技术动作的解剖学分析(二)《运动解剖学》课件.ppt

《技术动作的解剖学分析(二)《运动解剖学》课件.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《技术动作的解剖学分析(二)《运动解剖学》课件.ppt（31页珍藏版）》请在三一办公上搜索。

1、运动解剖学,体育动作的解剖学分析,运动解剖学体育动作的,体育动作的解剖学分析理论基础,主要内容,以运动系统为基础，分析人体运动各部分环节之间的机械运动规律，即分析骨、关节和肌肉的运动规律,基本方法,环节受力分析法,根据各运动环节在运动的受力情况来分析寻找原动肌的一种方法,运动环节：人体中某一个单一的骨环节，或者是几个肢体、节段的骨作为一个整体相对某一个关节的运动,环节受力分析法,相反,相 同,环节运动方向与外力作用方向,位于环节运动方向的同侧,位于环节运动方向的同侧,位于环节运动方向的对侧或反侧,动作速度加快,动作速度减慢,原动肌,体育动作的解剖学分析理论基础主要内容以运动系统为基础，分析人,

2、技术动作的解剖学分析-(二)-运动解剖学课件,技术动作的解剖学分析-(二)-运动解剖学课件,3. 列表分析,（1） 向上拉起阶段,3. 列表分析环节名称关节运动方式与外力关系原动肌肌肉工作条,3. 列表分析,（2） 落下还原阶段,3. 列表分析环节名称关节运动方式与外力关系原动肌肌肉工作条,4. 引体向上动作小结：,引体向上动作是一种在近固定情况下，利用自身的重力，利用肩胛骨在肩关节的屈伸、前臂的和手的静力性工作，通过上肢各运动肌群的向心与离心工作相交替的收缩，来达到发展伸肩、屈肘相关肌群力量的目的。,4. 引体向上动作小结：引体向上动作是一种在近固定情况下，利,负重蹲起下肢动作分析,1. 动

3、作名称和简要描述负重蹲起（1）屈膝深蹲，双手持杠铃架于颈后肩上，上肢与上半身保持不动；（2）下肢发力蹬伸，直至完全伸直；（3）缓慢下降，回到起始姿势。,2. 划分动作阶段站起阶段下蹲阶段,负重蹲起下肢动作分析1. 动作名称和简要描述2. 划分动作阶,3. 列表分析,（1） 站起阶段,3. 列表分析环节名称关节运动方式与外力关系原动肌肌肉工作条,3. 列表分析,（2） 下蹲阶段,3. 列表分析环节名称关节运动方式与外力关系原动肌肌肉工作条,4. 负重深蹲动作小结：,负重深蹲是发展下肢肌肉力量的常用练习方法。该动作可以发展臀大肌、股四头肌和小腿三头肌等肌群的力量。完成蹲起的角度可以依据各个专项动作

4、结构的要求而确定，如跑的屈膝角度小，而跳远和篮球等项目的屈膝角度则稍大。,4. 负重深蹲动作小结：负重深蹲是发展下肢肌肉力量的常用练习,仰卧起坐躯干动作分析,1. 动作名称和简要描述仰卧起坐屈膝平躺于垫上，双手置于头后躯干向前上方卷曲坐起；缓慢落下，还原至初始动作。2. 划分动作阶段坐起阶段还原阶段,仰卧起坐躯干动作分析1. 动作名称和简要描述,3. 列表分析,（1）坐起阶段,3. 列表分析环节名称关节运动方式与外力关系原动肌肌肉工作条,3. 列表分析,（2） 落下阶段,3. 列表分析环节名称关节运动方式与外力关系原动肌肌肉工作条,4. 小结,仰卧起坐是发展腹肌力量最常用的锻炼方法，可在下固定

5、的条件下发展脊柱屈肌群以及屈髋肌群的力量。但应注意，动作规格的不同对肌肉的锻炼效果会产生较大差异，如屈腿相对于直腿动作，骨盆位置更加固定，因此对腹肌的锻炼效果更佳。,4. 小结仰卧起坐是发展腹肌力量最常用的锻炼方法，可在下固定,正脚背踢球踢球腿动作分析,1. 动作名称和简要描述正脚背踢球原地或跑动中单脚支撑，摆动腿后摆起，双臂控制平衡，足球落点于人体重心垂线稍前方。快速前摆击球腿，击中球心。2. 划分动作阶段：后摆阶段、前摆击球阶段。,正脚背踢球踢球腿动作分析1. 动作名称和简要描述,3. 列表分析,（1）后摆阶段,3. 列表分析环节名称关节运动方式与外力关系原动肌肌肉工作条,3. 列表分析,

