大学生心理健康教育 生涯规划与职业选择ppt课件.ppt
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1、大学生心理健康教育生涯规划与职业选择,正确的选择能造就你,而错误的选择可能毁掉你。一个不称心的职业最容易糟蹋人的精神,使人无法发挥自己的才能。 詹姆斯H罗宾斯,1、人为什么要工作?2、职业选择为什么因人而异?3、你怎样看待求职择业问题?4、常见的职业选择问题有哪些?5、如何调整心态,应对求职择业问题?,第一节 职业生涯规划,一、职业生涯规划对大学生成才发展的意义二、大学生职业生涯规划常见的困扰三、职业生涯规划的有关理论四、正确进行职业生涯规划,一、职业生涯规划对大学生成才发展的意义,自我了解促进潜能开发适应社会需要实现个体价值,二、大学生职业生涯规划常见的困扰,不能正确认识自我容易产生自傲、自
2、卑、保守和攀比等心理困扰不能正确认识社会容易产生紧张、焦虑、抑郁等心理困扰缺乏积极的职业生涯规划意识容易产生依赖、从众和“临时抱佛脚”等不良心理,三、职业生涯规划的有关理论,舒伯的生涯发展理论生涯工作:在某一行业中的具体职位职业:一系列的工作。生涯:个人一生中所经历的一系列职业与角色的总称生涯规划一个人对其一生中所承担职务相继历程的预期和计划。个人着眼于生涯发展,对自己的兴趣、爱好、能力、特点和客观环境进行综合分析与权衡的基础上,面对各种抉择情境学会界定问题,通过恰当的规划为自己确立职业方向和目标,确定教育和发展计划,制定行动策略,实现个体的全面最优发展。,三、职业生涯规划的有关理论,自我概念
3、个人对自己的兴趣、能力、价值观及人格特征等方面的认识。生涯发展阶段第一阶段:成长阶段第二阶段:探索阶段第三阶段:建立阶段第四阶段:维持阶段第五阶段:衰退阶段 职业循环发展理论职业发展的五个阶段并不完全和年龄相关,而且各阶段之间并不存在严格的界限,可能有交叉,在人生中的不同时期,都可以经历由这五个阶段构成的一个“小循环”。,三、职业生涯规划的有关理论,生命彩虹图发展的各个阶段为生活广度,个人扮演的角色为生活空间。生活广度和生活空间交汇成为生涯彩虹图。描绘出了生涯发展阶段与角色彼此间交互影响、多重角色生涯发展的状况。,三、职业生涯规划的有关理论,霍兰德的类型论基本观点职业选择是人格的一种表现,工作
4、兴趣类型即人格类型。大多数人的人格特质可以归纳为六种类型:即实用型、研究型、艺术型、社会型 、企业型、事务型。工作环境也可以分为与人格类型的分类一致的六种类型。由于同一职业吸引有相似人格特质的人,他们对情境和问题会有类似的反应,因此,工作环境也可以分为与人格类型的分类一致的六种类型。,三、职业生涯规划的有关理论,六种兴趣类型现实型(R)的人:喜欢有规则的具体劳动和需要基本技能的工作。这类职业一般是指熟练的手工业行业和技术工作,通常要运用手工工具或机器进行劳动。这类人往往缺乏社交能力。现实型的人适于作木匠、农民、技师、工程师、机械师、鱼类和野生动物专家、车工、钳工、电工、报务员、火车司机、机械制
5、图员、电器师、机器修理工、长途公共汽车司机。研究型(I)的人:喜欢智力的、抽象的、分析的、推理的、独立的任务。这类职业主要指科学研究和实验方面的工作。这类人往往缺乏领导能力。研究型的入适于做生物学者,天文学者、气象学者、药剂师、动物学者、化学家、科学报刊编辑、植物学者、地质学者、物理学者、数学家、实验员等。,三、职业生涯规划的有关理论,六种兴趣类型艺术型(A)的人:喜欢通过艺术作品来达到自我表现,爱想象,感情丰富,不顺从,有创造性,能反省。艺术型的人缺乏办事员的能力,适于作室内装饰专家、摄影师、作家、音乐教师、演员、记者、作曲家、诗人、编剧、雕刻家、漫画家等。社会型(S)的人:喜欢社会交往,常
