大学生心理健康教育 第五章人际关系课件.ppt

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1、大学生心理健康教育,1,名言警句,独学而无友，则孤陋而寡闻；君子和而不同，小人同而不和。 孔子 一个人事业的成功，只有百分之十五是由于他的专业技术，另外百分之八十五要靠人际关系和处世的技巧。 戴尔卡耐基,2,第五章 人际关系 交往沟通,第一节 人际吸引,第二节 人际沟通,第三节 人际冲突,3,一、人际吸引的概念,二、人际吸引的分类,第一节 人际吸引,三、人际吸引的影响因素,四、增强大学生人际吸引力的方法,4,一、人际吸引的概念人际吸引是指一个喜爱他人并被他人所喜爱的互相影响过程，也可以说是促进人与人交往的积极状态。人际吸引是人与人之间建立感情关系的基础。因此，人际吸引的程度反映了交往双方心理距

2、离的远近，是人际关系状况的一个标志。,5,二、人际吸引的分类通常，根据吸引的程度，人际吸引可分成合群、喜欢和爱恋三个不同的层次。,6,（三）态度相似性,（二）魅力吸引性,（一）时空邻近性,三、人际吸引的影响因素,（四）需求互补性,7,（一）时空邻近性时空上的邻近与否通常表现在人与人居住距离的远近和相互交往频率的高低两个方面。但是，时空邻近只是产生人际吸引的必要条件，而不是充分条件。,8,外表和容貌对初次交往的人来说，是个重要的吸引因素，特别是在与异性交往的过程中表现得尤为显著。,1外貌,（二）魅力吸引性魅力吸引性主要表现在外貌、才能和个性品质三个方面。,9,在其他条件相同的情况下，有才能的人容

3、易受到人们的喜欢。一个人越有能力，人们就越喜欢他。可能的解释是，与有能力的人在一起，可以得到更多的指导，少犯错误，觉得更有安全感。,2才能,10,个性品质实际上是人格魅力的具体表现。比起外貌和才能，个性品质具有无与伦比的吸引力，而且这种吸引力持久、稳定、深刻。,3个性品质,11,（三）态度相似性态度相似主要包括以下三个方面：（1）兴趣、爱好的相似。（2）地位、经历的相似。（3）态度、观点的相似。,12,（四）需求互补性在人际交往中，当双方的需要和期望正好互补时，往往能彼此产生强烈的吸引力。但互补的范围是有选择的，其并不必然导致需要上的互相补充和满足。例如，如果一个办事风风火火、果断利落的人，不

4、欣赏办事小心谨慎、三思后行的人，那么尽管后者能成为前者的一种补充，这种补充也难以成为促使前后二者相互吸引的影响因素。,13,四、增强大学生人际吸引力的方法,大学生可以从以下几个方面来增强自己的吸引力：,14,（一）优化形象，完善“第一印象”外貌仪表是“第一印象”的“窗口”，俊美、漂亮的外表具有不可抗拒的吸引力。因此，要想给对方留下美好的“第一印象”，适度地修饰自己就显得非常必要。此外，微笑是一种最简单、有效的使人漂亮动人的方法，它能够传达友善、暗示自信、代表乐观。所以，保持阳光般的微笑，可以大大提升你的人际吸引力。,15,（二）主动交往，提高熟悉程度具体而言，应做到以下几方面： 生人相遇，主动

5、介绍自己； 他人尴尬，主动调侃解围； 同学欠安，主动探望慰问； 朋友见面，主动寒暄攀谈； 长辈有难，主动请战帮助。 （三）寻找共性，赢得人际共鸣寻求友谊的过程在某种程度上是寻找相似点的过程。人们在年龄、经历、学历、籍贯、社会地位、经济收入、兴趣爱好、价值观等方面的相似点越多，越容易进行沟通、加深理解、达成共识，彼此获得支持，密切关系。,16,（四）关心需要，走近对方心灵人际交往的过程实质上是交往双方寻求需要和满足的过程。在交往中，如果能够适度满足对方的物质或精神需要，那么我们对对方来说就会有较强的吸引力。 （五）由衷赞美，拨动情感之弦用心发现他人细微的长处，并真诚地赞美，就能增添对方的幸福感、

