人体的内环境与稳态(优秀版)ppt课件.ppt

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1、必修三稳态与环境第一章人体的内环境与稳态,二 细胞外液的成分分析,成分,血浆成分：水约90%，蛋白质约7%9%， 无机盐约1%，剩余部分为血液运送的 物质（营养物质、代谢废物、 气体、 激素等 ）,血浆、组织液 、淋巴的差别：组织液 淋巴 的成分和含量与血浆 ，最主要的差 别在于血浆中含有较多的 ，而组 织液和淋巴 含量很少,本质：是一种 ，类似于海水，反映出生命起 源于海洋,相近,蛋白质,蛋白质,盐溶液,三、细胞外液的理化性质及作用,四、内环境的动态变化,1.内环境的动态变化,动态变化：内环境的各种 和 都处于 中，这种动态平衡是通过 实现的,变化原因： 的变化机 导 致内环境中各种化学成分

2、和理化性质不断变换,变化规律,正常情况下，不同人的体温，会因 、 等不同而存在 。,同一个人的体温在一日内 ，但一 般不超过1,成分,理化性质,动态平衡,调节作用,外界环境因素,体内细胞代谢活动,年龄,性别,微小差异,也有变化,2稳态：正常机体通过 ，使各个器官、系统 ，共同维持内环境的 叫做稳态。,调节作用,协调活动,相对稳定状态,3.对稳态调节机制的认识,法国生理学家贝尔纳成推测：内环境的恒定主要依赖 于 。,经典解释：在 和 的共同作用下通过 各器官、系统分工合作，协调统一而实现的,主要调节机制：处经典解释外，还有免疫系统发现并 ，外来 等引起的内环境波动 的因素，即 调节网络,稳态失调

3、：人体维持稳态的调节能力是有 的，当外界环境变化过于剧烈，或 人体自身的调节功能出现障碍时，内环境的稳 态就会 。,神经调节,神经系统,体液调节,清除异物,病原微生物,神经-体液-免疫,一定限度,遭到破坏,4内环境稳态的重要意义：内环境稳态是机体进行 的必要条件，例如温度过高过低或pH过酸过碱都会直接影响 而影响细胞代谢,正常生命活动,酶的活性,1体液、细胞外液与细胞内液,体液和内环境的关系,2血浆、组织液与淋巴的异同点比较(1)相同点：它们都属于细胞外液，共同构成人体内环境，除蛋白质含量外基本化学组成相同。(2)不同点：在人体内存在的部位不同：血浆位于血管内，组织液分布于组织细胞之间，淋巴分

4、布于淋巴管内。生活于其中的细胞种类不同：存在于组织液中的是体内各组织细胞，存在于血浆中的是各种血细胞，存在于淋巴中的是淋巴细胞等。所含的化学成分有差异，如血浆中含有较多的蛋白质，而组织液和淋巴中蛋白质很少。,3外界环境、内环境及细胞内液间的关系内环境是联系外界环境与细胞内液的桥梁，通过这种桥梁，细胞方可从外界环境中摄取营养物质及O2并向外界环境中排出CO2及其他废物，其物质交换图解如下：,知识拓展(1)不同体细胞所处的内环境不同,(2)人的呼吸道、肺泡腔、消化道等是人体与外界相通的环境，属外界环境，因而汗液、尿液、消化液、泪液等液体不属于内环境的组成成分。,4内环境的成分(1)内环境中存在的物

5、质有：营养物质：水、无机盐、葡萄糖、氨基酸、甘油、脂肪酸等。代谢废物：CO2、尿素等。其他物质：激素、抗体、组织胺、递质、纤维蛋白原等。(2)内环境中不存在的物质有：血红蛋白、H2O2酶、呼吸氧化酶、转氨酶、转录翻译酶、解旋酶、DNA连接酶、聚合酶等，它们都存在于细胞内液中。,1(2011年德州模拟)下列属于人体内环境的组成成分的是()血浆、组织液和淋巴血红蛋白、O2和葡萄糖葡萄糖、CO2和胰岛素激素、递质小泡和氨基酸AB C D解析：凡是血浆、淋巴、组织液的组成成分都是内环境的组成成分。在题目中，血红蛋白存在于红细胞内，递质小泡存在于神经细胞内，不属于内环境成分。答案：A,2.如图为正常人体

6、内肝细胞与内环境之间物质交换的示意图，其中分别表示体液的成分，下列有关说法错误的是()AT细胞在中流动B图中中含有胰高血糖素和血浆蛋白C图中构成了肝细胞生存的直接内环境D图中中氧气含量最高的是,解析：本题考查内环境组成成分及各成分相互关系。图中分别表示血浆、组织液、细胞内液、淋巴。组织细胞所需的O2通过自由扩散的方式进入细胞。自由扩散的条件是由高浓度一侧进入低浓度一侧，由此可知，O2浓度为红细胞血浆组织液组织细胞，故中氧气含量最高的是。答案：D,内环境的理化性质及调节机制,1渗透压(1)含义：溶质微粒对水的吸引力。,(2)渗透压的决定因素：血浆渗透压主要由无机盐和蛋白质决定，细胞外液的渗透压9

