四姑娘山旅游攻略.docx

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1、四姑娘山自助游攻略四姑娘山景色有那么一座山，因为得了一个亲切如家人的名字四姑娘，不知从何时起便声名远播起来，引得天南海北的驴友纷纷前往造访。前段时间我与几名同伴走了一趟甘南川北，在第七天的时候，从若尔盖赶到了四姑娘山脚下。在甘南的时候，一路风雪，而四姑娘山却以当地春季以来最好的天气迎接了我们。远望早上6点多我们就出了旅馆，一辆小车载我们到了喇嘛寺，长坪沟的徒步一般就从这里开始。由于出发太早，售票处还没有人，我们侥幸逃了70元一张的门票。下了车，一抬头就望见四个峰并立在晨曦中，从右往左依次是大姑娘、二姑娘、三姑娘和幺妹。幺妹峰俏丽挺拔，峰顶山形轮廓鲜明，是个尖锐的三角形，傲视脚下的一切攀登者。“

2、你看到四姑娘的脸了吗？”每一个与你一起面朝四姑娘山的当地人都会这样问，在你正疑惑的时候，他就会比比划划地说：“看到没？这儿啊，这是鼻子，这是眼睛”慢慢你会发现，在幺妹正面偏右的位置，有一个抽象的人脸的形状，鼻子最明显，额头还有一排刘海儿呢。喇嘛寺实际上只有一个喇嘛庙，静静地守护着身后的四姑娘山。我们在一家小店里吃早餐，与店老板聊天，了解了许多徒步长坪沟的信息。店老板告诉我们，一天游览长坪沟，如果不骑马，最好清晨出发，速度快的中午可以赶到叉子沟口，一路上不要耽搁，尽量赶路，回来的路上再慢慢地玩耍拍照，否则会后悔的，美景在前，而自己却没有时间，必须返回了。这个季节最好在晚上7点之前出沟。道别木骡子

3、继续向前，风景越来越美，大山深处，人迹罕至，一切宁静绚烂得慑人心魄。我们时而看见几群牦牛，吃草、散步，闲散得仿若睿智的老人。偶见两只浑身雪白的牦牛，一只大牛一只小牛，可爱极了。世外桃源正是如此，自然的一切是自足的，花自开自落，无需人的赏玩，一切都那么和谐，只有自己是唐突外来者。我常想，如果在这样的地方真正住下来，喂马采药，清心寡欲，是否可以修炼得像陶渊明一样。在大约12点半的时候，我们到达岔子沟口，遇到一个在山里采菌类的本地人。他得知我们是早上从喇嘛寺出发，现在走到这里，就夸我们走得快，这让我听了很得意。他说自己曾做过从长坪沟穿越到米亚罗的毕蓬沟的向导，并给我们指了要翻的垭口的大概位置。我们对

4、穿越那条路线一直心怀渴望，无奈种种原因，四姑娘山成了游程的最后一站，岔子沟口之后，我们开始返回，准确实现晚7点出山。我想我会再来四姑娘山的，这个美丽绝伦的世外桃源。四姑娘山景点介绍其实游四姑娘山并不是去爬山，虽然登山也是四姑娘山的一个旅游项目。对普通游客来说，游览四姑娘山是看山，但看山也只是四姑娘山的一部份而已，四姑娘山的景色绝不能简单的以山来概括，四姑娘山之美，除了山之外，还有草甸、牧场、嘉戎藏族风情等等与高原相关的景色，所以她与九寨沟完全不属于同一类型的风景，很难与其做比较，只能说各有各的特色，互相是不能替代的，而且无论哪一个，都是不游就可惜的景点。 四姑娘山属邛崃山脉，由四座毗连的雪峰组