6、自我价值感和自信心。赞美最终换来的往往是对方对你的喜欢、感激和回报。 （六）善于倾听，关注对方所思善于倾听有两点基本要求：注意力集中，主动反馈。,17,（七）涵养个性，拥有持久磁力吸引朋友的个性品质有真诚、宽容、自信、幽默等。 （八）展示才智，引起敬佩之感才智不直接决定人际关系的和谐与否，但它能决定人际吸引的强弱。能力、才华出众的人总比一般人更有见解、更有办法、更有力量，他们可以给他人提供更多建议、更多启迪、更多帮助。,18,一、人际沟通的概念,二、人际沟通的要素,第二节 人际沟通,三、人际沟通的原则,四、大学生常见的人际沟通障碍,五、提高大学生人际沟通能力的途径,19,一、人际沟通的概念人际

7、沟通简称沟通，是人与人之间传递信息、沟通思想和交流情感的过程。按照信息传递的有无反馈信息划分，人际沟通可以分为双向沟通和单向沟通。,20,二、人际沟通的要素,21,三、人际沟通的原则,22,四、大学生常见的人际沟通障碍,23,（三）平等待人,（二）真诚待人、尊重他人,（一）悦纳自己，克服自卑心理,五、提高大学生人际沟通能力的途径,（四）宽容待人,（五）掌握语言艺术和非语言沟通技巧,24,一、人际冲突的概念,二、大学生人际冲突产生的原因,第三节 人际冲突,三、人际冲突的过程,四、大学生人际冲突的表现,五、大学生人际冲突的解决方法,25,一、人际冲突的概念人际冲突是指因利益冲突、观点不一、个性差异

8、等引发的人际交往对象之间的紧张状态和对抗过程，包括背离、排斥、侵犯等，其主要表现为不满、拒绝、对抗、破坏、暴力、报复等形式。,26,二、大学生人际冲突产生的原因（一）沟通因素引发大学生人际冲突的沟通因素主要包括：因信息不够而以偏概全，对特定的人或事物形成歪曲看法；因交流少而情感淡漠，以致误解等。（二）利益因素尽管大学生之间很少有直接的经济利益冲突，但在学校中对于有限资源的争取、分配等都可能引起他们之间的人际冲突，如教室自习座位的纷争，岗位、名额、指标的争夺等。,27,（三）认识因素认识因素是指引起人际冲突的价值取向与判断等因素。（四）情绪因素情绪因素主要是指对人或事物的喜好态度差异。（五）个性

9、因素个性因素是指引发人际冲突的个性差异或人格特质等。一般来说，偏执性人格、强迫性人格的大学生比较容易与他人发生人际冲突。,28,三、人际冲突的过程人际冲突不是一种静止的状态，而是一个动态的过程，在这个过程中，冲突双方的认知、情绪和关系都可能发生变化。美国学者潘迪曾经提出冲突的5阶段模式，即：,29,四、大学生人际冲突的表现（一）宿舍生活中的冲突宿舍生活中的冲突主要有文化差异导致的人际冲突、价值观不同导致的人际冲突、生活习惯不同导致的人际冲突等。 （二）学习生活中的冲突学习生活中容易发生的冲突主要有成绩差异导致的人际冲突、名誉之争导致的人际冲突。,30,五、大学生人际冲突的解决方法（一）解决有自己参与的人际冲突,31,（二）解决没有自己参与的人际冲突,32,一、“人际财富” （一）绘制人际财富图（二）思考和分享（三）总结,心理互动与训练,33,二、个人自我训练 改善人际关系检查表,心理互动与训练,34,Thank You!,35,