中小学教师心理健康教育专题讲座课件.ppt

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1、中小学教师心理健康培训讲座,心理健康教师,2023/1/17,中小学教师心理健康教育及案例分析,2,知识不足是次品;品德不好是危险品;身体不好是废品;审美不好是处理品;劳技不好是积压品;心理不好是易碎品.,教育拷问：谁来拯救“灵魂工程师”的灵魂？教师压力管理与自我调适,我们的烦恼不是源于我们的遭遇，而是源于我们对世界的看法,发生事件,自我观人际观世界观,心理行为反应,（一）生活像镜子，你笑它也笑，你哭它也哭 合理情绪疗法,狐狸与葡萄 盛夏酷暑，几只口干舌燥的狐狸来到一片葡萄园，一串串又大又紫、晶莹剔透的葡萄挂满枝头。众狐狸馋涎欲滴，急不可耐地争相跃起。无奈葡萄架太高，哥几个使出浑身解数，葡萄依

2、然可望不可及。,问题应对？情绪应对？,狐狸1在葡萄架下转了几圈，找不到可攀援之处，环顾四周亦无梯可用，于是摇了摇头，说了一句“这葡萄一定很酸”，咽了咽口水，哼着小曲走开了。,狐狸2一边笑A没出息，一边高喊着“下定决心，不怕万难，吃不到葡萄死不瞑目。”一下又一下，跳个没完，终因劳累过度。瞪着双眼，死在了葡萄架下。,狐狸3跳了几下吃不到葡萄，便发火地嚷着，“谁把葡萄架搞得这么高？诚心跟老子过不去，真可恨！”葡萄主人听到狐狸的骂声，一锄头将其打倒，让他永世不得翻身。,狐狸4愤愤不平地离开葡萄架，越想越憋气，“连葡萄都吃不到，活着还有什么意思？”于是，找根绳子，将脖子一套，含恨而死。,狐狸5闷闷不乐地

3、回了家，整日愁眉苦脸，唉声叹气，最终抑郁成疾，患病而死。,狐狸6一气之下精神失常，蓬头垢面，满街游逛，口中念念有词：“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。”,2023/1/17,中小学教师心理健康教育及案例分析,13,第七只狐狸抱着“我得不到的东西绝不让别人得到”的阴暗心理，一把火把葡萄园烧了，遭到众狐狸的共同围剿。第八只狐狸想从第一只狐狸那里偷、骗、抢些葡萄，也受到了严厉惩罚。另有几只狐狸来到一个更高的葡萄架下，经过友好协商，搭起叠罗汉，成果共享，皆大欢喜！,非理性思维之特征：绝对化要求过分概括化糟糕透顶挑战非理性思维：我所持的这种思维是正确的吗？放弃这种思维是正确的吗？可能发生的最糟糕的

4、事情是什么？出现最糟糕的后果时，如何应付？看待这个情境最合理的方式是什么？,美国生理学家艾尔马的实验研究：,将人在不同情绪状态下呼出气体收集在玻璃试管中，冷却后变成水发现：在心平气各状态下呼出的气体冷却后，水是澄清透明的。在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后，水中有白色沉淀。在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后，将其注射到大白鼠身上，几分钟后大白鼠死亡。,题目：工作中令人愉快的事要求：事件发生在学校之内；越多越好；抽象具体皆可。,2023/1/17,中小学教师心理健康教育及案例分析,17,3、不合理信念的特征,（1）绝对化的要求“必须”“应该”（2）过分概括化（以偏概全）评价一个人的行为而不要评

5、价一个人（3）糟糕至极,2023/1/17,中小学教师心理健康教育及案例分析,18,换位思考图示一：少女与老妇,2023/1/17,中小学教师心理健康教育及案例分析,19,换位思考图示二：花瓶与人头,2023/1/17,中小学教师心理健康教育及案例分析,20,太极图：万事万物，皆有阴阳；阳中有阴，阴中有阳；阴阳互动，此消彼长。,阴阳辩证疗法,2023/1/17,中小学教师心理健康教育及案例分析,21,学会想开点：全面看：这方面不好，那方面好；相对看：不好中有好的成分；发展看：现在不好将来好。,2023/1/17,中小学教师心理健康教育及案例分析,22,五句笺言不好中有好这方面不好那方面好现在不

6、好将来好争取不到的就说他不好摆脱不掉的就说他好,2023/1/17,中小学教师心理健康教育及案例分析,23,构建价值之更改：因为他人对我挑剔，所以我现在不开心句式转换：将结果改为反义词，首句“因为”置后。他人对我挑剔，我仍然开心，因为.,参考答案：我知道了自己工作上的不足；我努力工作会使他改变对我的态度；这会使我有更优秀的表现。,2023/1/17,中小学教师心理健康教育及案例分析,24,因为学生不听话，所以我不高兴 学生不听话，我仍然高兴，因为因为和老公（老婆）吵架，所以我不高兴 和老公（老婆）吵架，我仍然高兴，因为,2023/1/17,中小学教师心理健康教育及案例分析,25,操作条件作用原