7、0%以上是由Na和Cl决定的。(3)影响细胞外液渗透压的因素比较(以血浆为例)组织液、淋巴中蛋白质含量很少，所以营养不良对血浆渗透压的影响较大。糖尿病患者，由于血糖浓度比较高，对血浆渗透压的影响比较大，使得血浆渗透压升高，所以糖尿病患者常常感觉口渴。,知识拓展细胞内液渗透压和细胞外液渗透压：考试时应注意考查内容是细胞外液的渗透压，还是细胞内液的渗透压，不能都写成渗透压。例如，下丘脑能够感受细胞外液渗透压变化；下丘脑具有细胞外液渗透压感受器。,2生物体维持pH稳定的机制(1)酸碱度正常人血浆pH接近中性，为7.357.45。维持因素：存在缓冲对H2CO3/NaHCO3、NaH2PO4/Na2HP

8、O4。(2)乳酸在人体内的代谢人剧烈运动后会产生乳酸，但对人体pH的影响不大，原因是：,3下列有关内环境稳态的叙述中，正确的是()A用盐酸滴定等量人体血浆与0.9%的NaCl溶液时，两者的pH变化相同B内环境稳态是机体在神经系统的调节下，通过各个器官、系统的协调活动共同维持的C在正常情况下，内环境的各项理化性质是保持不变的D在正常情况下，内环境的各项理化性质是经常处于变动之中的，但都保持在适宜的范围内解析：内环境稳态是一种相对的稳定，正常情况下内环境的各项理化性质保持动态平衡，但都在适宜的范围内变动，这种动态平衡主要依靠神经体液免疫的调节，所以B、C项错误，D项正确。0.9%的NaCl溶液是人

9、体血浆的等渗溶液，但血浆中还存在一些缓冲物质，可以对酸碱度的变化起缓冲作用，当用盐酸滴定等量人体血浆与0.9%的NaCl溶液时，血浆的pH变化没有0.9%的NaCl溶液的pH变化明显。答案：D,4右图表示人体细胞与外界环境之间进行物质交换的示意图，、表示能直接与内环境进行物质交换的系统或器官，、是有关的生理过程。下列叙述错误的是()A内环境与I交换气体必须通过肺泡壁和毛细血管壁B内的葡萄糖通过进入血液和淋巴C表示重吸收作用D表示的器官是皮肤,解析：能为内环境提供O2和排出CO2，因此是呼吸系统，内环境与的交换气体必须通过肺泡壁和毛细血管壁。 内的葡萄糖通过只能进入血液。是泌尿系统，表示重吸收作

10、用。皮肤具有保护作用，皮肤中的汗腺通过分泌汗液来排出代谢废物，表示的器官是皮肤。答案：B,内环境稳态的维持及意义,(2009年高考广东卷)有关人体内环境稳态的叙述，错误的是()A有3种以上的生理系统参与维持内环境稳态B人体内环境稳态的失调与外界环境无关C人体维持内环境稳态的调节能力有限D稳态有利于参与其调节的器官保持机能正常【解析】外界环境的变化，如温度、食物中的酸碱物质会影响内环境的理化性质。【答案】B,内环境的理化性质,(2009年高考海南卷)关于动物内环境稳态的叙述，错误的是()A血浆渗透压与蛋白质含量有关，与无机离子含量无关BH2CO3/NaHCO3是维持细胞外液pH稳定的缓冲物质C细

11、胞内、外的Na、K分布不平衡状态是通过消耗能量来维持的D运动后Na、K排出体外较多，但机体的内环境仍维持相对稳定状态【解析】血浆渗透压是指血浆中溶质微粒对水的吸引力，它与蛋白质和无机盐都有关；内环境pH的维持需要内环境的缓冲对；Na、K分别是维持细胞外液、细胞内液渗透压的主要物质，在细胞内外分布不均衡，这需要借助于主动运输，即通过消耗能量维持。【答案】A,内环境与稳态调节的分析,人体维持内环境的相对稳定，对细胞的正常生命活动非常重要。请回答下列问题。(1)人体内环境通过_调节和_调节实现相对稳定。(2)人体内环境主要包括_。(3)体温相对恒定是保证内环境稳定的一个重要前提。体温调节中枢位于_，

12、温度感受器位于_上。与体温调节直接相关的两种激素是_和_。(4)体液中的水和电解质的含量也是相对稳定的。如果脑中缺血，使细胞内Na浓度升高，会引起细胞_。如果人体大量失水，血浆渗透压将_，引起_激素分泌增加，_中枢兴奋。,【解析】考查了内环境及稳态调节的有关知识。人体内环境主要包括血浆、组织液和淋巴。渗透压、酸碱度和温度是内环境理化性质的三个主要方面。,人的体温来源于体内物质代谢过程中所释放出来的热量。体温的相对恒定，是机体产热和散热保持动态平衡的结果，而这种动态平衡，是靠完善的体温调节结构和功能来实现的，当人处于寒冷环境中时，寒冷刺激了皮肤里的冷觉感受器，冷觉感受器产生兴奋并将兴奋传入下丘脑

