黄帝内经九型体质与十二时辰养生课件.pptx

《黄帝内经九型体质与十二时辰养生课件.pptx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《黄帝内经九型体质与十二时辰养生课件.pptx（34页珍藏版）》请在三一办公上搜索。

1、黄帝内经九型体质与十二时辰养生,演讲人,2025-11-11,黄帝内经九型体质与十二时辰养生演讲人2025-11-11,01.,02.,03.,04.,05.,目录,上篇 黄帝内经 九型体质养生法,下篇 黄帝内经 十二时辰经络养生,附录1 中医体质分类与判定标准,附录2 十二时辰养生对照表,封底,01.02.03.04.05.目录上篇 黄帝内经 九型体质养,01,上篇 黄帝内经 九型体质养生法,01上篇 黄帝内经 九型体质养生法,上篇 黄帝内经 九型体质养生法,Part 01 辨清体质好养生,Part 02 九型体质养生方案,上篇 黄帝内经 九型体质养生法Part 01 辨清体质好养生,2,上

2、篇 黄帝内经 九型体质养生法,Part 01 辨清体质好养生,1,黄帝内经是中医体质认识的源头,2,黄帝内经提出的体质分类,3,中医体质学说的三种基础理论,4,阴阳五态人,5,体质辨识因人而异,6,判断自身体质的金钥匙望闻问切,2上篇 黄帝内经 九型体质养生法Part 01 辨清体质好养,上篇 黄帝内经 九型体质养生法,Part 01 辨清体质好养生,黄帝内经中暗藏的体质调养法,体质养生可借天时,看一看，你属于九型体质中的哪一种,阴阳平衡是体质养生的宗旨,根据不同体质治病,上篇 黄帝内经 九型体质养生法Part 01 辨清体质好养生,上篇 黄帝内经 九型体质养生法,Part 02 九型体质养生

3、方案,平和体质,01,气虚体质,02,阳虚体质,03,阴虚体质,04,痰湿体质,05,湿热体质,06,上篇 黄帝内经 九型体质养生法Part 02 九型体质养生方,上篇 黄帝内经 九型体质养生法,Part 02 九型体质养生方案,血淤体质,气郁体质,特禀体质,上篇 黄帝内经 九型体质养生法Part 02 九型体质养生方,02,下篇 黄帝内经 十二时辰经络养生,02下篇 黄帝内经 十二时辰经络养生,下篇 黄帝内经 十二时辰经络养生,2,Part 03 丑时养护肝经深度睡眠，让生命之树长青,3,Part 04 寅时养护肺经天亮起身，令气血整装待发,1,Part 01 时辰对应自然养生法,6,Par

4、t 07 巳时养护脾经分解食物，为人体的后天之本,5,Part 06 辰时养护胃经营养早餐，饭后百步促消化,4,Part 05 卯时养护大肠经排出毒素，轻微运动保健康,下篇 黄帝内经 十二时辰经络养生2Part 03 丑时养护肝,下篇 黄帝内经 十二时辰经络养生,Part 11 酉时养护肾经休息调养，储藏脏腑的精华,Part 13 亥时养护三焦经准备睡眠，养阴育阳留住青春,Part 09 未时养护小肠经充足营养，让肠道气血顺畅,Part 12 戌时养护心包经静心养神，与心脏拉好关系,Part 10 申时养护膀胱经喝水养生，长久保持健康活力,Part 08 午时养护心经睡好午觉，护好人体的君主,

5、下篇 黄帝内经 十二时辰经络养生Part 11 酉时养护肾经,下篇 黄帝内经 十二时辰经络养生,Part 01 时辰对应自然养生法,十二经脉的运行,02,子时胆经当令,05,了解十二时辰养生法,01,古代十二时辰长寿养生法,04,十二条经脉与脏腑的对应关系,03,调畅胆气能促进健康和睡眠,06,下篇 黄帝内经 十二时辰经络养生Part 01 时辰对应自然,下篇 黄帝内经 十二时辰经络养生,Part 01 时辰对应自然养生法,胆汁分泌正常，脾胃消化才有保障,干梳头疏通胆经，预防白发,按揉胆穴巧治小病,胆经的日常锻炼和养护敲胆经,下篇 黄帝内经 十二时辰经络养生Part 01 时辰对应自然,下篇

6、黄帝内经 十二时辰经络养生,Part 03 丑时养护肝经深度睡眠，让生命之树长青,丑时肝经当令,深度睡眠让肝血推陈出新,丑时养好肝血，预防春困,按摩肝经上最好的养生穴,怒伤肝，有了火气一定要发出来,肝是女子的先天,01,02,03,04,05,06,下篇 黄帝内经 十二时辰经络养生Part 03 丑时养护肝经,下篇 黄帝内经 十二时辰经络养生,Part 04 寅时养护肺经天亮起身，令气血整装待发,寅时肺经当,01,寒气最易袭肺，清晨防着凉,02,肺经顺畅，人体气血分布好,03,肺是全身新陈代谢的总管,04,寅时睡不着，试试赤龙搅海法,05,肺是人长寿的开关,06,下篇 黄帝内经 十二时辰经络养

