职场经验谈：做个讨人喜欢的女人.docx

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1、 做个讨人喜欢的女人 作者：。 美人如花（1） “秀外慧中”是每个职场女性的终极追求。但是生活中，很多女性连“秀外”都做不到，自然也就谈不上“慧中”了。这并不是说她们长得差强人意甚至惨不忍睹，而是说她们不会或者懒得装扮自己。事实上，我们经常可以看到一些很有魅力的女性，她们的五官也仅仅是端正而已。“世上没有丑女人，只有懒女人”，说的就是这个道理。 虽然外表的“美丽”只是职场的“开场白”，但是试问，如果我们连职场的大门都不得而入，我们又怎么去展现自己的才干和智慧呢？所以说，外表美是职场女性的首要能力。下面我们便来听听几位年轻女孩对此的见解。 1女人漂亮，办事顺利（周小姐，北京，白领） 相对来说，生

2、活中女人要比男人好办事，如果是美女，更好办事。我大学毕业后竞聘的是办公室工作，典型的室内活儿，与社交不搭边，但也未能免俗。我去应聘时根本没抱多大希望，因为我读书时患过阑尾炎，开过刀，只要一体检立即就能查出来。但是我长得像张曼玉面试那天我刚一进门，一位面试者（后来得知他是人力资源部的负责人）就大声说道：“张曼玉！”经他一说，其他几个面试者也附和起来，一群人开始嘻嘻哈哈地议论，等说够了笑够了，那位负责人在我的简历上随手一圈，告诉我：“下周一来上班吧。”就这么顺利！在以后的工作中，这张明星脸还给我带来了很多方便，比如请假、晋级等。一位长相有点惨的男同事甚至这样夸我：“至少出门时不必像我一样被警察当成

3、不法分子！” 2形貌姣美者加20分（杨小姐，上海，白领） 几年前，我去一家很有名气的公司应聘总经理秘书一职，经过初试、面试、复试，我和一位姓黄的小姐站在了该公司总经理面前。黄小姐面容姣美，身材高挑，和她站在一起，我甚至有一种自惭形秽的感觉。最终，我被委婉地告知“回家等通知”，而黄小姐第二天便去报到上班了。 当时，我的心情非常郁闷，很不平衡，因为我的笔试成绩比黄小姐高出了十几分，我读的大学也比她有名，但是这些有什么用？一张漂亮的脸蛋立马可以多加20分！难怪现在有不少相貌普通的姐妹争先恐后地去做美容手术职场竞争这么强，用人单位要求那么高，天生的面容差距，往往从一开始就造成了许多不平等这就是我们这些

4、女性所得的经验教训。 美人如花（2） 3不漂亮等于“先天不足”（梅小姐，广州，白领） 21岁时，我高考落榜，父亲通过朋友介绍，让我去县里的电信部门应聘（其实就是走走过场）。应聘那天的情景，我至今记忆犹新：当时有两个主考官，十多分钟里，他们没有问我一句与业务有关的话，也没有问我的学历，只是对我的外表大加褒贬，一个说：“这个妹子长得一般。”另一个说：“我觉着还行，不难看。”我当时年少气盛，对他们的话极为反感，当即不顾父亲的劝阻，扭头就走。我想我一定要考上大学，我一定要让那些“花瓶”们黯然失色。 不过话说回来，说句大实话，我确实长得不漂亮，没有魔鬼的身材，更没有天使的脸蛋。上学期间，我曾经不止一次为

5、这烦恼，自卑极了，但后来我学会了用快乐来武装自己，用学习成绩来弥补“先天不足”，人们不都说“人美在心灵”吗，我还有一颗善良的心长大后，听人说美丽是女人的资本。我想这下惨了，难道十年寒窗白受罪了吗？难道心灵美不值一文吗？ 好在，我遇到了一家比较务实的公司。在一次大型招聘会上，我与一位小姐同时被一家贸易公司秘书部招去试用。看着她，我心里一点都不舒服，女人的天性是嫉妒嘛，因为她比我漂亮，也很高傲。她的存在给我造成了很大的压力，我每天提心吊胆，丝毫不敢怠慢，把工作干得一丝不苟，精益求精，业余时间里还不断地充电，挖掘潜力，同时尽量给同事们带来一些活力或欢乐。结果3个月后，我被晋升为公司秘书部部长，那位漂

6、亮小姐却因为考试不过关惨遭淘汰。事后，老板夸我有气质、有内涵、有实在的能力。对此，我一笑置之这不是摆明了说我不漂亮吗？ 女人，尤其是美女，办事情比较顺利，有人归结为男人的好色，其实并不尽然。为什么这么说呢？因为爱美之心，人皆有之，人人都有呵护美、向往美、追求美的心理。我就曾亲眼见过一位拣垃圾的老大娘手上带着一对塑料手镯。正是这种爱美之心，引导着大家积极地爱美扮美学美。事实上，就像我们开篇所说的那样“世上没有丑女人，只有懒女人”无论高矮胖瘦，只要肯用心，每个女人都能装扮出属于自己的美丽。真希望走在街上，就如同走在花园里，每个人都是一朵美丽的花，每个人都能让周围的人赏心悦目。那感觉多好！ 魅力何来

