了解自己 增进健康课件.ppt

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2、一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。,健康评价表打分。,调节不良情绪保持心情愉快方法。一：分散注意力缓解情绪。二、宣泄烦恼。三:自我安慰。,4、生活方式对健康有什么影响？5、健康的生活方式包括哪些？6、吸烟酗酒吸毒对人体健康有什么危害？,4、生活方式会加速慢性病和非传染性疾病的发生和发展。,5、青少年时期健康的生活方式包括：、合理营养，平衡膳食。、坚持体育锻炼。、按时作息。、不吸烟、不喝酒、拒绝毒品。、合理安排上网，看电视时间。、积极参加集体活动。,分析资料：P103完成讨论题目50多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生哪些变化？哪些疾病死亡率的下

3、降得益与医疗技术水平和药物研究的发展为什么在医疗水平提高的情况下，恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病等的死亡反而上升了呢？这与人们的生活方式有关吗？,死亡的主要疾病在排列顺序上发生了变化。1957年，前三位是呼吸系病，急性传染病和肺结核。2009年，前三位是恶性肿瘤，心脏病和脑血管病。,呼吸系病，急性传染病和肺结核。,这三种疾病除了受遗传因素影响外，还主要与紧张焦虑等心理因素以及不健康的生活方式有关。,小黄今年20岁，在与班里多名同学聚餐时，从不抽烟的他经不起同学们的劝说接过了一根烟。连吸两口后他被呛得直流泪，冷汗直往外冒。后来同学又给他点了一根烟，结果这根烟刚抽了一半，他就觉得天旋地转脚底发软，并

4、开始不停地呕吐。同学们吓坏了，马上将小黄送到医院就诊。,请同学们分析，小黄怎么了？,医院神经内科副主任医师表示，对于初次吸烟或不会吸烟的人来说，一次吸烟过量，融于血液中的尼古丁会使吸烟者产生中毒反应，俗称“醉烟”,醉烟其表现是头晕恶心，有强烈的呕吐感，括约肌松弛，全身无力，会有大小便失禁的现象。一般持续十几分钟，重者会危及生命。吸烟者因机体已习惯尼古丁的刺激，故不会有中毒症状,尼古丁是主要的成瘾源。吸入纸烟烟雾中的尼古丁只需7.5秒就可以到达大脑，使吸烟者感到一种轻柔愉快的感觉，它可使中枢神经系统先兴奋后抑制。尼古丁在血浆中的半衰期为30分钟，当尼古丁低于稳定水平时，吸烟者会感到烦躁、不适、恶

5、心、头痛并渴望吸一支烟以补充尼古丁。,慢性支气管炎,(1)咳嗽(2)咯血(3)喘鸣(4)胸闷、气急(5)体重下降消瘦：(6)发热：,肺癌,吸烟的危害,焦油，尼古丁等有害物质进入人体不仅能诱发 系统疾病（如慢性支气管炎），还能诱发 。,呼吸,肺癌,日本“痛痛病”是因长期摄食被硫酸镉污染水源引起的一种慢性镉中毒,严重慢性镉中毒患者的晚期可出现骨骼损害，表现为全身骨痛，伴不同程度骨质疏松、骨软化症、自发性骨折和严重肾小管功能障碍综合征。严重患者发生多发性病理性骨折。,油漆中毒现象一般表现为头疼,头晕,四肢无力,血压升高等等,请同学们诊断：演员吕雪健扮演的这位老人为什么出现手震颤的毛病呢？,因为他酗酒

6、酒精中毒了。酒精损伤脑导致肢体运动不准确不协调。,除了损伤神经系统之外，酒对人体还有哪些损害？,除了损伤神经系统之外，酒对人体还有哪些损害？,酒首先会损伤胃粘膜，让人患胃病。其次：伤肝，最后肝硬化甚至肝癌。第三：导致骨骼异常，增加 的发生率,骨质疏松症、骨折,毒品会损害人的 系统，降低 功能，使 受损，呼吸麻痹，严重的会导致死亡。,神经,免疫,心肺,一男生连续玩23小时网游猝死,拒绝网瘾，合理安排上网时间,染上网瘾的人会毫无节制地花费大量时间和精力上网，导致身体免疫力低下，还会出现的 ，甚至产生错误的思想道德观念，严重的会导致死亡。,心理疾病,本节课你有什么收获,健康的含义,保持愉悦心情的方法

7、,健康的生活方式包括哪些,生活方式对人的影响,吸烟喝酒吸毒网瘾等不良生活方式的危害,第三章 了解自己 增进健康,健康一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。,转移注意力，合理宣泄，自我安慰。,不健康的生活方式会加速慢性病和非传染性疾病发病。,青少年时期健康的生活方式包括：、合理营养，平衡膳食。、坚持体育锻炼。、按时作息。、不吸烟、不喝酒、拒绝毒品。、合理安排上网，看电视时间。、积极参加集体活动。,焦油，尼古丁等有害物质进入人体不仅能诱发 呼吸 系统疾病（如慢性支气管炎），还能诱发 肺 癌 。,酒首先会损伤胃粘膜，让人患胃病。其次：伤肝，最后肝硬化甚至肝癌。第三：导致骨骼异常，增加骨质疏松症骨折的发生率，第四：损害神经系统,毒品会损害人的 呼吸 系统，降低 免疫 功能，使 心肺 受损，呼吸麻痹，严重的会导致死亡。,网瘾对导致免疫力下降，出现心理疾病，产生错误的思想道德观念，严重的会导致死亡。,