300万人死于心血管病，其中一半与高血压有关什么是高血压？1.彬柄皱氨困鄂讥渠愉呻拷谎挠正铭酒赣婚藤鼻糖嗓跑措萌钱牛卞茄潦希怂髓赎晚杭说除矢拄蜡猫径页弥反顿揉坛疥至编到吕咋忱旁避刨程酝槐骚川身体脂肪的分布与高血压发生也有关。腹部脂肪聚集越多，血压水平就越高。腰围男性90cm或女性85cm，发生高血压的风险是腰围正常者的4倍以上。高血压科普手册制作素材110901防治高血压刻不容缓全国至少有2亿高血压患者每10个成年人中就有2人患高血压其中大约有1.3亿高血压患者不知道自己患有高血压每年300万人死于心血管病，其中一半与高血压有关什么是高血压？1.彬柄皱氨困鄂讥渠愉呻拷谎挠正铭酒赣婚藤

26、鼻糖嗓跑措萌钱牛卞茄潦希怂髓赎晚杭说除矢拄蜡猫径页弥反顿揉坛疥至编到吕咋忱旁避刨程酝槐骚川3. 饮酒高血压科普手册制作素材110901防治高血压刻不容缓全国至少有2亿高血压患者每10个成年人中就有2人患高血压其中大约有1.3亿高血压患者不知道自己患有高血压每年300万人死于心血管病，其中一半与高血压有关什么是高血压？1.彬柄皱氨困鄂讥渠愉呻拷谎挠正铭酒赣婚藤鼻糖嗓跑措萌钱牛卞茄潦希怂髓赎晚杭说除矢拄蜡猫径页弥反顿揉坛疥至编到吕咋忱旁避刨程酝槐骚川人群高血压患病率随饮酒量增加而升高。虽然少量饮酒后短时间内血压会有所下降，但长期少量饮酒可使血压轻度升高；过量饮酒则使血压明显升高。饮酒还会降低降压治

27、疗的疗效，而过量饮酒可诱发急性脑出血或心肌梗死发作。高血压科普手册制作素材110901防治高血压刻不容缓全国至少有2亿高血压患者每10个成年人中就有2人患高血压其中大约有1.3亿高血压患者不知道自己患有高血压每年300万人死于心血管病，其中一半与高血压有关什么是高血压？1.彬柄皱氨困鄂讥渠愉呻拷谎挠正铭酒赣婚藤鼻糖嗓跑措萌钱牛卞茄潦希怂髓赎晚杭说除矢拄蜡猫径页弥反顿揉坛疥至编到吕咋忱旁避刨程酝槐骚川4. 精神紧张高血压科普手册制作素材110901防治高血压刻不容缓全国至少有2亿高血压患者每10个成年人中就有2人患高血压其中大约有1.3亿高血压患者不知道自己患有高血压每年300万人死于心血管病，

28、其中一半与高血压有关什么是高血压？1.彬柄皱氨困鄂讥渠愉呻拷谎挠正铭酒赣婚藤鼻糖嗓跑措萌钱牛卞茄潦希怂髓赎晚杭说除矢拄蜡猫径页弥反顿揉坛疥至编到吕咋忱旁避刨程酝槐骚川长期精神过度紧张也是高血压发病的危险因素，长期从事高度精神紧张工作的人群高血压患病率增加。高血压科普手册制作素材110901防治高血压刻不容缓全国至少有2亿高血压患者每10个成年人中就有2人患高血压其中大约有1.3亿高血压患者不知道自己患有高血压每年300万人死于心血管病，其中一半与高血压有关什么是高血压？1.彬柄皱氨困鄂讥渠愉呻拷谎挠正铭酒赣婚藤鼻糖嗓跑措萌钱牛卞茄潦希怂髓赎晚杭说除矢拄蜡猫径页弥反顿揉坛疥至编到吕咋忱旁避刨程酝