13、的体温调节中枢，通过中枢的分析、综合，再使交感神经兴奋，进而引起皮肤血管收缩，减少皮肤的血流量，从而使皮肤的散热量减少。与此同时，皮肤的立毛肌收缩，产生“鸡皮疙瘩”；骨骼肌也产生不自主战栗，使产热量增加。在上述过程中，交感神经的兴奋还可促进肾上腺髓质及甲状腺的分泌活动，使肾上腺素和甲状腺激素的分泌增加，导致体内代谢活动增强，产热量增加。在体液中的Na主要存在于细胞外液中，与细胞外液的渗透压有关，当细胞内的Na增多时，细胞内液渗透压升高，细胞吸水能力增强，会引起细胞水肿。若机体大量失水，血浆渗透压将上升，刺激下丘脑的渗透压感受器兴奋，使抗利尿激素的释放量增多，减少尿量；同时会引起大脑皮层的渴觉中

14、枢兴奋，主动饮水，降低血浆渗透压。,【答案】(1)体液(激素)神经(2)血浆、组织液和淋巴(3)下丘脑皮肤和黏膜肾上腺素甲状腺激素(4)水肿(吸水)升高抗利尿渴觉,1在人体内环境中可以发生的生理过程是()A抗体与相应的抗原发生特异性的结合B合成生长激素、胰高血糖素C丙酮酸的氧化分解D食物中的淀粉消化分解成葡萄糖解析：抗体与相应的抗原产生特异性的结合发生在体液免疫过程中，发生的场所是内环境；生长激素、胰高血糖素的合成场所是细胞质中的核糖体；丙酮酸的氧化分解发生在线粒体中；食物中的淀粉经消化分解成葡萄糖，是食物的消化过程，场所是消化道，消化道不属于内环境。答案：A,2有关人体内环境稳态的叙述，不正

15、确的是()A长跑后肌肉酸痛是因为运动时产生的酸性物质积累所致B甲型流感病毒的入侵很可能会破坏人体内环境稳态C血液中CO2浓度升高会导致呼吸中枢兴奋D人体散失水分过多会导致下丘脑中的神经中枢产生渴觉解析：长跑过程中，氧气供应不足，肌肉细胞进行无氧呼吸产生乳酸。甲型流感病毒入侵会引起发热、腹泻等内环境紊乱的症状。人体散失水分过多会导致渗透压升高，下丘脑的渗透压感受器兴奋，引起大脑皮层的神经中枢产生渴觉。答案：D,3(2011年海淀调考)在抗震救灾中，发现有些在废墟下由于肌肉受到挤压导致局部组织坏死但仍保持清醒的幸存者，当移开重物被救出后，却因肌肉大量释放的肌红素、钾等物质迅速进入血液，结果造成人压

16、着没事，救出来后最终因心、肾功能衰竭而不幸去世的情况。下列与之有关的叙述，错误的是()A在移开重物前，应先为伤者静脉滴注生理盐水，使血液中的有害物质随尿液排出B有些刚被救的伤者，其内环境稳态已经遭到破坏，影响了正常的生命活动C因严重缺水，幸存者体内抗利尿激素分泌增多，尿量减少D心、肾功能衰竭是由于遇难者血浆渗透压过低所致解析：渗透压是溶液中溶质分子对水的吸引力，渗透压的大小取决于单位体积溶液中溶质颗粒的数量，它与溶液中溶质的物质的量浓度有关。废墟下的个体因严重缺水，幸存者体内血浆渗透压增加。答案：D,4(2011年开封模拟) 下列不能够在人体内环境中进行的生理过程是()A乳酸碳酸氢钠乳酸钠碳酸

17、B碳酸钠碳酸碳酸氢钠C抗毒素中和外毒素D丙酮酸水二氧化碳氢能量解析：D项所述生理过程发生在线粒体中，不是在内环境中进行的，A、B、C三项所述生理过程均可发生在内环境中。答案：D,5(2011年温州联考)在日常生活中，很多因素会引起内环境发生变化，下列相关叙述中错误的是()A剧烈运动中，内环境的pH有下降趋势B食物中长期缺少蛋白质会导致血浆蛋白含量下降进而引起组织水肿C中暑是神经调节紊乱造成的，与体液调节无关D佝偻病与内环境的稳态失调有一定的关系解析：根据稳态的含义可知，机体的稳态是在神经和体液的共同调节下得以维持的。剧烈运动中产生的乳酸，会使内环境的pH略有下降；食物中长期缺少蛋白质，会导致血