7、（1） 美丽的女人是上帝的宠儿，无论走到哪里都受人欢迎，她们的人生和事业，也比一般人相对顺利。但是天生丽质、清水出芙蓉者毕竟属于少数，很多女性都曾为自己存在着哪怕是无关紧要的细微不足烦恼不已。其实女人们大可不必烦恼，因为容貌是天生的，美丽却可以修炼。我们不能改变父母给我们的容貌，却可以通过后天的塑造，让自己变得魅力十足。魅力，是比美貌更动人的风景。 美国女诗人普拉斯说过：魅力是一种能使人开颜、消怒，并且悦人和迷人的神秘品质，它不像水龙头那样随开随关、突然迸发，它像根银丝巧妙地编织在性格里，它闪闪发光、光明灿烂、经久不灭。诗人的话，恰到好处地解释了那些充满魅力的女人，为什么总是时时处处都透露出一

8、种让人无法抗拒的吸引力和迷惑力。 毫无疑问，每个女人都有自己的魅力所在。关键问题是，什么样的女人才称得上魅力十足呢？或者说，怎么做才能把自己塑造成为一个魅力十足、人见人爱的女人呢？一般可从以下方面着手。 1外在形象方面 首先要给自己的形象明确定位。无论是容貌、形体，还是气质，每个女人都有自己的优势和弱势所在，所谓定位就是找到自己的优势并尽量将其发挥、凸显出来，比如端庄典雅、时尚前卫、浪漫性感等等。有了明确的形象定位，你就可以通过对服饰的色彩和风格，头发的造型和颜色以及妆容、饰品乃至相应的眼神、动作等多方面因素的综合把握，将你鲜明的个性展露无遗。比如，塑造端庄典雅的形象时，服饰色彩要讲究和谐，面

9、料及裁剪应该高贵精致，发型发色多为素色的长或中长直发，妆容要淡雅精致，每个细节都应该照顾到；塑造时尚前卫的形象时，服装色彩要突出对比，服装款式和饰品要新潮另类，发型发色必须引领潮流，妆容有必要大胆醒目；塑造性感浪漫的形象时，服饰颜色要以热情的暖色调为主，服饰和饰品必须豪华奢侈，发型发色最宜挑染的大波浪，妆容则要浓郁渲染，重点突出眼睛和嘴唇的色彩等。 其次要注重形体美。女人的美丽来自于容貌和形体，然而生活中大多数女人都把大部分精力放在了容貌上，而忽略了形体。其实，体态不仅是一个女人美丑的重要衡量标准，更是一种无声的语言。一个魅力十足的女人，应该随时保持优雅的姿态，恰到好处地去运用各种姿势和动作。

10、否则你的形态配不上你绝美的面孔，照样会让人贻笑大方。 再次是掌握必要的社交礼仪。有道是“礼多人不怪”，一个有礼貌的人，无论走到哪里都会大受欢迎。一个魅力十足的女人，不仅要把“请”、“谢谢”、“对不起”随时挂在嘴边上，还要知道并学会：倒茶要浅倒酒要满，无论任何时候，茶壶嘴不冲着客人，不用咖啡勺喝咖啡，等等。凡此种种，都需要你用心去留意去学习，天长日久，“有礼”的你自然能走遍天下。 最后是注重保养。拥有魅力的女人，也就拥有了一生的美丽。只有用心去琢磨、去设计、去塑造，我们才可以越来越有魅力；只有用心去呵护、去保养，我们才可以抵御岁月的无情。所以，一个魅力十足的女人应该永远都比实际年龄小10岁，而绝

11、不可以让别人看你比实际年龄老1天，为此美容、护肤、减肥、锻炼，你一样都不能少。总之一句话，你要让自己永远处于“精装版本”状态。 魅力何来（2） 2内在素质方面 首先要保持一颗永远年轻的心。有人说：“岁月是女人的天敌”，因此很多女人都害怕岁月流逝掉自己的美丽，其实，我们虽然无法阻挡光阴的脚步，也无法阻挡皱纹爬上我们的额头，但只要拥有一颗年轻的心，我们就可以美丽一辈子。因为有魅力的女人，永远不会老，老去的，不过是容颜。 其次是要努力提高自己的品位。有魅力的女人，最基本的要求是要有修养。一般来说，可以通过读书、听音乐、弹钢琴、绘画等途径陶冶自己的情操，提高自己的修养。当然提高品位不能人云亦云，更不要

12、追赶风潮，否则反而会落入俗套。 再次是要拥有一颗宽容的心。美国作家马克吐温说：“一只脚踏在紫罗兰的花瓣上，它却把香味留在了那脚跟上，这就是宽容。”所谓“人美在心灵”，宽容无疑是心灵美的重要表现之一。所以不管你的年龄有多大，也不管你的处境是多么的“身不由己”，请时时处处怀有一颗宽容心，如此我们才能永远保持良好的心态，更好地展示我们的美丽。反之，一个睚眦必报甚至心如蛇蝎的女人，即使生得再漂亮，别人也会当你是魔鬼，避之唯恐不及。 此外，尚有一些不好归类的特质型魅力，比如富有魅力的声音、表情、眼神，等等，都是女人们塑造个人魅力的不可或缺之处。相应内容我们将在其他章节具体论述，此处不再赘述。 总之，即使

