心理健康6心理健康第六单元ppt课件.pptx

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1、,心理健康,把握青春，拒绝早恋,第六单元,目录,目标与建议,1、认识青春期的生理变化。2、掌握青春期性心理发展阶段的特点。3、认识早恋并掌握避免早恋的基本途径。,1、能够接受自己在青春期的生理变化和心理变化。2、能够正确处理与异性之间的关系并避免早恋。,每个人都会经历青春期，这个时期我们的生理和心理都会发生剧烈变化。恰恰是这个时期，也正是我们努力学习专业知识的阶段。怎么看待自己的生理变化，如何面对自己最隐蔽的性心理，这些都需要通过学习知识来正确认知。这个时期最容易出现异性关系状态，也就是早恋，无论是成年人的经验还是现实的案例，都显示早恋有着诸多危害，因此我们应尽可能通过自身努力避免早恋。,第一

2、节,身心剧变,一、青春期的生理变化二、青春期心理特点三、青春期性心理,在成长的过程中，我们在职业学校这一阶段，步入了青春期。这一阶段，无论是在生理还是在心理上，都会发生剧烈的变化。这些突如其来的变化可能会使我们陷入恐惧、担忧中。其实，这些变化和反应都是十分正常的，只要我们了解青春期身心发育的特点，就会坦然接受和适应这种变化。在人的身体内有这样一些组织结构，它们能分泌少量的化学物质，对人体能起到调节作用。这些少量的化学物质即为激素，而分泌这些激素的组织结构则被称为内分泌腺，调节人体机能及其他内分泌腺的活动。到了青春发育期，脑垂体就会分泌与发育有关激素：一是促甲状腺激素，促进人体的新陈代谢和发育；

3、二是促生长激素，促进人体长高、增重；三是促性腺激素，促进人性器官的发育。这三种激素好似三把“钥匙”，为我们打开了青春的大门，女孩子一般在1112岁，男孩子一般在1314岁开始进入发育高峰，到18岁基本结束。在此期间，人体各器官系统蓬勃发展，第二性征出现并表现得越来越明显，身体外形、内脏等发生变化，性器官不断发育和成熟。,一、青春期的生理变化,（一）身体和体重经过整个青春期的身高增长变化，男孩平均增长28厘米，女孩平均增长25厘米。男孩停止身高增长的平均年龄约为21岁，女孩停止身高增长的平均年龄约为17岁。青春期过后，男孩的体貌和身高基本成型。青春期时，由于个体内脏、肌肉以及骨骼等迅速发育，体重

4、也会迅速增加。女孩由于雌性激素有促进脂肪组织沉淀的作用，脂肪重量在整个青春期都持续增加，尤以青春期后期更为显著。许多女孩在进入青春期后开始发胖，体重迅速增加，这都是青春发育的正常表现，因此没有必要去减肥。而男孩在青春期后期体内脂肪会减少，给人的感觉像“豆芽菜”，不过用不了几年就会变得强壮起来。（二）脑和神经系统脑和神经系统的发育首先表现为脑重量的变化。在青春期，脑的内部结构和功能不断地分化发展，脑对人体的调节功能大大增强，分析、理解和判断问题的能力迅速提高。此时大脑的兴奋性较强，容易接受新鲜事物。因此，人的一生能有所发明、创造，往往要靠青春期打下基础。,一、青春期的生理变化,但是，脑和神经系统

5、的最后成熟并发育得与成年人一样，还要等到2025岁以后。在青春期发育阶段，由于体内脑下垂体、甲状腺、肾上腺分泌的激素，加强了脑和神经系统的兴奋性，因此青春期的同学们情绪不稳定、易激动，也易疲劳。此时的脑和神经系统处于从不成熟到成熟的过渡阶段。因此，同学们在日常生活中要合理地安排时间，兼顾学习和娱乐，注意劳逸结合，使身心健康地发展。（三）性发育迅速成熟青春期发育最重要、最明显的生理特征是第二性征的出现并日趋明显。青春期男女的性腺开始发育，并分泌不同的激素。男生的性腺分泌雄性激素，女生的性腺分泌雌性激素。这两种激素使男女生在身体形态上呈现出各自的性别特点。其中，让青少年困扰的问题主要有以下几个。1

