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1、第一讲 体操发展概论第二讲 基本体操第三讲 竞技体操,学习的方法：w w h“What”“Why” “how”,体 操 发 展 概 论,主讲人:马 宁,教 学 要 求,通过理论课的讲授,使学生基本了解国内外体操发展的历史及我国体操发展的现状,并掌握体操内容分类。,讲授内容,一、体操概念 体操是徒手或借助于器械进行各种身体练习的一类体育项目。是体育院校、系科的必修课程之一;也是各类学校实施体育健康教育和培养社会主义合格人才的重要内容;同时也是实现“奥运争光计划” 与“全民健身计划”的重要手段之一。,对体操概念的理解应该包括3个层面：,第一，竞技层面上的体操，即竞技体操。竞技体操动作复杂技术含量高

2、，且一套动作的编排变化无穷，运动员在完成动作的过程中体现了运用技能的高超水准；观看竞技体操比赛或者表演不仅给人以赏心悦目的感觉，而且还能激起人们勇于追求的欲望起到接受教育的效果。,第二，基础层面上的体操，指队列队形、徒手体操、轻器械体操、利用器械的体操及教材化了的竞技体操。,第三，拓展层面上的体操，即类别体操，包括体操、艺术体操、健美操、蹦床及舞蹈等运动项目。类别体操中的许多运动项目原本属于体操的范畴，尽管这些项目逐渐发展为独立的运动项目，但仍属于体操派生项目，它们在运动形式，竞赛特征等方面与体操有着不可分割，千丝万缕的关系。,二、体操的特点： 内容丰富，形式多样，易于普及；全面发展身体；在教

3、学与训练中广泛运用保护与帮助；具有一定艺术性与表演性等特点。,第一节体操发展简况,体操运动有着悠久的历史，它是伴随着人类社会实践而产生并逐步发展起来的。体操从“锻炼身体的一切活动”的“体育”的总概念，发展成为今天的“一类体育项目”，经历了一个相当长的历史时期。,第一节体操发展简况,“体操” 一词源于古希腊语gymnos（意为裸体）。早在公元前5世纪，希腊人把锻炼身体的一切活动统称为体操，这个概念一直沿用了很久。19世纪，欧美相继出现了许多新的运动项目，建立起“体育是以身体活动为手段的教育”这一新概念。此后，“体操”和“体育”两词并存，相互混用。19世纪末至20世纪初，原来的作为“体育”总概念的

4、“体操”才逐步演变成为具有现在概念的独立的运动项目。,一、国际体操发展简况现代竞技体操源于体操，始于欧洲。最早是德国新兴的体操学派，古茨穆茨和雅恩是当时最有影响的两位代表人物.古氏所倡导的体操体系，包括三大类，即：八项基本运动；手工作业；青少年游戏。其中第一大类“八项基本运动”与体育发展的关系最为密切。雅恩认为“器械练习是发展力量，增强意志品质的最好办法”。他大力推进器械体操的发展，如改进和推广了单杠，改革了木马，发展了双杠等。德国体操的特点是以器械为主，强调强身 健体，增强力量，发展全身。现代竞技体 操的发展与德国体操学派的发展有密切关 系。,瑞典体操学派代表人物林德福尔斯把“人为体操”分为

5、三类，即军事体操、儿童教育与运动员的体操、预防与矫正身体缺陷的医疗体操。另一瑞典人林格指出：体操理论必须是符合人体各器官运动法则的身体运动科学。他认为：身体的动作，不应象德国体操那样受器械的制约，不应由器械来决定，而是应该加以合理的设计，使器械适合于军事、教育与娱乐目的之需要。应由动作需要决定器械的改进。林氏在把体操引向科学化方面，有不可磨灭的功绩。瑞典体操的特点是：注意矫正姿势，讲求实效，增强肌肉，编排有条理，动作整齐，有棱有角，养成正常的体态，促进了竞技体操对动作姿态美的发展。,丹麦的体育先驱是那地高尔.他对丹麦体操内容的创建，除主要依据德国、瑞典体操以外，还对英国的竞 技运动予以应有的重