13、父母给了你一张漂亮的脸蛋，也不能让你一生美丽。只有用心去挖掘自己的魅力，你才能闪耀出非凡的光华。与其抱怨父母的遗传基因不好，何不及早打开人生的魅力之窗，去欣赏也让别人欣赏自己另一种动人的风景呢？ 回眸一笑百媚生（1） 人类的笑容有着太多的含义，比如大笑、狂笑、偷笑、嘲笑、奸笑、狞笑、皮笑肉不笑等等，其中最具魅力、最令人心旷神怡的笑容当属微笑它永不过时，永远受人欢迎，无论是家庭生活，还是职场打拼，真诚的微笑都会为我们带来意想不到的好处。满面春风的女性，更有吸引力，更让周围的人喜爱。而整天愁眉苦脸或者冷若冰霜的女人，即使长得很美，也不过是一个“冷美人”，可叹而不可爱，可敬而不可亲。 无论是在文人墨

14、客的笔下，还是在现实生活中，甜蜜的微笑都是女性最犀利的武器，她们笑意盈盈，她们笑靥如花，她们“回眸一笑百媚生”，仿佛流动的风景，让男人们如沐春风、我见犹怜，让女人们梦寐以求、嫉妒甚至嫉恨。我们是否可以这样理解：所谓美人，就是有笑容美态的女人。 据科学家研究，人类笑的时候，会有13块面部肌肉参与其中，而当人们皱眉蹙额时，却要使用到多达47块的面部肌肉！也许正因为如此，我们才会感觉到笑的时候快乐而且自然吧。 对于职场女性而言，甜蜜的微笑不仅是最犀利的剑，同时也是最坚固的盾。即使别人用最锐利的目光盯着你，如果能报以微笑，而不是以眼还眼，对方的目光也会逐渐温和，并渐渐露出笑意。记得有一次，我问一个朋友

15、：“你为什么一见我就笑呢？”朋友说：“那是因为你先对着我笑啊！”原来如此！所以，我们要把甜蜜微笑时刻挂在嘴角唇边。当你的微笑甜美而又自然，即使是生性乖僻、腼腆的人，相互间的隔阂也立即会在我们笑脸相迎的瞬间烟消云散。只要你首先弯起嘴角，对方紧绷着的脸就会很快松弛下来，并露出笑容。这种微笑或笑脸，好比是投向水面的小石块，能不断地增加和扩大亲切友好的涟漪。拥有这样的人际关系，想不开心都难。 回眸一笑百媚生（2） 中国有句古话叫做“不笑莫开店”，西方人对此的理解也有异曲同工之妙人们如果脸上没有带着笑容，千万别开店。可见，微笑对于事业的成功尤其是商业人士是多么的重要，美国旅馆大王希尔顿就深谙此道，并借此

16、取得了成功。希尔顿经常这样嘱咐他的员工们：“即使我们遇到了困境，也千万不要把心里的愁云摆在我们的脸上，无论何时，希尔顿饭店服务员脸上的微笑永远都应该是最灿烂的。请你们想一想，如果饭店只有第一流的服务设备而没有第一流服务人员的微笑，那些客人会认为我们供应了他们全部最喜欢的东西吗？如果缺少服务员美好的微笑，正好比花园里失去了春天的太阳与春风。假若我是顾客，我宁愿住进虽然只有残旧地毯，却处处见得到微笑的饭店。我不愿去只有一流设备而见不到微笑的地方”事实证明，希尔顿饭店的所有人员都做到了这一点。伴随着希尔顿饭店的显赫全球，“你今天对客人微笑了没有”这一名言也传遍了世界的每个角落。所以职场女性们，如果你

17、还在抱怨客户太难伺候，成交太难，请先学会甜蜜微笑。试想一下，面对春天般的微笑，又有谁能够无动于衷呢？ 必须说明一点，如果你的微笑并不真诚，只不过是机械地、习惯性地做做样子而已，只不过是颜面神经的一种“惯性”，或者说是纯粹出于礼仪需要的笑，那样即使你看起来笑得很优美、很甜蜜，结果非但感染不了人，还会不自觉地显露出你的真正居心，为人不齿。 所以真正的微笑要以真诚为前提。一个女人发自内心的微笑，才称得上是真正的甜蜜。每当欣赏到她们赏心悦目、神采飞扬的甜蜜微笑，我们也必然会自然而然地弯起嘴角。真希望在社交的花园中，到处都充满着微笑的花朵。 美丽要有度 自古以来，受“三从四德”、“男女授受不亲”等封建思

18、想的影响，中国人尤其是中国女人，有意无意地形成了一种普遍的内敛精神，中国女人历来讲究“大门不出、二门不迈”，“无才无貌便是德”。生得漂亮的女人，虽然也很受人们喜爱，但这种喜爱，其本质无疑具有相当程度的畸形和变态。 更有甚者，女人的美还被认定为致祸的根源，比如“红颜多祸水”、“温柔乡即英雄冢”、“色是刮骨钢刀”等等，即使是在男女平等甚至女士优先的当今社会，那些狭隘的男人们也总是习惯于把罢官、亡国、没本事甚至不长寿等祸事，无一例外地归咎于女人的美丽或美丽的女人。 其实，美丽有什么错？如果有错，应该是男人对待美丽的态度出了问题！因此，每个女人都应该恰当地张扬自己的美。套用一句经典追求自己的美丽，让那