6、、青春痘由于脂肪腺的分泌增加，导致很多同学的脸上都长出了不受欢迎的痘痘。青春痘是由于青春期的发育而出现的，可能令人担忧和烦恼，但它会随着青春期的结束而消失。,一、青春期的生理变化,2、遗精男孩在睡梦中的射精，称为遗精。大多数青春期男孩，都会有梦遗，这是正常的生理现象，是男性成熟的表现。3、月经女性性成熟后，身体会形成一个约28天左右的周期循环，称为月经。女性在月经期间常会感到不适，如腰酸、下腹胀痛、头晕、恶心等症状；有时还会伴随着情绪不稳、脾气烦躁等情绪反应。这些都是常见的现象，不必大惊小怪。女性要注意经期卫生，不宜吃过冷和强刺激性食物，多休息，注意保暖，多喝开水，放松身体和情绪，这样不适感会

7、相对减轻。,一、青春期的生理变化,（一）自我意识逐渐产生在青春期学生的自我意识中，开始独立地把“自我”作为思考的对象。中职生不再像以前那样将父母、教师的话视为“真理”，对教师、家长的话开始提出疑问，喜欢争论和辩驳。对周围现实都有自己的主见，常常不满教师和教科书中的解释，喜欢自己独立寻找各种现象的原因，提出各种问题和发表自己的意见。由于自我意识的发展，青少年开始有强烈的独立自主的要求，独立性、自尊心、好胜心明显增强。他们开始发现家长和教师的不足之处或者错误，对成年人的意见不再言听计从；他们对家长、教师过多的照顾和过细的要求常常感到反感；他们在依赖于教师和家长的指导与帮助的同时，更多地与同龄伙伴共

8、同活动，同龄伙伴的影响作用增大。家长往往会感到孩子变得和自己不亲近了。心理学家把青少年的这种要求独立，在心理上对成年人的疏远称作“心理性断乳”。,二、青春期心理特点,（二）心理容易偏激由于青少年的心理还不够成熟，还处于社会化的过程中，往往造成心理上的不安和认识上的混乱。他们要求摆脱成年人的影响，保持独立的见解，并且，除了对过去已经了解的一切进行重新评价外，对当前的一切，常常持批判的态度。他们有些想法符合社会要求，有些想法与客观现实矛盾，因此，在认识上常常出现许多混乱，做出的判断往往带有偏激、片面的特点。他们对自己的评价普遍较高，容易夸大自己的品质和能力，不能正确对待别人对自己的评价。自我控制能

9、力差，有时管不住自己，会凭一时冲动行事。对父母的要求符合己意的就办，不符合己意的就拒绝或打折扣。有时不想干的事，结果还是随波逐流地干了。由于这一时期是心理急剧发展的时期，心理的可塑性也特别大，容易向好的方向发展，也容易向坏的方向发展，处于分化的十字路口上。如果教育不得法，他们就会不接受成年人的教导而经常用固执、粗鲁、执拗、孤僻等方式来表示反抗，在父母、教师心目中成为惹是生非不听话的孩子。如果没有得到正确的引导，就容易形成不良心理品质。,二、青春期心理特点,（三）成人感的增强青春期发育使青少年身高迅猛增长。到青春期，平均身高都已达到或超过自己的父母，体态也迅速变化。意识到性的成熟，加上知识的增加

10、、能力的发展，他们体会到了自己的力量，感到自己长大成人了，“成人感”强烈地显露出来。这时，他们要求摆脱成年人的监护和指导，独立自主，尤其是那些涉及个人问题的行为。比如，选择朋友、学科兴趣、业余爱好等，他们更强烈要求独立安排。他们要求别人像对待成年人一样对待自己，尊重自己，反对把自己当成儿童，不愿听到训斥和絮叨式教育。同时，也处处力图表现自己的品质和能力。如果家长、教师不了解青少年的这个特点，无视他们自我肯定的需要，使他们的成人感遭到挫折，长此以往，就会影响他们个性的正常发展，导致教育的失败。所以，家长、教师要在尊重孩子的前提下，严格要求他们。,二、青春期心理特点,正是这种成人感，使他们产生很强

