心理课《我的情绪我做主》教学ppt课件.ppt

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1、,我的情绪我做主,喜,怒,哀,惧,四种基本情绪,喜洋洋和灰太狼 裙子 指甲刀山东省 周杰伦 西瓜 温度计扫地 太极拳 骑马舞 油条老虎 西红柿 哭笑不得,眉开眼笑 捧腹大笑 大饼 面条 看球赛 红领巾 女儿国 白雪公主 齐天大圣 垂头丧气 可乐 电脑 碰碰车 钓鱼,洗衣服 雨伞 五体投地 大熊猫 兔子下雪 圣诞节 掩耳盗铃 猫和老鼠超市 香蕉 奶奶 米饭 篮球,牛奶 守株待兔 项链 肯德基 鼠标螃蟹 开车 羽毛球 嚎啕大哭 大摇大摆薯条 气球 听音乐 放风筝,端午节 大暴雨 公交车 曹操 电风扇蛋挞 包饺子 上山打老虎 乌龟 电影院唐僧 熊出没 堵车 乒乓球,1.笑一笑，十年少。2.一个小丑进

2、城，胜过一打医生。,英国一些心理学家做了一项实验，他们把人生气时血液中含有物质注射在小老鼠身上，以观察其反应。初期这些小老鼠表现呆滞，胃口尽失，整天不思饮食，数天后，小老鼠就默默地死去了。美国生理学家爱尔马也做过实验，他收集了人们在不同情况下的“气水”，即把有悲痛、悔恨、生气和心平气和时呼出的“气水”作对比实验。结果又一次证实，生气对人体危害极大。,小王是一名五年级的学生，在一次期中考试中他的成绩是全班第一名，为此他兴奋得翻来覆去一夜睡不着觉，认为自己真是不简单，觉得周围的一切都是那么美好。可是好景不长，在期末考试中他却考砸了，他同样又是一夜没合眼，认为自己怎么这样无能，真是丢人，无法向父母交

3、代。第二天，同学小李说风凉话了：小王，全班第一名不是那么好拿的，上一次还不知道是让你怎么给蒙上了。小王听了顿时生起一股无名的火，觉得自己咽不下这口气，于是一拳打过去小李把这事告诉了班主任，小王知道自己这下可闯了祸，既后悔又害怕,唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！,从前，在某个小镇上住着一位老婆婆，无论下雨还是天气晴朗，人们总能听到老婆婆的哭声。镇上的人觉得很奇怪，但又都不知缘由。有一天，从远处来了一个智者，见到老婆婆伤心的样子，就问道：“老婆婆，您有什么伤心事，告诉我，让我来帮助您。”,唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！,同样一件事，会因看待的角度不同而有截然相反的感受。所以，我们要想积极地对待

4、生活，应该改变自己看待问题的角度，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。,小故事,古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住在一间只有7、8平方的房子，友人认为他居住的条件的太差了，他说：“朋友们住在一起，随时可以和他们交流感情，是值得高兴的事啊。”几年后，他一个人住，又有人说他太寂寞了，他又说：“我有很多书啊，一本书就是一个老师，我和那么多老师在一起，怎么不高兴呢？之后，他住楼房的一楼，友人认为一楼的环境差，“你不知道啊，一楼方便啊，进门就到家，朋友来方便，还可以在空地上种花，种菜什么的。”后来，他又搬到顶楼，有人说住顶楼没好处，“好处多啊，每天爬楼锻炼身体啊，顶楼光线也好。头顶上没干扰，白天晚上都安静。”,战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发奋，写出孙膑兵法，歌德在失恋的基础上写出少年维特的烦恼，司马迁在遭受宫刑后完成史记，贝多芬在遭受双耳失聪的情况下，创作出命运交响曲。,司马迁,孙膑,宫 刑,刖 刑,哭,喊,诉,动,调节情绪的方法,1.注意转移法,2.合理发泄法,3.理智控制法,注意转移法,1.改变注意焦点2.做自己感兴趣的事3.改变环境,合理发泄法,1.在适当的场合哭一场2.向他人倾诉3.进行剧烈运动4.放声歌唱,理智控制法,1.自我解嘲2.自我暗示3.自我激励4.心理换位5.学会升华,当我 我很我会这样做（想）：,谢谢,