19、些无能又无聊的男人说去吧！ 当今社会，拥有靓丽的容颜不仅会成为万众瞩目的焦点，而且美丽本身就意味着财富。看看那些娱乐圈中的美女、酷女、辣女、超女们，哪一家赞助商不是上赶着把巨额广告费为她们奉上？她们哪一个不是拿钱拿奖拿到手软？有时候回头看看自己，你会惊喜而又郁闷地发现，我并不比某明星长得差呀！歌儿也比她唱得好啊！可为什么我的命这么不好呢？ 也许很多女性会说：“其实小时候我也做过明星梦，只不过没有那么好的机会，所以我们只能羡慕那些有机会的女孩子。”实际上，机会总是眷顾那些有准备的人。美丽的女人多的是，但成功的女人却不太多。也许我们缺的，仅仅是一点敢于展现自己美丽的自信。 当然也有很多过犹不及的女

20、人，由于张扬得过了头，她们非但没有取得想要的效果，反而为人们茶余饭后提供了许多笑料。所以，张扬自己的美丽，“恰当”是关键。一个聪明的女人，既不能“俏也不争春”，“零落成泥碾作尘”，也不能过分招摇，“一枝红杏出墙来”，个中尺度，需要女人们根据自己的具体情况具体把握。 还有些女人，由于过于注重容貌而忽略魅力的塑造，以及过度膨胀的爱美之心的影响，无形中坠入了自己和自己较劲的误区。为了拥有“美丽”这个尖端武器，她们时刻盯着电视上的美容广告，把每个月的工资都赞助给了那些化妆品公司，甚至为了拥有苗条的身段以节食、手术等极端手段大减特减。所有的一切，只为了听到人们说一句“啊！你真苗条！”事实上，她们早已成了

21、一个极度虚弱的骨感美人。美则美矣，但没有健康的美丽，要来何用？真是“楚王爱细腰，宫中多饿死”。女人们千万要记住，我们今天要面对的可不是一个楚王，而是一个被男人主导、商人策划、女人参与制造的一个纯商业化的社会标准。美丽源于自信，如果你觉得自己很美，那么你就是世界上最美的人。否则，即使一个小小的商业漩涡，也能把你卷得迷失了自己。 色?戒（1） “魔镜魔镜！请让我更漂亮一些！”如果真有这样一面镜子，相信世上所有的女人都会不厌其烦地对它说下去。诚然，漂亮是每个女人梦寐以求的，然而凡事都有利弊，漂亮的容颜固然可以让女人们昂首挺胸神气得意，但漂亮带来的负面影响照样让很多女人烦恼不已。 漂亮女人的烦恼主要来

22、自男人，更确切地说应该是具有某种机会的好色男人。 很多女人习惯性地认为：天下没有不偷腥的猫，更没有不好色的男人。这句话有失偏颇，我们更愿意称其为“异性相吸”。但无论怎么说，色狼总是有的，而且不在少数。 我认识一位漂亮的职业女性，她自己说，从小到大她不知道到底受到过多少人的赞美，更不知道接纳过多少人的羡慕。在以前，她也一直为自己漂亮的容貌而自豪。但是现在，她却越来越为自己的美丽而懊恼。就在前一段时期，她连续跳槽两次，都是因为遭遇到了好色的男人。有位领导甚至以晋升加薪为酬码，对她提出了不轨的想法。都是美丽惹的祸，对此，她只能逃之夭夭。但是她又能躲到哪里去呢？她说，每天都要在外边对付这种“色”男人，

23、简直是麻烦透顶。 那么，女人们是否注定要成为受害者呢？当然不是。下面我们就来谈谈男人的好色之道，以及漂亮女人的应对之术。 很多男人的好色是以献殷勤开始的。面对漂亮的职业女性，男上司或男同事，甚至是男下级，都有可能利用职务之便，用“爱美人不爱江山”来蛊惑她们，好使她们放松戒备的眼神，或者使她们自己向男人们献殷勤。这些男人既温柔热情，又狡猾无比，他们总在琢磨着怎么和你接近，他们总能制造一些意外和你偶遇或者创造和你独处的时间。这时候你一定要注意，一定要看到男人们笑意盈盈的背后其实是肮脏的心理，一定要明白男人们的有求必应不过是鱼饵，是最险恶的陷阱。 相对来说，漂亮的已婚女人麻烦更多。有好事者调查发现，

24、男人们玩感情出轨的游戏时，目标常常是那些已婚的漂亮女人，当然这个女人越漂亮越好。至于原因，他们往往冠冕堂皇地宣称：只有经历过生活的女人，才是成熟的女人，才最有女人味。但是实际上，却是他们害怕麻烦太多。 我们都知道，大多数未婚女人只要中意于一个男人之后，自然而然地就会想到嫁给他做妻子。一旦男人不娶她，她就会纠缠不休，让他负责任。如果再弄出未婚先孕、未婚生子等情况，那可就闯大祸了。不管男人们是否出于真心，都无一例外地害怕这一点。 色?戒（2） 至于已婚女人，男人们却不必担心这一类问题。即使女人动了真情难以自拔，男人们也往往能用一些小借口将她们打发掉，比如“我身体有病，不想连累你”、“我老婆太厉害，