7、生Part 04 寅时养护肺经,Part 04 寅时养护肺经天亮起身，令气血整装待发,列缺、太渊和鱼际，肺经上最好的养生穴,下篇 黄帝内经 十二时辰经络养生,Part 04 寅时养护肺经天亮起身，令气血整装待发列缺,下篇 黄帝内经 十二时辰经络养生,Part 05 卯时养护大肠经排出毒素，轻微运动保健康,01,卯时大肠经当令,排便是对大肠经最好的照顾,02,03,04,05,卯时生活养生经,用大肠经预防疾病,按摩大肠经，有效除便秘,下篇 黄帝内经 十二时辰经络养生Part 05 卯时养护大肠,下篇 黄帝内经 十二时辰经络养生,Part 06 辰时养护胃经营养早餐，饭后百步促消化,辰时胃经当令,

8、01,御寒暖胃的饮食之道,02,保持胃经通畅，拒当黄脸婆,03,搓脸、抓乳、推腹，保养胃经最有效,04,按摩胃经上的重要穴位,05,下篇 黄帝内经 十二时辰经络养生Part 06 辰时养护胃经,下篇 黄帝内经 十二时辰经络养生,Part 07 巳时养护脾经分解食物，为人体的后天之本,巳时脾经当令,01,脾为后天之本,02,健脾法助你远离思伤脾,03,脾脏功能好，糖尿病治疗效果佳,04,改善高脂血症从健脾开始,05,健脾也是在健脑,06,下篇 黄帝内经 十二时辰经络养生Part 07 巳时养护脾经,下篇 黄帝内经 十二时辰经络养生,Part 07 巳时养护脾经分解食物，为人体的后天之本,敲打脾经

9、的妙法,1,按摩保养脾经的要穴,2,下篇 黄帝内经 十二时辰经络养生Part 07 巳时养护脾经,下篇 黄帝内经 十二时辰经络养生,Part 08 午时养护心经睡好午觉，护好人体的君主,01,午时心经当令,午时小睡，可顺利消减心火,02,03,04,05,夏季养心好时机,喜乐有度好养心,按摩心经上的重要穴位,下篇 黄帝内经 十二时辰经络养生Part 08 午时养护心经,2,下篇 黄帝内经 十二时辰经络养生,Part 09 未时养护小肠经充足营养，让肠道气血顺畅,1,未时小肠经当令,2,保障小肠经得到充足营养,3,上班族动一动刺激大肠经，消除颈肩酸痛,4,刺激后溪和前谷，通小肠去心火,5,养老穴

10、，老年人的身体调节器,2下篇 黄帝内经 十二时辰经络养生Part 09 未时养护小,下篇 黄帝内经 十二时辰经络养生,Part 10 申时养护膀胱经喝水养生，长久保持健康活力,颈椎病的膀胱经疗法,经络通畅眼明亮,顺时而为，在最佳时间施治效果最佳,申时动汗法，健身除病有奇效,多喝水，膀胱排毒效果好,申时膀胱经当令,下篇 黄帝内经 十二时辰经络养生Part 10 申时养护膀胱,Part 10 申时养护膀胱经喝水养生，长久保持健康活力,拍打膀胱经，按摩委中穴,下篇 黄帝内经 十二时辰经络养生,Part 10 申时养护膀胱经喝水养生，长久保持健康活力,下篇 黄帝内经 十二时辰经络养生,Part 11

11、酉时养护肾经休息调养，储藏脏腑的精华,酉时肾经当令,01,肾气足，福运长寿来,02,从肾主水液判断是否肾虚,03,下午五六点最适合补肾的药膳推荐,04,老人酉时练逍遥步,05,常推肾经，生命之水长盛,06,下篇 黄帝内经 十二时辰经络养生Part 11 酉时养护肾经,下篇 黄帝内经 十二时辰经络养生,Part 12 戌时养护心包经静心养神，与心脏拉好关系,戌时心包经当令,01,饭后休息半小时再散步，调养胃气,02,心包经是让人快乐的经络,03,揉捏心包经，呵护心脏,04,心包经患病调三焦,05,心包经的穴位按摩,06,下篇 黄帝内经 十二时辰经络养生Part 12 戌时养护心包,下篇 黄帝内经 十二时辰经络养生,Part 13 亥时养护三焦经准备睡眠，养阴育阳留住青春,亥时入睡葆青春,02,元气通达头脑灵,04,亥时三焦经当令,01,三焦通畅血脉清,03,临睡前艾灸加泡脚，告别手脚冰凉,05,下篇 黄帝内经 十二时辰经络养生Part 13 亥时养护三焦,03,附录1 中医体质分类与判定标准,03附录1 中医体质分类与判定标准,附录1 中医体质分类与判定标准,附录1 中医体质分类与判定标准,04,附录2 十二时辰养生对照表,04附录2 十二时辰养生对照表,附录2 十二时辰养生对照表,附录2 十二时辰养生对照表,05,封底,05封底,封底,封底,感谢聆听,感谢聆听,