幼儿体质测试培训ppt课件.pptx

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1、幼儿体质测试,2019年5月24日,体质测试项目内容,1、10米折返跑 2、立定跳远 3、网球掷远 4、双脚连续跳 5、坐位体前屈 6、走平衡木,各项目测试的意义,10米折返跑反映人体的灵敏素质。 立定跳远反映人体下肢的爆发力。 网球掷远反映人体上肢腰腹肌肉力量。 双脚连续跳反映人体协调性和下肢肌肉力量。 坐位体前屈反映躯干和下肢柔韧性。 走平衡木反映人体平衡能力。,10米折返跑,10米折返跑,长度,直线跑道,宽度,木箱或墙壁,用秒表记录,10米折返跑,测试方法： 受试儿童至少两人一组。受试儿童以站立式起跑姿势站在起跑线后，当听到“跑”的口令后，立即起跑，全力跑向起跑线，测试员视受试儿童起动开

2、表计时。,从起点起跑到折返处，用手触摸物体后，转身跑向目标线，当胸部到达起终点线的垂直面时，测试员停表。 起跑 触摸墙壁 返回直奔目标线,10米折返跑,10米折返跑,记录方法： 只测试一次。记录以秒为单位，保留小数点后一位。小数点后二位数按“非零进一”的原则进位，如11.46秒记录为11.5秒。,10米折返跑,如：11.46秒,11.5秒,11.40秒,11.4秒,记为,记为,1,1,.,5,1,1,.,4,测试值,10米折返跑,注意事项： 1、测试前，测试人员要明确告诉受试者要全速直线跑，途中不得串道，接近终点时不要减速。 2、在起终点处和目标线处不得站人，以免妨碍测试。 3、在目标线处，要

3、安排专人对受试者进行保护，防止摔倒发生意外。,立定跳远,立定跳远,测试方法： 距沙坑边缘20厘米处设立起跳线。受试儿童双脚自然分开，站立在起跳线后，然后摆动双臂，双脚蹬地尽可能向前跳，测量起跳线距最近脚跟之间的距离。,记录方法： 测试两次，取最大值，记录以厘米为单位，不计小数。,立定跳远,1,1,0,0,8,0,测试值,厘米,厘米,立定跳远,注意事项： 测试儿童起跳时，不能有垫跳、助跑、连跳等动作。,网球掷远,长 度,宽 度,长方形场地,网球掷远,卷尺和标准网球,测试方法： 受试儿童身体面向投掷方向，两脚前后分开，站在投掷线后约一步距离，单手持球举过头顶，尽力向前掷出。,网球掷远,网球掷远,球

4、出手时，后脚可向前迈出一步，但不能踩在或越过投掷线。,测试2次,取最好成绩。以米为单位，精确到小数点后1位。,网球掷远,记录方法： 记录投掷线至球着地点之间的直线距离。如果球的着地点在横线上，则记录该线所标示的数值；如果球的着地点在两条横线之间，则记录靠近投掷线的横线所标示的数值；如果球的着地点超过20米长的测试场地，可用卷尺丈量；如果球的着地点超出场地的宽度，则重新投掷。,记录方法（1）：,10.5,10.0,11.0,如果球的落点在横线上，则记录该线所标示的数值；,10.5米,9.5,11.5,1,0,.,5,测试值,记录方法（2）：,10.5,10.0,11.0,如果球的落点在两条横线之

5、间，则记录靠近投掷线的横线所标示的数值；,10.0米,9.5,11.5,1,0,.,0,测试值,记录方法（3）：,如果球的落点已超出20米长的测试场地，可用卷尺丈量实际距离；,2,1,.,0,测试值,20.0米,21.0米,记录方法（4）：,如果球的落点超出6米宽的场地，受试者要重新投掷。,网球掷远,注意事项： 1、儿童投球时不能有助跑； 2、测试时，禁止进入投掷区，避免出现伤害。,双脚连续跳,双脚连续跳,双脚连续跳,测试方法： 受试儿童双脚并拢，站在起跳线后，当听到“开始”“跳”口令后，双脚同时跳起，双脚一次或两次跳过一块软方包，连续跳过十块软方包。,测试2次,取最好成绩,记录以秒为单位，精

6、确到小数点后1位。小数点后第2位数，按非“0”进“1”的原则进位。,双脚连续跳,记录方法： 测试员视受试儿童起跳开表记时，当受试儿童跳过第十块软方包双脚落地时，测试员停表。记录以秒为单位，保留小数点后一位，小数点后第二位数按“非零进一”的原则进位。,双脚连续跳,注意事项： 如果受试儿童出现单脚跳跃、一次跳跃两块软方包，或者脚踩在软方包上、将软方包踢乱等情况，要重新开始测试。 如果一次跳不过1个软方包，可以两次跳过。,坐位体前屈,坐位体前屈,测试方法： 受试儿童坐在垫上，双腿伸直，脚跟并拢，脚尖自然分开，全脚掌蹬在测试仪平板上，掌心向下，双臂并拢平伸，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前移，直

7、到不能移到为止。,坐位体前屈,记录方法： 测试两次，取最大值，记录以厘米为单位，保留小数点后一位。 注意事项： 1、测试前，做准备活动，以防肌肉拉伤； 2、测试时，膝部不能弯曲，双臂不能突然前 振，不能单手推游标。,走平衡木,平衡木,秒表,高度,长度,平台,走平衡木,测试方法： 受试儿童站在平台上，面向平衡木，双臂侧平举，当听到“开始”口令后，向前走，测试员视受试儿童向前走开始记时，当受试儿童任意一个脚尖超过终点线时，测试员停表。,走平衡木,记录方法： 测试两次，取最好成绩。记录以秒为单位，保留小数点后一位，小数点后第二位数按“非零进一”的原则进位。 注意事项： 1、中途落地者须重新测试； 2、对受试儿童进行保护，以免发生伤害。,谢谢大家！,