18、浆蛋白含量下降，进而使从血浆内进入组织的水分多于回流的水分，引起组织水肿；中暑是外界环境温度过高造成的，从而引起代谢紊乱，而不是由神经调节紊乱造成的，佝偻病是由于机体缺少钙盐引起的。答案：C,6全运会中，为了延缓乳酸产生，许多运动员采取肌肉按摩措施，下列关于运动员剧烈运动后的内环境有关变化的说法正确的是()A剧烈运动后，乳酸在血浆中的含量先增加后减少B运动后组织液的含量会有所减少C剧烈运动后，会导致血浆中的pH明显下降D由于糖的消耗，血浆渗透压会明显降低解析：剧烈运动时由于供氧不足不断产生乳酸，产生的乳酸又不断被体内碱性物质中和，所以乳酸在血浆中的含量先增加后减少。由于运动后组织液中的代谢产物

19、增多，所以渗透压升高，血浆中的水向组织液渗透增多。答案：A,7如图所示，是人体细胞与内环境之间的物质交换示意图。请据图回答下列问题：,(1)请指出图中液体的名称。_；_；_；_。(2)用图中标号表示毛细血管运输来的氧气到达组织细胞的过程 。(3)若该图表示人的皮肤真皮部分的细胞所处的内环境，当该处皮肤受到损伤后很快红肿起来是因为_破裂，导致_进入_。,解析：(1)由图示知，为血浆，为细胞内液，为淋巴，为组织液。(2)红细胞中的氧气从红细胞中扩散出来进入血浆，再透过毛细血管壁进入组织液，最后进入组织细胞，所以顺序为。(3)真皮部分受损伤后，引起毛细血管破裂，导致血细胞渗入组织液，所以皮肤很快红肿

20、起来。答案：(1)血浆细胞内液淋巴组织液(2)(3)毛细血管血细胞组织液,8稳态是机体进行正常代谢等生命活动的必要条件，稳态的维持需要调节。请利用新鲜鸡血完成下列与稳态调节有关的问题。(1)为了验证血浆中的无机盐含量对红细胞形态的影响，现提供加入柠檬酸钠溶液的新鲜鸡血、生理盐水、10%NaCl溶液、蒸馏水、试管、滴管、显微操作器材等，请设计实验，并预期结果。A方法步骤：_。_。分别取三支试管内的混合液各1滴置于3张洁净的载玻片上，做成临时装片。_。B预期结果：_。(2)为了研究血浆能否维持pH稳定，某同学将血浆等量分装到2支洁净的试管甲、乙中，分别测定pH并记录，再向甲管中滴1滴5%的盐酸溶液

21、，乙管中滴1滴1%的氢氧化钠溶液，振荡1 min，再分别测定pH并记录。试评价并完善此方案：_。有同学猜想血浆通过缓冲作用来维持pH的相对稳定，他需要的实验证据是_。,解析：本题考查稳态维持中渗透压和pH维持稳定的机制，在实验过程中观察红细胞的形态时要用到显微镜，题干中指出本实验为验证实验，所以预期结果应与实验结论相符，同时要注重对照原则的运用，如(2)中缺少对照组，应加入。同时注重单一变量原则的应用。答案：(1)A.取3支试管，编号甲、乙、丙，分别加入生理盐水、10%NaCl溶液、蒸馏水各2 mL在3支试管中分别滴入1滴新鲜鸡血，振荡摇匀，放置5 min显微镜检查红细胞的形态，并记录结果B在

22、生理盐水中的红细胞保持原来的形状；在10%的NaCl溶液中的红细胞失水皱缩；在蒸馏水中的红细胞吸水破裂(2)缺少对照组，应再增设两个蒸馏水对照组，处理方法同甲、乙两组增设两个缓冲液对照组，处理方法同甲、乙两组。加入盐酸、氢氧化钠溶液前后的pH也基本不变,随着年岁的叠加，我们会渐渐发现：越是有智慧的人，越是谦虚，因为昂头的只是稗子，低头的才是稻子；越是富有的人，越是高贵，因为真正的富裕是灵魂上的高贵以及精神世界的富足；越是优秀的人，越是努力，因为优秀从来不是与生俱来，从来不是一蹴而就。随着沧桑的累积，我们也会慢慢懂得：成功的路，其实并不拥挤，因为能够坚持到底的人实在太少；所有优秀的人，其实就是活

23、得很努力的人，所谓的胜利，其实最后就是自身价值观的胜利。人到中年，突然间醒悟许多，总算明白：人生，只有将世间的路一一走遍，才能到尽头；生活，只有将尘世况味种种尝遍，才能熬出头。这世间，从来没有最好，只有更好。每天，总想要努力醒得比太阳还早，因为总觉得世间万物，太阳是最能赐人力量和能量的。每当面对喷薄的日出，心中的太阳随之冉冉腾起，生命之火熊熊燃烧，生活的热情就会光芒四射。我真的难以想象，那些从来不早起的人，一生到底能够看到几回日升？那些从来没有良好习惯的人，活到最后到底该是多么的遗憾与愧疚？曾国藩说：早晨不起，误一天的事；幼时不学，误一生的事。尼采也说：每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。