6、出席社交场所,关心社会问题,愿为别人服务,对教育活动感兴趣。这类人往往缺乏机械能力。社会型的人适于作导游、福利机构工作者、社会学者、咨询人员、社会工作者、学校教师、精神卫生工作者、公共保健护士。,三、职业生涯规划的有关理论,六种兴趣类型企业型(E)的人:性格外倾,爱冒险活动,喜欢担任领导角色,具有支配、劝说和言语技能。这类人往往缺乏科学研究能力。企业型的人适于作推销员、商品批发员、进货员、福利机构工作者、旅馆经理、广告宣传员、调度员、律师、政治家、零售商等。常规型(C)的人:喜欢系统的有条理的工作任务,具有实际、自控、友善、保守的特点。这类人往往缺乏艺术能力。常规型的人适于作记账员、银行出纳、
7、成本估算员、核对员、打字员、办公室职员、统计员、计算机操作员、秘书、法庭速记员等。,三、职业生涯规划的有关理论,职业兴趣测试理想职业、兴趣活动、擅长活动、喜欢职业、能力简评职业环境一种职业环境就是一种职业氛围,这种职业氛围是由具有类似人格特质的人所创造出来的特定环境,具有特定的价值观念、态度倾向和行为模式。一个人如果知道自己的人格类型和职业类型,就可以预测自己的职业选择、工作变换、职业成就和教育及社会行为。个人的工作满意度、职业稳定性和职业成就感取决于个人人格类型和职业环境之间的适配度。,三、职业生涯规划的有关理论,六种类型之间的关系六角型模型可以帮助我们对人格特质类型与职业环境类型之间的适配
8、性进行评估。如果人格类型与职业环境匹配,就有可能增加职业满意度,带来职业成就感和提高职业稳定性。,六角型模型,四、正确进行职业生涯规划,影响生涯发展的因素个人因素兴趣:兴趣是一个人积极探究事物的认识倾向。当人的兴趣的对象指向职业活动时,就形成了人的职业兴趣。人们从事自己感兴趣的职业活动时,可以激发探索和创造的热情。个性:人们的个性心理特征,有时会影响人们的职业选择,也可能直接影响人们的职业成就。工作价值观:人们的价值观之被人们去认识世界,在选择过程中,工作价值观又是非常重要的支配因素。工作技能:人们要有效率地完成各项活动,实现预期目标,取得事业成就,要以一定的工作技能做基础。,四、正确进行职业
9、生涯规划,影响生涯发展的因素环境因素家庭环境:家庭的影响,父母亲友的态度教育环境:个人的教育背景社会环境:社会政治 、经济状况和社会现状职业环境:职业条件、任务要求、酬劳福利等,四、正确进行职业生涯规划,影响生涯发展的因素个人与环境的互动人生经历:个人在人生发展中所经历的一切事件,所形成的经验以及个人对经历的认识和体验。自我概念:个人对自己的兴趣、能力、价值观及人格特征等方面的认识。自我效能:个人对自我能力的评价。生涯信念:对生涯发展的认识、评价及规划。人生角色和角色规范:了解个人在人生各个阶段所承担的社会角色以及这些角色的期待和规范。,四、正确进行职业生涯规划,职业生涯规划的流程评估自我兴趣
10、:知道自己的兴趣个性:了解自己的个性特征和气质类型价值观:明确自己的价值观 ,知道自己想从职业中获得哪些需要满足职业技能:认识自己的能力倾向及能力高低,四、正确进行职业生涯规划,职业生涯规划的流程正确进行职业分析劳动力市场的供需关系:自己所要选择的职业劳动力市场的客观需求。 专业与职业的关系:自己所要选择的职业对专业的要求。可选择的职业前景:评估自己的兴趣、个性、价值观、职业技能与职业的客观需要,预测可选择的职业前景。具体职业或机构的要求、条件、待遇:了解具体的职业要求。机会:个人有多少可能性。,四、正确进行职业生涯规划,职业生涯规划的流程确定职业目标把个人志向与国家利益和社会需要有机地结合起