5、成，终年银装素裹，如四个美丽的白衣仙女俏立在群山之中，因而得名。四姑娘山以雄峻挺拔著名，山体陡峭，直指蓝天，为各国登山家所瞩目。四座山峰的海拔分别为：大姐山峰5355米、二姐山峰5454米、三姐山峰5664米、四姐山峰6250米。 四姑娘山由三条沟组成，分别为长坪沟、双桥沟、海子沟，三条沟景色奇丽壮美，各有特色。如果你是一个“色驴”的话，想要拍到最美的么幺峰(四姑娘山)和另外三位姑娘的话，最好还是辛苦点，在沟里住上一夜，一天当中的每个时段都有很多细节值得你观察、拍摄。当然，如果你勤奋的话，早起在喇嘛寺拍摄四姑娘峰也有不错的角度。晚上如果住在沟里，推荐住木骡子(海拔3800米处)的高山草坪，面前

6、便是么幺峰，身后是婆缪雪山，当地人深信婆缪雪山是四位姑娘的姥姥，巴郎山是四姑娘的父亲，贡嘎雪山是四姑娘的丈夫，不知道四姑娘的母亲是谁？眼下是清澈的雪山河流，脚踩的是绿油油的高山草甸，营帐扎在其间，那感受绝非只言片语所能表达。在到达木骡子之前的一个景点叫红石阵，那里散布在路边的大石头在不同时候会是红色的，但不是每一个游客都能看到红色的石头。当地人说：四姑娘有着人一样的“身体”，每月都会有“经血”沿着山涧流到山脚下，于是被她的“经血”浸染过的大岩石自然就会变成红色，而其他时候就看不到红石。植物学家说：在特殊的气候条件、特殊的高原环境下，这些石头上可以生长出一种低等红色植物，红色植物会把这片沟谷染得

7、一片血红，形成四姑娘山景区所特有的“高原红”。长坪沟骑马攻略四姑娘山的马匹出租都归当地马匹公司统一管理，马夫个人在进景区之前是不单接活儿的，在景区里面可以。在旺季，马匹公司只提供单程服务，加骑和返回的服务只能是游客和马夫私下另议。旺季从喇嘛寺到二道坪马/30元(单程)，到枯树滩马/50元。再往里的话，可途中与马夫商量。在长坪沟骑马，分段租骑会划算不少，往返皆是如此，不用担心没马可租。例如，从枯树滩木骡子，马夫会报价250300元/马左右(8公里的路程报300，比较离谱)。建议和马夫商量：枯树滩上干海子(有餐饮供应，有马匹服务)80100元/马即可；上干海子木骡子50元/马即可。如此可节约至少1

8、50元/马。回程的价格将是去程的一半左右。例如从龙洞喇嘛寺(10公里左右)租马50元基本搞定，木骡子日隆镇120元/马。沿途会有不少牵着空马的马夫与你搭腔。长坪沟的到达景点所需时间日 隆喇嘛寺：可乘车抵达。喇嘛寺枯树滩：骑马约需2小时；也可步行，全程有栈道。枯树滩龙 洞：骑马约需0.5小时；龙 洞沙棘林：骑马约需30分钟；沙棘林下甘海子及上甘海子(四姑娘山山脚)：骑马约需1小时；甘海子两河口：骑马约需1小时；两河口木骡子：骑马约需1小时；木骡子柳树坝：骑马约需1小时；柳树坝鸡冠石：骑马约需1小时；鸡冠石石包棚：骑马约需1小时；石包棚雷鼓石：骑马约需1小时；雷鼓石卡子沟：骑马约需1.5小时。TI

9、PS：1、进入长坪沟后，海拔渐高，氧气越来越稀薄。到了木骡子后(海拔4100米)，基本上80%的打火机会失灵，建议“烟囱”们备盒火柴。2、喇嘛寺马匹公司(租马的地方)处有商品销售部、用品租赁中心和小餐馆。多为藏民开设的，如果你在此地有高山反应症状，可向藏民要些药品，记得好象叫XX白药，5毛钱一包，治高山头疼很有效。3、如果之前一两天内长坪沟里下过雨，最好在马匹公司旁边的商品部租双高桶雨靴，除非你想换双新鞋子。下过雨之后，沟里的路非常难走，再加之马踩人踏，几乎没有可以下脚的路了，泥水深的地方至少没脚踝，整个沟里会有一半以上这样的路，如果穿着雨靴的话就无所谓了。商品部租雨靴10元/双次。双桥沟双桥