24、光阴易逝，岂容我待？越是努力的人，越是没有时间抱怨，越是没有工夫颓丧。每当走在黎明的曙光里，看到那些兢兢业业清洁城市的“美容师”，我就会由衷地欣赏并在心底赞叹他们，因为他们活得很努力很认真。每当看见那些奔跑在朝霞绚烂里的晨练者，我就会从心里为他们竖起大拇指，因为他们给自己力量的同时，也赠予他人能量。我总觉得：你可以不优秀，但你必须有认真的态度；你可以不成功，但你必须努力。这个世界上，从来没有谁比谁更优秀，只有谁比谁更努力。我也始终认为：一个活得很努力的人，自带光芒万丈；一个人认真的样子，比任何时候都要美好；一个能够自律自控的人，他的人生也就成功了大半。世间每一种的好，从来都只为懂得努力的人盛装

25、而来。有时候，我真的感觉，人生的另一个名字应该叫做努力，努力了就会无悔，努力了就会无愧；生活的另一种说法应该叫做煎熬，熬过了漫漫黑夜，天就亮了，熬过了萧萧冬日，春天就来了。人生不易，越努力越幸运；余生不长，越珍惜越精彩。人生，是一本太仓促的书，越认真越深刻；生命，是一条无名的河，越往前越深邃。愿你不要为已逝的年华叹息，不要为前路的茫茫而裹足不前愿你相信所有的坚持总能奏响黎明的号角，所有的努力总能孕育硕果的盛驾光临。愿你坚信越是成功的人越是不允许自己颓废散漫，越是优秀的人越是努力生活中很多时候，我们遇到一些复杂的情况，会很容易被眼前的障碍所蒙蔽，找不到解决问题的方法。这时候，如果能从当前的环境脱

26、离出来，从一个新角度去解决问题，也许就会柳暗花明。一个土豪，每次出门都担心家中被盗，想买只狼狗栓门前护院，但又不想雇人喂狗浪费银两。苦思良久后终得一法：每次出门前把WiFi修改成无密码，然后放心出门每次回来都能看到十几个人捧着手机蹲在自家门口，从此无忧。护院，未必一定要养狗换个角度想问题，结果大不同。一位大爷到菜市场买菜，挑了3个西红柿到到秤盘，摊主秤了下：“一斤半3块7。”大爷：“做汤不用那么多。”去掉了最大的西红柿。摊主:“一斤二两，3块。”正当身边人想提醒大爷注意秤时，大爷从容的掏出了七毛钱，拿起刚刚去掉的那个大的西红柿，潇洒地换种算法，独辟蹊径，你会发现解决问题的另一个方法。生活中，我

27、们特别容易陷入非A即B的思维死角，但其实，遭遇两难困境时换个角度思考，也许就会明白：路的旁边还有路。一个鱼塘新开张，钓费100块。钓了一整天没钓到鱼，老板说凡是没钓到的就送一只鸡。很多人都去了，回来的时候每人拎着一只鸡，大家都很高兴！觉得老板很够意思。后来，钓鱼场看门大爷告诉大家，老板本来就是个养鸡专业户，这鱼塘本来就没鱼。巧妙的去库存，还让顾客心甘情愿买单。新时代，做营销，必须打破传统思维。孩子不愿意做爸爸留的课外作业，于是爸爸灵机一动说：儿子，我来做作业，你来检查如何？孩子高兴的答应了，并且把爸爸的“作业”认真的检查了一遍，还列出算式给爸爸讲解了一遍不过他可能怎么也不明白为什么爸爸所有作业

28、都做错了。巧妙转换角色，后退一步，有时候是另一种前进。一个博士群里有人提问：一滴水从很高很高的地方自由落体下来，砸到人会不会砸伤？或砸死？群里一下就热闹起来，各种公式，各种假设，各种阻力，重力，加速度的计算，足足讨论了近一个小时 后来，一个不小心进错群的人默默问了一句：你们没有淋过雨吗 人们常常容易被日常思维所禁锢，而忘却了最简单也是最直接的路有两个年轻人，大学毕业后一起到广州闯天下。,随着年岁的叠加，我们会渐渐发现：越是有智慧的人，越是谦虚，因为昂头的只是稗子，低头的才是稻子；越是富有的人，越是高贵，因为真正的富裕是灵魂上的高贵以及精神世界的富足；越是优秀的人，越是努力，因为优秀从来不是与生

29、俱来，从来不是一蹴而就。随着沧桑的累积，我们也会慢慢懂得：成功的路，其实并不拥挤，因为能够坚持到底的人实在太少；所有优秀的人，其实就是活得很努力的人，所谓的胜利，其实最后就是自身价值观的胜利。人到中年，突然间醒悟许多，总算明白：人生，只有将世间的路一一走遍，才能到尽头；生活，只有将尘世况味种种尝遍，才能熬出头。这世间，从来没有最好，只有更好。每天，总想要努力醒得比太阳还早，因为总觉得世间万物，太阳是最能赐人力量和能量的。每当面对喷薄的日出，心中的太阳随之冉冉腾起，生命之火熊熊燃烧，生活的热情就会光芒四射。我真的难以想象，那些从来不早起的人，一生到底能够看到几回日升？那些从来没有良好习惯的人，活