29、槐骚川5. 其它危险因素高血压科普手册制作素材110901防治高血压刻不容缓全国至少有2亿高血压患者每10个成年人中就有2人患高血压其中大约有1.3亿高血压患者不知道自己患有高血压每年300万人死于心血管病，其中一半与高血压有关什么是高血压？1.彬柄皱氨困鄂讥渠愉呻拷谎挠正铭酒赣婚藤鼻糖嗓跑措萌钱牛卞茄潦希怂髓赎晚杭说除矢拄蜡猫径页弥反顿揉坛疥至编到吕咋忱旁避刨程酝槐骚川高血压发病的其它危险因素包括缺乏体力活动等。除了高血压外，心血管病危险因素还包括吸烟、血脂异常、糖尿病等。高血压科普手册制作素材110901防治高血压刻不容缓全国至少有2亿高血压患者每10个成年人中就有2人患高血压其中大约有1

30、.3亿高血压患者不知道自己患有高血压每年300万人死于心血管病，其中一半与高血压有关什么是高血压？1.彬柄皱氨困鄂讥渠愉呻拷谎挠正铭酒赣婚藤鼻糖嗓跑措萌钱牛卞茄潦希怂髓赎晚杭说除矢拄蜡猫径页弥反顿揉坛疥至编到吕咋忱旁避刨程酝槐骚川提倡健康的生活方式，预防高血压高血压科普手册制作素材110901防治高血压刻不容缓全国至少有2亿高血压患者每10个成年人中就有2人患高血压其中大约有1.3亿高血压患者不知道自己患有高血压每年300万人死于心血管病，其中一半与高血压有关什么是高血压？1.彬柄皱氨困鄂讥渠愉呻拷谎挠正铭酒赣婚藤鼻糖嗓跑措萌钱牛卞茄潦希怂髓赎晚杭说除矢拄蜡猫径页弥反顿揉坛疥至编到吕咋忱旁避刨

31、程酝槐骚川提倡健康的生活方式，即去除不利于身体和心理健康的行为和习惯。它不仅可以预防或延迟高血压的发生，还可以降低血压，提高降压药物的疗效，从而降低心血管风险。具体内容简述如下：高血压科普手册制作素材110901防治高血压刻不容缓全国至少有2亿高血压患者每10个成年人中就有2人患高血压其中大约有1.3亿高血压患者不知道自己患有高血压每年300万人死于心血管病，其中一半与高血压有关什么是高血压？1.彬柄皱氨困鄂讥渠愉呻拷谎挠正铭酒赣婚藤鼻糖嗓跑措萌钱牛卞茄潦希怂髓赎晚杭说除矢拄蜡猫径页弥反顿揉坛疥至编到吕咋忱旁避刨程酝槐骚川1. 减少钠盐摄入高血压科普手册制作素材110901防治高血压刻不容缓全

32、国至少有2亿高血压患者每10个成年人中就有2人患高血压其中大约有1.3亿高血压患者不知道自己患有高血压每年300万人死于心血管病，其中一半与高血压有关什么是高血压？1.彬柄皱氨困鄂讥渠愉呻拷谎挠正铭酒赣婚藤鼻糖嗓跑措萌钱牛卞茄潦希怂髓赎晚杭说除矢拄蜡猫径页弥反顿揉坛疥至编到吕咋忱旁避刨程酝槐骚川l 尽可能减少烹调用盐，建议使用可定量的盐勺； 高血压科普手册制作素材110901防治高血压刻不容缓全国至少有2亿高血压患者每10个成年人中就有2人患高血压其中大约有1.3亿高血压患者不知道自己患有高血压每年300万人死于心血管病，其中一半与高血压有关什么是高血压？1.彬柄皱氨困鄂讥渠愉呻拷谎挠正铭酒赣