25、或许会谋杀我，不过我更担心你”，或者无耻地利用女性的同情心，说什么“孩子使我肝胆欲裂”、“孩子太小，我得尽到一个做父亲的责任”等，说完这些浪漫而又现实的谎言，男人们一般都能全身而退。 当然最让人头痛的还是来自上司的骚扰。如果因为自己的漂亮把男人们给惹了，不仅男人会骂你不识抬举，他们的女人和社会舆论也会骂你是狐狸精。因为正派，你却落到了如此田地，所以与其让男人“吃不到葡萄说葡萄酸”，还不如运用智慧见招拆招借力打力。 对于那些想入非非的男人，对于那些谈着谈着工作突然抓住你的手并深情脉脉地注视着你的男上司或男同事，你应该立即不动声色地抽回自己的手，接着再谈完该谈的事情，然后转身离去。再见面后，也要装

26、作什么都没发生过。如此一来，无论是精明的男人，还是糊涂的男人，除了让他们佩服之外，你的表现还会让对方害怕，因为他们不知道你的深浅！所以，不动声色就可以办到的事情，就用默默的动作拒绝他；一个微笑可以办到的事情，就不要怒目而视；三言两语就可以化解的问题，就不要拂袖而去；能够回避的，就避免交锋；能够迂回的，就避免直接；需要装糊涂时，就绝不能清醒 当然这与忍让有着本质的区别。事实证明，一旦女人们为了自己的名声或职位考虑，对好色的同事或上司稍有迁就，往往就会使对方的“色心”进一步发展成为“色胆”，甚至色胆包天，从而引发进一步的骚扰。对色狼迁就，无异于为自己预留了一枚随时可能引爆的炸弹。 请记住：如果不懂

27、得用智慧去应对他，那就断然拒绝他。如果他真的对你有情，他就不会绝情，根本不会打击报复。如果他本来就是一时兴起，他也不会太用心，更不会因此迁怒于你，毕竟是他招惹了你，进一步招惹你就等于自取其辱。 总之，在这个只恨自己不能更美、不能更酷、不能更加招摇一些的现代社会，“不解温柔”早已不再是漂亮女人的最佳生存方式。与其在色狼群中躲躲闪闪，并且不断抱怨漂亮给自己带来了巨大的麻烦，还不如快乐地享受这一普通女人所享受不到的乐趣，并用智慧给予色狼或准色狼们恰到好处的回击。 美胸源于自信（1） “做女人，挺好”、“女人，没什么大不了”、“女人，别让男人一手掌握”，类似的丰胸广告，在各大媒体上此起彼伏，沸沸扬扬。

28、言外之意，丰豪挺耸的胸部，就是大多数女性对理想胸部的要求或梦想。 女性追求自己的曲线美，或者让自己的曲线更加迷人一些，这原本无可厚非，而且值得提倡。然而无可争辩的是，大胸部不等于曲线美。试想一下，瘦伶伶的秀气身材，配上一双巨乳，怎么会好看？那感觉就好比广漠的草原上莫名其妙地长出了喜马拉雅山，让人觉得突兀又可笑。 其实，即使女性胸部较小，但只要符合身体比例，且胸部线条漂亮、尖挺，其迷人程度也并不比大胸稍有逊色。 所以胸部较小的女性，根本没必要为了追求波涛汹涌的效果整日涂丰胸霜、用丰胸器，甚至寻求丰胸手术准备一劳永逸，更不要觉得自己胸部不够大就下意识地弯腰驼背，这样反而难看。哲人说，女人不是因为漂

29、亮而美丽，而是因自信而美丽。这份自信，源于自己的才干、智慧和成功，而不是乳房的大小。 留意过时装表演的朋友都知道，那些走T台的模特儿鲜有波涛汹涌者，但是小胸部的她们即使不带胸罩也一样睥睨全场。那种怡然自得的神态，那种自然而然的女性曲线美，谁又能说胸小不好、不漂亮呢？怕的是“胸大无脑”，那就呜呼哀哉了！ 女人们可以用文胸来“改良”自己的胸线。如果你的胸部较小，可以适当在文胸中加上衬垫，或者使用1/2罩杯或3/4罩杯的文胸，将胸部集中起来，小胸部照样可以看起来圆润挺拔。当然这里还要注意尺度，如果此举纯属为了吸引别人的注意，劝你最好别做，否则最终结果往往与你的最初目的大相径庭。 对自己身材不太满意，

30、尤其是对自己的腰部不太满意的女性，可以试试束腰。当然即使你的线条很匀称，穿上束腰也会让你更加挺拔，胸部也显得更加玲珑，愈发风姿绰约，更何况它还有助于你保持优美的身段和优雅的姿态。 需要注意的是，无论是文胸、束腰还是连体式的美体修形衣，它们的尺寸必须与你的身材完全相合。比如文胸的最大功能其实是保护乳房，避免乳房过度下垂，烘托女性的曲线美其实是其辅助作用。如果文胸过大，虽然看起来乳房也会相应更大一些，但是起不到托胸的作用，无疑会从本质上影响自己的曲线美。当然也不要用过小的文胸去创造乳沟，那样固然可以迷人一时，但时间一长会使肌肉过度紧张，影响血液循环，进而影响身体健康。健康都没有，美从何来？ 美胸源

