今天你幸福吗 幸福的方法 书籍介绍.ppt

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2、福,个人的主观感受与体验从个人的内在心理状态来定义表现为身心舒适、无忧无虑幸福的机会却是无限的,2023年2月3日,经济管理学院BSR实验室,5,幸福的汉堡模式,四、幸福型理想汉堡,二、忙碌奔波型素食汉堡,三、虚无主义型最差的汉堡,一、享乐主义型垃圾汉堡,未来,现在,2023年2月3日,经济管理学院BSR实验室,6,什么是幸福？,幸福应该是快乐与意义的结合。,当前利益,未来利益,2023年2月3日,经济管理学院BSR实验室,7,如何实现幸福,人生路线图（诚实的镜子）,希望用更多时间-“+”、“+”希望减少所用时间-“”、“”希望保持用-“=”,2023年2月3日,经济管理学院BSR实验室,8,

3、如何实现幸福,快乐学习开心工作幸福的婚姻,2023年2月3日,经济管理学院BSR实验室,9,快乐学习（1/3）,溺水模式（避免失败）从痛苦中解脱的强烈愿望一旦解脱，就把那种舒适误认为是幸福性爱模式一种可以同时获得目前与未来的幸福模式快乐且有意义的学习方式,2023年2月3日,经济管理学院BSR实验室,10,快乐学习（2/3）,2023年2月3日,经济管理学院BSR实验室,11,快乐学习（3/3）,建立一套学习计划（活到老，学到老）个人成长专业成长用心地去寻找快乐和意义把计划规律化、习惯化记录经历过的艰难时期不必刻意淡化或减轻经历中的痛苦详细描述你所得到的好处,2023年2月3日,经济管理学院BSR实验室,12,开心工作,M-Meaning意义P-Pleasure快乐S-Strengths优势,2023年2月3日,经济管理学院BSR实验室,13,幸福的冥想,爱自己和关爱他人幸福强心剂超越暂时性的快乐散发自身的光辉想象慢工出细活幸福的革命,2023年2月3日,经济管理学院BSR实验室,14,幸福就在当下。,2023年2月3日,经济管理学院BSR实验室,15,2023年2月3日,经济管理学院BSR实验室,16,Thank You!,2023年2月3日,经济管理学院BSR实验室,17,