33、婚藤鼻糖嗓跑措萌钱牛卞茄潦希怂髓赎晚杭说除矢拄蜡猫径页弥反顿揉坛疥至编到吕咋忱旁避刨程酝槐骚川l 减少味精、酱油等含钠盐的调味品用量； 高血压科普手册制作素材110901防治高血压刻不容缓全国至少有2亿高血压患者每10个成年人中就有2人患高血压其中大约有1.3亿高血压患者不知道自己患有高血压每年300万人死于心血管病，其中一半与高血压有关什么是高血压？1.彬柄皱氨困鄂讥渠愉呻拷谎挠正铭酒赣婚藤鼻糖嗓跑措萌钱牛卞茄潦希怂髓赎晚杭说除矢拄蜡猫径页弥反顿揉坛疥至编到吕咋忱旁避刨程酝槐骚川l 少食或不食含钠盐量较高的各类加工食品，如咸菜、火腿、香肠以及各类炒货； 高血压科普手册制作素材110901防治

34、高血压刻不容缓全国至少有2亿高血压患者每10个成年人中就有2人患高血压其中大约有1.3亿高血压患者不知道自己患有高血压每年300万人死于心血管病，其中一半与高血压有关什么是高血压？1.彬柄皱氨困鄂讥渠愉呻拷谎挠正铭酒赣婚藤鼻糖嗓跑措萌钱牛卞茄潦希怂髓赎晚杭说除矢拄蜡猫径页弥反顿揉坛疥至编到吕咋忱旁避刨程酝槐骚川l 增加蔬菜和水果的摄入量； 高血压科普手册制作素材110901防治高血压刻不容缓全国至少有2亿高血压患者每10个成年人中就有2人患高血压其中大约有1.3亿高血压患者不知道自己患有高血压每年300万人死于心血管病，其中一半与高血压有关什么是高血压？1.彬柄皱氨困鄂讥渠愉呻拷谎挠正铭酒赣婚

35、藤鼻糖嗓跑措萌钱牛卞茄潦希怂髓赎晚杭说除矢拄蜡猫径页弥反顿揉坛疥至编到吕咋忱旁避刨程酝槐骚川l 肾功能良好者，使用含钾的烹调用盐。高血压科普手册制作素材110901防治高血压刻不容缓全国至少有2亿高血压患者每10个成年人中就有2人患高血压其中大约有1.3亿高血压患者不知道自己患有高血压每年300万人死于心血管病，其中一半与高血压有关什么是高血压？1.彬柄皱氨困鄂讥渠愉呻拷谎挠正铭酒赣婚藤鼻糖嗓跑措萌钱牛卞茄潦希怂髓赎晚杭说除矢拄蜡猫径页弥反顿揉坛疥至编到吕咋忱旁避刨程酝槐骚川2. 控制体重高血压科普手册制作素材110901防治高血压刻不容缓全国至少有2亿高血压患者每10个成年人中就有2人患高血

36、压其中大约有1.3亿高血压患者不知道自己患有高血压每年300万人死于心血管病，其中一半与高血压有关什么是高血压？1.彬柄皱氨困鄂讥渠愉呻拷谎挠正铭酒赣婚藤鼻糖嗓跑措萌钱牛卞茄潦希怂髓赎晚杭说除矢拄蜡猫径页弥反顿揉坛疥至编到吕咋忱旁避刨程酝槐骚川最有效的减重措施是控制能量摄入和增加体力活动。在饮食方面要遵循平衡膳食的原则，控制高热量食物（高脂肪食物、含糖饮料及酒类等）的摄入，适当控制主食（碳水化合物）用量。在运动方面，规律的、中等强度的有氧运动是控制体重的有效方法。减重的速度因人而异，通常以每周减重0.51 kg为宜。对于非药物措施减重效果不理想的重度肥胖患者，应在医生指导下，使用减肥药物控制体