31、于自信（2） 如果因为胸部韧带松弛导致乳房下垂怎么办？最好的办法无疑是防患于未然。 为避免这种情形，女性要多做健胸运动。最简单的方法就是高举双肩，再放下，注意双腿与肩同宽，双脚踮高，臀部收紧。向上高举时，动作不必太快，向下时则双膝下弯。经常练习，一来可以锻炼胸部韧带，二来可以美化侧边身体的线条。如果每天持续做20次，还能在保证胸部坚挺的同时，保证臀部紧致、不下垂。 洗澡时，可以顺便用水流进行胸部按摩。用水流按摩胸部，最好有短时间的低温刺激，可以改善乳腺组织营养，提高乳房肌肉和相关组织张力，促进其生长，同时还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。具体运用时要利用花洒，用温水或冷水交替着由下往上、由外向

32、内冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热，擦上滋润露，按摩胸部。据说著名影视红星曾宝仪就是用这种方法丰胸护胸的。 还有一些女人受广告影响，试图通过进补丰胸食品改良自己的胸部。其实与其食用那些功效有限甚至有副作用的保健食品，还不如自己进食一些纯天然的丰胸食物，比如木瓜、水蜜桃、樱桃、苹果、杏仁、核桃、腰果、莲子、芝麻、花生、黄豆、奶制品、莴苣类蔬菜、牡蛎、蛤蜊、海参、鸡脚、鸭脚、牛筋、猪脚等。 综上所述，胸部不是自信的源泉，只要符合身体比例，你的胸部就是世上最美的胸部，你最需要做的，就是呵护好她的坚挺和娇美。 化妆8忌（1） 无论是“为悦己者容”，还是为了自悦，女人们总是习惯于坐在梳妆台前，涂脂抹

33、粉一番，哪怕只是涂一下唇膏，梳一下头发。在生活水平大大提高的今天，女人们的化妆台一个个排列得满满当当，但是某些女人的化妆效果，却着实令人不敢恭维。 究其原因，就在于她们走进了化妆的误区，非但没能让自己更加光彩照人，反倒把好好的一张脸糟蹋得惨不忍睹，甚至由于滥用化妆品引发了皮肤问题，后悔莫及。对于爱美的女性而言，还有比这更悲惨的吗？ 下面我们就来讲一讲化妆时必须注意的大问题，希望对每一位女性都有所帮助。 1不要迷信进口化妆品 众所周知，化妆品是仅次于食品、药品、保健品之后，需要经过动物实验和志愿者测试才能生产销售的一类产品。欧美国家的化妆品，一般会“就地取材”在白种人身上做试验，相对来说更适合白

34、种人的皮肤。我们是黄种人，与白种人的肤质不同，因此不加选择地使用进口化妆品，极易引发皮肤过敏等问题。另外，欧美国家的产品未必就比国内产品好。 2别用手指直接挑用化妆品 通过很多广告我们知道，我们的双手遍布细菌，即使洗得再干净，也不能彻底灭绝。如果直接用手指挑用化妆品，就会把细菌带入化妆品中，引起化学反应，导致化妆品变质，这样的化妆品使用到我们的脸上，结果可想而知。所以，使用化妆品时最好用消毒的竹签挑取。而且化妆品一旦沾手，绝对不能再送回瓶内，化妆品的瓶口、瓶盖也要严加注意，避免与不洁物碰触。化妆品使用完毕，要把容器口擦拭干净、盖严，放在阴凉干燥处保存。 3不要使用过期的化妆品 很多化妆品，如冷

35、霜、按摩膏、粉底霜、唇膏、胭脂、指甲油、眼影等，放置时间过久时，容易引起腐败变质，不仅影响化妆效果，还会引发皮肤问题，出现发痒、红肿、丘疹、水疱等症状。所以，购买化妆品时不宜一次性购买过多，化妆前要留意化妆品的香味、颜色及脂质是否有变，一旦发现异常，应立即弃之不用。如果引发了相关皮肤问题，应立即就医。 4不宜长期使用药效化妆品 所谓药效化妆品，即是指处于药品与化妆品之间的一类产品。它是在化妆品中加入一种或几种药剂，使之作用于患处皮肤。常见的雀斑霜、暗疮霜及脱毛剂等，都属于这一系列。然而，由于人类皮肤表面存在着许多有益菌，它们可以起到防止其他细菌和病菌繁殖、侵入的作用，常用药效化妆品就会杀灭这些

