体操(第三版)课件第三章基础类体操.ppt

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1、第三章 基础类体操,第三章 基础类体操,内容提要,队列队形、徒手体操、轻器械体操内容分类特点锻炼价值成套动作创编教法与学法提示练习注意事项,内容提要队列队形、徒手体操、轻器械体操,教学目标,掌握队列队形练习做法和口令具有熟练指挥队列队形练习的能力掌握徒手体操和轻器械体操基本动作健身的基本方法,教学目标掌握队列队形练习,基础类体操,以提高体操基本技能的各类练习依据人体发展的一般规律以健身、娱心为目的以促进人的全面发展为目标有机融合生理学、心理学、运动学、美学等学科主要通过徒手、持轻器械等进行的各种基本的简易练习,基础类体操以提高体操基本技能的各类练习,基础类体操,特点内容丰富形式多样简便易行适应

2、性强易于普及推广功效提高身体素质、改善机能状况、塑造健美形体、增进心理健康与社会适应能力培养组织性、纪律性、团队意识、社会化教育,基础类体操特点,第一节 队列队形,第一节 队列队形,一、队列队形练习的内容与分类,队列练习全体学生按照一定的队形做协调一致的动作严格按照中国人民解放军队列条令进行操练原地动作行进间动作体育教学与军事训练的基本内容、必要形式,一、队列队形练习的内容与分类队列练习,一、队列队形练习的内容与分类,队形练习在队列练习的基础上，全体学生所做的各种队形和图形的变化。图形行进队形变换散开与靠拢等赛事文化活动中团体操的必备内容练习形式群体同做或分做不同队形、图形的变化与互换体育教学

3、培养学生辨别方向、位置和图形造型的能力集中注意力和提高兴奋性建立正确身体姿势和协同一致的团队意识,一、队列队形练习的内容与分类队形练习,一、队列队形练习的内容与分类,一、队列队形练习的内容与分类,一、队列队形练习的内容与分类,一、队列队形练习的内容与分类,二、队列练习的基本内容,（一）原地队列动作1.队列定位动作立正、稍息、看齐、报数、踏步、集合2.队列定位转法正方向转法斜方向转法3.原地队列变换一列横队变二列横队及还原一列横队变三列横队及还原二列横队变三列横队及还原一路纵队变二路纵队及还原一列横队变二路纵队及还原,二、队列练习的基本内容（一）原地队列动作,二、队列练习的基本内容,（二）行进间

4、队列动作1.各种走步及立定齐步走正步走便步走跑步走立定2.各种步法变换与移动步法变换步伐移动3.行进间转法向右（左）转走向后转走,二、队列练习的基本内容（二）行进间队列动作,二、队列练习的基本内容,（三）行进间队列变化1.横队变化行进间一列横队变二列横队行进间二列横队变一列横队2.纵队变化行进间一路纵队变二路纵队行进间二路纵队变一路纵队3.纵队与横队的转弯走纵队左（右）转弯走横队左（右）转弯走,二、队列练习的基本内容（三）行进间队列变化,三、队形练习的基本内容,（一）图形行进1.直线行进绕场行进错肩行进2.斜线行进对角线行进交叉行进3.曲线行进蛇形行进圆形行进螺旋行进8字形行进,三、队形练习的

5、基本内容（一）图形行进,三、队形练习的基本内容,（二）队形变化分队走和合队走裂队走和并队走行进间由一路纵队变成多路纵队及还原,三、队形练习的基本内容（二）队形变化,三、队形练习的基本内容,（三）散开与靠拢左右间隔两臂、前后距离两步散开和靠拢横队变梯形散开和靠拢弧形散开和靠拢依次散开和靠拢,三、队形练习的基本内容（三）散开与靠拢,第二节 徒手体操,第二节 徒手体操,徒手体操,基础体操的主要内容之一徒手进行身体各部位简单、对称及非对称动作的练习内容包括各部位、各关节不同动作组成的单个动作和成套动作主要动作举、摆、振、屈、伸、绕、绕环、踢、蹲、跳、转、跪、立、坐、卧等,徒手体操基础体操的主要内容之一

6、,徒手体操,特点内容丰富、形式多样便于操作、易于普及受限较少、实效显著适合对象广、运动量易调练习形式原地与行进间单人双人集体,徒手体操特点,徒手体操,动作部位头颈、上肢、下肢、躯干各部位及全身协调配合功效培养人体正确姿势矫正身体不良形态发展身体各部协调性提高器官功能、韧带柔韧性、关节灵活性促进身体正常发育增强体质、全面提高健康水平各项运动的辅助练习、发展身体基本运动能力促进运动技术掌握与提高,徒手体操动作部位,一、徒手体操的内容与分类,一、徒手体操的内容与分类,二、徒手体操的基本动作,（一）单人动作（二）双人动作助力性动作协同性动作对抗性动作（三）集体动作多人配合做同类动作多人配合做不同类动作

