大学生自我意识.ppt.ppt

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1、大学生自我意识,校心理咨询中心 骆素萍,“世界上只有一个独特的你，所以你要珍爱自己，因为世界上再也没有第二个和你完全相同的人了，每个人都是唯一的，每个人都有自我的潜能、独特的价值。所以，我们每个人都要喜欢自己、接纳自己、欣赏自己。”,目录,第一节 自我意识的基本内涵及发生发展,第二节 大学生自我意识的特点,第三节 大学生健康自我意识的培养,第一节 自我意识的基本内涵及发生发展,什么是自我意识,自我意识的结构,1从结构上看，自我意识可分为,2从内容上看，自我意识可分为,自我意识的结构,对个体的身体、生理特征的认识，比如性别、年龄、是否健壮和漂亮等。,对自己在社会关系、人际关系中的角色、作用、地位

2、和权利等的认识。,对自身心理特征如气质、性格、兴趣、情感、意志、能力、理想等的认识和体验。,3从存在方式看，自我意识可分为,自我意识的结构,现实自我个体对现实生活中的我的认识，所探寻的是自我的真实状态，剖析“我实际上是个什么样的人”。,镜中自我又称他人自我，是指个体想象自己在他人心目中的形象或他人对自己的基本看法。,理想自我对将来的我的想象，其涉及的根本问题是“我想成为怎样的人”或“我应当成为怎样的人”。,心理案例,某学校里，一位非常幽默爽朗的同学突然死了，死因不明，看情形像是自杀。但无论是老师还是同学都说这样一位同学是绝不会自杀的。事件惊动公安局，经过公安局周密的调查，找到了这个男生藏起来的

3、日记，才知道他因个矮体胖，经常遭大家调侃，非常难过和自卑。为了少被嘲笑，他学会了自嘲，经常是同学们还没有提到他的胖，他就抢先发话，拿自己的缺点调侃开刷。大家都以为他很想得开，爱拿他当开心果。他在日记里写道：我之所以把自己的伤疤揭开，就是乞求大家不要再拿我逗乐了。我都把自己贬成这样了，你们就不要说了！但是，大家还是不放过我，把快乐建筑在我的痛苦上。看来要最终摆脱这痛苦，我只有结束自己的生命了,（三）,19周岁以上,1218周岁,312周岁,13周岁,自我意识的分化、矛盾、统一和稳定时期,心理自我的快速发展期,社会自我的形成期,生理自我的形成期,（四）,（二）,（一）,自我意识的萌芽,生理自我的形

4、成,主客体尚未分化,生理自我的形成期（13周岁）,自我意识的分化、矛盾、统一和稳定时期（19周岁以上）,达到自我意识的稳定,理想自我与现实自我分化,自我意识矛盾（焦虑痛苦）,过于理想化自我期望值偏高,学习实践,第二节 大学生自我意识的特点,一、大学生自我意识的发展过程,1.自我意识的分化2.自我意识的矛盾冲突与自我探究3.自我意识的协调统一4.自我意识的转化与稳定,1.自我意识的分化,所谓“分化”，是指大学生的意识转向以自己本身的心理活动为对象，原有的自我意识（在儿童、青少年时期是统一不可分割的）一分为二：一个是理想自我，一个是现实自我。在自我意识的分化时期，个体的理想自我和现实自我如果能够保

5、持大致平衡，亦即个体若能表现出真实的能力、性格、欲望等，既不用掩饰优点，也不怕暴露缺点，就非常有利于个体的健康发展。,2.自我意识的矛盾冲突与自我探究,（1）以学习成才为中心的自我探究（智力、能力）（2）以社交活动为中心的自我探究（仪容、外貌）（3）以个人发展为中心的自我探究（归属、角色）（4）以社会价值为中心的自我探究,3.自我意识的协调统一,“统一”，是指自我认识、自我体验和自我调节的统一，自我与外部世界客观环境、社会发展的统一，集中体现在理想自我与现实自我的统一上。在协调统一的过程中，既可能出现积极的、有利于心理健康的状态，也可能出现消极的、不利于心理健康的状态。,具体表现为如下几种类型

6、：,这种类型自我意识的显著特点就是不断地提升现实自我，使之与理想自我达到统一。,这类大学生自我意识中的理想自我既比较符合社会发展的要求和社会期望，又比较切合大学生自身的实际情况，是经过积极努力能够达到的。,其典型表现是：自我认识、自我体验和自我调控能力缺乏稳定性、一贯性和持久性。,理想自我与现实自我之间的冲突是大学生自我意识矛盾最突出、最集中的表现。心理学研究表明，理想自我与现实自我的差距与矛盾会随年龄的增长而有所变动。大学生理想自我与现实自我之间的差距最大。,这种类型的大学生通常对自我意识中现实自我的评价过低，使得理想自我和现实自我的差距非常大，以致认为经过努力也无法实现，或尽管两者距离不大

