把时间当做朋友培训课件.pptx

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1、把时间当做朋友,演讲人 XXX,20XX-09-04,把时间当做朋友演讲人 XXX20XX-09-04,01,现有困难,02,醒悟,03,现实,04,管理,05,学习,06,思考,07,交流,08,应用,目录,01现有困难02醒悟03现实04管理05学习06思考07交流,现有困难,01,现有困难01,现有困难,问题：拖延时间,慌乱：害怕时间不够,解决：自我管理,现有困难问题：拖延时间慌乱：害怕时间不够解决：自我管理,醒悟,02,醒悟02,醒悟,心智：人的心智控制大脑,壹,案例：学计算机+大学英语专业=词汇书 盲打+读书笔记=本书,贰,醒悟心智：人的心智控制大脑壹案例：学计算机+大学英语专业=词

2、,现实,03,现实03,现实,A,速成绝无可能,B,交换,C,没有完美,D,未知永远存在,E,无法马上拜托现状,F,与时间做朋友,现实A速成绝无可能B交换C没有完美D未知永远存在E无法马上拜,交换,一分耕耘一分收获,现实,交换一分耕耘一分收获现实,没有完美,做到接近完美,现实,没有完美做到接近完美现实,未知永远存在,承认自己不可能全部知晓,现实,未知永远存在承认自己不可能全部知晓现实,现实,无法马上拜托现状,A,B,接受现状,行业积累,现实无法马上拜托现状AB接受现状行业积累,与时间做朋友,确认做法是否现实,现实,与时间做朋友确认做法是否现实现实,管理,04,管理04,管理,估算时间,A,B,

3、实际完成时间 计划时间双倍时间法则,事先判断熟悉程度再预估时间,管理估算时间AB实际完成时间 计划时间双倍时间法则,现在就开始不敢开始的原因 内部恐惧：害怕失败不敢做外部恐惧：在意他人评价,及时行动,现在就开始及时行动,直面困难,控制逃避倾向,管理,直面困难控制逃避倾向管理,关注步骤,从内容开始拆分，越具体越好,管理,关注步骤从内容开始拆分，越具体越好管理,串行两个任务并行完成,跑步+听英语等车+看书,并行串行,串行两个任务并行完成跑步+听英语并行串行,感知时间,记录时间本身，不记感想,管理,感知时间记录时间本身，不记感想管理,管理,做计划,A,B,先做短计划，再延伸到季度、年度计划,确认目标

4、现实可行,管理做计划AB先做短计划，再延伸到季度、年度计划确认目标现实,做列表,管理,任务列表,01,核对列表,02,最重要的任务永远只有1个或2个,03,做列表管理任务列表01核对列表02最重要的任务永远只有1个或,利用工具 纸、笔思维导图验收,做预演,利用工具做预演,学习,05,学习05,本质,知识是不可逆的，当知道那一刻已改变认知,学习,本质知识是不可逆的，当知道那一刻已改变认知学习,学习,基本途径,01,02,03,经验-试错-观察,01,人类学习：阅读,02,非人类学习：基因遗传,03,学习基本途径010203经验-试错-观察01人类学习：阅读0,学习,经验局限,了解个体、群体经验有

5、限,壹,经验科学，接受与现有经验相悖的知识,贰,读3本科学史,叁,学习经验局限了解个体、群体经验有限壹经验科学，接受与现有经,避免选择性输入，保持开放心态 不懂先记录懂得举例证明了解学习进程 进展时间 量变到质变,自学能力,避免选择性输入，保持开放心态自学能力,思考,06,思考06,思考,A,勤于思考,B,避免掉入思维陷阱,C,理清因果关系,D,案例局限,E,要对立论证,F,辨析感悟,思考A勤于思考B避免掉入思维陷阱C理清因果关系D案例局限E要,克服恐惧,思考,克服恐惧思考,勤于思考,独立、主动思考,思考,勤于思考独立、主动思考思考,独立、主动思考,勤于思考,独立、主动思考勤于思考,思考,避免

