社区老年人健康与保健课件.ppt
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1、社区老年人健康与保健,何惠林,第一节 老年人与人口老龄化,一、老年人的年龄划分标准 1.老年人 WHO 发达国家 65岁以上 发展中国家 60岁以上 2.人的年龄界限划分 WHO 青年人 45岁以下 中年人 4559岁 年轻老人 6074岁 老老年人 7589岁 非常老的老年人(长寿老年人) 90岁以上 我国老年分期 老年前期 4559岁 老年期 6089岁 长寿期 90岁以上,二、人口老龄化1.概念 指社会人口年龄结构中一定年龄(60或65以上)的老年人占总人口的比例较高的一种发展趋势2.测量人口老龄化的指标老年人口比例(60岁及以上或65岁及以上人口数总人口数) 100% 人口平均年龄 总
2、人口中所有人的年龄总和总人口数,3.人口老龄化形成的原因 出生率和死亡率的下降 平均预期寿命的延长 青年人口外迁的增多4.老龄化社会 发达国家标准:65岁以上人口占总人口比例的7以上。 发展中国家标准:60岁以上人口占总人口比例的10以上。,三、人口老龄化的特征1.世界人口老化特点发展中国家老年人口增长速度快高龄老年人增长速度快人口预期寿命不断延长女性老年人增长速度快2.我国人口老化现状及其特点我国是世界上老年人绝对数最多的国家。是老化速度最快的国家之一。我国老年人口性别比低、年龄结构轻。我国老年人口文化素质低。我国老年人口婚姻状况稳定、离婚率低。我国老年人口中农业人口比重大,3.我国老年人口
3、现状,我国60岁以上老年人口系数的变化,国外老年人口概况,国 家美国 英国 法国 澳大利亚 日本总人口(万)28000 5900 5800 1900 12600老年系数(%) 12.64 16 15 12 17.07,4.我国人口发展趋势,年 份 1990年 1995年 2000年 2025年 2050年总人口 114333 119700 129533 149800 154770老年人口(万) 9821 11600 12900 26400 43600老年系数(%) 8.59 9.69 10.18 17.63 23老龄化 等级 成年国 成年国 老年国 超老年国 极超老年国,四、人口老龄化 带来的
4、问题社会负担加重社会文化福利事业的发展跟不上老年人的需求. 我国综合实力较弱、社会保障体系尚不完善, 应付人口老龄化的承载能力极为薄弱。 家庭养老功能减弱老年人对医疗、保健、护理及生活服务的需求 大大超过其他人 我国老年人面临的最大问题贫困。造成贫困 的主要原因是:疾病;无固定收入;无法定赡养 人或法定赡养人无力赡养。,第二节 衰老,一、人类寿命及影响因素人类寿命影响人类寿命的因素 遗传因素 外在因素:疾病 因素、社会经济因素、生活环境、 生活习惯因素二、衰老(老化) 是生物体在其生命后 期阶段 所进行的全身性的、 多方面的、 十分复杂的、循序渐进的退化过程。 特点 适应力减退 抵抗力低下 自
5、立能力下降,(一)衰老 的概念,人的生命过程是由诞生、发育、成熟、衰老组成。 衰老是一种多环节的生物学过程,是机体 在退 化 时期功能下降和紊乱的综合表现。 衰老的终极现象就是死亡。衰老的变化是进行性、普遍性、不可逆和不可 抗拒的。 衰老是退行性改变 表现在外部形态的变化,更深 刻地表现在内部结构与生理功能方面的变化,这些 改变打破了人体内在平衡,导致生病不治或死亡。,(二)长寿问题涉及两个概念: 1)预期寿命(life expectancy):特定的社会 物质生活条件下,人类享有的平均寿命。 2)寿限(life span): 指每个物种的生命极限。,我国不同历史时期的人均寿命,年代 历史阶段