7、理,自发反应 反应后果 结果 踩开关 食物 学会踩开关 跌倒了不 成人抱 跌倒了再 起来哭 也不爬起来 ma ma 母亲亲吻 学会发音,2023/1/17,中小学教师心理健康教育及案例分析,26,行为主义咨询中常用的技术,（一）放松训练1、肌肉放松 2、想象性放松 3、深呼吸放松（二）系统脱敏法（三）模仿学习（四）角色扮演（五）决断训练（肯定的请求、肯定的拒绝、情绪的表达）（六）强化的方法（塑造、代币管制、消退法、满灌法）,2023/1/17,中小学教师心理健康教育及案例分析,27,马斯洛“地下室的马铃薯”人的本质是好的 成长的力量 罗杰斯“就像一粒种子”二、角色概念与心理失调 1、理想我与现

8、实我的矛盾 2、价值条件,2023/1/17,中小学教师心理健康教育及案例分析,28,三 人本主义的解释：自我设限、现实自我与理想自我,正确认识自己（接受自己的优点和缺点）自信训练：肯定的拒绝 肯定的请求 情绪的表达,2023/1/17,中小学教师心理健康教育及案例分析,29,正确认识自己：,2023/1/17,中小学教师心理健康教育及案例分析,30,（四）学校心理健康教育的方法认知法1 阅读和听故事：2 多媒体教学 3 艺术欣赏 4 联想活动5 认知改变 6 参观访问：,2023/1/17,中小学教师心理健康教育及案例分析,31,操作法1 游戏 2 工作：3 测验：4 讲演：5 绘画：6 唱

9、歌：,2023/1/17,中小学教师心理健康教育及案例分析,32,集体讨论法1 专题讨论：2 辩论3 脑力激荡 4 配对讨论法：5 六六讨论法：6 意见箱：,2023/1/17,中小学教师心理健康教育及案例分析,33,角色扮演法1 哑剧表演：2 空椅子表演：3 角色互换 4 改变自我：5 双重扮演：6 魔术商店,2023/1/17,中小学教师心理健康教育及案例分析,34,行为改变法1 行为训练：2 示范法：3 奖赏 4 契约法：5行为塑造法：6 行为限制法：,2023/1/17,中小学教师心理健康教育及案例分析,35,消退法 处罚法 刺激控制法 自我控制法,下述三种方法用于不良行为的消除：,2

10、023/1/17,中小学教师心理健康教育及案例分析,36,全身松弛法肌肉放松 系统脱敏法 肯定性训练自信训练，果敢训练1 请求 2 拒绝3 真实地表达自己的意见和情感 理情情绪辅导,2023/1/17,中小学教师心理健康教育及案例分析,37,在学科教学中，教师应该处理好四种关系，营造良好的课堂心理气氛：（1）师生关系（和谐原则），（2）学习与知识的关系（兴趣与有趣的原则（3）学生与自我的关系（成功的原则（4）学生与思维的关系（创造的原则）,2023/1/17,中小学教师心理健康教育及案例分析,38,提高专业修养，从容面对压力,1树立教师事业的信念,2投身教育教学改革提高专业水平与实践智慧,20

11、23/1/17,中小学教师心理健康教育及案例分析,39,（三）调控情绪，自我缓解,1、保持乐观的态度,2、转移注意,3、增强自信心理,4、放弃完美主义,5、悦纳自我,多对自己说赞美之辞,接纳自己的情绪,2023/1/17,中小学教师心理健康教育及案例分析,40,6、舒心八法,想一想,走一走,放一放,乐一乐,会一会,唱一唱,比一比,让一让,2023/1/17,中小学教师心理健康教育及案例分析,41,（四）积极认知 寻找快乐,老太太的故事,两个女儿：,大女儿太阳伞店,小女儿雨鞋店,推销鞋的故事,2023/1/17,中小学教师心理健康教育及案例分析,42,（一）校长与教育行政的协助,（1）创造良好的校园氛围,（2）和谐的管理的作风与工作方法,（3）设法协助教师解决物质生活上的困难,（4）减轻教师的课业负担,（5）为教师提供更多的娱乐的时间与场所,（6）增加教师进修机会,2023/1/17,中小学教师心理健康教育及案例分析,43,罗曼罗兰曾经说过,要播撒阳光到别人心里,先得自己心里有阳光。希望阳光教师能将阳光的种子播种到学生心里。,2023/1/17,中小学教师心理健康教育及案例分析,44,愿各位老师：阳光溢满心田 享受灿烂生活,