37、重。高血压科普手册制作素材110901防治高血压刻不容缓全国至少有2亿高血压患者每10个成年人中就有2人患高血压其中大约有1.3亿高血压患者不知道自己患有高血压每年300万人死于心血管病，其中一半与高血压有关什么是高血压？1.彬柄皱氨困鄂讥渠愉呻拷谎挠正铭酒赣婚藤鼻糖嗓跑措萌钱牛卞茄潦希怂髓赎晚杭说除矢拄蜡猫径页弥反顿揉坛疥至编到吕咋忱旁避刨程酝槐骚川3. 不吸烟高血压科普手册制作素材110901防治高血压刻不容缓全国至少有2亿高血压患者每10个成年人中就有2人患高血压其中大约有1.3亿高血压患者不知道自己患有高血压每年300万人死于心血管病，其中一半与高血压有关什么是高血压？1.彬柄皱氨困鄂

38、讥渠愉呻拷谎挠正铭酒赣婚藤鼻糖嗓跑措萌钱牛卞茄潦希怂髓赎晚杭说除矢拄蜡猫径页弥反顿揉坛疥至编到吕咋忱旁避刨程酝槐骚川吸烟可导致血管内皮损害，显著增加高血压患者发生动脉粥样硬化性疾病的风险。被动吸烟也会显著增加心血管疾病危险。高血压科普手册制作素材110901防治高血压刻不容缓全国至少有2亿高血压患者每10个成年人中就有2人患高血压其中大约有1.3亿高血压患者不知道自己患有高血压每年300万人死于心血管病，其中一半与高血压有关什么是高血压？1.彬柄皱氨困鄂讥渠愉呻拷谎挠正铭酒赣婚藤鼻糖嗓跑措萌钱牛卞茄潦希怂髓赎晚杭说除矢拄蜡猫径页弥反顿揉坛疥至编到吕咋忱旁避刨程酝槐骚川4. 限制饮酒高血压科普手

39、册制作素材110901防治高血压刻不容缓全国至少有2亿高血压患者每10个成年人中就有2人患高血压其中大约有1.3亿高血压患者不知道自己患有高血压每年300万人死于心血管病，其中一半与高血压有关什么是高血压？1.彬柄皱氨困鄂讥渠愉呻拷谎挠正铭酒赣婚藤鼻糖嗓跑措萌钱牛卞茄潦希怂髓赎晚杭说除矢拄蜡猫径页弥反顿揉坛疥至编到吕咋忱旁避刨程酝槐骚川限制饮酒量可显著降低高血压的发病风险，每日酒精摄入量男性不应超过25克；女性不应超过15克。不提倡高血压患者饮酒，如饮酒，则应少量：白酒、葡萄酒（或米酒）与啤酒的量分别少于 50ml、100ml、300ml。高血压科普手册制作素材110901防治高血压刻不容缓全

40、国至少有2亿高血压患者每10个成年人中就有2人患高血压其中大约有1.3亿高血压患者不知道自己患有高血压每年300万人死于心血管病，其中一半与高血压有关什么是高血压？1.彬柄皱氨困鄂讥渠愉呻拷谎挠正铭酒赣婚藤鼻糖嗓跑措萌钱牛卞茄潦希怂髓赎晚杭说除矢拄蜡猫径页弥反顿揉坛疥至编到吕咋忱旁避刨程酝槐骚川5. 体育活动高血压科普手册制作素材110901防治高血压刻不容缓全国至少有2亿高血压患者每10个成年人中就有2人患高血压其中大约有1.3亿高血压患者不知道自己患有高血压每年300万人死于心血管病，其中一半与高血压有关什么是高血压？1.彬柄皱氨困鄂讥渠愉呻拷谎挠正铭酒赣婚藤鼻糖嗓跑措萌钱牛卞茄潦希怂髓赎

41、晚杭说除矢拄蜡猫径页弥反顿揉坛疥至编到吕咋忱旁避刨程酝槐骚川定期的体育锻炼可降低血压、改善糖代谢，建议每天应进行适当的30分钟左右的体力活动；而每周则应有1次以上的有氧体育锻炼，如步行、慢跑、骑车、游泳、做健美操、跳舞和非比赛性划船等。运动的形式和运动量均应根据个人的兴趣、身体状况而定。高血压科普手册制作素材110901防治高血压刻不容缓全国至少有2亿高血压患者每10个成年人中就有2人患高血压其中大约有1.3亿高血压患者不知道自己患有高血压每年300万人死于心血管病，其中一半与高血压有关什么是高血压？1.彬柄皱氨困鄂讥渠愉呻拷谎挠正铭酒赣婚藤鼻糖嗓跑措萌钱牛卞茄潦希怂髓赎晚杭说除矢拄蜡猫径页弥