6、 人均寿命(岁)25-220 东汉 22618-907 唐 27960-1126 宋 301949年 解放前 351998 70.8,人类进化与寿限,年代(万年)进化阶段 最大寿限(岁)2100 黑猩猩 50150 猿人 6070 爪哇直立人 6925 北京直力人 783 南方智人 851 现代智人 94 现代人 100-150,不同物种寿限举例,物种 龟 猫 鼠 果蝇 人类生存年限 数百年 12 2.5 0.1 100-150,(三)生理衰老与病理衰老,1.生理衰老 是自然衰老,人体组织结构 和生理功能都发生退行性改变,从生理、 心理到社会参与等方面出现的衰退。 2.病理衰老 是指老年人对环
7、境适应力的 减弱,易感受各种老年病的袭击所引起 的机体功能的衰退。,(四)衰老的特征和表现衰老的共性和特性: 普遍性;内在性;进行性;有害性。 除以上共性外,作为高级生物的人类,还 有精神、心理的老化及社会适应力的退化。,(五)延缓衰老的途径与方法 合理膳食; 适量运动; 戒烟限酒; 心理平衡; 起居有常; 不断学习延缓大脑衰老; 控制外界不利因素,第二节 机体老化的特征,一、老年人外貌形态的特征 1.皮肤与毛发的变化 2.骨骼肌肉变化 3.身高、体重体型变化,二、老年人器官老化特点 1.感觉器官 1)视力、听力减退,出现老视、耳聋。 2)嗅觉、味觉、痛觉、温觉及触觉等感觉迟钝 对不良刺激的防
8、御和抵抗力下降,易发生外伤。 2.呼吸系统 1)咳嗽反射减弱,支气管粘膜清除异物能力减低 易出现咳嗽、排痰困难。 2)肺泡数量减少、弹性降低,支气管壁变硬 呼吸功能 ,3.循环系统 1)动脉退形性变和粥样硬化而弹性下降血压 心绞痛、心肌梗死。 2)心肌收缩力减弱心排血量减少 全身各脏器供血不足,也易发生体位性低血压。4.消化系统 1)牙齿脱落、唾液分泌减少、味觉减退、吞咽功 能下降 影响食物的摄入和消化。 2) 胃液分泌减少,胃肠蠕动减慢,肠壁肌萎缩 消化不良、便秘。,5.泌尿生殖系统 1)肾脏功能逐渐减退 尿急、尿频、尿失禁、夜尿增多 2)男性前列腺肥大 排尿困难、尿潴留; 3)女性雌激素不
9、足 子宫、阴道、生殖器官和乳房萎缩。 4)泌尿系统老化及全身免疫系统功能下降 易患泌尿系感染。6.内分泌系统 各种激素分泌减少,激素调节功能减弱 内分泌紊乱 。,7.免疫系统 免疫功能逐渐减退,自身抗体 出现率增高易发生癌症、免疫性疾病及传染病。8.神经系统 脑组织萎缩,神经细胞数量减少,脑血管硬化等改变反应迟钝,记忆力减退,老年性痴呆发病率高。,三、老年人心理特点 一)影响老年心理状态的因素 1.生理功能衰退 2.婚姻与家庭 3.老年期生活目标追求 4.教育、经济和社会交往 5.健康的保障1,二)老年人心理特点 1.记忆 (1)概念 是人们对感知、体验或操作过的印象经过加工 保存在大脑中,并
10、在需要时提取出来。 1)初级记忆和次级记忆 初级记忆:是指老年人对与刚听过或刚看过、当时在脑子里 还留有印象的记忆。 次级记忆:是指对自己听过或看过一段时间的事物,经过编 码储存在记忆仓库,以后需要加以提取的记忆。 2)再认和回忆 再认:是指当人们看过、听过或学过的事物再次出现在眼前 时能辨认出曾经感知过。 回忆: 刺激物不在眼前,而要求将此再现出来。 3)机械记忆和逻辑记忆 机械记忆:对生疏的或需要死记硬背的记忆。 逻辑记忆:对过去、与生活有关的事物或有逻辑联系的记忆。,(2)记忆的生理性老化 随年龄增加,记忆能力下降,记忆速度变慢; 逻辑记忆为主,机械记忆为辅; 逻辑记忆尚好,机械 记忆较
11、差; 再识能力尚好,回忆能力较差; 远事记忆尚好,近事记忆较差; (3)记忆的病理性老化 因疾病引起的记忆障碍, 常是某些疾病的症状,如老年痴呆。,2.智力:1)液态智力:图形、物体、空间关系的 认知和判断等形象思维有关的智力;2)晶体智力:语言、文学、数字、概念、 逻辑等抽象思维能力有关的智力;3)年龄增长, 液态智力下降,晶体智力上升。,3.人格 是指个体与所处环境交互作用下, 在生长发展的适应过程中所形成的独特 的身心结构与组织。1)人格的特点: 稳定性:个性一旦形成,不易改变 深刻性:所有行为方式都受个性的影响 特异性:每个人的个性不同2)人格的内涵:既包括一个人的理想、信念、 道德品