10、沟，过日隆镇继续前行约十公里。无马匹服务，必需乘车前往，双桥沟全长34.8公里，面积约为216.6平方公里，沟内主要景色以牧场、小河、栈道、树林为主，峡谷上也有很多被命名了的雪山。从沟口进到景区还有20余公理，如果步行相当枯燥，而且没有什么景色，所以当地景区特别安排了观光车进沟。不过，有人说，正是因为双桥沟通了公路，将双桥沟从中间一分为二，从而大大降低了双桥沟的可游览性，这是现代文明的矛盾啊。双桥沟景区分三段，已开发20几个景点，可观看到十几座海拨4000多米以上的雪山。前段为杨柳桥、阴阳谷、白杨林带、日月宝镜山、五色山等奇景。中段为撵鱼坝，包括人参果坪、沙棘林、尖山子、九架海等景点。后段为牛

11、棚子草坪和长河滩，内有阿妣山、猎人峰、血筑墙垣、械松逸彩、牛棚子、长河坝等景点。其中古猿峰、猎人峰、鹰喙岩、金鸡岭这些大自然鬼斧神工创造出来的奇崖，让人惊骇不已；五色山、望月峰、舍心岩、色情谷这些充满神奇传说的山石，显露着独有的灵性。由于双桥沟通了公路，所以一般游览只需要半天时间。不过，正因为双桥沟通了公路，使原本很美的景色被公路一分为二，让这些美丽的景区变得参与性不强，游客只能被动的欣赏，而无法融入其中。TIPS：1、双桥沟的售票处在长坪沟沟口处，和长坪沟景区售票处在一起。全程坐景区观光车，使用丰田考斯特，车上用液晶显示器播放景点介绍。乘车游览的过程约需时3小时左右(但是游览双桥沟一般需要半

12、天时间)，车会在5个固定的景点停车游览、拍照而不是随意停车，每个景点的停车游览时间一般都在30分钟到一个小时之间。2、如果你在日隆镇上溜达，会有马夫上来搭讪你骑马去骆驼峰(双桥沟内的景点之一)拍照(拍摄雪山群的一个不错角度)，具体价格不详，参照其他驴友的经验：超过200元/往返最好不要成交。海子沟全长约24公里，总面积126.48平方公里。沟内有锅庄坪、朝山坪、大海子、花孩子、浮海、白海、蓝海、黄海等10多个高山湖泊，湖水清澈见底，水映山景，极其美丽。海子沟也是众多登山爱好者登四姑娘山大峰的必经之地。一路沿着山腰前行，沟底是溪流，可以看到高山瀑布挂在山间。锅庄坪是四姑娘山观景的最好地点之一，老

13、牛园子是登大姑娘山的营地。海子沟是四姑娘山三条沟中最漂亮的一条，其景色与双桥沟长坪沟完全不一样，以高山草甸为主，是欣赏四姑娘山的好地方，每年当地藏民都要在此面对四姑娘山举行隆重的朝山仪式(朝山会是每年农历五月初五)。海子沟的前半段以高山草甸、峡谷河流、高山瀑布为主，而后半段则主要以高山海子为主，但由于整条沟距离太长，有海子的地方海拔太高(4200米以上)，一般游人到不了这个地方，所以这里不太被外面的人干扰，比较干净。按过去的说法，当你到达有海子的地方时，这里的景色会美得让你窒息。所以如果你是个真正的驴友的话，你不能不去海子沟。海子沟的轻松游览攻略最好是骑马，体力好的话，即便少骑也要骑一段儿路程

14、。因为海拔太高，就算你最终“爬”到了海子区，估计你也没有力气再走回镇上了，况且单单依靠双腿走路完成海子沟，马不停蹄的穿越一般也需要一天时间。但如果你是个真正的美景爱好者，建议你在沟内露营一夜，就能舒舒服服地享受海子沟的美丽景色。天气好的情况下，在大海子可以看到高山碧水映雪峰的撼人景象，绝对美得让人窒息。过了大海子，再往前行约20分钟，就到达花海子了。花海子在5、6月份非雨季时基本是以草甸湿地特征为主。纵横流淌着几条小河流，错落在草甸湿地中，河水汇聚后流入大海子湖中。花海子面积与大海子相差无几，雨季时这里是高山湖泊。非雨季时，在湿地中随处可见牦牛骨。据马夫说，这些牦牛骨是在两年前一次事故后出现的