11、的模仿心理。处处都想按成年人的方式去实践，模拟角色的活动日益增多，如“假如我是校长” “假如我是文学家”等。他们积极地想学习成年人的优秀品质，敢想敢闯，什么都想尝试一下，甚至冒险。这种心理有助于青少年的成长，能够培养他们的独立能力。对于这样的发展方向，应当给予鼓励、支持和具体的帮助指导。由于青少年认识水平的局限，往往会不恰当地学习、模仿成年人外貌的特点以及某些行为方面的特征，如成年人的衣着、打扮、吸烟、饮酒等。有些不良的形象甚至是反面人物的形象也会成为他们模仿的对象，以致造成过错行为，他们不能正确区分冒险与勇敢、执拗与顽强的界限，往往把不顾后果的冒险、违反学校纪律、顶撞老师当作勇敢的表现。,二

12、、青春期心理特点,（一）性心理的发展性心理的发展，一方面受性生理发育的制约，它是性心理发展的生物基础；另一方面又受性文化的影响，它是性心理发展的社会条件。随着青少年身体的成长和性的成熟，他们开始意识到自己的性别，意识到两性之间的关系。随着年龄的增长和身心成熟程度的逐步提高，青少年的性意识进一步发展，一般经历以下三个阶段。1、对异性的暂时疏远从青春期开始，男女同学的交往发生了一系列的变化。他们从两小无猜的状态变得明显疏远。男女同学会明显地分成两个集群，互相拒绝在一起玩、一起走、一起学习，甚至互相攻击，特别是男孩子会有意攻击女孩子。童年时代亲密无间的异性朋友，也会不自然地减少往来。在这个时期，男女

13、青少年只要稍有接触，往往会引起骚动，被同伴窃笑、嘲弄、讥讽乃至起哄，这使异性之间更加惧怕相互接近。即使他们在内心逐步都萌生了接近和向往异性的愿望，但在外表上却以疏远甚至反感的形式表现出自己和异性“划清界限”。我们可以把这种现象看作是性意识萌发的一种特殊表现。,三、青春期性心理,对异性的暂时疏远主要是由生理原因引起的。第一性征的变化和第二性征的出现，使得青少年明显感到了自身生理上的变化，意识到两性的差别与两性的关系，导致彼此疏远。男女青少年的这种相互疏远，一般要持续一年左右，女性在童年末期表现得最为强烈和明显，男性在青春初期表现得最为强烈和明显。随着性成熟的普遍提前，异性疏远的时期也随之提前，疏

14、远的时间也越来越短。2、对异性的好感、接近随着青春发育期高峰的到来，青少年情窦初开，男女学生之间不再互相攻击，而是只要有异性同龄人在，就会出现一种特殊的心理，产生一些微妙的行为变化。男女生之间产生了一种情感的吸引和接近的需要。这种对异性的好感与接近，是青少年性意识发展的重要阶段，也是青春期性意识表现和发展最长的阶段。青少年在这一阶段表现出的性意识是复杂、多样而又微妙、独特的。他们开始用一种友好和倾慕的态度对待异性的言谈举止、衣着打扮，对异性评头品足，相互议论。女同学往往注意男同学的性格、能力和风度，男同学往往注意女同学的容貌、身材和气质。他们总是以各种方式接近异性，并设法引起异性的注意。,三、

15、青春期性心理,男性常常有意在异性面前显示自己的风度、才华、能力，在一起活动的时候，有女同学在，男同学就会变得格外兴奋，也会更加勇敢，劳动时的劲头更足，体育比赛中气势更盛，似乎要显示一下自己的男子汉气概。女同学会着意打扮自己，她们总觉得异性注视着自己，言谈举止显得紧张，或者显得羞涩腼腆，似乎变得更加女性化了。在这个时期，青少年对异性的好感和接近有两个特点：一是感情隐秘，异性间接触时感情交流是隐晦含蓄的，往往以试探的方式进行。比如，女性多用眉目传情，男性则喜欢以某种借口寻找和异性接近的机会。二是对象广泛，有好感和接近的对象不是特指的异性，有不确定性。这个时期异性间的相互吸引是自然的、正常的心理表现

