小学【“双减”作业设计】： 小学体育与健康作业设计案例.docx

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1、篮球运球作业设计课程基本信息课题篮球运球年级五年级学科体育与健康作业设计背景根据2022新课标，义务教育阶段体育与健康课程以立德树人为根本任务，以“健康第一”的教育理念为指导，在引导学生掌握体育与健康知识和技能的同时，激发运动兴趣，体会运动的乐趣。篮球运动，可以提高儿童少年的观察、判断、反应等能力，还可以提高身体素质。因此，为响应“双减”政策和“五项管理”的要求，本文通过篮球运球与跳跃课后作业的设计与实施，以“学、练、赛”为抓手，有目的有计划地引导学生开展课外体育锻炼，提高参与体育锻炼的兴趣与积极性，促进学生身体健康发展。作业设计目标L学生通过课下体育作业实践，更进一步掌握篮球运球与投球的动作

2、要领2.通过完成游戏型课外体育作业，寓教于乐，激发学生对篮球运动的兴趣，提高学生身体素质3.在运动中充分展现自我，发展学生的思维能力、创造能力、促进学生身心健康发展。同时，与他人共同协作完成相对应的游戏与训练，可以起到培养学生团队协作与社会交往的能力作业实施过程与策略作业课时一：原地运球动作要点学生视频示范运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。球的落点在身体运球手侧前方。IK扫码看示范视频I每日必练左、右单侧运球各50次，每日3组游戏玩法篮球蹦蹦蹦：可与同学一起比赛，将篮球夹在两腿间，用腿夹紧，

3、往前连续跳，不仅跳的快，而且球不掉。看谁能快速的完成挑战。体能训练击掌开合跳，每日可以原地连续跳50次，休息Ilnin,每天3组。每日总时长控制在IOnIin之内。作业课时二：原地左右手交替运球学生视频示范动作要点双腿横向自然分开，两腿比肩略宽.双手持球至膝盖上方。球的击打点为两侧脚的脚尖正前方。按照发力要求与击打点要求，双手交替运球，中间不可出现停顿，球与手之间尽量不出现距离。扫码看示范视频每日必练每次左右手交替运球IOO次，每日3次。游戏玩法运输达人：在家可与爸爸妈妈来完成，两人背对背，在两人背部中间放一个篮球，控制好身体，协同向前绕过前方的椅子，回到起点处。体能训练折返跑。将篮球放在空地

4、上，以篮球为中心，以5米为半径，呈五角星形状，插上5只树枝。起跑准备时，手放在篮球上，跑到第一个树枝处，返回触碰到篮球，逐次完成每个树枝的挑战。作业课时三：直线行进间单手运球动作要点学生视频示范向前运球时，按拍球的后上方，同时后脚蹬地运球进行，球的落点在同侧脚的前侧方，跑动的步伐要与球弹起的节奏协调一致。扫码看示范视叛每日必练每日左右手，各完成行进间运球IOM*5次游戏玩法动作达人：在家跟父母或者跟同学一起来分组比赛，每人单手运球，往前一边做开合跳，一边运球。看谁运球动作做得好，脚步不凌乱。体能训练将两个篮球中间间隔5M放下，人站在两球连线的中间，开始时，向一侧滑步到篮球处，触碰篮球，在快速侧

5、滑步到另一个篮球，然后侧滑步回到中点处。作业课时四：行进间换手运球动作要点每日必练每日做10M*10次学生视频示范扫码看示范视频变向时重心降低，转体探肩，蹬、跨迅速，还原时快速用力，换手变向时，加速前进。保持换手节奏和脚步节奏一致，换手和步伐一步一换。游戏玩法Ivl斗牛在家中与父母或者跟同伴。一个人持球运球，另外一个人抢球。开始时，持球人在身体前侧左右变相运球，另一个人，来抢断球。如果球被抢走，则抢到球的人得1分，然后两个人交换身份继续进行。如果在30s内，球没有被抢到，则运球的人得1分，休息30s,继续开始下一轮。体能训练在地面上找一条直线，或者画一条IoM直线。站在起点处，单手持久，双脚并

6、在一起。开始时，一边单手运球，双脚左右并脚跳过中间直线。到达终点后，返回时，换另外一侧手运球。每日完成10次，时间控制在IOnIin内。作业课时五：原地单手肩上投篮学生视频示范扫码看示范视频动作要点右手五指张开，托球举过头顶，置于右侧肩膀上方，左手扶球。右手小臂与大臂保持直角，目视篮筐。两脚左右或者前后微微分开，投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球柔和地投出，手脚协调发力。每日必练I每日原地向上投篮15次*4组游戏玩法趣味绕球：可与其他同学进行分组比赛，站在起点，手持球站立，先将球环绕脖子转一圈，在将球绕过腰部，最后在两腿间8字绕球。一边绕球，一

7、边向前走，看谁最先到达终点。体能训练可与父母或者朋友，两人间距3米，一人持球运球。开始时，持球人边运球边往前跑，另一人也一起跑，持球人运球3次后，将球传给另一个人，到达篮筐前时，传递来回5-10次。返回时，两人交换位置，继续运球传球至起点。篮球运球作业完成评价表姓名：作业完成时长：项目评价标准学生评价家长评价每日必练动作标准且连贯动作连贯但不够标准动作不标准勉强能完成动作完成困难游戏玩法动作标准且连贯动作连贯但不够标准动作不标准勉强能完成动作完成困难体能训练动作标准且连贯动作连贯但不够标准动作不标准勉强能完成动作完成困难教师总评:注意事项：学生完成作业后根据评价标准在合适的一栏打，家长根据学生

8、完成作业的表现在合适的评价标准一栏打“”。教师最后根据学生与家长的评价进行总评价。效果分析通过每日必做的练习项目，使学生进一步巩固课堂上学习的体育知识与技巧；通过与家长或同学合作的游戏玩法，能够激发学生对篮球运动的乐趣；通过体能训练，能够提高学生的身体素质，为学生身体健康打下基础。本单元作业设计以“学、练、赛、评”为要点，提炼出运动能力，合作能力，体育品德三个方面的核心素养，并以此作为课程实施的关键点。案例反思本次作业设计以“以体育人，健康第一”的理念作为出发点，设置了巩固性作业、合作探究性作业、体能性作业三个作业内容，既对体育课堂所学知识与技能进行巩固，还有助于学生身体素质的提高，能够激发学生自主参与体育运动，以养成终身锻炼的健康好习惯。