15、。当时是春季，放养在山上的牦牛要越过花海子结冰的湖面去对面山坡吃草，走到花海子湖中间休息时，由于40余头牦牛集中于一处区域，冰面不堪重负，前后方较薄的冰面开裂。牦牛们进退两难，时间久了，冰面融化，40余头牦牛统统落水而亡。转过年来，此处便到处都是牦牛尸骨。花海子面积不小，游人可与马夫协商，争得马夫同意(一般不需另付费)，可以在湿地上跑马，虽然这些马跑不快，但在湿地上小跑几圈也别俱一番情趣。花海子，还是个寻宝的好地方。湿地上遍布在牦牛粪周围的冬虫夏草就是这宝。每次来到这里，马夫们都会趁着游客们疯跑撒欢儿时挖冬虫夏草。好奇的游客也会跟着翻草挖虫。但苦于眼拙，很少有游客能挖到。挖不到虫草也不用灰心，

16、可以向马夫买，6-10元/根，可以和卖家讲价。沿海子沟一直向沟底穿越，最终可抵达卧龙自然保护区(海子沟与卧龙两地相通)，一般完成整个穿越过程，约需要3-4天时间。可请马夫做陪同穿越向导。海子沟的骑马费用如下：在海子沟游览，马匹和马夫是不能缺少的。由于海子沟的行进路线都在平均海拔3800米以上的高度(三条沟中最高的行径线路)，对大多数从低海拔地区过来的游客来讲，若要在这样的高度上徒步走行走一整天，一定会有高山反应。所以，本人极力推荐在这条沟里游览，最好以马匹为代步工具。以下是海子沟的骑马攻略。大致原则同长坪沟，应分段租马。海子沟沟口到锅庄坪或朝山坪往返：50元/人(含马夫一人，可兼向导)海子沟沟

17、口到老牛院子： 100元/人(往返价，含马夫一人，可兼向导)海子沟沟口到大海子或花海子： 150元/人(往返需另加2/3费用，含马夫一人，可兼向导)。如果还要继续向前行，可与马夫讨价还价。一般应加价100元左右。海子沟的到达景点所需时间：海子沟口-锅庄坪：骑马约需40分钟，3公里左右；锅庄坪-朝山坪：20分钟左右，2公里左右；朝山坪-打尖包：骑马约需2小时；海子沟大海子：骑马约需4小时左右；大海子花海子：骑马约需半小时；花海子观看冰川处(最深处)：约需4小时。海子沟-老牛院子(登山爱好者的大本营，主要是日本登山者的营地)：骑马约需4小时左右，15公里左右；TIPS：1、海子沟的购票处在日隆镇入

18、口处。检票处在售票处对面的上山途中。马匹公司在检票口后的接近山顶处。2、据马夫告诉讲，海子沟是四姑娘山最具灵气的一条沟，把左手放在海子沟溪水中泡一分钟，可以祈求权力；把右手浸泡一分钟可以祈求金钱；同时浸泡双手可以祈求身体健康。如有兴趣，不妨一试。3、海子沟整个行进路况都不是很好，走此沟，游客应具备良好的心理素质，无恐高症者为优。行走的整个过程将在高山倾斜角度很大的草甸悬崖上完成。遇到复杂难行的路况严重建议弃马徒步行走，过了危险路段再上马。个人认为，不要听信马夫称赞“马匹绝对能够应对危险路况”的承诺，宁可相信自己的双脚也不相信马脚。4、海子沟里的高山草甸多，相应地牦牛也多。这里的牦牛是自由放养的