6、视。另一丹麦体操家尼尔斯布克的 基本体操，对体操运动的影响较 大。丹麦体操动作活泼、轻松、连贯有韵律、有节奏，动作舒展美观，注意动作的弹性、柔软，对竞技体操初期男子自由体操徒手动作的形成与发展有重要意义。,19世纪中叶，捷克在民族复兴的潮流中，建立了第一个体操联盟组织，称之为“法尔康”（Falcons）或“苏克尔”（SokoLs），意为“猎鹰”或“雄鹰”。他们在19世纪60年代后，提出了体操最重要的是优美而吸引人的主张。体操不仅要求动作外形美，还应讲究专门的体操服，成套动作的编排，力求难易交替，波澜起伏，从而使体操在专一化的道路上迈进一大步，使竞技体操成为一个独立的分支而迅速地发展起来。,纵观

7、体操竞赛史，无论从1896年开始的奥运会或1903年开始的世界体操锦标赛，体操比赛包括不同的体育项目。直到20世纪50年代初（1952年第15届奥运会，芬兰赫尔辛基）才形成目前男子六项、女子四项的竞技体操比赛项目。1952年确立了现代竞技体操的所有比赛项目后，竞技体操作为一个独立的竞技比赛项目从现代体操中派生出来，它从属于体操，又是一个独立的体系和分支。随着体操运动的迅速发展，相继又有艺术体操、技巧运动、蹦床运动和健美操等四个项目 成为竞技性体操的分支，各自 成为一个独立的竞技比赛项目。,竞技体操的发展大体经历了以下几个阶段：第一阶段（20世纪50年代前）： 体操初级阶段：两次世界大战使比赛中

8、断20余年，每次比赛项目不固定，技术水平也较低。开展较好的国家有捷克斯洛伐克、法国、意大利等。第二阶段（20世纪50年代）： 竞技体操形成阶段。确定了比赛项目与方法：男子为6项，女子为4项；设有团体赛、全能赛和单项决赛；并初步确定了竞赛计分方法。苏联男、女队一直保持领先地位。,竞技体操,竞技体操的发展大体经历了以下几个阶段：,第三阶段（20世纪60年代）： 竞体体操发展阶段：参赛国逐渐增多，运动技术水平大大提高，体操有了广泛的发展。1960年第17届奥运会上，日本男队首次战胜苏联队获世界冠军，打破了苏联队一统体操奖台的局面，并保持十次大赛团体冠军的纪录。第四阶段（20世纪70年代后）： 竞技体

9、操大发展阶段：体操技术发展突飞猛进，出现了“旋空翻”、空翻再握飞行动作、单臂大回环、双杠大回环、平衡木空翻转体、后空翻三周等高难度动作。各国重视早期专门训练问题的研究，自选动作的编排趋向于难、新、稳、美。,19世纪末、20世纪初，一些生理学家、音 乐家和舞蹈家们主张以身体的自然动作为 基础，在音乐的伴奏下做有节奏的身体活动，从而发展身体的柔韧性，形成正确的身体姿态，提高动作的艺术性。艺术体操是在这一理论的基础上，经过长期实践逐步形成 的。1962年，国际体操联 合会把艺术体操定为独立的女子竞 赛项目，并于1963年在布达佩斯举 行了第一届世界艺术体操锦标赛。 1980年7月国际奥林匹克委员会项

10、目 委员会宣布，将艺术体操列为奥运 会的竞赛项目，并在1984年的奥运 会上举行比赛。,艺术体操,1957年10月在波兰华沙举行了第一届国际技巧运动比赛，1973年10月，国际技巧联合会于莫斯科成立。1999年1月，国际技巧联合会与国际体操联合会合并。20世纪60年代，现代健美操运动开始兴起，逐步成为一种时尚运动，并向着健身和竞技两个方向发展。1983年，国际健美操联合会成立，当年举行了第一届国际健美操比赛。1994年，国际体操联合会接受健美操为其正式比赛项目。第一届世界 健美操锦标赛于1995年在 法国巴黎举行。,技巧运动,20世纪30年代，蹦床成为一项专门的运动。1947年在得克萨斯州举行