12、质、荣誉感、责任心,又包括兴趣、 爱好、能力、气质及性格。,3)老年人格方面的变化 : 不安全感; 老年孤独感; 适应性差 ; 拘泥刻板、速度减退; 趋于保守 ; 回忆往事。 易出现焦虑、抑郁。,4.情绪和情感1)概念 是人们对外界事物的态度和内心的体验。它是意识的一种外部表现。 其体验与内的叫“感情”:如爱、恨、亲、疏。 表露于外的称为“表情”:如喜、怒、哀、乐。 体验于实践活动中的兴奋状态称为情绪: 如兴奋、颓丧、激动、平静等。,2)老年人的情感情感与需要密切相关:需要满足,产生正性情绪高兴、欢乐;需要得不到满足,产生负性情绪忧郁、焦虑、恐怖、愤怒甚至自杀;,3)老年人的消极情绪:失落感:
13、主要原因是社会角色的改变。 社会角色个人在社会团体中所占的地位、身份。孤独感:子女成家空巢综合症; 权势失落、人际关系改变; 多病、体弱社会交往减少;自卑感:自感不受重视而出现自闭现象。 衰老感和死亡感:,第三节 老年人的健康保健,一、老年人的健康评价 1.日常生活能力 2.精神健康 3.躯体健康 4.社会健康,二、健康老人标准标准(一)中华医学会老年分会健康老人标准 1.躯干无明显畸形,无明显驼背等不良体形,骨关节 活动基本正常。 2.无偏瘫、老年性痴呆及其他神经系统疾病,神经系统 检查基本正常。 3.心脏功能基本正常,无高血压、冠心病及其他器质性 心脏病。 4.无慢性肺部疾病,无明显肺功能
14、不全。 5.无肝肾疾病、内分泌代谢疾病、恶性肿瘤及影响生活 功能的严重器质性疾病。 6.有一定的视听功能。 7.无精神障碍,性格健全,情绪稳定。 8.能恰当地对待家庭和处理社会人际关系。 9.能适应环境,具有一定的交往能力。 10.具有一定的学习、记忆能力。,(二)世界卫生组织对健康提出十条标准 , 1.精力充沛 2.处事乐观 3.善于休息,睡眠良好。 4.应变能力强 。 5.能抵抗一般性感冒和传染病。 6.体重适当,身体均称。 7.眼睛明亮,反映敏捷。 8.牙齿清洁、坚固。 9.头发有光泽,无脱屑。 10.肌肉丰满,皮肤有弹性。 健康不仅是没有疾病,而是个体在身体上、 精神上、社会上、道德上
15、的完美状态,即为 “身心健康”。,三、老年人的健康保健(一)老年保健的概念 是指在平等享用卫生资源的基础上, 充分利用现有人力、物力,以维持和促进老年人健康 为目的,发展老年保健事业,使老年人得到基本的医疗、 康复、保健、护理等服务。(二)老年保健服务对象的特点 1.老年人患病的特点 1)患病率高,患病时间长,患病种类多。 2)退行性疾病易导致活动受限,生活不能自立。 3)退行性疾病及精神疾病增加。 2.老年人口对保健服务利用的特点 就诊率、住院率高, 住院时间长,医疗费用高。,三、老年保健的原则1.保健的全面性原则1)老年人健康包括身体、心理、社会三方面。2)全面性 多层次:躯体、心理、精神
16、健康 多阶段:疾病或残障的治疗; 疾病的预防和康复,2.保健的区域化原则(服务社区化)社区服务内容: 1)家庭保健和家庭帮助 2)日间医疗服务 3)日间护理 4)提供交通和护送服务 5)为老人制定营养方案 6)开展各种健康教育、文娱、体育活动3.费用分担 政府财政、单位和个人分别承担,四、老年保健的重点人群 1.高龄老人 2.独居老人 3.丧偶老人 4.新近出院的老人 5.老年精神障碍着,四、中国特色的老年保健策略 : 老有所养、 老有所医、老有所乐、 老有所学、老有所为。 五、美国老年协会 “老年保健标准”: 1.目的 2.锻炼 3.娱乐 4.睡眠 5.空气 6.营养,第四节 老年人保健指导
17、,一、日常生活 老年人日常生活环境应从 健康、安全、便利、整洁四个方面考虑 一)床 二)室内环境 1.温度、湿度 适宜的温度:224; 湿度:5010。 2.室内的光线及通风 3.居室的布局,二、活动 一)老年人活动的重要性 二)适合老人的活动项目 三)老年人活动的原则 1.正确选择。 2.循序渐进,持之以恒。 3.活动时间和地点的选择。 4.锻炼强度的自我检测 运动后最宜心率(次分)170年龄。 运动后的心率达到最宜心率。 运动结束后3分钟内心率恢复到运动前水平:运动量较小; 35分钟之内恢复到运动前水平:运动适宜; 10分钟以上才能恢复:运动量过大,应适当减少运动量。,三、生活 一)建立良