36、有益菌，同时导致其他致病菌产生抗药性，给治疗疾病增加难度。所以一旦病愈，应该立即停用药效化妆品。当然也不可自行决定使用此类化妆品，如有需要应在医生指导下使用。 化妆8忌（2） 5切忌过量使用化妆品 使用化妆品绝非多多益善。首先，过量使用化妆品会影响皮肤新陈代谢，特别是过量使用粉质、霜类化妆品时，极易堵塞皮脂腺和毛孔，从而降低皮肤的代谢与吸收功能，严重时可诱发色斑。其次，大多数化妆品中都含有色素、香精、防腐剂等人工合成添加剂，过量使用时可对皮肤造成一定程度的刺激，刺激程度与使用量及使用时间呈正比。最重要的一点，是某些化妆品中含有过量的铅、铬、铜等重金属，长期过量使用，会引发慢性中毒。所以，为了自

37、己的健康，女人们还是略施粉黛为妙。 6千万不要“博采众家” 有些女人会这样想，美宝莲的口红最好，OLAY的防晒霜最好，宝姿的滋润霜最好，玉丽的粉底最好，把它们组合起来，博采众家之长，多好！其实大错特错，因为在肌肤上混合使用不同厂家生产的化妆品，极易引起化学反应。所以，使用化妆品，尤其是基础化妆品时，最好选择同一厂家生产的系列化妆品。 7化妆工具也要定期更换 化妆工具是指粉扑、海绵，以及前面提到过的挑取化妆品用的竹签等，每当接触到我们的手、脸，工具上就会沾染上皮脂、汗液和细菌。如果不及时清洗、更换，细菌就会在上面繁殖，最终回到脸上破坏我们的皮肤。所以，化妆工具应该及时清洗消毒，并定期更新。如果因

38、此引发了皮肤问题，无疑是最大的“因小失大”。 8不要试图用化妆实现理想中的面容 永远都不要忘了，化妆品是绿叶，你的脸蛋才是红花。正如古希腊大哲学家亚里士多德所言艺术就是弥补自然的缺陷坐在化妆台前，你首先必须明白，你是上帝的杰作，你的脸是世上独一无二的。你应该做的，不是为了追求理想化的面容而掩饰自己，而是通过化妆将你特有的美丽展现给周围的人们。你本来就很美，不是吗？为什么非得要掩饰自己的美，去追求别人的美丽呢？化妆，的确是一门人人都会却又人人都不太会的学问。用心去学习和研究化妆吧，你一定会越来越美。 细腰之魅（1） “楚王爱细腰，宫中多饿死”。据说，春秋时期的楚灵王特别喜欢看腰肢纤巧的宫女轻歌曼

39、舞，一时间不少宫女为求媚于楚灵王，争相少食忍饿以求细腰，结果很多人都得了厌食症。 当然国人爱细腰的历史远比楚灵王要早得多。诗经中的关雎一诗说道：“窈窕淑女，君子好逑”，“窈窕淑女，寤寐求之”，“窈窕淑女，琴瑟友之”，“窈窕淑女，钟鼓乐之”，全诗一共10句，却有4句在写“窈窕淑女”。何谓窈窕？身材苗条婀娜，其腰纤细也。 类似的例子还有汉时的赵飞燕，据说能作掌中舞，这固然有些夸张成分，但其盈盈纤腰却是我们都能想见的。以此类推，我们也可以想象得到妲己、褒姒等倾城灭国的女人们，也必定有一副诱人的身材，其腰亦必纤细。 也许有人会说，唐朝的杨玉环，不是以胖为美驰名当时留名后世吗？其实不然，古人云，环（杨玉

40、环）肥燕（赵飞燕）瘦，恰到好处，而且杨玉环的肥肯定不是肥在了腰上，从她能跳霓裳羽衣舞来看，其腰肢必柔软纤细。 另一方面，大多数女人则在为自己的腰粗愁眉不展、郁郁寡欢，即使她们的腰部只是稍粗而已。据说，英国女王伊丽莎白二世加冕时，万事俱备，偏偏她的腰不争气，根本套不上那套祖传下来的加冕礼服。无可奈何之下，她只得暂停加冕，直到三个月后减肥初见成效时才最终登上了女王宝座。 当然最主要的还在于腰粗对女人魅力的强大杀伤力。在这个无可争议的“女为悦己者容”的男权世界里，腰粗无疑是对女人最大的惩罚。君不见有多少美女、靓女、酷女、才女因为腰部稍粗日日颦眉时时焦虑，为了保持优美身材而饱受折磨：不喜欢运动的偏偏去

41、跑步，喜欢吃零食的只能望零食而兴叹，克制能力弱的只能求助于减肥药，每天只敢吃少量水果喝几杯开水，人前大声慨叹自己“三月不知肉味”。脂肪，尤其是腰部脂肪，成了她们最大的共同的敌人，但在这个敌人面前，她们束手无策。 有一个小笑话，可以从侧面说明细腰对女性的必要性： 有一天，0和8在街上相遇，0不屑地看了8一眼，冷冷说道：“胖就胖了呗，还系什么腰带？哼！” 细腰之魅（2） 那些状如0样的女人，没办法不去嫉妒那些形如8样的女人。即使你的心态很好，你能架得住与整个男人世界隔离吗？一位曾经肥胖后来经过努力变得苗条的女士曾经感慨地说：“天下所有的胖女人都是与男人隔离的，或者说是被自己的脂肪所隔离。我的亲身经