11、了首届全美蹦床表演赛，1948年开始列为正式比赛项目。后在许多国家得到开展。1964年3月在英国伦敦举行了首届世界蹦床锦标赛，同时成立了国际蹦床联合会。1997年国际奥委会决定将蹦床列入悉尼奥运会项目。体操运动发展到今天已经成为奥运会上的金牌大项。有三个体操类项目成为奥运会正式比赛项目，共设有奥运会金牌18块，分别为竞技体操中的男子竞技体操八块和女子竞技体操六块；艺术体操两块；蹦床两块。,蹦床运动,二、我国体操发展简况,（一）古代体操古代体操大体分为三类： 一类是医疗保健体操； 二类是娱乐式体操； 三类为军事服务的兵式体操。,1、医疗保健体操“导引养身术”把身体活动和呼吸活动作为健身的方法。长

12、沙马王堆出土的一幅西汉时期的帛画“导引图”，描绘了不同性别和年龄的人做举臂、下蹲、收腹、弯腰、深呼吸等四十多种动作，是我国当前发现最早的一种医疗保健体操。“五禽戏”东汉名医华佗创编的五禽戏， 是模仿虎的扑动前肢，鹿的伸展头颈，熊 的卧身倒地，猿的脚尖纵跳，鸟的展翅飞 翔等动作的象形体操，使人的全身肌肉、 关节、韧带得到舒展锻炼。,“八段锦”起源于宋朝，它是采取八节动作编成的徒手操，自南宋初年到清光绪初年，中间经过几次改编，内容丰富多彩，大体上可分为坐着和站着两大类。它用中医术语，歌诀形式阐明动作的特点，类似现在的徒手操，健身操和医疗保健操等。“易筋经”“易”是改变的意思，“筋”就是肌 肉，“经

13、”就是方法，“易筋经”就是增强筋骨 的方法，现在称为健 身术，也是增强肌 肉韧带，使人身体强壮的方法。,2、娱乐式体操 翻跟头与杂技由原始歌舞派生而出。周朝的“狩猎舞”中，就出现了滚动、滚翻等技巧动作；汉朝“百戏” 就有了“燕嬉”，即如燕翻腾嬉舞的技巧动作；唐代有过盛大的杂技表演；在北宋时代，翻跟头已是一项“散乐”（杂技），应用于戏曲之中，到了清朝末年，戏曲中翻跟头已发展了许多复杂动作。3、为军事服务的兵式体操 据记载，公元720年，就有了“制土马千里闾间，教人习骗”。“习骗”就是从地面上跳跃上马动作的练习。可见在公元前一千二百多年前就有类似跳马的练习，并应用于军事之中。唐书兵制规定：“有教习

14、不精者罪其折冲，甚者罪及刺使”。由于这种练兵活动的开展，直接推动了武艺的发展。,（二）近代体操1外来体操传入我国 鸦片战争后，器械体操的某些项目传入我国。1845年美、英等国先后在上海、天津、北京、武汉等地开办了教会学校，成立“青年会”并设置健康房和体操器械，出现了早期的现代体操活动。清政府在天津、武昌、广东等地设立武备学堂，聘请了一批外国军官，这些学校中进行了平台、木马、单杠、双杠等项目训练。1908年在上海成立了中国体操学校，教学内容主要有徒手体操，兵式操和武术、音乐舞蹈以及教育 学、体育学、解剖学、生理学等。,2旧中国的体操旧中国体操发展缓慢，几乎无群众性体操可言，仅大城市的少数学校开展

15、一些基本体操和项目不全的器械体操。直到解放前夕，1948年在上海举行的一次全国运动会上，虽有体操项目，却只有表演赛，而且只有单杠、双杠、跳马三个项目，运动员人数少，技术水平也较低。与此同时，在中国共产党领导的军队中和革命根据地，党中央非常重视军民的健康，倡导开展体育运动。在延安，每逢大的节日举行体育比赛时，团体操和单杠表演都是其中主要内容。部队普遍开展单杠、木马、和徒手体操活动。1941年延安大学成立体育系，学习科目就有体操，包括单杠、双杠、木马和垫上运动等。群众性体操活动的开展，对增强解放区军民的体质起到积极作用。,（三）现代体操新中国成立后，体操得到了广泛深入地发展。 1群众性体操活动大普