6、掉入思维陷阱,搞清楚基础概念,拒绝接受不确定性,思考避免掉入思维陷阱搞清楚基础概念拒绝接受不确定性,搞清楚基础概念 辨析偷换概念拒绝接受不确定性,避免掉入思维陷阱,搞清楚基础概念避免掉入思维陷阱,理清因果关系,基础,思考,理清因果关系基础思考,双盲测试,自证预言,基础,双盲测试 自证预言基础,案例局限,爱迪生的成功其他人的成功,思考,案例局限爱迪生的成功其他人的成功思考,爱迪生的成功其他人的成功,案例局限,爱迪生的成功其他人的成功案例局限,思考,要对立论证,A,B,接受更合理、更现实的想法,放弃更换积极的想法（不现实）,思考要对立论证AB接受更合理、更现实的想法放弃更换积极的想法,要对立论证,

7、放弃更换积极的想法（不现实）,接受更合理、更现实的想法,要对立论证放弃更换积极的想法（不现实）接受更合理、更现实的想,思考,辨析感悟,懂得感悟道理,理性对待成功者的名言,思考辨析感悟懂得感悟道理理性对待成功者的名言,辨析感悟,懂得感悟道理,理性对待成功者的名言,辨析感悟懂得感悟道理理性对待成功者的名言,思考,克服恐惧,A,B,（培养=积累）勇气,强和弱是自然界中真正的本质,思考克服恐惧AB（培养=积累）勇气强和弱是自然界中真正的本质,克服恐惧,强和弱是自然界中真正的本质,（培养=积累）勇气,克服恐惧强和弱是自然界中真正的本质（培养=积累）勇气,交流,07,交流07,勿过早质疑 重要的话放在最后

8、回顾说过的话和预期要说的话,学会倾听,勿过早质疑学会倾听,说和不说,懂得什么该说什么不该说,交流,说和不说懂得什么该说什么不该说交流,脱离思想的共生 婴儿哭-觉得全世界都在哭理性讨论 真理独立存在,交流守则,脱离思想的共生交流守则,正确复述,增加反馈机制,交流,正确复述增加反馈机制交流,交流,勤于反思,做记录,01,观察和阅读汲取先辈经验,02,交流勤于反思做记录01观察和阅读汲取先辈经验02,应用,08,应用08,兴趣,不是先有兴趣才做，是做好了才有兴趣,应用,兴趣不是先有兴趣才做，是做好了才有兴趣应用,应用,控制痛苦,A,B,记录痛苦的感受，增强对痛苦的抵抗力,懂得大脑拥有遗忘痛苦的能力,

9、应用控制痛苦AB记录痛苦的感受，增强对痛苦的抵抗力懂得大脑拥,证明、比较,拒绝和他人比较，和昨天的自己比较,应用,证明、比较拒绝和他人比较，和昨天的自己比较应用,运气,相信运气是缺乏自制力的表现,应用,运气相信运气是缺乏自制力的表现应用,应用,人脉,A,B,优秀的人才会吸引人，累计人脉,修炼内功比人脉更重要,应用人脉AB优秀的人才会吸引人，累计人脉修炼内功比人脉更重要,自卑,把优点、缺点换成特点,03,优秀的人更容易自卑,02,大多数人的想法可能是错的,感觉社会,01,自卑 把优点、缺点换成特点03 优秀的人更容易自卑02大多数,应用,提高效率,控制节奏，休息-努力-放松,01,控制自己的大脑，6.18原则 6.18做重要事情 3.82玩乐,02,01,02,应用提高效率控制节奏，休息-努力-放松01控制自己的大脑，6,目标太高反倒降低自身积极性设定地目标（60%）专注2H 番茄工作法,目标,目标太高反倒降低自身积极性目标,健身房的商业模式 前两个月有95%一整年仅有5%值得做的事情都值得慢慢做，坚持做很久,放慢节奏,健身房的商业模式放慢节奏,感谢聆听,感谢聆听,