健康歌医学知识专题讲座培训课件.ppt

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1、运动损伤的预防及原因,运动损伤的预防及原因,教学目标,1、了解运动损伤得概念及发生原因。2、对常见的运动损伤的预防。,教学目标1、了解运动损伤得概念及发生原因。,运动损伤的概念和分类：,运动损伤的概念和分类：,1、定义：体育运动中，造成人体组织和器官在解剖上的破坏和生理上的紊乱，称为运动损伤。,1、定义：体育运动中，造成人体组织和器官在解剖上的破坏和生,2、分类：运动损伤在按时间分为新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。,2、分类：运动损伤在按时间分为新伤和旧伤；按病程可分为急性损,运动损伤发生的原因：,1、认识不足，

2、措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极的采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。,运动损伤发生的原因：1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的,2、准备运动不足：A不做准备活动就进行剧烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤。B准备活动敷衍了事，在神经器官和各器官系统的功能尚未达到适宜水平就进行活动。C准备活动的内容不得当。D过度的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。,2、准备运动不足：,3不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急躁；在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。,3不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急躁；在练习中因,4体育基础差、身体素质弱

3、，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力容易产生运动损伤。,4体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应,5不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季发生冻伤或其它损伤事故。,5不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水,6 组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故发生的原因。,6 组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故发生的原因。,运动损伤的预防,学生讨论，小组之间推举学生发言,运动损伤的预防学生讨论，小组之间推举学生发言,1、学习运动损伤的预防知识，克服麻痹思想。,1、学习运动损伤的预防知识，克服

4、麻痹思想。,2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的衣服和鞋子。,2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如,3、在激烈运动和比赛前要做好准备活动。,3、在激烈运动和比赛前要做好准备活动。,4、要根据自己的情况选择活动内容，要控制运动量。,4、要根据自己的情况选择活动内容，要控制运动量。,5、掌握动作要领，加强保护和帮助。,5、掌握动作要领，加强保护和帮助。,6、加强医务监督，提高自我保护意识。,6、加强医务监督，提高自我保护意识。,思考题：,1、体育课中的准备活动有哪些作用？2、运动损伤发生的原因有哪些？3、预防运动损伤的注意事项有哪些？,思考题：1、体育课中的准备活动有哪些作用？,