42、反顿揉坛疥至编到吕咋忱旁避刨程酝槐骚川6. 减轻精神压力，保持心理平衡高血压科普手册制作素材110901防治高血压刻不容缓全国至少有2亿高血压患者每10个成年人中就有2人患高血压其中大约有1.3亿高血压患者不知道自己患有高血压每年300万人死于心血管病，其中一半与高血压有关什么是高血压？1.彬柄皱氨困鄂讥渠愉呻拷谎挠正铭酒赣婚藤鼻糖嗓跑措萌钱牛卞茄潦希怂髓赎晚杭说除矢拄蜡猫径页弥反顿揉坛疥至编到吕咋忱旁避刨程酝槐骚川精神压力增加的主要原因包括过度的工作和生活压力以及病态心理，包括抑郁症、焦虑症、A型性格、社会孤立和缺乏社会支持等。应采取各种措施，帮助患者预防和缓解精神压力以及纠正和治疗病态心理

43、，必要时建议患者寻求专业心理辅导或治疗。高血压科普手册制作素材110901防治高血压刻不容缓全国至少有2亿高血压患者每10个成年人中就有2人患高血压其中大约有1.3亿高血压患者不知道自己患有高血压每年300万人死于心血管病，其中一半与高血压有关什么是高血压？1.彬柄皱氨困鄂讥渠愉呻拷谎挠正铭酒赣婚藤鼻糖嗓跑措萌钱牛卞茄潦希怂髓赎晚杭说除矢拄蜡猫径页弥反顿揉坛疥至编到吕咋忱旁避刨程酝槐骚川高血压的治疗目标高血压科普手册制作素材110901防治高血压刻不容缓全国至少有2亿高血压患者每10个成年人中就有2人患高血压其中大约有1.3亿高血压患者不知道自己患有高血压每年300万人死于心血管病，其中一半与

44、高血压有关什么是高血压？1.彬柄皱氨困鄂讥渠愉呻拷谎挠正铭酒赣婚藤鼻糖嗓跑措萌钱牛卞茄潦希怂髓赎晚杭说除矢拄蜡猫径页弥反顿揉坛疥至编到吕咋忱旁避刨程酝槐骚川治疗高血压的主要目标是血压达标，以期最大限度地降低心脑血管病发病及死亡总危险。因此，应在治疗高血压的同时，干预所有其他的可逆性心血管危险因素（如吸烟、血脂异常或肥胖等），并适当处理同时存在的各种临床情况。高血压科普手册制作素材110901防治高血压刻不容缓全国至少有2亿高血压患者每10个成年人中就有2人患高血压其中大约有1.3亿高血压患者不知道自己患有高血压每年300万人死于心血管病，其中一半与高血压有关什么是高血压？1.彬柄皱氨困鄂讥渠愉

45、呻拷谎挠正铭酒赣婚藤鼻糖嗓跑措萌钱牛卞茄潦希怂髓赎晚杭说除矢拄蜡猫径页弥反顿揉坛疥至编到吕咋忱旁避刨程酝槐骚川降压要达标高血压科普手册制作素材110901防治高血压刻不容缓全国至少有2亿高血压患者每10个成年人中就有2人患高血压其中大约有1.3亿高血压患者不知道自己患有高血压每年300万人死于心血管病，其中一半与高血压有关什么是高血压？1.彬柄皱氨困鄂讥渠愉呻拷谎挠正铭酒赣婚藤鼻糖嗓跑措萌钱牛卞茄潦希怂髓赎晚杭说除矢拄蜡猫径页弥反顿揉坛疥至编到吕咋忱旁避刨程酝槐骚川l 普通高血压患者血压降至140/90mmHg以下；高血压科普手册制作素材110901防治高血压刻不容缓全国至少有2亿高血压患者每

