体操(第三版)课件第三章基础类体操.ppt
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1、第三章 基础类体操,第三章 基础类体操,内容提要,队列队形、徒手体操、轻器械体操内容分类特点锻炼价值成套动作创编教法与学法提示练习注意事项,内容提要队列队形、徒手体操、轻器械体操,教学目标,掌握队列队形练习做法和口令具有熟练指挥队列队形练习的能力掌握徒手体操和轻器械体操基本动作健身的基本方法,教学目标掌握队列队形练习,基础类体操,以提高体操基本技能的各类练习依据人体发展的一般规律以健身、娱心为目的以促进人的全面发展为目标有机融合生理学、心理学、运动学、美学等学科主要通过徒手、持轻器械等进行的各种基本的简易练习,基础类体操以提高体操基本技能的各类练习,基础类体操,特点内容丰富形式多样简便易行适应
2、性强易于普及推广功效提高身体素质、改善机能状况、塑造健美形体、增进心理健康与社会适应能力培养组织性、纪律性、团队意识、社会化教育,基础类体操特点,第一节 队列队形,第一节 队列队形,一、队列队形练习的内容与分类,队列练习全体学生按照一定的队形做协调一致的动作严格按照中国人民解放军队列条令进行操练原地动作行进间动作体育教学与军事训练的基本内容、必要形式,一、队列队形练习的内容与分类队列练习,一、队列队形练习的内容与分类,队形练习在队列练习的基础上,全体学生所做的各种队形和图形的变化。图形行进队形变换散开与靠拢等赛事文化活动中团体操的必备内容练习形式群体同做或分做不同队形、图形的变化与互换体育教学
3、培养学生辨别方向、位置和图形造型的能力集中注意力和提高兴奋性建立正确身体姿势和协同一致的团队意识,一、队列队形练习的内容与分类队形练习,一、队列队形练习的内容与分类,一、队列队形练习的内容与分类,一、队列队形练习的内容与分类,一、队列队形练习的内容与分类,二、队列练习的基本内容,(一)原地队列动作1.队列定位动作立正、稍息、看齐、报数、踏步、集合2.队列定位转法正方向转法斜方向转法3.原地队列变换一列横队变二列横队及还原一列横队变三列横队及还原二列横队变三列横队及还原一路纵队变二路纵队及还原一列横队变二路纵队及还原,二、队列练习的基本内容(一)原地队列动作,二、队列练习的基本内容,(二)行进间
4、队列动作1.各种走步及立定齐步走正步走便步走跑步走立定2.各种步法变换与移动步法变换步伐移动3.行进间转法向右(左)转走向后转走,二、队列练习的基本内容(二)行进间队列动作,二、队列练习的基本内容,(三)行进间队列变化1.横队变化行进间一列横队变二列横队行进间二列横队变一列横队2.纵队变化行进间一路纵队变二路纵队行进间二路纵队变一路纵队3.纵队与横队的转弯走纵队左(右)转弯走横队左(右)转弯走,二、队列练习的基本内容(三)行进间队列变化,三、队形练习的基本内容,(一)图形行进1.直线行进绕场行进错肩行进2.斜线行进对角线行进交叉行进3.曲线行进蛇形行进圆形行进螺旋行进8字形行进,三、队形练习的
5、基本内容(一)图形行进,三、队形练习的基本内容,(二)队形变化分队走和合队走裂队走和并队走行进间由一路纵队变成多路纵队及还原,三、队形练习的基本内容(二)队形变化,三、队形练习的基本内容,(三)散开与靠拢左右间隔两臂、前后距离两步散开和靠拢横队变梯形散开和靠拢弧形散开和靠拢依次散开和靠拢,三、队形练习的基本内容(三)散开与靠拢,第二节 徒手体操,第二节 徒手体操,徒手体操,基础体操的主要内容之一徒手进行身体各部位简单、对称及非对称动作的练习内容包括各部位、各关节不同动作组成的单个动作和成套动作主要动作举、摆、振、屈、伸、绕、绕环、踢、蹲、跳、转、跪、立、坐、卧等,徒手体操基础体操的主要内容之一
6、,徒手体操,特点内容丰富、形式多样便于操作、易于普及受限较少、实效显著适合对象广、运动量易调练习形式原地与行进间单人双人集体,徒手体操特点,徒手体操,动作部位头颈、上肢、下肢、躯干各部位及全身协调配合功效培养人体正确姿势矫正身体不良形态发展身体各部协调性提高器官功能、韧带柔韧性、关节灵活性促进身体正常发育增强体质、全面提高健康水平各项运动的辅助练习、发展身体基本运动能力促进运动技术掌握与提高,徒手体操动作部位,一、徒手体操的内容与分类,一、徒手体操的内容与分类,二、徒手体操的基本动作,(一)单人动作(二)双人动作助力性动作协同性动作对抗性动作(三)集体动作多人配合做同类动作多人配合做不同类动作
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