11、来给自己一个合适的定位,明确自己想成为一个什么样的人,确定长期目标和短期目标。培养职业需要的实践能力满足社会需要的决策能力、创造能力、社交能力、实际操作能力、组织管理能力和自我发展的终身学习能力、心理调适能力、随机应变能力等,四、正确进行职业生涯规划,职业生涯规划的流程参加必要的职业训练积极参加有益的职业训练(职业技能的培训、对自我职业的适应性考核、职业意向的科学测定等)评估与反馈对于职业生涯规划,要注重在实际情况中的评估和回馈。职业自标的重新选择;职业的重新定位;中期和短期目标的重新调整,具体行动措施与计划的重新制定等等。,对生涯选择的基本看法,生涯选择是一个相互的历程。多种复杂因素交织,人
12、与社会、人与职业的相互选择。1、人是职业选择的主体,在职业选择的过程中占据主观能动的主导地位;2、职业选择受人自身条件和职业要求两方面的限制,不可以任意进行;3、职业选择可以被看成是一个求职者与岗位互相选择、互相适应的过程。择业标准次序要合理。不能只顾“眼前利益”,要着眼“长远发展”。行业前景、工作内容、企业名声、薪资待遇,对生涯选择的基本看法,生涯选择是终生的历程。不是一时,而是不断地延续。生涯选择不是偶发事件,是多种前因的后果。 机遇与准备总是关联的,但前因复杂结果不唯一。 “生涯犹豫”是个体缺乏经验的结果,大多数学生或年轻人在职业选择上都会存在一定的困难。这种困难并不是人格上的问题,而是
13、个体发展中正常的问题和现象,随着时间的推移会逐步得到解决。没有必要为此愧疚或抑郁。,第二节 职业选择,一、择业心理与成功就业二、大学生择业的主要心理冲突和心理问题三、大学生择业心理问题的防治与调适,职业理想与职业选择,并不是每个人的理想都必须像伟人的理想那样宏伟壮丽,而应该是最适合自己的人生目标,是非常个性化的愿景或使命,应该由个人选择。 李开复成就一番伟业的唯一途径就是热爱自己的事业。如果你还没能找到让自己热爱的事业,继续寻找,不要放弃。跟随自己的心,总有一天你会找到的。 乔布斯,一、择业心理与成功就业,1、择业心理的概念大学生在选择职业的过程中,对与职业选择有关的事物的一种认知、情感、态度
14、等。,2、择业心理对择业的影响,择业期望值过高过分注重经济效益怕受挫折重视第一次就业追求职业的安全感和稳定性,3、影响择业心理的主要因素,性别对择业的影响能力对择业的影响兴趣对择业的影响性格对择业的影响气质对择业的影响,两性间角色重要性的差异可能导致生涯价值的差异。两性间生涯价值的差异可能导致生涯发展形态的差异。,男女价值观差异:女性的生涯价值可能较偏重“人际接纳”导向;男性则偏重于“成就”导向。,性别差异与职业选择,能力与职业选择,能力对人一生职业道路的选择、事业的成败具有重要的作用。从事任何一种职业,要求从业人员须具备相应的能力。既要有一般能力,又要有特殊能力。能力与择业的关系十分重要,是
15、择业的重要依据,是求职者开启职业大门的钥匙。 在择业时,大学生应根据自己的能力,扬长避短,选准与自己职业能力倾向相当的职业,有利于在强手如林的竞争中立于不败之地。,你所擅长的活动,R:现实型能力,1、能使用电锯、电钻和锉刀等木工工具2、知道万用电表的使用方法3、能够修理自行车或其它机械4、能够使用电钻订、磨床或缝纫机5、能给家具和木制品刷漆6、能看建筑设计图7、能够修理简单的电气用品8、能修理家具9、能修理收录机10、能简单地修理水管,A:艺术型能力,1、能演奏乐器2、能参加二部或四部合唱3、独唱或独奏4、扮演剧中角色5、能创作简单的乐曲6、会跳舞7、能绘画、素描或书法8、能雕刻、剪纸或泥塑9