19、，平时牦牛主人不去照看，任由自家牦牛和别家牦牛“混”在一起，但每周主人都会进山找自家的牦牛喂次盐巴。在这里，游人可近距离与牦牛拍照，但不要过份亲密接触，否则牦牛也是有“牛脾气”的。5、大海子边有几间石屋可供路人歇脚住宿，有露营用具出租。一般在下午三点前有便当出售。6、可在大海子旁边的石屋处买些蚕豆(5元/包)慰劳你的坐骑，马儿会很乐意驮你去花海子，马夫也会很高兴地为你唱首山歌的。四姑娘山门票 旺季：长坪沟70元；双桥沟80元；海子沟60元。淡季：长坪沟50元；双桥沟50元；海子沟40元。观光车票旺季：长坪沟40元，双桥沟80元。淡季：长坪沟20元，双桥沟60元。小贴士：四姑娘山每年的旺季为4月

20、1日至11月30日，淡季为12月1日至次年3月31日。注意事项1、四姑娘山景区属高海拔地区，不宜剧烈运动，应少饮酒，多食蔬菜、水果。2、景区内严禁烟火。爱护景区一草一木，注意景区环保，听从管理人员安排，有困难及时与管理人员联系。3、景区日照强，长时在户外活动，请戴上太阳帽，涂抹防晒霜。4、景区昼夜温差大，请带上保暖防寒衣物，并备常用药品。5、听从服务人员指导。冬季驾车要带上防滑链条，车速请勿太快。相关电话景区管理局 0837-2791867 2791063游人管理处：0837-2791847双桥沟门票管理站：0837-2796538长坪沟门票管理站：0837-2791841海子沟门票管理站：0

21、837-2791896观光公司办公室：0837-2796515关于地图初到四姑娘山，如果没有地图。你对四姑娘山的三条沟，包括沟内的景点顺序将是模糊不清或混乱的，建议在游览之前，向所住的宾馆或日隆镇上的路边邮局，或者街边的纪念品商店买一本只在当地出版发行的名为走进四姑娘山 四姑娘山自助旅游手册的旅游地图手册，很实用。在当地游览起来会方便不少，更重要的是你可以通过详细的景点介绍深入了解到你想知道的东西。另外，和马夫讲价也可依照地图标明的景点坐标讨价还价。最佳旅行季节是每年的7、8月两个月，这段时间满山鲜花盛开，繁花似锦，且可以下到沟中感受雪山之水的清凉。还有就是从10月中旬到11月中旬这段时间，四

22、姑娘山的秋色宛如醉人的美酒，可以拍出非常漂亮的照片。气候与着装四姑娘山是典型的高原气候，早晚凉，中午热，蓝天白云，晚上繁星满天。景区510月白天气温不算低，长袖体恤外加防风挡雨的外罩即可。但其海拔多在3000米以上且日照强烈，需要注意防寒防晒，尤其是冬季。夏季降雨较多。此外，因为海拔变化和山势阻挡，该地区的天气变化极大。摄影角度总结四姑娘山美景如画，可拍之处甚多。有下面几个地方值得特别推荐：猫鼻梁：从长坪村沿公路上行(巴朗山垭口方向)7公里，有一高架电线铁塔处即是。该处是拍摄四姑娘山日出日落全景的绝佳之处，多数导游图册上的四姑娘山照片即是拍自于此。嫌路远步行耗费体力的话可包车上去，3040元，

23、全程陪同。另有一条小路从金锋村直接通向猫鼻梁，站在镇上公路边清晰可见，向当地人打听清楚后可自行前去，体力好者40分钟可到。锅庄坪：进海子沟必经的山脊上一大片平整的草场，正月初三当地藏民跳锅庄、赛马所在地，此处也是拍摄四姑娘山日出日落美景的好地方，在猫鼻梁拍时刚好是以锅庄坪作为前景。从长坪村沿公路上行300米左右，有小路直接通向锅庄坪。这样不用交26元的门票。提醒：如果拍摄日落需要带上手电等照明设备因返回时天已黑。三锅庄：此地是拍摄五彩山和双桥沟全景的好地，从双碉村有小路通往，须爬一段很陡的山坡，具体细节可向当地人打听。巴朗山垭口：巴朗山云海、日出是很出名的景观。只是此地海拔高达4500米，班车