16、及。从1951年开始，在全国范围内先后推行了成年、少年、儿童广播体操。到目前国家共颁布了八套成年广播体操、两套（系列）少年儿童（中、小学生）广播体操。在工矿、企业、机关、学校以及医疗单位，广泛开展卫生体操、生产体操、医疗体操、健美操、幼儿基本体操等体操活动，对增强体质，活跃人民生活和防止疾病起到了积极的作用。 2体操被列为各级学校体育教学大纲的主要内容。在群众性体操运动广泛开展的基础上，竞技体操获得了迅速发展。,（1）竞技体操发展的起步阶段：（2）竞技体操发展的停滞阶段：（3）竞技体操恢复发展阶段：（4）竞技体操快速发展阶段：,3在竞技体操迅速发展的同时，艺术体操、技巧运动、健美操和蹦床运动在

17、我国陆续开展，实现了“体操大家庭”的繁荣兴旺。（1）艺术体操在我国是一个较为年轻的运动项目。解放初期，从前苏联引进了一些基本技术，1955年在体育院校开设艺术体操课，1980年举行了全国体育学院艺术体操比赛。 1981年10月我国首次参加了在慕尼黑举行的 第十届艺术体操锦标赛，获团体第16位，个 人最好名次为第 24名。1984年在美国举行 的第四届四大洲艺术体操锦标赛上，中国队 获团体第一名，这是中国队首次获得艺术体 操世界冠军。,（2）技巧运动在我国有着非常悠久的历史。自1956年举行了第一次全国性的技巧运动表演赛以来，中国技巧已走过了50多年的发展历程。1959年第一届全运会将其列为正式

18、比赛项目。1979年，中国技巧协会从中国体操协会中独立出来，并于同年加入国际技巧联合会后，1980年首次派队参加第四届世界 技巧锦标赛，一举夺得11 枚金牌。中国成为世界技 巧运动强国，在世界技巧 运动发展中具有重要的地 位。,（3）我国健美操是上个世纪初在体操运动的基础上逐渐发展起来的，马约翰等人著的女子健美体操集是中国近代健美操发展的雏形，至二十世纪八十年代，现代健美操传入我国，其高度的艺术性，强烈的节奏感，广泛的适应性和健身的安全性，受到我国人民的喜爱，并很快得到推广和普及。1992年国家体育总局体操管理中心成立了中国健美操协会，并推出了健美操运动员等级制度、全国健美操大众锻炼标准等培训

19、教材，使这一运动项目逐渐形成了健身性健美操、竞技健美操和表演性健美操等类型。1995年参加了在法国举行的第一届世界健美操锦标赛。之后，我国竞技健美操逐步发展起来。2006年6月在我国江苏南京举行的第九届世界健美操锦标赛上，我国健美操运动员一举夺得男子单人操、六人操冠军；女子单人操、三人操亚军、团体亚军的可喜成绩，从此，中国竞技健美操的发展翻开了崭新的一页。,（4）蹦床运动在进入奥运会以前，我国一直将其作为体操、技巧、跳水等项目的辅助训练手段。1997年国际奥委会将蹦床列入2000年奥运会的正式比赛项目之后，中国成立了蹦床技巧协会，2002年成立国家蹦床队,并参加国际比赛,在2003年世界蹦床锦

20、标赛上中国女队获 得团体亚军、在2004年雅典奥运会 上，获得女子个人铜牌。2004年， 中国蹦床技巧协会为推动蹦床运 动的发展，颁布了蹦床运动员技术 等级标准。,第二节 体操的内容与分类,一、体操的内容（一）队列队形练习 队列队形的指挥是体育教师应掌握的一项重要技能。是体育院系体操教学大纲中的重要之一。（二）徒手体操 徒手体操是体操练习中最基础的内容，不仅是大众健身和体育运动中的准备活动常用内容，也是某些竞技性体操项目成套动作中必不可少的内容之一。（三）轻器械体操 轻器械体操是在徒手体操动作的基础上，通过手持体操棍、实心球、哑铃、跳绳、火棒等轻器械进行的身体练习。轻器械体操练习，主要体现人对