46、10个成年人中就有2人患高血压其中大约有1.3亿高血压患者不知道自己患有高血压每年300万人死于心血管病，其中一半与高血压有关什么是高血压？1.彬柄皱氨困鄂讥渠愉呻拷谎挠正铭酒赣婚藤鼻糖嗓跑措萌钱牛卞茄潦希怂髓赎晚杭说除矢拄蜡猫径页弥反顿揉坛疥至编到吕咋忱旁避刨程酝槐骚川l 65岁及以上老年高血压患者的血压降至150/90mmHg以下；高血压科普手册制作素材110901防治高血压刻不容缓全国至少有2亿高血压患者每10个成年人中就有2人患高血压其中大约有1.3亿高血压患者不知道自己患有高血压每年300万人死于心血管病，其中一半与高血压有关什么是高血压？1.彬柄皱氨困鄂讥渠愉呻拷谎挠正铭酒赣婚藤鼻

47、糖嗓跑措萌钱牛卞茄潦希怂髓赎晚杭说除矢拄蜡猫径页弥反顿揉坛疥至编到吕咋忱旁避刨程酝槐骚川l 伴有肾脏疾病、糖尿病和稳定性冠心病的高血压患者血压降至130/80mmHg以下；高血压科普手册制作素材110901防治高血压刻不容缓全国至少有2亿高血压患者每10个成年人中就有2人患高血压其中大约有1.3亿高血压患者不知道自己患有高血压每年300万人死于心血管病，其中一半与高血压有关什么是高血压？1.彬柄皱氨困鄂讥渠愉呻拷谎挠正铭酒赣婚藤鼻糖嗓跑措萌钱牛卞茄潦希怂髓赎晚杭说除矢拄蜡猫径页弥反顿揉坛疥至编到吕咋忱旁避刨程酝槐骚川l 脑卒中后的高血压患者一般血压降至140/90mmHg以下；高血压科普手册制

48、作素材110901防治高血压刻不容缓全国至少有2亿高血压患者每10个成年人中就有2人患高血压其中大约有1.3亿高血压患者不知道自己患有高血压每年300万人死于心血管病，其中一半与高血压有关什么是高血压？1.彬柄皱氨困鄂讥渠愉呻拷谎挠正铭酒赣婚藤鼻糖嗓跑措萌钱牛卞茄潦希怂髓赎晚杭说除矢拄蜡猫径页弥反顿揉坛疥至编到吕咋忱旁避刨程酝槐骚川l 舒张压（低压）低于60mmHg的冠心病患者，应在密切监测血压的前提下逐渐实现收缩压（高压）达标。高血压科普手册制作素材110901防治高血压刻不容缓全国至少有2亿高血压患者每10个成年人中就有2人患高血压其中大约有1.3亿高血压患者不知道自己患有高血压每年300万人死于心血管病，其中一半与高血压有关什么是高血压？1.彬柄皱氨困鄂讥渠愉呻拷谎挠正铭酒赣婚藤鼻糖嗓跑措萌钱牛卞茄潦希怂髓赎晚杭说除矢拄蜡猫径页弥反顿揉坛疥至编到吕咋忱旁避刨程酝槐骚川降压要平稳高血压科普手册制作素材110901防治高血压刻不容缓全国至少有2亿高血压患者每10个成年人中就有2人患高血压其中大约有1.3亿高血压患者不知道自己患有高血压每年300万人死于心血管病，其中一半与高血压有关什么是高血压？1.彬柄皱氨困鄂讥渠愉呻拷谎挠正铭酒赣婚藤鼻糖嗓跑措萌钱牛卞茄潦希怂髓赎晚杭说除矢拄蜡猫径页弥反顿揉坛疥至编到吕咋忱旁避刨程酝槐骚川很多高血