30、到最后到底该是多么的遗憾与愧疚？曾国藩说：早晨不起，误一天的事；幼时不学，误一生的事。尼采也说：每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。光阴易逝，岂容我待？越是努力的人，越是没有时间抱怨，越是没有工夫颓丧。每当走在黎明的曙光里，看到那些兢兢业业清洁城市的“美容师”，我就会由衷地欣赏并在心底赞叹他们，因为他们活得很努力很认真。每当看见那些奔跑在朝霞绚烂里的晨练者，我就会从心里为他们竖起大拇指，因为他们给自己力量的同时，也赠予他人能量。我总觉得：你可以不优秀，但你必须有认真的态度；你可以不成功，但你必须努力。这个世界上，从来没有谁比谁更优秀，只有谁比谁更努力。我也始终认为：一个活得很努力的人，自带

31、光芒万丈；一个人认真的样子，比任何时候都要美好；一个能够自律自控的人，他的人生也就成功了大半。世间每一种的好，从来都只为懂得努力的人盛装而来。有时候，我真的感觉，人生的另一个名字应该叫做努力，努力了就会无悔，努力了就会无愧；生活的另一种说法应该叫做煎熬，熬过了漫漫黑夜，天就亮了，熬过了萧萧冬日，春天就来了。人生不易，越努力越幸运；余生不长，越珍惜越精彩。人生，是一本太仓促的书，越认真越深刻；生命，是一条无名的河，越往前越深邃。愿你不要为已逝的年华叹息，不要为前路的茫茫而裹足不前愿你相信所有的坚持总能奏响黎明的号角，所有的努力总能孕育硕果的盛驾光临。愿你坚信越是成功的人越是不允许自己颓废散漫，越

32、是优秀的人越是努力生活中很多时候，我们遇到一些复杂的情况，会很容易被眼前的障碍所蒙蔽，找不到解决问题的方法。这时候，如果能从当前的环境脱离出来，从一个新角度去解决问题，也许就会柳暗花明。一个土豪，每次出门都担心家中被盗，想买只狼狗栓门前护院，但又不想雇人喂狗浪费银两。苦思良久后终得一法：每次出门前把WiFi修改成无密码，然后放心出门每次回来都能看到十几个人捧着手机蹲在自家门口，从此无忧。护院，未必一定要养狗换个角度想问题，结果大不同。一位大爷到菜市场买菜，挑了3个西红柿到到秤盘，摊主秤了下：“一斤半3块7。”大爷：“做汤不用那么多。”去掉了最大的西红柿。摊主:“一斤二两，3块。”正当身边人想提

33、醒大爷注意秤时，大爷从容的掏出了七毛钱，拿起刚刚去掉的那个大的西红柿，潇洒地换种算法，独辟蹊径，你会发现解决问题的另一个方法。生活中，我们特别容易陷入非A即B的思维死角，但其实，遭遇两难困境时换个角度思考，也许就会明白：路的旁边还有路。一个鱼塘新开张，钓费100块。钓了一整天没钓到鱼，老板说凡是没钓到的就送一只鸡。很多人都去了，回来的时候每人拎着一只鸡，大家都很高兴！觉得老板很够意思。后来，钓鱼场看门大爷告诉大家，老板本来就是个养鸡专业户，这鱼塘本来就没鱼。巧妙的去库存，还让顾客心甘情愿买单。新时代，做营销，必须打破传统思维。孩子不愿意做爸爸留的课外作业，于是爸爸灵机一动说：儿子，我来做作业，

34、你来检查如何？孩子高兴的答应了，并且把爸爸的“作业”认真的检查了一遍，还列出算式给爸爸讲解了一遍不过他可能怎么也不明白为什么爸爸所有作业都做错了。巧妙转换角色，后退一步，有时候是另一种前进。一个博士群里有人提问：一滴水从很高很高的地方自由落体下来，砸到人会不会砸伤？或砸死？群里一下就热闹起来，各种公式，各种假设，各种阻力，重力，加速度的计算，足足讨论了近一个小时 后来，一个不小心进错群的人默默问了一句：你们没有淋过雨吗 人们常常容易被日常思维所禁锢，而忘却了最简单也是最直接的路有两个年轻人，大学毕业后一起到广州闯天下。,洁心与大熊在进入高中的第一天相识，两人都是大个子，分座位的时候，老师让男女