24、通常都不停，更别提等候日出，所以要拍的话需要包车，且云海光线变幻极快，能否拍到好照片就看你是否有运了。 拍摄须带器材：要拍出高质量的照片，三脚架是必须的。此外，偏光镜、遮光罩也很有必要。拍摄时有水面、晴空、雪山的画面要注意补偿，否则曝光不足，照片发闷。具体补偿值就需要根据经验判断了，通常负片补偿12档，反转片少补偿或者不加补偿。最保险的办法还是采用AEB(自动包围曝光)模式多拍两张。语言风俗当地以藏民居多，属藏族-嘉绒支系，只有语言，无文字。但因长期与汉人打交道甚至通婚，绝大多数藏民都能说四川话或者普通话，交流不存在障碍。当地藏话与西藏地区的藏话不能相通，称为土藏。藏民世代居住的石碉楼和华丽的

25、民族服饰及饰物，热烈隆重的祭祀庆典，别具一格的婚丧嫁聚，悠扬悦耳的山歌，矫健欢快的锅庄舞蹈，以及香甜的青稞酒、酥油茶、藏瓜汤，让人沉醉在这古朴淳厚的民族风情之中。当地节庆正月初三，锅庄坪祭祀四姑娘，跳锅庄舞蹈；农历五月初五，端午赛马节。特产购物由于日隆镇所在藏区，理所当然藏饰用品、手工艺品会很多。这里的藏饰工艺品，不仅样式别致，而且成色好、价格也不贵。应客人的要求，路边工匠还可以现场加工藏银饰品，可谓服务周到。关于高原反应的防治和措施1、刚到高原，每一个人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，如

26、果能够正确地保护自己，1-3天后，一般都可使上述症状好转或消失。但反应缓解之后，并不是就可为所欲为，更应该控制自己的行为，才能起到很好的作用。2、人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷，气短，呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。我们主张，如果你上述症状不很严重，特别是在静息时较轻微，最好不要吸氧，这样使你很快适应高原环境。3、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。4、要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。5、初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做

27、体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上要早休息，多睡眠。这一条要从下飞机开始做起，很多人一下飞机，没有什么高原反应，就自以为是，结果一到晚上症状才出现，这时后悔已晚了。6、初到高原，要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。7、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱；如果反应较重，影响到了睡眠，可服用一些药物帮助治疗；如果反应太重，就可到医院进行治疗。8、常用的预防高原反应的药物：红景天、

28、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途也坚持服用，可以有效防止高山反应。9、也许不是直接的，但相信也是有用的，就是要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，每天坚持用，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。更多攻略详情及具体行程请参考：17旅游网四姑娘山景色有那么一座山，因为得了一个亲切如家人的名字四姑娘，不知从何时起便声名远播起来，引得天南海北的驴友纷纷前往造访。前段时间我与几名同伴走了一趟甘南川北，在第七天的时候，从若尔盖赶到了四姑娘山脚下。在甘南的时候，一路风雪，而四姑娘山却以当地春季以来最好的天气迎接了我们。远望早上6点多我们就出了旅馆，一辆小车载我们到了喇嘛寺，长坪沟的徒

29、步一般就从这里开始。由于出发太早，售票处还没有人，我们侥幸逃了70元一张的门票。下了车，一抬头就望见四个峰并立在晨曦中，从右往左依次是大姑娘、二姑娘、三姑娘和幺妹。幺妹峰俏丽挺拔，峰顶山形轮廓鲜明，是个尖锐的三角形，傲视脚下的一切攀登者。“你看到四姑娘的脸了吗？”每一个与你一起面朝四姑娘山的当地人都会这样问，在你正疑惑的时候，他就会比比划划地说：“看到没？这儿啊，这是鼻子，这是眼睛”慢慢你会发现，在幺妹正面偏右的位置，有一个抽象的人脸的形状，鼻子最明显，额头还有一排刘海儿呢。喇嘛寺实际上只有一个喇嘛庙，静静地守护着身后的四姑娘山。我们在一家小店里吃早餐，与店老板聊天，了解了许多徒步长坪沟的信息。店老板告诉我们，一天游览长坪沟，如果不骑马，最好清晨出发，速度快的中午可以赶到叉子沟口，一路上不要耽搁，尽量赶路，回来的路上再慢慢地玩耍拍照，否则会后悔的，美景在前，而自己却没有时间，必须返回了。这个季节最好在晚上7点之前出沟。