16、，是一种普通的两性关系。3、对异性的倾慕、依恋随着生理发育的完成，青少年性机能也日趋成熟，各种社会交往活动的日益增多，使青少年的性意识由朦胧逐渐向清晰发展。他们在对异性好感的基础上，各自形成一个或几个异性的“理想模型”，并在众多的男女同学的交往中逐渐把这种理想的模型投射到特定的对象上。一旦找到这种对象，异性间的吸引便不再是对众多异性的泛爱，而是对个体异性的依恋。,三、青春期性心理,由于青少年在文化层次、道德水平和理智力量上各具不同的特点，情感发展的速度和表现也有很大的不同。在这个阶段，青少年对集体活动的兴趣减弱了，有时还会把集体活动视为影响和异性进一步单独接触的障碍，出现不喜欢参加集体活动的离

17、群倾向。这一特点，男性表现得更加明显，有的青少年会出现类似初恋的情绪体验，从内心深处倾心于某人，愿意和对方接近，深深地体验着与对方在一起学习和交往的愉悦，把对方理想化，只要对方在，自己的心绪就会涂上一层神奇的色彩；有的青少年出现了通过约会等方式交流内心感情的倾向，往往在见面后欲言又止，窘态百出，或者语无伦次，词不达意，分手后又后悔不迭；有的青少年不希望自己倾慕的异性和其他与自己同性的同学、朋友接触，从而出现特殊的嫉妒心理；也有的青少年已有了倾慕的异性，然而自己倾慕的异性却根本没有对其存在加以特别的注意，自然就不会产生相应的情感，于是便感到若有所失，对人生产生各种忧虑和不安。青少年这时对异性的倾

18、慕和依恋的情感，是一种纯洁的情感，是一种纯粹精神上的向往，而生理方面的需求总会被他们视为可耻的亵渎。,三、青春期性心理,（二）青春期性心理表现在青春期性心理的发展过程中，会呈现出多种多样的性心理表现。1、性渴望进入青春期以后，青少年由于性器官的成熟，第二性征的出现，他们猛然感觉到自己和异性的强烈差别，唤起了青少年对性和异性的好奇。对于这些青少年来说，世界似乎一下子充满了性的诱惑，他们对于性的器官、性的本源、异性之间的关系充满了好奇，迫切需要对各种性的疑惑的解答。因此，出现了对性知识的渴求和兴趣，我们把这种现象叫作性渴望。性渴望的程度是因人而异的。有的敏感，有的一般；有的强烈，有的微弱；有的主动

19、追求，有的被动产生；有的付诸行动，有的停留在想象中。然而，不论差异如何，性渴望是青少年性心理方面出现的本质上不同于以往任何一个阶段的表现。性渴望的心理是青少年性心理发展的必然产物，这种要求是正常的、合理的。性知识和其他科学知识一样，是人类在不断认识自身发展规律中探索出来的，是文明和智慧的结晶。,三、青春期性心理,了解和掌握性知识，不仅有助于青少年破除性的神秘感，掌握正确的科学性知识，促进生理发育和心理健康，而且对于他们一生的健康和幸福都有重要的影响。2、性萌动性萌动是指青春期的性冲动。在女子月经初潮、男子首次遗精之后，随着性器官的成熟，性意识的增强，就会出现性萌动，这种现象有时是自然发生的，有

20、时是在外界刺激下出现的。大部分青少年在看到报刊书籍上有关性的内容时、看到影视作品中性的内容时，或是偶然与异性身体接触或与异性朋友约会时，都会产生性的冲动，青少年对性冲动的出现会感到困惑与窘迫，或者产生恐惧心理，设法隐瞒和控制。然而，性冲动并不因此而减弱或消失，相反，随着性器官的发育成熟，性冲动越来越频繁。青少年常常处在既想控制性萌动但又难以控制的矛盾中，兴奋、激动的心理与苦恼、自责的心理交织在一起。有些青少年由于自制力较弱，缺乏辨别是非的能力，道德观念不强，在性的引诱下，很容易产生性冲动，做出越轨行为。,三、青春期性心理,达到性成熟的青少年出现性萌动，是一种正常的生理现象。正是因为有了这种生理