42、历就是不管胖女人怎样，别人总认为她有点滑稽，好像胖女人生来就应该成为调侃的对象” 那么，为什么没有男人喜欢腰粗的女人或者说女人的粗腰呢？即使她很漂亮，即使他很爱她。因为腰部的粗细，直接决定着女人的性感指数。俗话说：“男人的行李，女人的腰，摸不得”，男人的行李中有钱，自然摸不得；而女人的腰，则是女人除了胸和臀以外最明显的性感符号。女人的腰上有情，只对有情人开放。可以说，揽住了女人的腰，就等于赢得了女人的心。 有人说，眼睛是心灵的窗口，可以表现一个女人的灵性。那么我们说，腰则显示着女人的灵动，再漂亮的脸蛋，再如何的丰乳肥臀，如果腰部不如意，那么一切都将大打折扣。而腰肢款款的女人，即使是摆腰扭胯这种

43、简单的动作，也会显得风姿绰约，让人眼前一亮再亮。套用国内某美学教授的话说就是腰，能使女人身上硬的东西软下来，死的东西活起来，静的东西动起来。拥有了一款美腰并学会如何让它带动身体律动起来，你就拥有了征服世界的魅力，到那时，为之注目的，又岂止是男人的目光！ 古人则说：“食，色，性也，”你又怎么能要求男人们去发自内心地喜爱一个“腰部便便”的女子呢？相反，手揽纤纤细腰，与一吐气如兰的美人耳鬓厮磨，是每一个正常男人梦寐以求的。也因此，即使一个男人胖到无法再胖的程度，他们也从不在乎自己的腰，但却无一例外地关心身边的女人的腰，而且是越细越好。 现代美学也证明，腰臀比例小于07的女人最性感，也最有魅力。众多女

44、性梦想的S型身材，就是以腰为枢纽同时连接着乳房和臀部两大性感区的完美结合。如果没有纤腰在中间承上启下，其身材至多也就是H型。 要想保持细腰或者根治腰粗，运动和减食是治本良方，其中又以控制饮食为主。可以想象，一个贪口福的女人若想拥有完美腰身势必千难万难。英国作家毛姆曾经写过一段自己的经历：年轻时，毛姆穷得叮当响，有一次他倾其所有请一位自称仰慕他的女读者吃饭，毛姆认为作为一位如花似玉的妙龄女子，对方一定会为了保持三围“浅尝辄止”，不料该女士却吃了一碗又一盘，直吃得腰里没几个铜板的毛姆先生心惊肉跳。最后毛姆说，上帝替他报了仇五年后再见到那个女读者时，她已经变成了一个脂肪球了。 当然腰部粗细与我们减食

45、多少并不成正比，真正明智的女人更不会为了腰部再细一寸而强忍饥饿，有道是“一口吃不成胖子”，减肥也是一个循序渐进的过程。如果因为追求美而影响了健康，世间又有几个贾宝玉会欣赏这种病态的美呢？ 做个“睡美人”（1） 著名影星巩俐被称为“全球最美的东方女人”，虽然已经年届40，但她的光彩，她那由内而外散发出来的迷人气质，仍令一些堪称“青春美少女”的业内同行羡慕不已。她有什么秘诀呢？巩俐说：“时刻保持一份乐观自信的心境和充足的睡眠，人自然就美了起来。” 国内的张柏芝、章子怡、张曼玉、大小姐妹，国外的麦当娜、尼可基德曼、苏菲玛索等著名艺人，也都曾在不同场合介绍过睡眠对保持美丽容颜的重要性。她们的美丽，就是

46、最好的证明。 对于睡眠与美丽的关系，哲人这样说：“美丽是上帝送给女人的第一件礼物，也是第一件收回的东西，但是看到女人们失去美丽后痛苦悲凉的表情，上帝心软了，又给了她们另一件法宝，那就是睡眠。” 即使是普通人，饱睡一场后你也会发现自己在一夜之间突然变美了一些，肌肤紧致，眼睛澄亮，整个人显得神采奕奕。 睡眠为什么会让我们变得美丽呢？原来，当我们进入熟睡状态时，大脑会释放一种特殊的生长激素，促进皮肤的新生和修复，保持皮肤细嫩、有弹性。与此同时，人体内的抗氧化酶活性也会相应提高，从而有效清除体内的自由基，保持皮肤的年轻态。反过来说，如果睡眠不好或睡眠不足，生长因素的浓度和抗氧化酶的质量就会下降，从而引起痤疮、粉刺和皮肤干燥等皮肤问题，眼睛凹陷、黑眼圈更是睡眠不足的首要征兆。 此外，睡眠不足还会从许多方面直接或间接影响美丽，直至影响我们的身体健康。具体说来，这主要表现在以下几方面。 1睡眠问题会间接导致肥胖 睡不好觉会变胖？可能很多女性会觉得不可思议，但事实的确如此。科学研究表明，我们的身体里有一种叫做瘦素的荷尔蒙，这是一种维持身体不至于突然增重的重要物质。当睡眠不足或睡眠质量不佳时，体内的瘦素就会逐渐下降，受此影响我们的大脑就会产生一种很想吃东西的信息，从而大量饮食，多余的脂肪自然会在体内越积越多。 2睡眠不好的女人更容易衰老 前面说过，熟睡