35、生各排一队，一队一个次第走到座位上，最后一排有六张桌子，洁心谦虚地站到一个比自己矮一点点的女生前面，与大熊成了同桌他们一个15岁，一个16岁，花开的季节。初学立体几何，大熊用小纸壳手工助洁心理解立体与平面的迥异，地理考试这对同桌囊括了班里两个第一，大熊94分，第一名，洁心47分，倒数第一。大熊不知怎么就让无论如何都搞不懂季风洋流方向的洁心尤如神助，醍醐灌顶。洁心盼着上作文课，老师会朗读几篇上榜佳作，每每读到洁心的作文，大熊会看洁心一眼，好像在说我知道这一篇是你写的，洁心也会漫不经心瞥一眼，故作平淡地回复嗯，是我。不知从何时起，他们走进彼此的心。大学毕业的第二年，他们结了婚，第三年，有了一个可爱

36、的孩子。洁心的日常开始以大熊小熊为中心，辞去优渥工作，成为家庭主妇，曾经的诗情画意干练要强变成琐碎的柴米油盐酱醋茶，窈窕淑女变成自带三层救生圈的黄脸婆，大熊成为业内认可的职业经理人，小熊也取得全国乃至世界各大数学竞赛计算机竞赛的各色奖牌。被大熊小熊的光环映着，洁心日复一日忙忙活活庸庸碌碌地快乐着。人和人之间的比较，是丢失快乐最简单的方式。昔日的同学大多事业有成，成为各自领域的精英，而洁心日渐落伍，好像被抛弃在另一个时代。比较也是客观认识自己最直接的方式。失落带来思考，洁心终于意识到这十几二十年的岁月她把自己搞丢了。洁心想重回轨道却无力又无助，知识陈旧，书生意气，与社会严重脱节，抱怨，她偏执地认

37、为大熊消耗了她的青春改写了她的命运，而人到中年的大熊再不会像过去只要听到洁心呼唤，马上放下全世界飞奔而来，事业有成的他也不再对洁心的发号施令全盘言听计从，洁心觉得自己失去了整个世界。洁心没有意识到很多时候大熊只是在迁就她，不和她计较，也没有意识到一个企业高管若凡事对一个家庭主妇唯命是从究竟是好事还是坏事，她越来越暴躁，越来越容易愤怒，家庭气氛像一只随时会被引爆的火药桶，说不定什么琐事就会成为导火索。大熊忙碌粗心，洁心心灰意冷，俩人之间有了罅隙，有了不满，洁心不止一次发怒时大喊分手。洁心最脆弱的时候，大熊没有及时给予支持和关注，洁心撕心裂肺的难过，大熊忙于工作，浑然不觉，洁心认为大熊不再爱自己，

38、痴心错付，悔不当初，对自己的婚姻感到绝望，她给自己7天的时间思考，要不要走出这曾欣欣然冲进来的围城。一位生性爱冒险的作家本杰明，无法走出半年前的丧妻之痛，带着一个青春期一个幼儿期的两个孩子，生活一团糟。本杰明放弃了专栏写作，拒绝开始新感情，欲带着儿女换一个崭新环境开始新生活，于是他买了新房子，未曾想这房子却是一个经济窘迫、难以维系正常运转的动物园本杰明走投无路之时，发现妻子给留下的“冒险基金”，妻子自知无法常相陪伴，竭尽所能给丈夫最后的成全，这份爱让人唏嘘汗颜。本杰明给一双儿女讲述他和妻子初次见面，一见钟情，自惭形秽，踌躇不前时，自己骨子里天生的冒险精神推着自己抓住了这份非你莫属的爱情。看着本

39、杰明和一双儿女对着阴阳相隔的妻子、妈妈，互诉衷肠，洁心百感交集，泣不成声，她想世人听过见过无数美丽的爱情故事，但都是别人的，现实的生活总会有种种难言的苦楚不如意，“万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。”接受人和事的缺憾不完美，才是真实的生活。发起冷战的第三天，洁心不再继续臆想徒生闷气，她决定给彼此一个机会，和大熊进行了一次推心置腹长谈，长谈的结果是洁心庆幸失而复得的婚姻和爱情，大熊说洁心没失去过，自己一直都在，从未离开，只是不该忽视了洁心的内心需求。洁心开始找回自己的人生旅程，列清单，定目标，开始学习、锻炼、尝试，由内而外改变自己，每晚洁心大熊两人瑜伽对望，相伴练习腹肌撕裂。假期里，大熊更多地陪

40、伴洁心，两人相濡以沫走遍千山万水，洁心开始一展所长，用文字记录下他们的所见所闻，所感所悟。人到中年，两人相互珍惜，共同成长，生命和爱情焕发出绚丽光彩，照亮了彼此的人生，很多小伙伴说因为他们，自己又开始相信并渴望爱情了。一日，麦克是校园篮球明星，他本可以因篮球特长被全额奖学金保送进大学，但因女友怀孕他放弃了关键的冠军赛而向女友求婚。20年后，麦克穷困潦倒，事业家庭均失意，戏剧性地他重返了17岁，仍是青春闪耀，17岁的他遇到现实中的一对儿女，中年的妻子，一切重来，当他又站在可以延续辉煌改变人生命运的关键时刻，他意识到妻子和一双儿女才是他人生最宝贵的财富，依旧做出了和20年前相同的选择。当麦克和妻子