21、和心理的需求，人类才能世代繁衍。但是，性欲的满足要符合社会的规范，要受社会关系的制约。中职生要努力学习科学文化知识，树立崇高的理想，爱好健康的文娱体育活动，用社会主流道德观来约束自己，抗拒诱惑，驾驭感情，淡化冲动。3、性梦幻所谓性梦幻又称为性幻想，是指人在清醒的状态下所出现的一系列带有性色彩的心理活动。青少年对性的渴望，对异性的倾慕随着生理和心理的成熟越来越强烈。但是，由于道德规范和法律规范的限制，不能与异性结合，有时便会想入非非，在自己想象的梦幻情境中寻求心理的满足。性梦幻的方式因人而异。有的自己编造情节，有的是借用影视或小说中的情节和其中的爱情主角，移花接木，随心所欲地将情节展开，像连续剧

22、一样一集一集地演下去，剧中的主人公也总是自己与某个特别倾慕的异性。有的青少年甚至会写成小说，经常翻阅，十分愉悦。青少年偶然产生的这种富于戏剧性的性梦幻，是正常的、自然的心理现象。但如果经常以幻境代替实境，就可能引起心理失常，影响学习和心理的健康发展，应当加以节制。,三、青春期性心理,4、异性交往的尺度对于正处在青春期的中职生来说，男生与女生的交往属于正常现象，这种交往与同性别同学的交往相比，要注意把握好尺度，唯有如此异性之间的友谊才能长久。（1）不必过分拘谨。在与异性交往中，要注意消除异性间交往的不自然感。应该从心理上像对待同性别的朋友那样去对待异性。友谊本来就是感情的自然发展，不应有任何矫揉

23、造作和忸怩作态，因为那样反而会让异性之间变得疏远，令人生厌。（2）不应过分随便。异性交往中的过分不自然会让人觉得不舒服，但也不能因为关系较好就过分随便，毕竟男女有别。比如嬉戏打闹、你推我搡之类的行为应尽量避免。自己要约束好自己的行为，筑牢行为的边界，以免给人一种异性交往不谨慎的印象。（3）不宜过分冷淡。异性交往时，理智从事、善于把握自己的情感固然是必要的，但不应过分冷淡，毫无情感地表达自我。因为友谊的维护，需要情感的投入，虚与委蛇容易造成双方的不信任，也会伤害对方的自尊心，有时候可能会让对方觉得你高傲无礼、孤芳自赏。,三、青春期性心理,（4）不可过分卖弄。在与异性交往中，如果一味地表现自己见多

24、识广而讲个不停，丝毫不给别人插嘴的机会，或者在争辩中得理不让人，都会使对方反感。当然，面对讨论或争辩，也不能不予以回应，让对方觉得你对所讨论的话题不感兴趣。（5）不应过分严肃。太严肃会使人对你望而生畏，敬而远之，但也不可太轻薄。还要注意的是，幽默感固然让对方喜欢，但无论做什么都不严肃，总是在耍贫嘴，那反而会影响双方的关系。（6）不应违反习俗。异性交往的方式要适合当前社会心理。比如，当前绝大多数人认为男女之间经常单独幽会是友谊以外的交往形式。如果自己还不注意，很容易让对方误会双方的关系。总之，异性交往要入乡随俗，注意遵守社会规范的基本要求。,三、青春期性心理,第二节,拒绝早恋,一、早恋的特点二、

25、早恋的危害三、拒绝早恋的对策,中职生处于青春期的剧烈变化中，情窦初开，很容易陷入早恋。应当说出现这样的现象，符合中职学生生理、心理发展的规律，但对于世界观、人生观、价值观还不成熟的中职生，早恋很容易引发各类问题。早恋属于恋爱，但不同于成年人的恋爱，它具有如下特点。（一）朦胧性中职生的早恋属于一种朦胧地对异性的眷恋和向往，在他们中间还没有产生深沉执着的爱情，也很少能够产生自觉的道德感（即自觉的、一对一的、以建立家庭为目标的道德感）。他们之间存在一些模糊不清的感情，似乎是爱，似乎又不是爱。有的是把对某个异性的好感当成了爱，有的是由于偶尔的好感，也有的是羡慕对方的知识和才能等。（二）感染性早恋往往具