16、、能设计板报、服装或家具10、能写一手好文章,I:研究型能力,1、懂得真空管或晶体管的作用2、能够列举三种蛋白质多的食品3、理解铀的裂变4、能用计算尺、计算器、对数表5、会使用显微镜6、能找到三个星座7、能独立进行调查研究8、能解释简单的化学9、能理解人造卫星为什么不落地10、经常参加学术的会议,S:社会型能力,1、有向各种人说明解释的能力2、常参加社会福利活动3、能和大家一起友好相处地工作4、善于与年长者相处5、会邀请人、招待人6、能简单易懂地教育儿童7、能安排会议等活动顺序8、善于体察人心和帮助他人9、帮助护理病人和伤员10、安排社团组织的各种事务,你所擅长的活动,E:企业型能力,1、担任
17、过学生干部并且干得不错2、学习上上能指导和监督他后进生3、做事充满活力和热情4、有效利用自身的做法调动他人5、关注心理激励、成功学等方面的知识6、曾作为俱乐部或社团的负责人7、向任课老师或辅导员提出建议或反映意见8、有开创事业的能力,成功组织了某次社团活动9、知道怎样做能成为一个优秀的领导者10、健谈善辩,C:常规型能力,1、会熟练的打印中文2、表达流利、口齿清楚,能快速准确做电话记录3、能快速记笔记和抄写文章4、善于整理保管文件和资料5、善于从事事务性的工作6、会用算盘7、能在短时间内分类和处理大量文件8、会使用计算机办公软件9、能用各种方法搜集数据和资料文献10、善于为自己或集体做财务预算
18、表,你所擅长的活动,测测你的职业能力倾向,下面这组测试题是心理学家精心设计的问题。你只要对每道题选择“是”或者“不是”,再看看后面的分析,你就可以知道自己的职业倾向和潜力在哪一方面了。这个测验的答案没有对与错之分,只是在看你的职业倾向。 当你在看一本有关谋杀案的小说时,常常能在未看完之前便能猜出谁是凶手吗? 你很少写错字、别字吗? 你宁愿参加音乐会而不想呆在家闲聊吗? 墙上的画挂歪了,你会想着扶正么? 你宁愿读一些散文或小品而不想看小说吗? 你常记得自己看过或听过的事吗? 你宁愿少做几件事,但一定要做好,而不愿意多做几件事而马马虎虎地完成吗?,测测你的职业能力倾向, 你喜欢打牌或下棋吗? 你对
19、钱的使用与预算均有控制吗? 你喜欢分析能使钟表、开关、马达发生效用的原因吗? 你喜欢改变一下日常生活中的一些习惯,使自己有一些充裕的时间吗? 闲暇时,你喜欢参加一些运动而不愿意看书吗? 对你来说,数学难不难? 你是否喜欢和比你年轻的人在一起吗? 你能列出5个你自认为够朋友的人吗? 一般来说,对你可办到的事,你是乐于帮助别人还是怕麻烦? 你不喜欢太琐碎的工作? 你看书看的快吗?,测测你的职业能力倾向, 你相信“小心谨慎,稳扎稳打”这句至理名言吗? 你喜欢新朋友、新环境与新东西吗? 前10题是第一组,后10题是第二组,分别统计一下第一组与第二组各有几个“是”的答案,然后比较这两组答案。 如果你第一
20、组中的“是”比第二组中多,那么表明你是个精细的人,适宜从事具有耐心、谨慎与研究的琐碎工作,例如:医生、律师、工程师、技术人员、科研等。 如果你第二组的“是”比第一组的多,那么表明你是个广博的人,最大的长处是成功地和人交往。适宜的工作有:人事、司机、演员、推销员等。如果两组中的“是”大致相等,那就表明你不仅能处理琐碎的事,还能维持良好的人际关系。你适宜从事的工作有:护士、教师、秘书、商人、美容师、艺术、讲师、培训师、政治家等。,兴趣与职业选择,兴趣可以提高人的工作效率,可以开发智力。兴趣也是行动的动力,能帮助人们挖掘自身潜力,可以使人集中精力去获得知识,并创造性地开展工作。反之,则会影响积极性的
