排球《基本知识和规则介绍》课件.pptx

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2、运动（5）体转运动（6）前后弓步压腿（7）绕膝运动（8）手腕、踝关节运动,队形组织示意图：,9热身跑、徒手操1.热身跑队形组织示意图：2.徒手操队形组织,8,基本知识和规则,1.排球比赛场地,10基本知识和规则1.排球比赛场地,9,基本知识和规则,2.排球比赛网高,11基本知识和规则2.排球比赛网高,10,基本知识和规则,3.发球,12基本知识和规则3.发球,11,基本知识和规则,4.球队的击球,13基本知识和规则4.球队的击球,12,游戏：“穿梭跑动垫球”,14游戏：“穿梭跑动垫球”,13,整队集合 放松练习1.慢走抖腿。2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。课堂总结 收器材 下课,整理放松,15 整队集合整理放松,14,课后小结,16课后小结平均心率：90130次/分练习密度：4045,15,课后小结,预计脉搏曲线,17课后小结预计脉搏曲线,谢谢观赏！,谢谢观赏！,感谢聆听,感谢聆听,