41、紧紧相拥时，麦克又恢复了中年的模样，妻子说，你应该选择保送读大学的。麦克深情地对妻子说：你是我做过的最好选择，只是我忘记了。你很容易找到。他是我们三年级二班的一个男生，晨会、做操、放学排路队时总是站在第一排，教室里最脏的抽屉一定是他的。对了，他的书包通常不是放在课桌抽屉里，而是扔在地上。几乎每节课我都要提醒他或是帮他捡起，但下节课再来看，他的书包又咧着大嘴躺在了地上，书本散落一地，他的双脚，正无情地踩在一个练习本上每每此时，我都无语凝噎，不忍直视那么，他的抽屉里不放书包放什么？课外书、牛奶盒、瓜皮果壳、小玩具、蚂蚁、毛毛虫、小树枝、黑乎乎的樟树籽、金灿灿的棕榈树籽总之，五花八门，应有尽有。老师

42、刚收缴了一批，立马他又塞进另一批其更新换代的速度堪比火箭发射，让人叹为观止因为小Z的不讲卫生，每到周一换座位时，轮到坐他座位的同学总是叫苦连天、自认倒霉，皱着眉头、捂着口鼻一遍一遍地擦，先用抹布蘸着水擦，再用纸巾擦，直到完全闻不到异味才勉勉强强坐下。尽管如此，小Z同学却有很多的好朋友。每次分组活动，大家都抢着要他。为什么？第一，他是个小书迷，知识渊博；第二，他表达能力强，说话幽默风趣有条理；第三，他为人大方，乐于分享。从小Z的优点来看，你是不是认为他应该是个学霸？这怎么说呢，目前算不上，但未来极有可能看看作文课上他即兴画的思维导图吧，有条理，有创意，让小伙伴们佩服得五体投地，怎么看都不像是一个

43、熊孩子，一个“学渣”的作品。可是，我每天给孩子们听写十个词语，他每天的正确率只有百分之六十左右，很多字不会写。他是一个不折不扣的“君子”，光读光看不动手写，哪怕就是新学的几个词语，他也不愿意写一写抄一抄。无论课上课下，凡是要动笔写时，他不是钻到桌子底下东找找西摸摸，就是在书包里左翻翻右抖抖，总之就是老半天下不了笔。别人已经写完了拿给老师批改，他可能才开始写第一题那磨磨蹭蹭的样子，活活要把老师气死。他妈妈认为他从小握笔姿势错误怎么也纠正不了，导致写字速度很慢，所以不愿意写字。我却不这么认为，我觉得没这么简单，一定另有原因，只不过我现在还没弄明白而已。上周四上午第三、四节课，语文单元测试。两节课的

44、考试时间过去，试卷一张张收了上来，最后一个交卷的是小我快速扫了一下卷面。哦买噶第一页的基础题几乎一片空白！作文也没写完，只写了三四行！这样子，批改出来总分顶多也就二三十分！怎么会这样！再差也不会如此啊！考试时不务正业偷玩蚂蚁去了？还是故意不做？身为语文老师兼班主任的我气得跳脚，一阵胸闷。怎么办？把他叫到办公室狠批一顿？或者请他家长来学校？此时，脑海里突然闪出一幕幕画面：他在班级读书分享会上侃侃而谈，他在课堂上回答问题时妙语如珠，他把自己的零食和玩具大方地给同学们分享，他羞涩地笑着把他饼干递到我手中虽然在完成作业方面他确实做得不好，尽管在上课时经常偷看课外书，但不可否认的是，他绝对是个好学上进的

45、好孩子！试卷答成这样，也许另有原因吧？不不不，不能那么简单粗暴！我应该先了解一下真实的原因。要知道，“刑讯逼供”最容易“屈打成招”午餐后的自习时间。我笑眯眯地对小Z说：“小Z，我们的教室好脏啊，你愿不愿意为大家服务一下，打扫一下教室？“愿意！”他二话没说，跑着去拿扫把。不要做作业，估计他心里乐开了花。他一手拿扫把，一把持簸箕，认真地扫着。看到谁的脚下有纸屑，他就轻声提醒他抬起脚来，再把纸扫出来，态度友好，而且不影响他人。扫地的动作也很是娴熟、麻利不一会儿功夫，他就把教室打扫得干干净净，我当众狠狠地表扬了他一番，然后把他叫到我身边，拿了把椅子让他坐下他顺从地坐下了，刚才还因为受了表扬而神采飞扬，此时却目光黯淡，低着头不敢看我，像是在担心暴风雨的来临。我摊开他上午考的那张试卷，和颜悦色地柔声问道：“这么多题没做，我想了半天也想不出原因，你能告诉我为什么么？换句话说，我很想知道你是怎么答题的，因为这真的不是你的真实水平。”“我一拿到试卷就想着要挑分值多的题目做，就先挑了二十多分的阅读题。可是没想到阅读题花的时间好多,