7、或造型动作,二、徒手体操的基本动作（一）单人动作,三、徒手体操的教学要求,全面掌握徒手体操理论知识，科学选编内容突出重点、难点，讲求教学方法，注重能力培养严格练习要求，适时鼓励，及时纠正，讲究教学效果,三、徒手体操的教学要求全面掌握徒手体操理论知识，科学选编内容,四、徒手体操教学的注意事项,适宜的着装是安全锻炼的前提科学的运动负荷是取得最佳锻炼效果的重要因素安全的练习场地是徒手体操教学的基本条件合理的做操队形是完成徒手体操教学任务的保证正确的讲解、示范和口令指挥是提高徒手体操教学质量的直接因素,四、徒手体操教学的注意事项适宜的着装是安全锻炼的前提,五、徒手体操成套动作范例,基本姿态操定位徒手操

8、双人操集体动作练习,五、徒手体操成套动作范例基本姿态操,第三节 轻器械体操,第三节 轻器械体操,轻器械体操,在徒手体操的基础上，手持轻器械进行的身体练习体操棍实心球跳绳木哑铃利用不同器械的特点、器械与动作间的变化丰富练习内容、改变练习形式、提高练习强度、难度和效果,轻器械体操在徒手体操的基础上，手持轻器械进行的身体练习,轻器械体操,特点种类繁多、内容丰富、形式多变、器械鲜明、功效显著依据练习目的选择器械充分利用不同器械的特征变换器械对身体的影响，改变练习强度变换器械与身体各部位动作的配合，改变难易程度利用不同器械的使用方法，变换多样的练习形式,轻器械体操特点,一、轻器械体操的内容与分类,材质区

9、分硬轻器械体操棍、实心球、火棒、木哑铃、软轻器械纱巾、彩旗、跳绳、弹性器械健身球、,一、轻器械体操的内容与分类材质区分,二、轻器械体操的基本练习,体操棍持棍方法及部位基本练习单人动作双人动作集体动作,二、轻器械体操的基本练习体操棍,二、轻器械体操的基本练习,实心球持球方法基本练习传递球练习抛接球练习实心球游戏实心球操,二、轻器械体操的基本练习实心球,二、轻器械体操的基本练习,跳绳基本练习跳短绳练习跳长绳练习跳绳游戏绳操练习,二、轻器械体操的基本练习跳绳,二、轻器械体操的基本练习,木哑铃持铃与击铃方法基本练习哑铃操,二、轻器械体操的基本练习木哑铃,二、轻器械体操的基本练习,健身球基本练习健身球操

10、,二、轻器械体操的基本练习健身球,三、轻器械体操的教学要求,根据学生兴趣，充分发挥各轻器械性能，科学选择轻器械项目根据创编原则，科学地选编动作，重视组织教学能力的培养,三、轻器械体操的教学要求根据学生兴趣，充分发挥各轻器械性能，,四、轻器械体操练习的注意事项,加强思想教育，重视练习安全性合理摆放器械，有利于组织教学选择合理队形，确保练习的效果加强同伴协作，培养团队的精神遵循教学规律，讲求练习的效果遵守游戏规则，严格组织与纪律,四、轻器械体操练习的注意事项加强思想教育，重视练习安全性,第四节 基础类体操的教学与组织,第四节 基础类体操的教学与组织,一、加强宣传教育,发挥基础类体操广泛的群众性与实

11、用性明确基础类体操练习的意义与作用思想重视，促进基础体操的普及与推广严格要求动作要领、认真训练做好双人、轻器械、游戏等练习的组织工作防止伤害事故，培养认真学习与锻炼的习惯,一、加强宣传教育发挥基础类体操广泛的群众性与实用性,二、队形组织合理,根据条件定队形便于观察和指挥间隔、距离适宜避免外界干扰,二、队形组织合理根据条件定队形,三、动作示范正确,要求位置形式镜面侧面背面方法,三、动作示范正确要求,四、动作讲解恰当,语言简洁重点突出讲解示范有机配合顺序合理,四、动作讲解恰当语言简洁,五、口令运用准确,口令的要素与种类短促口令断续口令连续口令复合口令下达口令的基本要领发音部位正确掌握好音节音色、音

12、量不宜平均分配突出主音,五、口令运用准确口令的要素与种类,六、及时纠错,注意观察练习错误善于分析原因及时采取有效方法防止错误动作定型,六、及时纠错注意观察练习错误,七、运用多种练习方法,依据教学安排掌握熟练程度采用多样方法提高质量效果分节练习法分段练习法累积练习法连续练习法依据项目内容特点，采用多样教法与练法不断激发练习积极性,七、运用多种练习方法依据教学安排,八、教法与学法提示,教法中首先，充分发挥正确优美示范的作用形成正确的动作表象，激发学习积极性其次，根据学生基础和动作特点确定示范形式和方法，选用相应教法和练法配合语言提示，明确练习目的、动作要求体验肌肉用力方法和身体各部正确姿态学法中跟做模仿练习选择感兴趣的内容和形式、适宜的难度体会创编规律和方法，变换各部动作配合,八、教法与学法提示教法中,复习思考题,复习思考题,复习思考题,1. 简述基础类体操的内容。2. 队列队形练习有什么价值？3. 简述徒手体操的特点与作用。4. 简述徒手体操教学与练习的注意事项。5. 简述轻器械体操教学与练习的注意事项。6. 简述示范与讲解在基础类体操教学中的运用。,复习思考题1. 简述基础类体操的内容。,