中医知识科普穴位按摩ppt课件.ppt

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1、CONTENTS,基本信息,1,2,手法,3,穴位的解释,4,存在问题,5,常见问题,6,常见穴位的功效,7,思考,基本信息,Information,壹,大家知道人体有多少个穴位吗？,穴位按摩是我国医学重要组成 部分之一,人体一共有720个穴位,同学们知道穴位按摩的目的是什么吗？,目的,具有刺激人体特定的穴位激发人的经络之气以达到通经活络调整人的机能祛邪扶正,那么同学们又知道穴位按摩的作用是什么吗？,提高免疫力,延年益寿,疏通经络,平衡阴阳,作用,作用,以中医理论为基础的保健按摩以经络穴位按摩为主手法渗透力强放松肌肉 解除疲劳,手 法,Technique,贰,大家知道我们常用的按摩手法有哪些吗

2、？,按,摩,推,拿,揉,捏,颤,打,上述八种手法，不是单纯孤立地使用，常常是几种手法相互配合进行的。,大家是否知道错误的按摩手法会导致疼痛呢？,单纯按摩肌肤，会导致损伤那患者可能会觉得痛,按摩后觉得不适，甚至全身疼那就是按摩的手法不正确、过度了正确的按摩后只会带来舒服放松的感觉,如果找到“关键点” 用巧劲弹拨几下整个人就会放松了。,叁,穴位的解释,Point Interpretation,所谓穴位即“肌肉、肌腱、骨头”相连接的关键点,通过按摩让这个关键点松了整个一条肌肉都会随之放松,西医观点,中医观点,是推拿按摩等疗法主要的施术部位,相对于身体别的位置要更加敏感一些按摩后治疗效果会更好一些,肆

3、,存在问题,Existing Problems,许多朋友在按摩后都纷纷说感觉酸酸痛痛的大家知道为什么吗？,麻,如果在按摩后感觉酸酸痛痛，这意味着问题的存在，中医认为：,木,酸,痛,胀,痒,表明气能过来，而血过不来,麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了,表明经络是通的，但是气血不足,表明气很足，但此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就臌胀,单纯性的痛则是因为有血瘀,表明气和血正在过来，伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身发痒不同,伍,常见问题,Frequently Asked Questions,同学们有试过逢年过节的时候肉肉吃多了，油腻腻的胃和肚子都有些不舒服吗？,接下来为大家讲一下如何通过

4、穴位来帮助我们的消化和缓解症状,消食健胃,双手拇指从膻中穴向两侧乳中穴分推 并沿肋间继续向外平推至胸侧 然后向下移一个肋间隙再从胸中线开始至肋间向外分推至胸侧,第二步,第三步,双手拿捏腹部上下腹各拿捏1遍轻轻提起稍停片刻松开前移，再拿捏起一块肌肉，放松再做 重复3遍,第四步,从腹中央开始按摩腹部顺时针环转摩腹并由内逐渐向外环转做3050次再以逆时针重复动作,以上按摩方法对腹胀、腹痛、胸闷不畅及胃肠道功能紊乱 等 疾患具有良好的治疗作用。,同学们，有谁试过睡醒之后发现脖子痛的吗？,是不是有时候只有一边痛一边不痛呢？,那可能就是落枕了！成了歪头一族了,将左或右手中、食、无名指并拢在肓颈部疼痛处寻找

5、压痛点由轻到重按揉5分钟左右可左右手交替进行,第一步,如何缓解这种情况呢？,第二步,用小鱼际由肩颈部从上到下从下到上轻快迅速击打2分钟左右。,第三步,用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴12分钟,第四步,以拇指或食指点按落枕穴待有酸张感觉时持续23分钟,第五步,进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转活动此动作应缓慢进行切不可用力过猛。,陆,常见穴位的功效,Effect of Common points,大家知道有哪些常用的穴位吗？,那么又知道它们的功效是什么吗？,功效来源于其与任脉连接任脉本身就是阳脉之海可以补肺肾之阴虚,此穴位于三经交会处因此不仅对于肺经还对大肠经和任脉的经气具有调节作用,按揉此

6、穴不必太大力气稍微有酸胀感即可,日常按揉内关穴无论是走路还是闭目养神都可以操作对于调节心律失常有良好作用,注意：,掌握好力道不易大力有微微的酸胀感即可,每天上午的9-11时舒服的按揉脾经经气运行最旺盛的时候人体的阳气也正处于上升趋势,注意：,掌握好力道不易大力有微微的酸胀感即可,取穴方法为：屈腿时膝关节后侧也就是窝的位置出现横纹而横纹的中点处即是委中穴,注意：,天枢是大肠的募穴所谓募穴就是集中了五脏六腑之气的胸腹部穴位。,位于手腕内侧(掌心一侧)小指延伸至手腕关节与手掌相连的一侧是针灸经常取用的穴位之一,肠胃不好的人可按摩膈俞穴卧位，用两手手指指腹端按、揉压膈俞穴。每次2分钟左右,人体两个重要

7、的穴位，你知道是什么吗？,全能穴足三里,民间一直有“常按足三里，胜吃老母鸡”的说法,位于外膝盖窝下方3寸,对高血压、冠心病、肺心病、脑出血、动脉硬化等心脑血管疾病也有很好的预防作用,白领和亚健康人群，每天按压足三里10分钟能减轻工作压力、缓解疲劳。,出气筒太冲穴,养肝护肝离不了!,位于脚背上，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，大脚趾缝往脚背上大约4厘米处,肝经的原穴和腧穴，相当于储存肝经元气的仓库。所以按摩太冲穴，可以很好地调动肝经的元气，让肝脏更有精神,太冲穴也是是肝经的火穴，能够把肝气、肝火消散掉,柒,思考,Thinking,那么大家都学到了吗？来个突击检查吧,那么穴位按摩的作用究竟是什么呢？,提高免疫力,延年益寿,疏通经络,平衡阴阳,作用,作用,以中医理论为基础的保健按摩以经络穴位按摩为主手法渗透力强放松肌肉 解除疲劳,