21、发挥,有可能一事无成。 兴趣爱好在职业选择中,也并不总是起着正向的驱动作用,有时它也是一种耗散力,给大学生带来职业选择的困惑。 即将毕业的大学生,要对自己的兴趣有一客观的分析,同时还要树立正确的人生志向,调整自己的兴趣爱好,适应社会的需要,争取找到适合自己兴趣的职业,使自己的才智得到最大程度的发挥。,你所感兴趣的活动,R:现实型活动,1、装配修理电器或玩具2、修理自行车3、用木头做东西4、开汽车或摩托车5、用机器做东西6、参加木工技术学习班7、参加制图描图学习班8、驾驶卡车或拖拉机9、参加机械和电气学习班10、装配修理机器,A:艺术型活动,1、素描/制图或绘画2、参加话剧/戏剧3、设计家具/布
22、置室内4、练习乐器/参加乐队5、欣赏音乐或戏剧6、看小说/读剧本7、从事摄影创作8、写诗或吟诗9、进艺术(美术/音乐)培训班10、练习书法,I:研究型活动,1、读科技图书或杂志2、在实验室工作3、改良水果品种,培育新的水果4、调查了解土和金属等物质的成份5、研究自己选择的特殊问题6、解算术或数学游戏7、物理课8、化学课9、几何课10、生物课,S:社会型活动,1、参加单位组织的正式活动2、参加某个社会团体或俱乐部活动3、帮助别人解决困难4、照顾儿童5、出席晚会、联欢会、茶话会6、和大家一起出去郊游7、想获得关于心理方面的知识8、参加讲座会或辩论会9、观看或参加体育比赛和运动会10、结交新朋友,你
23、所感兴趣的活动,E:企业型活动,1、鼓动他人2、卖东西3、谈论政治4、制定计划、参加会议5、以自己的意志影响别人的行为6、在社会团体中担任职务7、检查与评价别人的工作8、结交名流9、指导有某种目标的团体10、参与政治活动,C:常规型活动,1、整理好桌面与房间2、抄写文件和信件3、为领导写报告或公务信函4、检查个人收支情况5、打字培训班6、参加算盘、文秘等实务培训7、参加商业会计培训班8、参加情报处理培训班9、整理信件、报告、记录等10、写商业贸易信,你所感兴趣的活动,气质与职业选择,气质是指表现心理活动的强度、速度和灵活性方面的典型、稳定的心理特征。气质特别表现在情绪产生的快慢,情绪体验的强弱
24、,情绪心态的稳定性和持久性,情绪变化的幅度以及言语、动作的速度等方面。它使人的全部活动都染上某种特殊的色彩。具有某种气质的人,常常在不同内容的活动中,都会表现出相同方式的心理活动特点。,了解自己的气质类型,对职业选择有直接的帮助。每一种气质都有积极和消极的一面,并且对所从事的工作和效率有一定的影响。因此,不同气质类型的人从事的工作类型也有差别。,教学内容,单一的气质类型比较少见,实际生活中绝大多数人都是以某种气质类型为主并兼有其他类型某些特征的混合型。,四种气质类型与职业选择,(1)多血质(2)胆汁质(3)粘液质(4)抑郁质,胆汁质的特征及职业适应性,特征:反应速度快,情绪兴奋性高,精力旺盛,
25、控制能力差,不灵活,容易激动,急躁,易怒,情绪体验强烈而持久,直爽,热情。如水浒传黑旋风李逵职业适应性分析:从职业的角度看胆汁质人,他比其他气质的人要自由。胆汁质人最大的气质特征是外向、易动、有直觉性。胆汁质人最大的缺点就是一旦就职,往往对本职工作不那么专注,即使是深思熟虑后选择的工作,也没有为这一工作奉献全部身心的打算。因此说,胆汁质人对政治家、外交官、商人等职业有适应性。胆汁质人具有脱离社会生活的生命力。他们冷静地注视一切现实,对自己身边发生的事情,也是以旁观者的态度来对待。因此,他们对作家、记者、图案设计、实业、护士等职业也有适应性。,多血质的特征及职业适应性,特征:反应敏捷,情绪兴奋性
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