7、，但由于个人自我掌控能力较弱，前进的动力不强，心态不够积极，直接制约理想自我的实现。,自我否定类型的大学生通常认为自己无法改变现实自我，只有放弃理想自我，服从现实自我，从而埋没或浪费了自己应有的能力。,当大学生感到理想自我很难实现，甚至永远无法实现，而现实自我往往提高非常缓慢，甚至无法改变，以致于无法容忍时，就会出现自暴自弃、自责内疚等消极情绪，这就是大学生自我意识的萎缩。,这类大学生非常清楚地认识到理想自我的缺失，对现实自我又非常不满，以致感到非常自卑，出现自轻、自贱、自责等严重的不良心理或一定程度的行为障碍。,4.自我意识的转化与稳定,经过自我意识的分化、矛盾与再统一，大学生的自我意识发生

8、很大变化。理想自我与现实自我矛盾最突出的是大学阶段中期，这也是自我意识趋向统一和转化的关键时期。,二、大学生自我意识的发展特点,1.大学生自我认识的发展特点2.大学生自我体验的发展特点3.大学生自我调节的发展特点,1.大学生自我认识的发展特点,（1）自我认识更具主动性和自觉性（2）自我评价能力增强，但有时仍有片面性（3）自我概念有了明显变化,2.大学生自我体验的发展特点,（1）具有丰富性和波动性（2）具有敏感性和情境性（3）自我保护感强,3.大学生自我调节的发展特点,（1）自我设计和自我完善的愿望强烈（2）独立意识和反抗倾向强烈,第三节 大学生健康自我意识的培养,1.健康自我意识的标准2.大学

9、生常见的自我意识方面的问题3.培养健康自我意识的途径,1.健康自我意识的标准,首先，要接纳自己的生理状况，不自怨自艾。第二，对自己的心理素质有清楚的认识，知道自己的长处和短处。第三，对每个人所处的环境有较清楚的认识，包括你的家庭、工作、学习的环境。第四，对自己的经历有正确的评价，无论过去有多少辉煌，已经过去了，要面对今天；无论过去经历过多少挫折和失败，也都过去了，已成为如烟往事。第五，对自己未来的发展有比较明确的目标。,2.大学生常见的自我意识方面的问题,过度地自卑害羞 自傲 自我中心 自我矛盾,3.培养健康自我意识的途径,第一条，正确认识自我。第二条，有效控制自我。第三条，为自己设计一个积极

10、而又可行的生活目标，然后全力以赴地追求它实现它，但并不奢望未来的结果一定不是失败。第四条，分辨是非，认清真理和正义所在，坚持到底，保持做人做事的原则。,第五条，莫把生活僵化，为自己在思想和行动上留一点弹性空间，偶尔放松一下身心，这样有助于自身潜能的发挥。第六条，完善自我需要不断超越自我，敢于尝试，积极行动。最后一条，保持快乐的心态。,Company Logo,课堂讨论,“怎样活得更有意义”这个问题是没有标准答案的，因为任何一种有利于个人和社会持续健康发展的生活方式都是有意义的。但是从总体目标上考虑，可以分作两大块：一是选择自我实现。比如你是苹果，你的自我实现就是做这个世界上最好的苹果之一。你是

11、梨子，你就去做这个世界上最好的梨子之一。如果你想自我实现但是又不清楚自己到底是什么这通常是绝大多数人的现状你就得先找自己，找到,Company Logo,课堂讨论,自己的天赋所在，然后再去实现它。这个世界上天生就知道自己想要什么的人是极少数，大多数人都是要先找自己的。你要搞清楚你到底是什么，你到底是为什么而生的？找到了以后你就去做，那是非常完满而又幸福的人生。但是，如果因为多重原因，比如我很长时间都找不到自己，或者找到了我又不想做自己（因为做自己有时候也是很难的，是需要付出代价的），那又该怎么办呢？那就可以有另外一种选择，那就是选择认真负责地过自己的人生。,Company Logo,课堂讨论,

12、无论你做什么，只要你尽职守责，这种认真负责的态度就会成就你，使你的人生对自己和他人都充满意义。不论是选择自我实现，还是认真过自己的人生，有一点是需要大家共同遵守的，那就是要考虑并且利益他人，归结起来就是：如果我们想让自己的生命有意义，我们就要为这个世界贡献意义。我们想要发现生活的美好，我们就要为这个世界奉献美好，我们就要为这个世界奉献美好。只有这样，我们想要人生有意义的愿望才有可能成为现实。,Company Logo,课堂讨论,另外，从方法和过程上看，如果我们想要让自己的生活有意义，还要学习充分体验此时此刻的存在，并且尽可能地去学习发现和体验此时此刻的美好。其实人生最有意义的在于体验过程而不在于得到结果。不懂得在过程中体验奋斗的美好、自我实现的意义或生活的丰富性和人生的价值，就如同囫囵吞枣，是有经历而没有体验的生活。,