18、好的起居习惯 1.帮助老年人制定合理的作息制度 2.注意保持个人的清洁卫生 二)休息和睡眠 1.老年人应注意劳逸结合 2.睡眠,三)老年人营养需求特点 1.热能 热能摄入应与其消耗量保持平衡,并以维持接近标准体重为宜。 2.蛋白质 质量高、数量少。肝肾功能减退者,在医生指导下 控制每日蛋白入量。 3.碳水化合物 适量供给含果糖的碳水化合物,膳食中应有适 量粗纤维。 4.脂肪 选用含不饱和脂肪酸较多的植物油,减少饱和脂肪酸 和胆固醇的摄入。 5.矿物质及微量元素 注意补充钙、铁、锌、硒、碘。 6.维生素 富有维生素A、B1、B2、C、D、E和叶酸的饮食。 7.水分 每日饮水量2000ml ,保证
19、尿量在1500ml。,四、.老年人的心理健康 一)老年人心理健康标准 智力正常、情绪健康、 意志坚强、心理协调、 反应适度、关系融洽。心理健康“三良好” : 良好的个性 良好的处世能力 良好的人际关系,二)老年心理调适: 1.排除消极情绪 1)疏导法:与信任的人述说心中的忧虑 是治疗消极情绪的有效良药; 2)发展才能和培养兴趣: 3)帮助他人和转移注意力: 4)投身工作:,2.保持乐观情绪 1)重视和主动调节情绪 ; 2)面对现实,勇于并善于适应不幸遭遇 ; 3)过好每个今天 ; 3.正确树立生死观 1)人生的终点是死亡,是人生最后的归宿和必然 的结果。 2)承认死亡终究会来临,并尽可能完成自
20、己尚未 完成的事,让每一天都生活的有 意义。,三)老年人心理保健 1.关心照顾老人,尊敬老人,多与老人沟通 。 2.老年生活 1)帮助老人合理地制定适合自己的生活方式 。 2)指导老人制定合适的饮食计划 3)指导 老年人进行 体育锻炼 , 促进健康。 4)鼓励老人做一些力所能及的事情 。,五、老年人的用药 保健 一)老年人用药存在问题药物依从性差 : 1.不服药和拒绝服药; 2.不按时服药或自行改变服法; 3.间断服药; 4.停服现处方药,改服以前的处方药、 自购的非处方药或家庭其他成员的药; 5.服错药或多服药。,二)老年人用药注意事项 1.严格遵守医疗原则,慎重用药 。 2.用药种类宜少而
21、精,中西药不要重复使用。 3.应从小剂量开始 。 4.要坚持服药 。 5.注意观察药物的疗效和不良反应 。,三)老年人用药护理 1.服用的药物应有明显的标志 。 2.服药时应采取立位、坐位或半卧位,避免卧位, 以免发生误咽呛咳,长期卧床的老人,服药时头 抬高并偏向一侧。 3.用温开水吞服。 4.定期检查老年人服药情况,指导合理用药,并指导家属 协助监督老人用药,确保老人用药安全。 5.指导家庭药物的保管 。 6.应特别关注患有老年痴呆、抑郁症和独居的老年病人, 确保用药安全。,第五节 常见老年疾病脑血管疾病, 流行病学 脑部的血液供应 一、颈内动脉系统 1.眼动脉 2.后交通动脉 3.脉络膜前
22、动脉 4.大脑前动脉 5.大脑中动脉 二、椎一基底动脉系统 1.小脑后下动脉 2.小脑上动脉 3.大脑后动脉 三、脑底动脉环, 脑血管病的病因 一、血管壁病变 1.动脉硬化 2.动脉炎 3.动脉先天异常 4.血管损伤 二、血液动力学改变 三、血液粘稠度改变 四、血液凝血机制异常 五、其他,脑血管病的危险因素 一、年龄 5575岁呈直线上升 二、家族史 脑血管病属多基因遗传 三、高血压、低血压 四、心脏病 五、糖尿病 六、高脂血症 七、吸烟、酗酒 七、其他,男,62岁,两天前突然左侧肢体无力, 约10分钟后恢复,今日又有类似发作 一次。 查体:神经系统无异常。,短暂性脑缺血发作(TIA), 病因
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