21、器械的使用和人体与器械的配合。,（四）专门器械体操 专门器械体操是指在体操凳、肋木、爬绳（杆）以及进行的体操练习。（五）器械体操 器械体操通常是指利用单杠、双杠、吊环、鞍马、高低杠、平衡木等进行的各种练习。（六）跳跃 体操中的跳跃，包括一般跳跃和支撑跳跃。 支撑跳跃是在一般跳跃基础上发展起来的， 在竞体体操中占有重要地位，对发展下肢弹 跳力和肩带肌肉爆发力,培养勇敢、果断和 克服困难等品质极有功效。,（七）技巧运动技巧运动有翻腾、平衡、抛接等类型动作，对增强体质，培养顽强意志，特别对提高前庭分析器的功能有良好作用。双人和集体项目，可提高学生协调配合的能力。技巧运动的项目有男子双人、女子双人、混

22、合双人、女子三人和男子四人。（八）艺术体操艺术体操是徒手或手持轻器械在音乐伴奏下进行的有节奏的身体练习，内容有走、跑、跳、转体、平衡、器械抛接动作和身体各部分的摆动、绕环、屈伸等徒手练习；国际体联规定正式比赛器械有绳、圈、球、棒、带。比赛项目：比赛项目有个人项目比赛和集体项目比赛。,（九）健美操健美操是融体操、舞蹈、音乐为一体并对健、力、美有特定要求的一种体育项目。健美操分为两大类。一类是以健身为目的的健身健美操，另一类是以竞技为目的的竞技健美操。竞技健美操的比赛有男子单人操、女子单人操、混合双人操、三人操和六人操六个项目（十）蹦床运动 蹦床（又称弹网）运动，设有男子单人、女子单人、男子双人同

23、步、女子双人同步、男子单跳和女子单跳六个项目。运动员借助蹦床的弹力高高腾起，在空中完成不同方向、不同类型、不同难度的空翻动作，具有高、美、准、难的特点，有“空中芭蕾”之称。,二、体操的分类 体操分类，就是把作为母项的体操的主要内容，按一定的属性划分为若干个子项（小类）层次，划分时所依据的标准的属性就是进行分类的根据，根据不同，从同一母项中划分出来的子项便不同。 目前体操分类普遍是以完成体操任务为依据进行的。据此，可将体操分为以锻炼身体、增强体质和培养基本技能为主要任务的基本体操；以挖掘人体潜能、提高竞技能力为主要任务的竞技性体操。,（一）基本体操 基本体操是一般发展身体能力的一类体操。其目的虽

24、是锻炼身体、增进健康、增强体质、促进身体全面发展、提高工作能力。它是体操练习最基本的内容，也是开展竞技性体操的重要基础。具有广泛的群众性和较强的针对性特点。基本体操主要包括队列队形练习、徒手体操、轻器械体操、专门器械体操等。（二）竞技性体操 以争取优胜为直接目的的一类体操，是国内外体育竞赛项目群，有特定的竞赛规程和评分规则。这类体操动作难度大，技术复杂而且发展很快，具有全面性、准确性、惊险性和艺术性特点，对人的体能、技术和意志等方面要求很高。竞技性体操主要包括竞技体操、艺术体操、健美操、技巧运动和蹦床运动。,第三节体操的目的与任务,开展体操运动的目的是增强人民体质，提高运动技术水平，为社会主义

25、建设事业服务。这一目的是体操工作总的目标和方向，要想达到我国体操的总目的，应完成以下几项主要任务： 一、促进身体正常发育，全面提高健康水平，提高工作效率。 二、掌握体操的基本知识、技术和技能，养成自觉锻炼身体的良好习惯，对提高运动技术水平有极为重要的意义。 三、提高竞技体操运动技术水平，不断地创新动作和改革教学训练方法，攀登世界体操高峰。,四、提高美的鉴赏能力，加强艺术修养，把体育与艺术完美地结合起来，提高和丰富人们的生活质量和内容。 五、进行共产主义道德教育。通过体操教学和训练，培养人们努力学习、刻苦锻炼、不断进取以及勇敢、果断、顽强、坚毅等意志品质。,体操的概念是什么？体操的特点是什么？体操的内容与分类？体操目的与任务是什么？体操类项目中哪些是奥运会正式比赛项目？金牌是怎样分布的？中国第一位体操世界冠军和第一个体操奥运会冠军分别是谁？,思 考 题,