6、（2）击球阶段,3. 列表分析环节名称关节运动方式与外力关系原动肌肌肉工作条,4. 正脚背踢球动作小结,通过正脚背击球动作需要动员下肢击球腿的髂腰肌、股直肌、股四头肌、小腿三头肌、趾长屈肌、拇长屈肌等肌肉力量。平时在进行专项力量练习时应注意加强这些肌群在近固定条件下的快速力量练习。应注意，勿忽略击球瞬间跖趾关节与趾关节屈，放松易挫伤脚趾，让足与下肢浑然形成一体，击球才会有力。,4. 正脚背踢球动作小结通过正脚背击球动作需要动员下肢击球腿,跆拳道前踢（高腿）右腿动作分析,1. 动作名称和简要描述:跆拳道前踢（高腿）侧身朝向击打方向，左右脚前后开立，左脚在前；右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚；右脚

7、蹬地顺势屈膝提起，脚面足趾绷直；右腿迅速以膝关节为轴把小腿快速向前上踢出；踢击目标后右腿迅速放松弹回，落回顺势站为右势实战姿势。,跆拳道前踢（高腿）右腿动作分析1. 动作名称和简要描述:,跆拳道前踢（高腿）右腿动作分析,2. 划分动作阶段蹬离阶段提膝阶段前踢阶段小腿折叠阶段落腿阶段,跆拳道前踢（高腿）右腿动作分析2. 划分动作阶段,3. 列表分析,（1）蹬离阶段,3. 列表分析环节名称关节运动方式与外力关系原动肌肌肉工作条,3. 列表分析,（2）提膝阶段,3. 列表分析（2）提膝阶段环节名称关节运动与外力关系原动肌,3. 列表分析,（3）前踢阶段,3. 列表分析环节名称关节运动方式与外力关系原

8、动肌肌肉工作条,4. 小结,跆拳道前踢（高腿）右腿技术需要下肢各群肌肉力量的协调配合，其中最为关键的提膝踢腿动作中，涉及到臀大肌、髂腰肌、股四头肌、胫骨前肌以及趾长、拇长屈肌在近固定条件下快速向心收缩，在进行专项力量练习时应注意加强这些肌群相应的快速力量练习。,4. 小结 跆拳道前踢（高腿）右腿技术需要下肢各群肌肉力量的,羽毛球正手高远球-原地,1. 动作名称和简要描述： （1）侧身左肩对网，挥拍手上臂略与肩平，前臂自然屈曲，手腕、拍面稍内旋。（2）击球时上臂后引，肘关节上提，球拍后引到头部，自然伸腕（拳心朝上）。（3）以肩为轴，在手臂伸直的最高点击球。（4）击球后持拍手臂惯性往前下方挥动并收

9、拍到体前，不制动。,羽毛球正手高远球-原地1. 动作名称和简要描述：,羽毛球正手高远球-原地,2. 动作阶段划分引拍阶段挥拍击球阶段随挥阶段,羽毛球正手高远球-原地2. 动作阶段划分,3. 列表分析,（1） 引拍阶段,3. 列表分析环节名称关节运动方式与外力关系原动肌肌肉工作条,3. 列表分析,（2） 挥拍击球阶段,3. 列表分析环节名称关节运动方式与外力关系原动肌肌肉工作条,4. 小结,正手高远球技术需要上肢击球侧的前锯肌、胸小肌、背阔肌、胸大肌、三角肌、肱三头肌、前臂旋转以及屈伸肌等肌肉力量，要求击球时以肩带臂形成挥鞭动作，速度快，击球有力。平时在进行专项力量练习时应注意加强这些肌群在近固定条件下的快速力量练习。,4. 小结正手高远球技术需要上肢击球侧的前锯肌、胸小肌、背阔,课程要求,掌握动作解剖学分析的方法与步骤。上肢、下肢近固定、远固定动作，以及躯干的上固定、下固定动作，每种情况各选一个动作，可选择常见力量练习，如俯卧撑、实力推等，熟练掌握具体分析 内容。注意题目中所规定的分析部位和分析阶段。,课程要求掌握动作解剖学分析的方法与步骤。,