26、有感染性，有的班级谁也不谈恋爱，但在另一个班如果有几个在谈恋爱，很快就会像连锁反应一样，感染其他同学，甚至有些同学为自己没有恋爱而自卑。,一、早恋的特点,（三）单纯性中职生的早恋很单纯，爱就是一切，不附加任何条件。喜欢一个人，就是单纯的一种感觉，而没有明确和充足的理由。因此，中职生的感情是纯洁的。,一、早恋的特点,恋爱是一件美好的事情，若恋爱的时间不对，反而会给学习和生活造成困扰。（一）影响学习和生活中职生刚从初中阶段过渡而来，人生经历极为简单，思想较为单纯，调节自己情绪的能力还不强。一旦陷入早恋，情感投入较大，学习注意力就不能集中。有的中职生错误地认为“只要两个人志同道合，谈恋爱不会影响学习

27、”，或者以为“恋爱会产生学习动力，促进两人学习”，这些认识都不符合实际。现实中经常会看到这样的现象，男女同学因为早恋，把大量的时间都耗费在情感互动上，对对方的一举一动牵肠挂肚，学习成绩出现严重下滑。（二）感情不稳定，容易受伤害中职生由于自身能力有限，很难从思想品质、才华才能以及人生观等方面对自己和他人做出深刻、全面和切合实际的综合判断，他们对爱情的责任感还不够认真强烈。他们大多以影视偶像或爱情小说为标准对待爱情，对待爱情的态度相对多变，恋爱中很容易产生矛盾，心理上不成熟、脆弱且耐受力差，容易受到感情伤害。,二、早恋的危害,（三）容易引发违法行为少男少女之间的情感虽然单纯，但一旦有了裂痕，双方的

28、矛盾容易激化。个别学生由于法律意识淡薄，自我控制能力较差，处理恋爱中的矛盾时，很容易走上违法道路，给对方和自己带来难以挽回的后果。,二、早恋的危害,（一）辨别喜欢与爱情在日常生活中，有些中职生把异性交往中的喜欢情绪错误地认为是爱情，一旦双方有矛盾，彼此就会受到伤害。其实，许多情况下，异性交往只有喜欢而没有爱情。（1）喜欢是单方面的，也可能是双方面的。而爱情是双方相互爱慕，真诚地希望对方幸福。（2）喜欢跟情境有关，通常是在与喜欢的对象接触时，才会产生喜欢的情绪；而爱情与情境无关，即不论对方在什么地方，心中都会依恋对方、牵挂对方。（3）喜欢是一种情绪，不会持久；而爱情几乎是终生不变的。（4）喜欢有

29、明显的外部表现，可以通过目光、语言、表情和行动等表现出来。而爱情是深沉的，是心灵上的默契，无法用语言、动作和表情表达，有时它的表现与喜欢相反，如有的人为了不拖累所爱的人而执意离开自己的爱人。（5）爱情包含了喜欢，但爱情不等于喜欢，爱情最大的特点是利他性，爱情的基础是志趣相投、相互依赖。,三、拒绝早恋的对策,（二）拓宽兴趣，确立理想青春期学生可塑性比较大，情感容易迁移。他们精力充沛，兴趣爱好广泛，但也容易受刚刚觉醒的性意识支配，过早地陷入对爱情的美好想象中。根据这一特点，中职生要主动参与丰富多彩的校园文化生活，如文学社团、科技制作、文艺演出、体育比赛等活动，不断拓宽自己的兴趣爱好。鲁迅先生说：“

30、不能只为了爱盲目的爱，而将别的人生的意义全盘疏忽了。”人有了理想，就有了精神支柱和追求的目标，就有了自控动力和理智，就会自觉地把旺盛的精力用于刻苦学习，从而抑制盲目的早恋。,三、拒绝早恋的对策,活 动 体 验,拒绝早恋主题班会1.班会目的通过这节主题班会，对“早恋”有一个全面的认识，明白中职生早恋具有一定的消极影响，从而理智处理情感问题，形成拒绝早恋的自觉意识，树立与异性交往的健康观念。2.班会准备（1）组织全班学生浏览一些青春期生理、心理方面的资料。（2）组织全班学生观看一些相关的电影或电视剧。3.班会过程（1）请同学们一起欣赏配乐诗舒婷的致橡树。（2）请同学们上台分享自己对早恋的看法。4.班会总结通过这次活动，使同学们对早恋有全面的认识，让同学们对早恋这个问题有一个正面的态度，学会正确处理情感问题，做到与异性正常自然交往，从而建立真诚质朴的友情。,谢谢观赏,